Како се брзо и заувек решити лењости

Апсолутно свака особа сусреће се са стањем лијености. Сви ми, пре или касније, желимо бити лењи, лежати на каучу, радити оно што волимо, а не радити. Али неко може превазићи његову лењост и зна како да преговара с њом. А други то не могу, па се претварају у софе.

Шта је лењост

Лијеност је стање организма у којем човјек не може и не жели да обавља планиране и планиране задатке. Након изгубљеног времена, мучи га кривица и осећа да се издао. Зашто се ово дешава? На пример, одлучио је да смрша и планирао је да крене у теретану. Тако је дошао понедељак и време посете је дошло, али он се одједном убоде у бок, глава му почне осећати вртоглавицу и каже себи самопоуздано: "Само не данас, данас се осећам лоше". У ствари, ову злу шалу игра са нама подсвест. Радује се неугодном занимању, промени активности из занимљиве у досадне и свим силама одолева томе. Вероватно сте приметили да када је то потребно да се одвојите од гледања занимљивог филма и узмете лекције, то је врло, врло тешко учинити.

Али живјети без лијености је потпуно немогуће. Уосталом, природа нам је пружила осећај за нешто? У ствари, лењост обавља веома важну и потребну функцију у животу. То чини особу да се опусти када је преоптерећен. Без лењости, многи марљиви људи дуго би радили на ношењу. Како препознати ово лице? С једне стране, против лењости се не треба борити, потребно је с времена на време да се подлегнете својој пуној снази. Али с друге стране, лењост може постати наметљива и претворити нас у слабо вољну лењост, али да ли нам је потребна?

Да не бисте себе кривили за лењост, морате трезвено и стварно проценити своје способности у раду. Успут, већина истинских делохолика криви себе за лењост. На пример, човек је испунио 3 наруџбе дневно и планирао свих 5, тако да себе оптужује за лењост. Реално цените колико данас можете учинити. Подесите не високо, већ средње. Да би планови изгледали изведиви и волео бих да их направимо ускоро. А онда неће бити места лењости.

Мотивација прво

Веома често не желимо нешто учинити јер осећамо одвратност или непријатељство према овој акцији. У глави имамо мисли - „А зашто је то?“, „За кога то радим?“, „Шта ће се догодити ако то не учиним?“. То значи да особи недостаје мотивације. Упамтите шта вам је потребно да бисте извршили ову или ону радњу. Ако не желите да идете на посао, сетите се да од тога зависи ваша финансијска ситуација. Још боље, сјетите се како сте сањали о аутомобилу или свом сопственом стану. Свака наруџба, сваки купац који се сервира, сваки дан на послу приближава ваш сан. А ако не желите да идете на трчање, сетите се жељене фигуре - да ли заиста желите да постанете витка и лепа особа?

Они веома добро мотивишу успехе других. Кад се пријатељ успешно пење на мердевине каријере, кад комшија сваки дан ради гимнастику у оближњем парку, желим да постанем бољи и фит. Јесте ли гори? Зар нисте способни да савладате себе и своју лењост? Ви сте господар ситуације и на вама је да одлучите шта можете постићи.

Како се ослободити лењости

1. Размишљајте доследно. Ако ручате, размислите о свом раду који је пред вама. Прегледајте кроз све мисли све детаље шта и како ћете радити. А након што једете, не желите да легнете и одмарате се, јер у вашој глави већ постоје јасни планови за посао. Желећете да дођете до њега што је пре могуће.
2. Визуализујте резултат свог рада.Ако не желите да радите, замислите како добијате новац за свој рад, како можете да приуштите оне чизме које сте дуго гледали. Или замислите како ће вас режисер јавно похвалити за добро извршену наредбу. Визуализујте шта вас заиста весели.
3. Музика је велики подстицај за рад. Довољно је да слушате неколико енергичних и забавних нумера да бисте повратили свој расположење и добре перформансе.
4. Уредите ствари на свом радном месту. Побољшава расположење и жељу за радом. Уклоните записе са радне површине који вас могу одвратити. То се односи и на храну - потребно је много времена да упије орахе, чипс, слаткише и семенке. Ставите ред не само на сто, већ и у главу. Узми комад папира и на њега напиши листу својих планираних пројеката. Свако поделите на подврсте и саставите акциони план. Решите проблем редовно, и тада ћете видети резултат сваког завршеног задатка. А када видите резултат, постаје пријатније за рад, лењост се повлачи.
5. Осмислите намештај које ће вам помоћи у решавању лењости и апатије. Кад још једном не желите да урадите планиране ствари, реците себи да сте активна, сврховита особа која постиже жељено. Реците себи да волите самостално зарађивати новац, да уживате у побољшању своје фигуре.
6. Други начин да се натерате на дјеловање је да проучите биографије успјешних људи. Прочитајте како су проводили своје време. Често су били успешни у свему - у студијама, спорту, у разним хобијима. Када читате како особа постиже много уз помоћ упорности и вештине, желите да поновите његов подвиг, само на свом пољу. Верујте ми, нисте ништа гори од ових људи. Само да бисте постигли сличне резултате, морате победити своју лењост.
7. Јунаци филмова и књига надахњују се за постизање сјајних ствари. Присиљавају се да живе на нови начин, да промијене свој поглед на оно што се догађа.
8. Постоји још једна ефикасна психолошка метода за решавање лењости. Дешава се да вам се не чини да радите, чак и да се убијате. У овом случају морате побудити интересовање за њу. Да бисте то учинили, искључите телефон, радио, телевизор и станите на сред собе управо тако. Не лажите и не седите. Ни очи се не могу затворити Само стани тамо док ти не досади. Једино због чега можете променити ову активност је да започнете. Обично је довољно - 5-15 минута, током којих особи постаје досадно. Ментално почиње да тражи најбоље решење за посао и покушаће да се сруши на то ускоро.
9. Помаже у суочавању са лењошћу или свађом. Реците свом шефу да ће посао бити завршен за пар дана - а за лењост неће бити времена, покушаћете да што пре завршите посао. Или се распитајте с пријатељем да можете изгубити 15 килограма вишка килограма у једном мјесецу - и неће вам преостати ништа друго него како испунити услов. Још је боље ако се спорови материјално фиксирају. Реците члановима породице да ћете од данас бити свако јутро свако мало. А онда неће пропустити прилику да вас подсете на ваше обећање. Самопоштовање и вредност ове речи неће вам дозволити да побегнете од задатка. Овде вас никаква лењост не може скренути са планираног пута.

Да ли се морам борити против лењости

Непрестано се борити против лењости - може вас у потпуности победити. Ако те врло често превазиђе, можда радиш љубавну аферу? Можда вам се професија коју сте одабрали није по вољи? Немогуће је непрекидно борити се са емоционалним импулсима, па вреди преиспитати врсту своје активности.

Нема потребе да се борите против лењости. Морате бити у могућности да преговарате са њом. Направите компромис са својом лењошћу - радите неколико сати, а затим направите паузу од 20 минута.Још један пример - радите читаву недељу и један дан посвећујете својој вољеној лењости - радите само оно што стварно желите. Осмислите таква правила за себе и дозволите себи да будете лењи у тренуцима који су за то намењени. А ако вас лењост жели победити у неодређено време - кликните на нос и не дозволите себи да се опустите.

Да бисте се ослободили лењости, само треба да започнете глуму. Престаните да тражите методе за превазилажење овог недостатка. Само узмите и почните да радите, учите, обучавате. Изазовите се. Да ли сте дозволили да вас лењо влада? Мислим да не. На крају крајева, ви сте снажна и сврховита особа. Само докажите то себи.

Видео: како се једном заувек ријешити лијености