Како лечити исцједак ногу

Стопало је један од најугроженијих делова тела. Она је одговорна за оптерећење током интензивних тренинга, трчања, вожње бицикла и нормалног ходања. Довољно је да особа клизи, стегне или удари ногом, а у лигаментима зглоба глежња могу се формирати пукотине и мале сузе. Таква оштећења се називају уганућима. Повређено стопало се лечи код куће, али прво се обратите лекару.

Прва помоћ

Ризик од превртања ногу је повећан ако особа:

• носи ципеле на високу пету;
• баве се професионалним спортом;
• има болести мишића теле;
• пати од високог лука стопала.

У ризику су људи са гојазношћу, јер прекомерна тежина повећава оптерећење на ногама. Љекари савјетују да се пажљиво крећете по клизавим и неравним путевима, пажљиво гледате под ноге и бавите се спортом само у одговарајућим ципелама. Не окрећите се превише нагло, али са равним стопалима користите ортопедске улошке.

Особа која је окренула стопало треба бити положена на софу или кревет. Ако није могуће, онда седите на столицу. Главна ствар је имобилизирати жртву. Када се истеже, забрањено је ходати и, посебно, трчати, иначе се пукотине у меким ткивима повећавају, а повећава се и шанса да се лигамент потпуно одвоји од костију.

Повреде првог и другог степена лече се код куће. Оштећено стопало је омотано еластичним завојем и подигнуто изнад тела. Положите неколико малих јастука или ролну ћебад. Течност ће се накупљати у меким ткивима услед кидања. Да нога не би постала превише отечена, на њу се примењује нешто хладно. На пример, лед замотан у пешкир, или комад смрзнутог меса умотаног у чисту крпу.

Првог дана након прскања:

• гњечите оштећене мишиће и радите масажу;
• нанесите топле компресе;
• окупајте се;
• болна стопала.

Ове методе само повећавају едеме и хематоме који настају услед руптуре малих капилара. У захваћени зглоб могу се утрљати масти које умирују и анестезирају. На пример, Випросал или Капсодерма. Унутар узмите противупалне лекове и лекове који ублажавају спазам. Одговара „Диклофенак“ или „Ибупрофен“. Уз пораст температуре, дозвољен је парацетамол.

Главна ствар је да се мање крећете и да не оптерећујете зглобове. Више одмарајте, јер се током спавања тело много активније опоравља.

Када кућно лечење само боли

Пацијенти са уганућем трећег степена не могу без медицинске неге. У таквим случајевима лигаменти су потпуно одвојени од костију. Зглоб не показује отпорност на оптерећења, јавља се патолошка покретљивост стопала. Трећи степен истезања је означен са:

• оштар и јак бол који се појављује са сваким, чак и минималним покретима;
• трнце у повређеној нози;
• укоченост мишића стопала или тела, што указује на оштећење нервних влакана;
• дробљење приликом померања зглоба или клика;
• отицање и црвенило коже;
• хематом који настаје око повређеног зглоба;
• стопало се савија под превеликим углом или је изгубила покретљивост;
• грозница и зимица.

Пацијент са трећим степеном истезања има само један излаз - хируршку интервенцију. Хирург шива растргано ткиво и причвршћује се на кост. Рехабилитација и обнављање покретљивости зглобова траје најмање 6 месеци. Али ако пацијент не затражи помоћ праводобно, онда ризикује да остане инвалид и не може ходати без помоћи.

Компресе и лосиони

Ако се није догодило ништа озбиљно, пацијенту се саветује да легне код куће 2-3 дана, све док се отеклина не смањи. Препоручује се да се масти и противупални лекови додају домаћим компресовима из импровизованих средстава. Обновиће циркулацију крви у захваћеном зглобу, ојачати оштећена мека ткива и убрзати регенерацију лигамената. У арсеналу традиционалне медицине постоји неколико ефикасних рецепата:

1. Нарибајте крупни кромпир, а да га не огулите на крупној рерни. Лакше је и брже млевећи производ блендером. Тјестенина из коријена усјева распоређена је на сир. Компрес се лагано стисне тако да се сок не прошири на читаву ногу, и омотајте се око захваћеног стопала.
2. Од ланене или памучне тканине обликујте малу торбу. Напуните је плавом или црвеном глином разблаженом прокуханом водом. Можете једноставно додати мало течности у прах и обликовати еластично тесто. Глинени колач затворите повређене лигаменте и оставите да се осуши. Овај рецепт помаже код едема и хематома.
3. Бол се смањује помоћу декоција цветова перути. Лек се припрема из шоље дестиловане воде и 90 г траве. Основа за лосионе куха се 10 минута, припазите да се охлади. Топли компресе само повећавају нелагодност. У бујону облоге од газе навлажити и превијати погођеном ногом 2-3 сата. Тканину можете повремено залијевати тако да остане влажна и хладна.
4. Код јаке упале помаже алое. Биљка одводи сувишну влагу, тонира крвне судове и лигаменте. Затезна маска припрема се од неколико великих листова, млевених у брусилици за месо. Раширите дебели слој алоје на захваћени уд, хватајући здрава подручја. Замотајте пластичном кесом и еластичним завојима. Уклања се након 20-40 минута, када биљна маска почне да се загрева.
5. Сипајте 3 млевене главице белог лука у чашу воде. Покријте посуду са радним дијелом на 2 сата тањиром или поклопцем како испарљиви производи не би испарали из зачињеног лијека. У процијеђену композицију додајте процијеђени сок из једног великог лимуна. Отопите газу у тинктури белог лука. Фитотониди умирују упалу, а компонента цитруса уклања едеме и разрешава хематоме.
6. Озлеђено стопало се лечи маском из једне велике луковице. Производ се дроби до кашастог стања, обрише са 30 г столне или морске соли. Паста је причвршћена на ногу лепљивим филмом и еластичним завојем.
7. Свежи листови боровнице помажу у истегнућу ногу. Залога од поврћа се пере, утрљава у малтер или меша рукама, попут теста, док се не појави сок. Лек се поставља у 2-3 слоја на повређеном зглобу, фиксиран завојима. Прелив се освежава три пута дневно.
8. Ако пацијент нема само хематом и едеме, већ и ране или огреботине, користите маску од глине. Из праха и воде припрема се кремаста маса у коју се додаје 15–20 мл јабука, а ако не, столног сирћета. Помешати са 1 млевеном режња чешњака. Кожа се прво обрише било којим антисептиком: разблаженим алкохолом, пероксидом или вотком. Погодне су тинктуре од невена и чак салицилна киселина. У глиненој маси се навлажи памучни пешкир тако да је тканина добро засићена саставом. Компрес је омотан око дезинфицираног стопала, учвршћен пластичном кесом и умотан у спој са вуненом крпом да би се побољшала циркулација крви. Извадите је после 2 сата, исперите ногу биљним декоксом и умочите је у њу.

Опоравак мобилности

У раним је данима важно уклонити натеченост и бол. Тада пацијенту треба смањити хематом и започети регенерацију оштећених лигамената. Да бисте обновили покретљивост стопала, могу се користити народни лекови.

Помаже купка од боровнице. Свеже воће се кува 10-15 минута. Течност се оциједи, колач се измеша и дода у кашику.Обољела нога је уроњена у компот од боровнице на 20-30 минута, периодично додајући врућу воду.

Можете узети купке за купање са сенфом. Зачин загрева и убрзава циркулацију крви у повређеним ткивима, па се хематом брже разграђује. За 5-6 литара течности узмите само 1 кашику. л прах. Темељно измешајте састојке да се горчица растопи. Болесна нога је уроњена 5 минута, а затим иста количина одмора. Поступак се понавља неколико пута. Остаци горчиновог раствора исперу се обичном водом или умирујућим бујоном.

Знојење се смањује због домаћег млијека. Производ се загрева на 55-60 степени, у њему се навлажи комад газе. Лагано исциједите и нанесите на оштећене лигаменте. Омотајте дебелим слојем памучне вуне и лепите филмом на врх. Компрес се уклања након сат времена, понавља се два или три пута дневно.

Код куће можете припремити противупалну маст. Састав лека против уганућа укључује:

• бели лук - 2 режња;
• лишће еукалиптуса - 50-60 г;
• свињска или гуска маст - 200 г.

Осушена биљка се меље у прах. Зачињено поврће ситно исецкано. Састојци се сипају у маст, топе се у воденој купељи и кухају 10 минута. Масти се инсистирају неколико сати, подгријавају и филтрирају. Лек чешњака-еукалиптуса трља се у повређену ногу три пута дневно.

Да бисте поправили оштећене лигаменте, треба да изводите посебне вежбе. У почетку су то спори кружни покрети стопала десно и лево. Затим морате нагнути ногу према себи и чарапу испружити у супротном смеру. Ако гимнастика изазове непријатне сензације, треба да прекинете сеансу. Озлијеђени лигаменти и зглобови се не смију прекомјерно екстензирати, јер ће се иначе упала интензивирати и поновно ће се појавити отеклина.

Пацијенти са овим проблемом имају користи од загревања и електричних поступака. Можете да резервишете масажу како бисте обновили метаболичке процесе у меким ткивима.

Шприцање се може лечити само кућним лековима, али боље је комбиновати компресе и купке за стопала са мастима, противупалним лековима и специјалном гимнастиком. Пре употребе било које методе, потребно је консултовати се са трауматологом и проверити да се не ради о лому или руптури меког ткива који захтева хируршку интервенцију.

Видео: терапеутска масажа за истезање мишића и лигамената глежња