Како лечити артрозу стопала код куће

Артроза стопала је једна од најглупљих болести. Није лако препознати деформацију зглоба палца. Већина пацијената тражи помоћ када оштећена мека ткива почну да се упаљују и појаве се непријатни осећаји. Да бисте уклонили бол и отицање, требате зауставити деструктивне процесе и започети регенерацију. Пацијенту се препоручују нестероидни лекови, али у раној фази артрозе можете престати са народним лековима.

Уравнотежена исхрана

Деформација хрскавице почиње након 45 година, али тај се процес убрзава због прекомерне тежине, успореног метаболизма, неудобне обуће и повреда стопала. Ојачати зглобове и спречити њихово прерано трошење може правилна исхрана. Одређена храна богата аскорбинском киселином, витаминима А и Е, као и калијумом и калцијумом уклања уклањање упале и нелагоде. Покрећу регенерацију хрскавице и нормализују метаболизам.

Желатина је главни непријатељ артрозе. Супстанца припада групи природних хондропротектора који штите зглобове од старења. Готов прах можете купити у продавници и само га намочити у врућој води. Воћни или повртни сокови додају се у домаћу млијеч за побољшање укуса. Поједи 100-200 г натечених лекова.

Желатина се налази у желеу и бујону говеђој кости. Пилећи комади су такође погодни. Препоручљиво је јести свињетину и јагњеће не више од 1 пута недељно, јер ове врсте меса имају пуно масти, због чега се повећава телесна тежина пацијента.

За пацијенте са артрозом стопала корисна је кухана говедина и морска риба. Нелагодност ће се смањити ако особа редовно куха јела од скуше, свеже харинге, пастрмке и лососа. Садрже витамине и омега-3 масне киселине, чиме се повећава еластичност хрскавичних влакана. Боље је уклонити слану рибу из исхране, јер се због ње задржава течност у меким ткивима, а отеклина се појачава.

Ремисију продужују протеини биљног порекла, који се налазе у махунаркама: грашку, лећи и соји. Пасуљ је добар, као и сир тофу. Гојазни пацијенти треба да конзумирају пуно воћа. Наранџе, грејпфрут, лимун, банане, киви и ананас највише су корисни. Од њих можете направити домаћу желе, само додајте мало меда уместо шећера. Артроза се лечи соком од шипака. Пиће има противупална својства и уклања отицање. Дневна норма сока од шипак је 100 мл.

Метаболички процеси ће се убрзати ако пацијент унесе поврће и зеље у своју исхрану:

• Спанаћ
• карфиол;
• бундева;
• целер;
• броколи
• мрква;
• зелена салата;
• першун и копар.

Млијечни производи успоравају уништавање хрскавичног ткива: путер, скута, кефир и незаслађени јогурт без ароме. Кромпир и тјестенина се замењују житарицама. Одговарају хељда, пшеница, јечам и кукуруз. Пиринач је контраиндициран код цревних болести и склоности затвору.

Уз артрозу, у исхрану се уносе ораси: ораси, кедар, бадеми, лешници и индијске индијске орахе. Једите не више од 30-40 г дневно, јер су ови производи висококалорични. Када се злоупотребљава, појављује се вишак килограма, а пацијентово се стање погоршава. Бели хлеб замењује се раженим из грубог брашна или сортама мекињама.

У малим количинама дозвољени су тврди сир и јаја. Алкохол је забрањен, јер јака пића нарушавају циркулацију крви у зглобовима и убрзавају деформацију великих ножних прстију. Слаткиши и производи који садрже шећер су забрањени.

Артроза се погоршава због мајонеза, житарица за доручак, чипса, крекера и киселог поврћа.Кисела павлака, газирана вода, сунцокретово уље, димљено месо, маргарин и љути зачини су контраиндицирани. Као и јак црни чај и кафа. Боље је пити сокове од воћа и поврћа, биљне декоције и воћне напитке.

Забрањено је пржити рибу, дијетално месо и поврће. Прво, након загревања на 90-100 степени, биљно уље губи корисна својства. Формира канцерогене ћелове који уништавају организам и доводе до погоршања болести. Друго, калорични садржај производа због пржења повећава се 2-3 пута. Али пацијенти са артрозом треба давати предност лаганим и дијеталним јелима, тако да њихова тежина постепено опада.

Можете пећи у рерни, кухати у води и куханом на пари, као и повремено пећи месо или рибу. Овом топлотном обрадом масноћа испарава из посуђа и они постају нискокалорични. Али не можете се бавити роштиљем.

Пацијентима који имају прекомерну тежину саветује се јести 5-7 пута дневно. Тежина једне порције не би требало да пређе 100-150 г. Захваљујући овом приступу, метаболички процеси ће се убрзати и стање зглобова побољшати. А да отеклина нестане, морате уклонити сол из исхране. Једите највише 3 г зачина дневно и пијте пуно чисте минералне или обичне воде без гаса.

Загријавање и компримирање

Код артрозе, ципеле с потпетицама су контраиндициране. Не можете носити уске ципеле и чизме које трљају кожу и стисну фалангу палца. Балетне ципеле, патике, ципеле и сандале треба да буду меке, флексибилне и удобне. Препоручљиво је користити ортопедске улошке који штите стопало од пренапона.

Загревање
Бол и отеклина који се појаве касније увече уклањају се топлим купкама. Температура воде не прелази 50–55 степени. Врућа течност активира циркулацију крви, па због тога у зглобове долази више хранљивих састојака, а смањује се и упала. У купке додајте јодирану или морску сол. Опушта и одводи течност из меких ткива. Помаже код артрозе и бисхофита. Течни додатак се продаје у апотекама, јефтин је.

Корисно је изменити топле купке и грејање. 2-3 кг загрејаног песка изливају се у посуду или канту, која се може заменити ситним шљунком. Мали шљунак не само да загријава стопала, већ их и масира. Након поступка, уље хељде утрља се у захваћена подручја. Природни лек успорава упалу и покреће регенерацију оштећене хрскавице. Третирана стопала су омотана филмом за лепљење. Уље се апсорбује брже ако пацијент обуче густе чарапе од фротира или вуне.

Глина и калцијум
Почетни стадијум артрозе заустављен је глиненим маскама. Сива, бела или плава ће успети. Можете додати мало црвене боје, јер има противупална својства. Прах се комбинује са топлом водом да би се добила густа, попут киселе павлаке, маса. Глина се наноси на парну кожу након купања стопала или загревања песком. Стопало је омотано лепљивим филмом тако да маска не мрље намештај. Оставите 20-30 минута док се облог не осуши. Понављајте 3-4 пута недељно док не нестану едеми и непријатни осећаји.

Калцијум је користан за болесне зглобове, па се против артрозе припрема лек од дробљене креде и кефира. Производи се мешају, чак можете истући у блендеру тако да кисело-млечна паста постане хомогена. Намочите састав памука или газе, нанесите на болни прст и омотајте облог лепљивим филмом. Кефир маса се оставља преко ноћи.

Каша и алоја
Мобилност зглобова побољшава зобену кашу. Инстантне пахуљице сипају се водом, те кухају 10 минута на лаганој ватри. Испада да се каша са слузницом мора охладити на 45-50 степени и пренети у комад газе. Омотајте комадић око болног стопала, држите овсену кашу потпуно хладну.

Упала се зауставља са алое компресовима. Биће потребан велики дво- или трогодишњи лист.Радни комад пре употребе ставите га у фрижидер на један дан, а затим га уситните млином за месо или миксером. Може се сећи ножем, али само на мале комаде. Алое зачините са 100 г меда, промијешајте и пребаците слатку масу у теглу. Сипајте 150 мл луна или вотке. Термин за припрему лека је 2 недеље. Тако да корисне материје не испаравају из тинктуре, радни комад је сакривен од ултраљубичастог зрачења.

Водка инфузирана са алое инфузија је комадићима газе или чистом крпом. Деформирани зглоб омотан је компресором, фиксиран на стопало завојима или филмом. Тинктура треба апсорбирати у кожу, тако да је боље користити је пре спавања, а ујутро је испрати остатке и трљати посебном мазивом у упаљено подручје.

Скроб и купус
Отицање и бол уклањају кромпир. Прокухајте неколико великих гомоља, оперите заједно с кором и умотајте у газу. Компрес треба да буде топао, а не врућ, иначе ће опекотине остати на кожи. Лосион за кромпир се оставља преко ноћи. За загревање зглоба је препоручљиво обложити стопало вуненом шалом.

Бол у упалом зглобу уклања се соком белог или карфиола. Поврће ситно насјецкајте и ставите рукама у стаклену или пластичну посуду. Инзистирајте на комаду 30-40 минута, а затим прођите кроз соковник. У напитак од купуса додајте 1 кашика кашике. душо. Комад вуне намочен је у леку, омотан око деформираног прста. Такви компресови се препоручују особама чији болови настају или се појачавају због временских промена.

Тинктуре и масти

Регенерацију хрскавице покреће маст овчјег уља. Замењује га крава ако није могуће купити потребан производ. Осушене боровнице боровица, млевене листовима коприве, додају се приправку растопљеном у воденој купељи. Тако да биљне компоненте дају уљу корисне материје, маст се кува 15 минута. Течни лек се сипа у стаклену теглу. Смрзнута крема се трља у упаљене зглобове два пута дневно.

Код јаких болова припрема се маст од јајета, промућаног са 20 мл терпентина. У смешу сипати 1 кашика. л јабуково сирће. Трпезарија неће радити јер је превише концентрисана. Увече утрљајте лосион у болна подручја, увијек носите вунене чарапе. Терпентинска маст се користи не дуже од 5 дана, у супротном производ може изазвати опекотину или алергијску реакцију.

Тинктура од артрозе стопала припрема се од прополиса. Комад пчелињег праха је млевен и преливен кукурузним или сунцокретовим уљем. Послано у водену купељ, али није доведено до кључања. Уклоњен је 10 минута након загревања, филтриран кроз газу. Однос прополиса у течној основи је 1 до 3. Уље се користи за масажу деформираног зглоба након купки у стопалу.

Стопала препоручују трљање лијеком муллеин. По 4 кашике. л биљке узимају 300 мл вотке. Тинктура се користи 10-12 дана након припреме. Лек се може утрљати у зглоб или намочити газом и нанети на упаљена места.

Народни лекови помажу само у првом или другом стадијуму артрозе. Лосиони и масти заустављају деформацију хрскавице, али нису у стању да обнове уништени зглоб. У трећем стадијуму болести препоручује се операција без које пацијент неће моћи нормално ходати.

Видео: вежбе за развијање мишића стопала