Како се ријешити болова у кољену код куће

Колено је веома сложен механизам који се може лако онеспособити, али понекад може бити невероватно тешко обновити. Зато се, чим се појави било какав осећај бола, препоручује обратити пажњу на њега и покушати га излечити. Данас желимо да разговарамо не о само-лечењу које често доводи само до погоршања ситуације, већ о начинима да компетентно помогнемо свом телу.

Кољено боли. Многи су се суочили с тим, већина је покушала лијечити самостално. Наш први и главни савет: ако ништа не помогне, и бол не одлази - радије лекару. Специјалиста ће увек прописати исправан и адекватан третман.

Како је зглоб колена и зашто боли

Зглоб колена је посебан механизам захваљујући којем можемо савити ногу и кретати се. Упркос својој снази, прилично је каприциозан и лако се може оштетити. Многи професионални спортисти, посебно фудбалери, имају сталне проблеме са овим делом тела. Међутим, ако не спадате у ову групу, проблема можете да се решите једном заувек.

Зашто боли кољено? Разлога има пуно, сви их се условно могу поделити у неколико група.

Механичка оштећења. Једноставно речено, разне повреде. Колено може јако да оштети чак и мањи ударац. Људи често падају управо на овом делу тела, а заједно са хематомима добијају озбиљније повреде: пукотине, померања зглобова, дислокације, па чак и преломи. Успут, прелом пателе је један од најтежих, па овде треба бити опрезан. Ако након удара приметите црвенило, крв, а још горе - отицање, већ имате директан пут до клинике.

Физиолошки фактори. Било која болест повезана са зглобом колена. То може бити и његова прехлада (на пример, с продуженим излагањем хладној води), или нека патологија, урођена или стечена у процесу живота. понекад се у зглобу формирају различити тумори различитог порекла.

Психолошки фактори. Постоји таква ствар као што је психосоматика. Ако објасните једноставно: понекад се унутрашња искуства пројектују на органе или делове људског тела. На пример. екстремни стрес, дуготрајна депресија, једноставно депресивно стање могу лако да изазову проблеме са зглобом колена. Вероватно су сви чули израз да су људи „уступили ноге због јаке туге“. Понекад се то управо догађа у животу.

Узроци болова у кољену су велика разноликост, од неугодног држања, дужег и неправилног вјежбања, преоптерећења мишића ногу до озбиљне унутрашње патологије. Међутим, не треба одмах паничарити. Веома често бол нестаје или се лако лечи. Одмах идите код лекара ако:

1. Оштро сте осетили врло јаку бол са повећањем осећаја. Понекад има пуцњева, а савијање постаје једноставно неподношљиво;
2. Као резултат повреде, едема, отеклина, болова приликом притиска прстима, а кољено омета ходање, седење, па чак и само кретање;
3. Бол се не манифестује баш много, више личи на бол, али, ипак, дуго не одлази.
4. И сами се осећате анксиозно и сумњате у нешто озбиљно. Страхови се можда неће потврдити, али решићете се нервне напетости. Као резултат, проблем ће нестати.

Бол у кољену је врло уобичајена појава, јер је овај зглоб један од најкомплекснијих у целом људском телу. Морате научити како правилно да се бринете за њега и правилно реагујете на настали бол.

Како се ријешити болова у кољену: различити начини

Ако се већ појавио проблем, паника неће помоћи. Овде требате правилно и компетентно помоћи себи. Ево неких ефикасних начина:

1. Народне методе. Има их пуно, не помажу сви подједнако. Али у већини случајева, када се бол појави због пренапрезања или мање повреде, можете си помоћи. Јод у саставу алкохолног раствора може добро да помогне. Лијек је потребно намазати болним местом (помешати јод и алкохол и сачекати док резултирајући лек постане прозиран). Њежно је утрљајте у кољено, док ни у којем случају не стављате завоје (завој и фиксација су контраиндицирани).
2. Компрес из њиховог свеже нарибаног кромпира се такође односи на ове методе. Коријење усјева нарибајте без љуштења и сипајте мало ваздухопловног керозина, промијешајте. Нанесите на оштећено место. Најбоља опција ако се поступак изводи 15 минута пре ноћног сна. Керозин побољшава проток крви, а кромпир се већ дуго сматра једним од најбољих спољашњих лекова за ублажавање болова и смањење спазма.
3. Домаће масти за зглоб колена. Један од најједноставнијих рецепата: 1 ст. кашика сирћета (јабука) + 1 кашика терпентина + жуманце. Све треба бити на собној температури. Састојци се морају темељно мешати у хомогену, густу масу. Пре наношења колена, препоручује се мало мљевења како би се маст боље упила. Након подмазивања болно место се замота и остави неколико сати. Још један рецепт: прережите средњи лук на пола и исеците сваки део тако да сок истекне. Ставите припремљени усев коријена на кољено, чврсто га омотајте тако да течност која излази из њега интерактивно дјелује на ткива зглоба и оставите га преко ноћи.
4. Са стварањем едема, најбољи грм биће цео грм биљке календуле. Оциједите га, прерадите под водом, исеците га и прокухајте. Затим се причврстите на болно место и чврсто умотајте завој или газу, или још боље - закачите филм. Препоручује се лечење тако 4 дана, непосредно пре спавања.
5. Све врсте трљања и масажа могу вам помоћи. Али овде је важно запамтити: овакве акције су добре само у случају мале повреде, без померања зглоба. У супротном, само остеопат треба радити с кољеном. Она ће то исправити и нанети завој за фиксирање или чак и малтер. Обично се трља пре одласка у кревет, тако да бол престаје, и особа може чврсто спавати. Шта се користи? Трљање тинктуром на маслачак уз додатак медицинског алкохола је ефикасно (загревање, протуупално, аналгетско дејство), тинктура деветогодишње вотке (пре употребе, производ мора бити стар најмање три дана, и место излагања подмазати уљем да се спречи изгарање коже), тинктура коњског кестена са вотке (пропорција 1 боца од 300 грама сецканих кестена, стајати најмање две недеље свакодневним мућкањем, интензивно трљати и без филтрирања).

Сва та средства нису званична, али још увек могу помоћи. За ублажавање јаких болова можете користити било који медицински лек против болова (ибупрофен, носхпа), али ово ће бити само ублажавање симптома, а не лечење.

Још неколико савета

Поред набројаних лековитих метода, постоје и друге. Најједноставнији од њих је сигурно фиксирати спој тако да се не помера. Ово не само да ће ублажити бол, већ ће и помоћи да повреда прође брже. У посебним продавницама (обично спортске или медицинске) се продају јастучићи за колена. Уз њихову помоћ, лако је поуздано и прецизно поправити осакаћено кољено и на тај начин се заштитити од бола.

Коначно, физиотерапија такође може бити ефикасна. Биће боље ако га лекар пропише, али можете га загрејати и масирати код куће. Главна ствар је бити сигуран да вам заиста помаже.

Лекар који се бави повредама и болестима зглобова назива се остеопат.Само он може утврдити степен оштећења и поправити ваше кољено. Понекад је боље консултовати стручњака ако сматрате да нешто није у реду. Важно је разумјети и запамтити један детаљ. Болести и повреде колена могу бити подложне конзервативној терапији само у почетним фазама. Будући да се овај зглоб стално помера, можете само погоршати стање и изазвати брзи развој проблема. А онда је хируршка интервенција већ потребна. Зато се често препоручује не лечење медикаментима.

Кољено је крхак и сложен механизам, чије је кршење интегритета врло једноставно. Не уклањајте проблем, кажу, једног дана ће то проћи само од себе. Правовремено и правилно решење је кључ за потпуно излечење без икакве интервенције у вашем телу и ослабљујућих периода опоравка.

Пазите на коленима, пратите своје здравље и тада ће вам живот бити пун и занимљив!

Видео: Вежбе против болова у колену