Како брзо смањити рад срца код куће

Откуцаји срца су показатељ срца, чији се ритам мења због емоционалних искустава, узбуђења, прекомерног једења и физичких напора. Лекар који ће деловати по слушању пулса утврдиће ритмички рад срчаног мишића и поставиће прелиминарну дијагнозу. Ако је убрзани пулс редован и праћен нелагодношћу у пределу груди, недостатком даха, осећајем недостатка ваздуха, тада је неопходан специјални преглед. Када се периодично појави повећани рад срца, пулс је могуће и сами спустити.

Узроци појачаног откуцаја срца

Срчани мишић захтева редовно вежбање. Уз седећи начин живота, чак и најмањи физички напор присиљава срце да убрза ритам контракција, испумпавајући крв. У тренираној особи током активних спортова, повећање брзине пулса понекад не изазива анксиозност, јер мишићи који изводе интензиван рад захтевају повећану количину кисеоника. У тренуцима јаке емоционалности, потреба за кисеоником за мозак се такође повећава. Откуцаји срца се враћају у нормалу неколико минута након престанка присилне активности.

У категорији попут старијих људи и деце брзина откуцаја срца је различита. Брз пулс у њима објашњава се физиолошким карактеристикама везаним за старост. На пример, код новорођенчади 120-140 бпм није критични показатељ, његова појава је повезана са брзим растом свих ткива. Током трудноће, повећани рад срца повезан је с психо-емоционалном активношћу и хормоналном неравнотежом. За децу млађу од седам година 95-100 откуцаја / мин сматра се нормом, а до 15. године успоставља се пулс од 80 откуцаја. За старије особе 60 обртаја у минуту није брига.

Пулс може да се повећа због болести. Ако је у мировању брзина откуцаја одрасле особе изнад 90-100 откуцаја у минути, тахикардија је евидентна. Прекорачење пулса дешава се код болести централног нервног система, као и:

• затајење срца, миокардитис, анемија;
• тиротоксикоза;
• проблеми са ендокриним системом итд.

Често се пулс повећава након узимања блокатора, хормонских лекова и неких других лекова. Такође, одступање од норме може се појавити код здраве особе. Најчешће се у овом случају поставља дијагноза вегетоваскуларне дистоније.

Откуцаји срца

За одраслу особу у мировању је пулс са 60-80 откуцаја / мин. То можете одредити тако што ћете прсте примијенити на зглоб или радијус друге руке и рачунати број откуцаја. За верност, промените руке и рачунајте поново. Резултати се морају подударати. Да бисте контролисали ритам пулса, морате знати основну линију. Да бисте то учинили, ујутро, још увек не устајући из кревета, пет минута након буђења потребно је да поправите учесталост удараца.

Брзо смањење откуцаја срца

Пре свега, требало би да посетите свог лекара, који ће утврдити узрок појачаног пулса и прописати лечење за сваку категорију пацијената појединачно.

Дан се препоручује започети јутарњим вежбама за оснаживање тела и јачање имунолошког система.Уз то, добра је припрема за активан рад.

У хитном случају, следеће методе ће помоћи да се смањи пулс:

1. Затворите очи, лагано притисните врхове прстију очне јабучице. Откуцаји срца би се требали нормализовати након пола минуте.
2. Дубоко удахните, држите руку изнад уста и носа, а затим покушајте издахнути. Овај поступак ће помоћи да се стимулише живац вагус, а срчане контракције ће почети да успоравају.
3. Лезите лицем према доле на равној равнини. Након 30 минута, пулс се враћа у нормалу.

Има случајева када је пулс достигао и до 200 откуцаја. За ово ће бити потребна хитна медицинска помоћ. Пре него што стигне хитна помоћ, пацијенту је препоручљиво изазвати гаф рефлекс, дубоко удахнути, а затим издахнути са затвореним устима. Додатно масирајте очни капак на носу.

Кућни рецепти за снижавање откуцаја срца

Традиционална медицина нуди своје начине смањења броја откуцаја срца.

1. Кашика суве матичњака сипати кипућу воду (1 шољу) и инсистирати сат времена. Посолите кашу с медом и неколико капи паприке. Пијте један месец.
2. Измешајте мешавину лимуна, валеријану, семенке копра и додајте конус хмеља. Узмите по 1 кашику сваког састојка, прелијте са 2 шоље кључале воде и инсистирајте на пола сата. Узмите две недеље пре оброка за 20 минута.
3. На кашику невена и матичњака сипајте једну чашу кључале воде, инсистирајте око три сата, проциједите. Пијте после вечере три недеље.
4. Две кашике здробљеног шипка кухајте у 300 мл воде на лаганој ватри 15 минута, оставите да се охлади и проциједи. Примјењујте јуху свакодневно у једној чаши. Рецепт за шипак је такође препоручљив код хипотензије.

Ако редовно пратите крвни притисак, биће лакше одабрати најоптималнију опцију за сваки појединачни случај.

Нормалан притисак
Чак иу овом случају може се приметити промена у откуцају срца до 100 откуцаја, а најчешће су таква одступања код здраве особе изазвана физичким напором. Али довољно да направите паузу, а лек неће бити потребан.

Још горе, када вртоглавица и нелагода у стернуму прате повећани рад срца. Пре свега, потребно је лећи и ослободити врат и прса од одеће како би ваздух могао слободно да тече. На чело нанесите марамицу намочену у хладној води и задржите дах неко време. Ако се напади периодично понављају, потребан је савет стручњака.

Високи притисак
Брзи откуцаји срца указују на могућу хипертензију. Као хитна помоћ узимајте лекове које је прописао ваш лекар за снижавање крвног притиска. То ће помоћи смањењу откуцаја срца, а затим специјалиста треба дати препоруке у вези са само-лечењем.

Низак притисак
Појачани пулс изазива главобољу, осећај анксиозности и страха, а могући су и мучнина и повраћање. У овом случају, најефикасније су тинктуре валеријане и матичњака, као и кардиолошки лекови попут валидола и валокордина. Од природних производа - меда, црне рибизле, говеђег бујона.

Додатне препоруке

Започните вежбање у теретани, обавезно се подгрејте. Ако се током наставе појави повећани број откуцаја срца, паузирајте вежбу и неколико удаха. Туширајте се и коначно шољицу зеленог чаја. У будућности повећавајте физичку активност постепено.

Када су палпитације срца резултат прекомерног рада, несанице или стресних ситуација, у колекцију седатива можете укључити валеријану, матичњаку, лимун и матичину.

Црни рибиз, шипак и мед нормализују контракције срчаног мишића. Кад год је то могуће, ови би производи требали бити присутни у свакодневној прехрани.

Не употребљавајте лекове без консултације са лекаром и пажљиво проучите упутства која их прате.

За нормализацију ритма срца и као превентивну меру, најбољи начин је прави начин живота. Одричите се лоших навика, одржавајте сан и исхрану. Масна, зачињена храна, алкохол, кафа, пушење су први непријатељи за људе предиспониране за пораст броја откуцаја срца. И будите сигурни да се крећете више. Не можете се активно бавити физичким вежбама, шетати, док се опуштате, масирајте зглобове рамена и колена.

Савладавши примарно знање о томе како смањити пулс у кућном окружењу без потребних лекова, сви ће моћи брзо да помогну себи и вољеној особи или смање ризик од напада тахикардије.

Видео: који се пулс сматра нормалним, а који опасним по здравље