Садржај чланка
Навика грицкања ноктију (или медицински назив болести, онихофагија) позната је сваком од нас. Оно постаје све популарније управо међу децом и адолесцентима јер су ове категорије мање емоционално заштићене. Морам рећи да се велики број одраслих не може ослободити ове увријежене навике.
Узроци навика грицкања ноктију
Један од главних разлога је стрес. У различитим ситуацијама са психолошким стресом, деца углавном почињу гристи нокте. Они одговарају да је лакше размишљати или им то помаже да се опусте.
Многи научници са сигурношћу кажу да наследност и даље игра улогу. Ова навика се може пренијети генетски. Ако грицнете нокте у детињству, вероватно ће то учинити и ваша деца. Можда телу недостаје кератин. Ако жвачете комад нокта, то може значити да на овај начин покушавате да напуните снабдевање овом супстанцом. Унутрашња агресија ће такође бити један од главних разлога. Ако је особа незадовољна собом, непрестано криви себе, а истовремено има ниско самопоштовање, повредиће се гризући нокте до тачке крви. Крхкост ноктију код многих људи доводи до ове навике. Нокт који се љушти лакше је одгристи него зарезати.
Које су последице грицкања ноктију
На први поглед дечија навика гризања ноктију делује потпуно безопасно. Не можете да га упоредите са пушењем или алкохолизмом. Али може довести до непријатних последица:
- Прво, пошто се бактерије накупљају под ноктима, није тако тешко направити цревне болести.
- Друго, грицкање ноктију може проузроковати оштећења коже, а ризик од ухвата инфекције је превелик. Такође може доћи до суппурације и упале.
- Руке човека с грицканим ноктима не изгледају тако лепо. Постоји и могућност деформације, што није лако поправити маникиром.
- Непријатно је гледати човека који стално гризу нокте. Може доћи до проблема на роботу. Ако запослени уједе нокте, то значи да је нервозан, да није сигуран у себе, не можете се ослонити на њега. Тада се не поставља питање успона на лествици каријере. На пример, у школи постоји разлог за исмевање школске деце ако ученик има неуредне нокте.
Како престати гристи нокте
Свако ко пати од ове мисли око питања како да се ослободи ружне навике. Морате уложити пуно труда, али резултат је вредан тога - здрави и уредни нокти. Једна од ефикасних метода борбе је горки лак. Има не баш пријатан укус. Не можете дуго држати прсте у устима. Лак је погоднији за одрасле, за децу постоје различите масти. Алтернатива може бити и сапун или зачини.
Такође се морате почети психолошки борити. Ако имате унутрашњих проблема, боље је да се консултујете са стручњаком. Психолог ће вам помоћи да се реши неких од њих. Ако говоримо о детету или тинејџеру, онда га немојте псовати или понижавати због тога. Морате разговарати с њим, слушати га и помагати у рјешавању тешкоћа. Такође би требало да научите дете да непрестано брине о својим ноктима.
Требало би да покушате да преусмерите пажњу на нешто друго ако приметите да вам руке пружају уста. На пример, једите орашасте плодове или грожђице. Неки кажу да као опцију требате грицкати чачкалицу. Уз недостатак каротена, у вашу исхрану треба додати и немасно месо (јањетина, говедина, зец), као и млечне производе.
Такође је вредно радити на јачању плоче нокта, ако их угризете због њихове крхкости.Потребно је правити разне слане купке са калцијумом и другим елементима у траговима, што ће након неког времена довести до резултата. Такође се препоручује ношење досијеа за нокте за резање одломљеног нокта.
Ако вам дјеца гризу нокте, и ви то радите, требало би да почнете са собом. Можете смислити игру за све. Ко год му пружи уста, треба да направи малу примедбу.
За жене постоји још једна опција борбе - направити скупи маникир. Тада неће бити жеље да вам гризу нокте, чиме ћете покварити лепоту.
Начини да се ослободите многих непријатних навика. Оно што је најважније, морате имати мало стрпљења и снаге воље. Требао би да разумеш себе. Како кажу, спољни одражава унутрашњи. Након неког времена приметићете да ваши нокти постају здрави, изгледају лепо. Тада више неће бити разлога да се вратите у завидну навику.
Видео: како престати гристи нокте
Пошаљите