Ierburi care reduc pofta de mâncare și suprimă foamea

Conform statisticilor, 80% din sexul corect sunt nemulțumiți de cifra lor. Mai mult, în general, acestea sunt fete și femei destul de zvelte, care, în ciuda tuturor, se străduiesc pentru perfecțiune. Dieta sau diverse restricții alimentare ne însoțesc constant - pierdem în greutate până la vară, de Anul Nou, la începutul anului școlar. Mergem la o dietă aproape în fiecare zi de luni și nu în prima zi a lunii următoare. Dar de ce toate încercările rămân în zadar? Adesea, un apetit incontrolabil, greu de combătut, te împiedică să pierzi în greutate. Se pare că toată ziua a mers bine - nu s-a mâncat mult, dar pofta de seară anulează toate eforturile. Câștigăm din nou în greutate, încercăm să o pierdem din nou și cădem într-un cerc vicios puternic, din care este aproape imposibil să ieșim.

Pentru a slăbi o dată pentru totdeauna, trebuie să respectați mai multe condiții. Trebuie să mănânci fracțional, să te miști mai mult, să faci proceduri cosmetice pentru piele. Dar ierburile pot ajuta la suprimarea poftei de lup. Acesta este cel mai sigur, natural și eficient mod de a face față unui dorință inexorabilă de a mânca. Decocțiunile, perfuziile și salatele din astfel de ierburi vă vor salva înainte de culcare, când organismul suferă de foame, dar doriți să amânați masa până dimineața. Astfel de plante nu numai că suprimă pofta de mâncare, dar au și un conținut negativ de calorii. Aceasta înseamnă că organismul va avea nevoie de mult mai multă energie pentru a le digera decât este conținut în compoziția lor. Folosind astfel de ierburi, nu numai că puteți suprima pofta de mâncare, dar, de asemenea, puteți pierde în greutate în cel mai direct mod.

Cât de ierburi împotriva poftei de mâncare

După cum a menționat marele Avicenna, nu există plante care să nu aibă nicio valoare medicinală. Adică orice plantă are propriile sale proprietăți specifice și poate fi folosită împotriva unei anumite boli. În medicina pe bază de plante, există multe plante care pot ajuta în procesul de pierdere în greutate, dar principiul de acțiune al fiecăreia dintre ele este diferit. Luați în considerare principalele grupuri de plante care pot suprima pofta de mâncare, ne scutește de supraalimentare și ne oferă o figură zveltă.

1. Ierburi vâscoase. Decorațiile acestor plante sunt destul de vâscoase, ceea ce ne oferă beneficii indubitabile. Astfel de compoziții înfășoară ușor și cu atenție pereții stomacului, protejează împotriva efectelor sucului gastric și ameliorează foamea. Prin principiul acțiunii, astfel de decocturi sunt similare cu jeleul de ovăz. Aceste fonduri nu numai că ameliorează sentimentul obsesiv al foamei, dar sunt, de asemenea, capabili să amelioreze durerea în gastrită, ulcere și alte boli ale stomacului. Decocția de in are proprietăți vâscoase puternice. În plus, ceaiul de Ivan, teiul, aloe, frunzele de vârf, precum și rădăcina de mămăligă se pot lăuda cu un efect similar.
2. Ierburi umflate. Aceasta este una dintre cele mai sigure grupuri de ierburi, care, intrând în stomac, încep să se umfle activ și să crească în dimensiune. Datorită acestui fapt, există un sentiment de sațietate, deși conținutul caloric al unei astfel de mese este neglijabil. Puteți fi sigur că nu doriți să mâncați până când nu este digerat conținutul stomacului. Aceste ierburi includ păpădia, urzica, semințele de in, rubarba, alba. Puteți combina un prânz obișnuit, înlocuind-o pe jumătate cu salate din ierburi similare. Cantitatea mâncată va fi neschimbată, dar aportul caloric va fi redus cu cel puțin jumătate.
3. Accelerarea proceselor metabolice. Metabolismul uman este un sistem foarte fragil de care depinde cifra. Cu siguranță, cunoașteți oameni foarte subțiri care mănâncă mult, dar nu vă recuperați puțin. Poate că în mediul tău există oameni grași, care mănâncă puțin, dar se îmbunătățesc chiar și din castraveți. Motivul pentru toate acestea este metabolismul și viteza cursului său.Acest mecanism este afectat de ereditate, vârstă și factori externi. De exemplu, dacă nu mănânci nimic toată ziua, ci mănânci noaptea, metabolismul va încetini, făcând rezerve de grăsime. Dar rata metabolică poate fi crescută cu unele plante, cum ar fi ghimbirul și ginsengul, scorțișoara, rozmarinul, urzica și turmericul. Nu uitați, prima dată după ce începeți să luați astfel de medicamente, pofta de mâncare poate crește din cauza faptului că organismul începe să manifeste o deficiență de energie. Cu toate acestea, după o săptămână de aport, sursele interne de rezerve de grăsime vor fi arse.
4. Ierburi pentru a suprima producția de suc gastric. Ce este pofta de mâncare? Simțim această senzație când producem suc gastric atunci când ne este foame sau când vedem ceva gustos. Pentru a nu vă simți foame, trebuie să reduceți cantitatea de suc gastric din stomac. Acest lucru necesită ierburi pentru a scădea aciditatea sucului gastric. Acestea includ varza, menta, sunătoare, fenicul, tei.
5. Plante diuretice. Dacă trebuie să pierzi câțiva centimetri pentru un eveniment important, plantele diuretice te vor ajuta. Într-adevăr, de multe ori cauza unor volume mari nu poate fi depozitele de grăsime, ci umflarea simplă și excesul de lichid în organism. Cu toate acestea, nu uitați că aceste ierburi nu pot fi luate prea mult timp - pot spăla potasiul, care este atât de necesar pentru sănătatea sistemului cardiovascular. Printre ierburile diuretice puteți distinge șolduri de trandafir, brusture, coada de cal, urechi de urs, muguri de mesteacăn. În plus, tratamentul cu decocturi vă va permite să scăpați nu numai de edem, dar și de toxine, toxine și alți agenți toxici din organism. Amintiți-vă însă, după 4 zile de la administrare, proprietățile benefice ale ierburilor diuretice devin dăunătoare.
6. Plante calmante Apetitul este foarte puternic asociat cu starea de spirit și starea emoțională a unei persoane. Cât de des sărbătorim veștile bune cu o sărbătoare și încercăm să prindem veștile proaste cu dulciuri. Dacă sunteți sensibil la schimbările de dispoziție, trebuie să beți ierburi liniștitoare - valeriană, păducel, păducel și oregano. Aceste decocturi vă vor ajuta să vă stabilizați starea psihologică și să vă protejeze de mese neașteptate.
7. Ierburi laxative. Aceste decocturi nu suprimă foamea, dar sunt capabile să curețe intestinele de fecale, toxine și toxine stagnante. Aportul regulat de astfel de medicamente vă va ajuta să stabiliți intestinele, deoarece aceasta este una dintre principalele condiții pentru a pierde în greutate. Printre ierburi laxative, se pot remarca cătină, senna, hellebore, caras, anason și gălbenuș. Cu toate acestea, nu uitați, astfel de decocturi pot fi luate în cursuri - în zilele de post sau în timpul dietelor. Utilizarea continuă poate fi dependență.
8. Plante colagogice. Toată lumea știe că bolile ficatului și vezicii biliare duc adesea la excesul de greutate. Deoarece este bila și viteza reînnoirii sale, afectează puritatea pielii, metabolismul și calitatea digestiei. Dacă doriți să pierdeți în greutate, trebuie să beți în mod regulat decocturi coleretice de plante de 5-6 ori pe an pentru a accelera excreția de bilă veche și pentru a stimula producerea de bilă nouă. Printre plantele coleretice se pot distinge nemurirea, frunzele de lingonberry, stigmatele de porumb, mușețelul, oregano și menta
   Acestea sunt principalele grupuri de plante și plante care pot ajuta într-o anumită situație. Dar amintiți-vă că ierburile pot fi atât benefice, cât și mortale.

Cum să gătești și să bei ierburi

Este foarte important să ne amintim că utilizarea prelungită a decocturilor din plante poate fi periculoasă, deoarece plantele nu sunt atât de inofensive pe cât par. Înainte de a lua orice bulion, trebuie să studiați în detaliu contraindicațiile și efectele secundare ale fiecărui bulion. Asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua această sau acea plantă. În niciun caz nu se auto-medicează, în special în timpul sarcinii sau în prezența unor boli cronice.

Nu este dificil să prepari decocturi de plante medicinale. Pentru aceasta, puteți utiliza atât plante proaspete cât și uscate.O mână de plante uscate trebuie turnată cu apă clocotită, acoperită, înfășurată și lăsată să se rumenească aproximativ o oră. În acest timp, apa absoarbe toate puterile de vindecare ale plantei, iar bulionul poate fi băut. Plantele cu o structură mai densă (stigme de porumb, semințe de in sau fenicul) ar trebui să fie gătite timp de aproximativ 15 minute la foc mic. În interior, puteți lua doar decocturi proaspete preparate nu mai mult de o zi în urmă. Dacă pregătiți un decoct pentru o utilizare viitoare, acesta trebuie păstrat la frigider pentru cel mult trei zile.

Trebuie să beți medicamente gătite treptat. Adică, în prima zi, nu luați mai mult de jumătate de pahar de decoct și urmăriți reacția corpului. În a doua zi, dublați doza. Ajungeți 2-3 pahare de bulion, pe care trebuie să le beți în porții mici pe tot parcursul zilei. Beti bulionuri mai bune. Mai ales taxele diuretice, laxative și coleretice. Nu sunt destinate utilizării continue.

Ceaiuri și decocturi pentru a suprima pofta de mâncare

Iată câteva rețete care să vă ajute să vă suprimați pofta de lup și să nu vă dați jos dieta.

1. Ceai verde cu ghimbir și scorțișoară. Aceasta este o băutură minunată care poate da o senzație de sațietate pentru mult timp. Puneți un băț de scorțișoară, o linguriță de rădăcină de ghimbir tocat și aceeași cantitate de ceai verde în ceainic. Brew și bea o cană din băutură de 3-4 ori pe zi. Pentru gust, puteți adăuga lămâie și o picătură de miere în ceai.
2. Tulpini de păpădie, semințe de pătrunjel, stigme de porumb, scoarță de cătină. Se amestecă toate ingredientele în proporții egale. Turnați două linguri din colecție cu un litru de apă clocotită și lăsați câteva ore. Bea un al treilea pahar de trei ori pe zi înainte de masă. Acest lucru nu se va rupe și va lua o cantitate moderată de mâncare.
3. Rădăcina de ginseng și semințele de in. Se toarnă într-o cratiță pe o lingură de semințe de in și rădăcină de ginseng tocată, se toarnă două pahare de apă. Se fierbe la foc mic timp de cel puțin o jumătate de oră, apoi se acoperă, se lasă ingredientele să se aburească. Se bea jeleul rezultat într-o jumătate de pahar cu atacuri severe de foame.
4. Iarrow, rozmarin și pelin. Pregătiți un bulion puternic din aceste plante și beți-l pe stomacul gol, câte un pahar. Iarrow are un efect diuretic și coleretic, va curăța organismul de toxine și toxine. Rozmarinul vă va oferi energie, ceea ce nu va fi suficient cu o cantitate limitată de mâncare. Iar pelinul te va salva de foame - pofta de mâncare nu te va chinui.

Acestea sunt cele mai simple, dar eficiente rețete care te vor scuti de foame și te vor ajuta să slăbești. Dar amintiți-vă, plantele pot fi combinate după cum doriți - cu cât sunt mai multe ingrediente din colecție, cu atât efectul său medicinal este mai puternic.

Ierbele care suprimă pofta de mâncare nu sunt un panaceu. Nu vă bazați pe decocturi magice și refuzați complet mâncarea. Pentru a pierde în greutate treptat, corect și pentru totdeauna, trebuie să stabiliți nutriție, să renunțați la obiceiuri alimentare proaste, să mergeți la sport. Iar ierburile vor rămâne un instrument indispensabil în timpul perioadei de foame acută. Iubește-ți corpul și, cu siguranță, se va reciproca.

Video: 3 ierburi pentru îmblânzirea poftei de mâncare