Како третирати натечену леђа код куће

Колико често у животу настају ситуације када се занемаривање властитог здравља претвара у бол у леђима. Миозитис је упала кичмених мишића узрокована наглим падом температуре. Људи једноставно кажу да су им разнели леђа. Ово је нарочито типично током лета, када одлазимо из вруће улице у хладну собу са радним клима уређајем. Спавање са отвореним прозором, ветар током вожње мотоцикла или аутомобила, неусклађеност одеће са временским условима - све то може проузроковати бол у леђима.

Како препознати миозитис

Пре почетка лечења, врло је важно да се постави тачна дијагноза. Напокон, бол у леђима није увек хладан мишић. Понекад извор боли могу бити проблеми са кичмом, као и повреде.

1. Ако су леђа заиста надувана, бол је болан, константан, не пролази након одмора и сна.
2. Болни осећај је посебно изражен током кретања, са савијањем. Бол понекад може бити толико продоран и оштар да је особа приморана да се смрзне у одређеном положају. Често му је тешко чак и да се усправи.
3. Ако су леђа натечена, често је бол локализована на једној страни леђа.
4. При палпацији мишића леђа може се открити ситно збијање. Кожа на месту болова може бити натечена.
5. Понекад бол у леђима прати пецкање, црвенило, свраб.
6. Ако цервикална кичма има прехладу, бол се може дати рамену или глави. Уз упалу мишића доњег дела леђа, бол може пробити стражњицу или ногу.
7. Понекад јака упала може бити праћена врућицом.

Ако су ови симптоми присутни, миозитис се може лечити поуздано.

Шта да радите ако вам је леђа испухана

Ако изненада осетите бол у леђима, требате замолити некога из вашег дома да нанесе грејућу маст на болно подручје - Фастум Гел, Финалгон, Капсикам. Сигурно ће се таква средства наћи у сваком дому. Након тога, оматајте доњи део леђа топлим шалом од природне вуне. Да бисте ублажили бол, потребно је да узмете таблету било којег аналгетика који је на располагању. Након предузимања ових мера, можете отићи код специјалисте који ће проценити ваше стање и прописати вам озбиљнији третман.

Лечење миозитиса

Ако су леђа била јако болна, тада је потребан свеобухватан третман.

1. Барем првих неколико дана морате да покушате да останете у кревету - без физичких напора.
2. Спавати морате на тврдом кревету, у идеалном случају - најтањи мадрац на поду.
3. Неопходно је почети са узимањем противупалних лекова - Диклофенак, Диклоберл, Нимесил, Мовалис. Они не само да се боре са упалом, већ такође савршено спречавају бол.
4. Ако и даље патите од бола, морате да узмете аналгетике - Кетонал, Бералгин, Спазмалгон.
5. Редовно наносите грејне масти на подручје бола. За време трудноће и дојења, координишите употребу таквих масти са лекаром.
6. Након употребе масти и гела, леђа морате омотати шалом за загревање. Пас за пас има одлична својства.
7. Леђа можете угријати не само мастима и геловима. Загрејте сол или песак у тави, ставите у крпу и причврстите на болно место. Сува топлота загрева мишиће и ублажава упалу.
8. Леђа можете грејати пеглом два пута дневно.Да бисте то учинили, требаће вам помоћник, јер је загревање леђа себи готово немогуће. Потребно је положити неколико слојева пешкира на доњи део леђа и укључити пеглу за деликатно пеглање. Температура се може мењати помоћу регулатора на пеглу или променом броја слојева пешкира. Све је одређено сензацијама - ако је температура подношљива, додатно загрејте мишиће.
9. На леђа можете причврстити фластер са папром или горчицом. Они иритирају нервне завршетке коже и појачавају циркулацију крви у овом пределу. Ово убрзава процес лечења.
10. Алкохол има одличан ефекат загревања. На основу ње можете направити компресе који вас брзо стављају на ноге.

Ове једноставне, али незаменљиве препоруке учиниће болест краткорочном.

Народни лекови за лечење леђа

У свињици народне мудрости постоји много рецепата који ће вам помоћи да брзо вратите здравље кичмених мишића.

1. Трамп. Овај лек, осмишљен за лечење модрица, може се купити у било којој апотеци. Када се нанесе на кожу, бадиага иритира нервне завршетке, што вам омогућава повећање циркулације крви у ткивима.
2. Сало. Од давних времена у селима су се решавали разни болови у мишићима уз помоћ масти. Мора да се помеша на пола са путером и нанесе на болно подручје леђа.
3. Пире кромпир. Кромпир је потребно скувати, згњечити и ставити у кесу. Распоредите кромпир у кесици тако да равномерно лежи. Ставите неколико слојева пешкира на леђа, а на врх ставите врући кромпир. Док се компрес хлади, можете да уклоните тканину. Затим замотајте леђа у топли шал и идите у кревет.
4. Тинктура маслачка. Ако вас проблеми са леђима често муче, увек бисте требали имати при руци тинктуру цветова маслачка. Напуните стаклену посуду са цветовима маслачака и све напуните алкохолом. Пустите да се вари неколико недеља, повремено мућкајући флашу. Чувајте производ на хладном и тамном месту. Након две недеље, напрегните састав и нанесите лековиту тинктуру на леђа неколико пута дневно. Она ће ублажити и најјаче болове.
5. Со, сенф, хрен и мед. Ово је врло ефикасан облог који не само да загрева, већ има и противупална својства. Све састојке измијешајте у једнаким омјерима (хрен је потребно уситнити). Припремљена мешавина прво се мора нанети на зглоб да се провери кожа на алергијску реакцију. Ако вам је топло, не печете, кувани производ можете нанијети на леђа.

Чим се бол мало повуче, важно је урадити лагану гимнастику, што ће помоћи у јачању мишићног оквира леђа. Једна од најефикаснијих вежби је следећа. Лезите на тврд под, савијте колена. Окрените колена са стране на другу, додирујући кукове пода удесно и улијево. Карлица треба да остане на месту. Веома је важно да вежбу радите у удобном стању. Ако постоји бол током покрета, одложите оптерећење до потпуног опоравка.

Уз честе проблеме са леђима, пливање је веома ефикасно. Уз нежно оптерећење кичме, може ојачати мишиће леђа. Редовно масирајте своје болно подручје да бисте истегнули мишиће и побољшали циркулацију у том пределу.

Ако имате седећи посао, вишак килограма и седећи начин живота - мишићи постепено постају ослабљени и слаби. Да бисте мање очистили леђа, морате да ојачате имунитет, бавите се спортом и облачите се према временским приликама. Пази на своје здравље, имаш га!

Видео: како излечити бол у леђима у 1 минуту