Тиквице - корисна својства и контраиндикације

Поврће треба укључити у дневну исхрану, обично им се даје око 30-40% укупне количине. Укусни представници таквих култура сматрају се тиквицама. Приступачан је, укусан, има уравнотежен хемијски састав и драгоцене квалитете. Погледајмо главне карактеристике.

Корисна својства тиквица

1. Поврће фокусира мноштво супстанци које благотворно утичу на рад срчаног мишића и васкуларног система. Производ се, када се систематски узима, уклања накупљања холестерола из шупљине крвних канала. Тако се спроводе озбиљне превентивне мере варикозних вена, атеросклерозе и тромбозе.
2. Тиквице засити ћелије кисеоником и продужава младоликост ткива. То постаје могуће захваљујући јачању свих метаболичких процеса, укључујући и одређену циркулацију крви.
3. Пошто се производ може са сигурношћу назвати нискокалоричним, то је задовољство за конзументе дијета и здрав начин живота. Тиквице чисти цревни тракт, бори се против тешке стагнације и затвор.
4. Ова врста поврћа је 89–91% воде, што је добра вест. Структурирана течност која се јавља у природи потребна је за обнављање равнотеже електролита и правилно функционисање свих људских система и органа.
5. Упркос огромном накупљању различитих једињења, дијеталних влакана у тиквицама изузетно је мало. То има повољан утицај на рад желуца и црева. Тиквице ублажава јачину и бол, нормализује микрофлору и перисталтику.
6. Витамини, минерална једињења, аминокиселине које су корисне за имуни систем концентроване су у производу. Све оне у јеку епидемије САРС-а и грипа имају помоћно дејство и повећавају имунитет.
7. Због своје способности да побољшава уклањање воде из тела, уклањају се и едеми. Због тога је корисно да особе са синдромом тешких ногу и сталним умором у удовима једу ово поврће.
8. Акумулација природних антиоксиданата спречава рано старење органа и ткива. Да се ​​типови не уруше, тиквице се морају подвргнути краткој и минималној термичкој обради.
9. Код холециститиса тиквице је корисна јер повећава одлив жучи. То источи јетру и помаже да се обнови њена структура. Пацијенти са дијабетесом морају јести поврће ради уклањања вишка шећера из крви и нормализације тока болести.
10. Поврће дјелује на кожу што је могуће боље, на његовој основи је потребно направити хидратантне и подмлађујуће маске за лице. За особе са артритисом производ ће такође бити користан јер елиминише со и смањује бол.
11. Постоји такозвана тикваста дијета која има за циљ свеобухватно чишћење организма од токсичних материја, алкохолних интоксикација, радионуклида и јаких загушења.
12. Када се свакодневно конзумира 0,2-0,3 кг. више никада нећете доживети затвор, јачину у стомаку, надимање, надимање, надутост и друге проблеме ове врсте.

Тиквице за труднице

1. Низак калорични садржај и способност уклањања вишка воде из организма чине да труднице редовно једу тиквице. Такође, поврће не делује као алерген, тако да неће правити проблеме плоду.
2. Супротно томе, систематско једење производа доводи до обогаћивања постељице кисеоником, услед чега се беба формира у материци у складу са гестацијским периодом.
3. Даме у тако крхком положају жале се на жгаравицу и затвор. Ако конзумирате поврће сваки дан или свака два дана, заборавићете на тако деликатан проблем.
4. Производ је користан због свог утицаја на коштано ткиво. Он формира мишићно-коштани систем детета, а такође смањује вероватноћу урођених мана.
5. Због диуретичких и цхолеретиц својстава, трудница нема или нема никаквих проблема са јетром, жучним бешиком и каналима, бубрезима.
6. Поред тога, састав ће донети вредност категоријама људи који су у периоду дојења. Култура поврћа повећава садржај масти и нутритивних вредности млека. Али треба бити опрезан да му не дате (млечну) горчину.

Тиквице за дијабетичаре

1. Дијабетес мелитус изједначава са прилично озбиљном и непријатном болешћу. Болест је повећани шећер у крви, при чему глукоза не може да продре у ћелије због недостатка одговарајућих рецептора.
2. Обично болест прати високи крвни притисак и скокови, успорен метаболизам и гојазност који се појављују на овој позадини.
3. Тиквице, због чињенице да је нискокалорична, уклања вишак шећера и убрзава све метаболичке процесе.
4. Штавише, поврће има низак гликемијски индекс, што је корисно људима који имају такву болест. Храну треба узимати уз минималну термичку обраду.

Тиквице за кардиоваскуларни систем

1. Многи људи знају да поврће садржи прилично високу концентрацију магнезијума. Супстанца је неопходна за заштиту и јачање кардиоваскуларног система. Редовно једење тиквица биће одлична превенција развоја различитих патологија.
2. Производ шири крвне судове. Као резултат, зидови артерија су знатно опуштени. Током овог процеса побољшава се циркулација крви и стабилизује се крвни притисак. Поврће савршено чисти организам антиоксиданса и канцерогена, побољшавајући рад унутрашњих органа.
3. Тиквице, захваљујући обиљу калијума и магнезијума, у потпуности јача срчани мишић. Пектин је такође присутан у довољним количинама у поврћу. Таква супстанца је неопходна за чишћење крвних судова од холестерола. Као резултат тога, спречава се развој атеросклерозе, можданог удара и срчаног удара.
4. Систематско једење поврћа помаже чишћењу организма хомоцистеина. Ако се ниво такве супстанце прекорачи, кардиолошке патологије ће почети да се развијају. У биљној сржи је управо велика количина фолне киселине. Такав ензим неутралише негативне ефекте хомоцистеина.

Тиквице за вид

1. Корист плода за визуелни систем постиже се захваљујући обиљу бета-каротена. Тело заузврат, користећи овај ензим, синтетише велику количину ретинола. Витамин А је неопходан за побољшање вида и здравља очију.
2. Бета-каротен, који нема времена да се умеша у ткива, делује као антиоксидант. Као резултат, смањује се ризик од развоја различитих патологија. Међу тим болестима могу се приметити глауком, акулодистрофија и катаракта.

Предности семенки тиквица

1. Вреди напоменути да семенке поврћа нису мање корисне за људе од пулпе. Да бисте организам у потпуности заситили потребним ензимима, препоручује се јести око 15-20 јединица сировина дневно. Семе је боље претходно осушити на сунцу.
2. Званична медицина препознала је да семенке поврћа имају много позитивних квалитета и помажу у суочавању са озбиљним патологијама. Сировине савршено уклањају хелминтичке инфестације. Позитиван ефекат постиже се захваљујући сантонину.
3. Поред лековитих својстава, семенке тиквица имају и добар седативни ефекат. Помоћу сировина можете брзо уклонити емоционални и физички стрес.Сјеменке садрже висок удио масти због чега је производ популаран у козметологији.

Контраиндикације тиквице

1. Не препоручује се укључивање производа у исхрану због патологија која су повезана с бубрезима. Додатно оптерећење у облику велике количине калијума биће усмерено на органе. Ако се тело не суочи са тим, настаће велики проблеми.
2. Код болести гастроинтестиналног тракта, тиквице је забрањено конзумирати сирове. У осталим случајевима поврће ће имати само користи. Сјетите се дневнице, не злоупотребљавајте сировине.

Тиквице је несумњиво корисна за све виталне системе људског тела. Ниски калорични садржај и практично одсуство алергена у саставу чине поврће незаменљивим у правилној исхрани и различитим дијетама. Али вреди размотрити могуће нежељене реакције конзумације.

Видео: Благодати тиквице за здравље