Како се ријешити мигрене код куће

Мигрена је неуролошка болест која се манифестује јаком пароксизмалном главобољом. Глава као да је напуњена оловом, пулсира и удара се у сваку ћелију тела. Жене често пате од мигрене. Ово је наследна болест, болест се преноси генима.

Одакле долази мигрена?

Напади мигрене су чисто индивидуална ствар. Главобоља се може појавити сваког дана или једном годишње. Најчешће су напади повезани са психоемоционалним стањем пацијента. Ако особа дође код лекара са притужбама на честе нападе, лекар схвата да је пацијент недавно изложен стресу, анксиозности и депресији. То је у његовом животу сада тежак период.

Стога је одржавање глатке емоционалне позадине главни задатак у борби против мигрене. Не смете прекомерно радити и нервирати се. Постоје психосоматски аспекти мигрене. Према њиховим речима, глава почиње да боли када мозак интуитивно одбаци активност којом се бавите. То може бити невољено дело или радња која није корисна. Често се напади мигрене догађају од пренапона.

Немогуће је потпуно опоравити се од ове болести. Али можете значајно повећати квалитету живота суочавајући се са нападима мигрене на самом почетку. Ако приметите да су главобоље локализоване у темпорално-окуларној регији, да имају пулсирајућу природу, хитно се обратите неурологу.

Како да се ослободите главобоље током напада мигрене

Ако следите неколико правила, можете сузбити бол у корену.

1. Чим осетите први одјек бола, уроните у мир и тишину. Ако је могуће, решите се гласног звука и јаког светла. Односно, уђите у мрачну собу, искључите телефон и телевизор. Ако сте на послу, покушајте да пронађете кут и уметните чепиће за уши у ушима. Почивајте неколико минута у том положају док бол не престане.
2. Ако је могуће, са нападом морате ићи у кревет. Спавање ће ублажити бол који нема ни времена да савлада мозак.
3. Ако вам храмови почну лупати, покушајте са вежбама дисања. За почетак су довољни довољно дубоки споро дисање.
4. Мигренски болови пулсирају крвне судове који су пуни крви. То се можете ријешити уз помоћ прехладе. Ставите влажан хладан пешкир на чело и задњи део врата и бол ће нестати. Можете се и хладно истуширати и лећи у кревет у хладној соби.
5. Кофеин у малим количинама може помоћи у ублажавању болова. Попијте шољу кафе или чаја, поједи мало чоколадице.
6. На почетку напада, виски можете подмазати са малом количином есенцијалних уља - метвице, лимуна, лаванде.
7. Да би напади мигрене били ретки и не тако снажни, морате да промените квалитет свог живота. Престаните пушити, искључите алкохол. Чешће будите на свежем ваздуху и водите активан животни стил.
8. Ако вас редовно муче главобоља, не повлачите се, посаветујте се са лекаром како бисте искључили остале болести. Тек након дијагнозе мигрене биће вам прописани посебни лекови. Чим осетите да се напад приближава, морате пити лек да спречите развој јаког бола.

Народни лекови против мигрене

1. Биљни чај помоћи ће да се ослободите болова током мигрене. Узмите мало лаванде, паприке и ђумбира. Направите јак чај од куваног биља и пијте у малим гутљајима. Можете додати неколико капи тинктуре валеријане у чај. Ова колекција ће вам смирити живце и ублажити стрес.
2. Савршено ублажава болове стабљике и лишће малине. Могу се користити свеже и сушене. Чим почнете да осећате бол, направите црни чај од листова малине. Шалица таквог чаја значајно ће умањити интензитет боли.
3. Други диван рецепт је оригано. Кашику оригана прелијте чашом кључале воде и чврсто покријте. Оставите да се кува око 20 минута, након чега треба да попијете сав кувани бујон одједном.
4. Купка са декоцијом валеријане помоћи ће да се ослободите надолазећег бола. Да бисте то учинили, сипајте чашу суве биљке са два литра воде и кувајте на тихој ватри око пола сата. Након уклањања са ватре, јуху треба оставити неко време под добро затвореним поклопцем. Потом се Валеријана мора проциједити и додати целу јуху у купку са хладном водом. Морате бити у овој води око 10 минута.
5. Постоји народни лек који може на неко време да заустави напад мигрене. Разбити јаје у чаши и напунити га врелим млеком. Темељито и брзо промешајте и пијте на празан стомак. Ако пијете припремљени производ свако јутро током неколико дана, заборавићете на своје болове за ово време.
6. Самљети килограм поморанџе с кором. У масу додајте 100 грама нарибаног хрена и чашу природног свежег меда. Све то залијте литром белог вина. Масу добро измешајте и ставите у водену купељ око сат времена. Затим филтрирамо припремљену смешу и узимамо трећину чаше 3-4 пута дневно. Овај рецепт ће ублажити умор и стрес, проширити крвне судове.
7. Узмите борове иглице и исеците их. 6 кашика сецканих иглица, сипајте две чаше кључале воде и пирјајте на лаганој ватри. Затим чврсто покријте и оставите да се током ноћи диже. Све куване кашике пијте током дана, по потреби засладите медом или шећером. Такву декоцију треба пити недељу дана, а затим направити паузу од месец дана. Редовна употреба овог традиционалног лека уклониће главобоље.
8. Узмите целу лимуну, тј. Целу кору. Очистите га од белог дела и ставите унутрашњу површину у болан храм. Лимун ће ублажити бол.
9. Јабуково сирће ће вам помоћи да се ослободите главобоље током мигрене. Мора се помешати на пола са водом и разблажену течност ставити на ватру. Када смеша почне да кључа и пари, треба да удишете ову пару. Након 10 минута удисања исцељујуће паре, мигрена ће се повући.
10. Још један ефикасан начин за спречавање досадних мигрена. Узмите сенф или нарибани хрен. Нанесите одабрани производ на три подручја - задњи део врата, подручје између лопатица и телади ногу. То су активне зоне, када су изложене главобољи. Овај поступак је ефикасан када ништа не може помоћи.

Масажа против мигрене

Да бисте се решили опсесивне главобоље, можете се обратити масажеру. Он професионалним покретима брзо и ефикасно ублажава бол. Међутим, не увек уз појаву бола, можемо се договорити са професионалцем. Понекад се морамо сами масирати да бисмо олакшали своје стање. Ево неколико правила.

1. Прво умутите власиште. Да бисте то учинили, врховима прстију масирајте читаву главу од задњег дела главе до темпоралне регије. Покрети би требали бити глатки, кружни. Загревајте се око три до пет минута.
2. Визуелно поделите главу на неколико вертикалних делова. Полако, али пажљиво превуците доле сваки део од чела до врата. Затим учините исто, али не у директним покретима, већ у кружним. Као да се спушта у спиралу.
3. Чешљајте косу масажним чешљем с танким гвозденим зубима. Затим повуците део косе да бисте осетили благо трнце и благи бол. Па прођите кроз своју косу.
4. Додиром прстију додирните власиште. Постепено, од чела до стражњег дела главе и леђа.Затим темељито измасирајте обруб косе. Сви покрети би требали бити мекани и удобни.
5. Постоји још један популаран начин за ублажавање мигрена. Узмите дугачак и уски пешкир и увијте га у цек по дужини. Затим морате да пешкиром овијете главу и крајеве исплетете, попут жице. Уплетени крајеви формирају густи штапић, на који треба лагано тапкати. При куцању бол се појачава, али мора да се толерише. Неколико лаганих потеза биће довољно. Онда морате спавати. Обично, након таквог поступка и спавања, мигрена пролази без трага.

Превенција мигрене

Ако често имате нападе мигрене, морате да анализирате из чега се појављују. Да бисте то учинили, након сваког напада запишите околности у којима се бол догодила. Било да постоје спољни фактори - јарко светло или звук, какво је било ваше емоционално стање и да ли је било прекомерног рада. Оваква анализа ће вам помоћи да схватите зашто имате нападе и на шта треба бити опрезан у будућности.

1. Немојте прекомерно радити. Поставите себи питање - шта ја сада радим, да ли је то заиста важно? Можда се не бринете због ничега. Пожурите да предате пројекат, иако још увек имате довољно времена. Ако имате мигрене, не бисте требали преоптеретити мозак.
2. Да бисте смањили учесталост и интензитет нападаја, морате редовно проводити вријеме напољу и довољно се наспавати.
3. Морате јести здраву храну. Избаците сву масну и нездраву храну која вам може погоршати крвне судове. Мигрене могу бити узроковане гладовањем или преједањем, па припазите на количину коју поједете.
4. Неопходно је искључити посете клубовима и журкама са светлећим светлима и гласном музиком.
5. Приликом одабира дестинације за одмор потребно је узети у обзир да напад мигрене може бити узрокован хладним морем, ведрим сунцем и високим притиском у планинама. Услови за одмор треба да буду нежни.