Како лечити тремор руке код куће

Навикли смо да дрхтаве руке видимо код старих људи, мада данас тремор није увек знак старости, руке се могу трести чак и код детета. Ако се дланови тресе код новорођенчади, то се не сматра патологијом, све је ствар неформираних неуронских веза. Сенилни тремор је такође сасвим прихватљив. Поред тога, руке се могу трести од страха или узбуђења, постоји много других разлога због којих се тремор сматра физиолошким. Али, нажалост, постоји и доста болести (у већини случајева неуролошке), код којих је тремор један од главних симптома. У овом ћемо чланку покушати разумјети шта је дрхтање руку, како се и зашто појављује, како се самостално и под надзором љекара изборити са њим.

Узроци дрхтања руку

Тремор је нехотично дрхтање руку с малом амплитудом која се не може контролирати. Тремор настаје због хаотичних контракција мишића. Тремор може бити физиолошки (који не захтева никакво лечење) и патолошки (услед неке болести). Покушајмо да се позабавимо овим симптомом, почећемо са уобичајеним тремором који се може јавити код сваке особе.

Доказано је да се тремор најчешће јавља код емотивних и сумњивих људи који уоче све што им је срце, брзо се узбуђују итд.

Нервни стрес, депресија, стрес, нервни рад и остали фактори такође неповољно утичу на здравље нервног система.

Руке се могу треснути код људи чији је рад повезан са тешким физичким радом - најчешће су то утоваривачи, грађевинари итд.

Дрхтање руку јавља се код људи таквих професија као што је драгуљар, часовник - за све оне који раде с малим предметима утиче стална напетост у рукама.

Тремор често надмаши професионалне спортисте, због чињенице да су мишићи руку стално на граници њихових могућности. Овде се пре свега могу разликовати дизачи тегова.

Руке могу почети да се тресе код сваке, чак и најздравије особе, ако је забринут, уплашен, забринут.

Тремор руку настаје током узимања алкохола и пушења, руке се тресе услед употребе дрога, па чак и због прекомерног конзумирања кафе.

Руке се могу трести по хладном времену.

Деца (до 4-5 месеци) и старији (преко 70 година) често трпе тремор, то је апсолутно нормално.

Предиспозиција за тремор преноси се генетски - ризик од дрхтања руку много је већи ако су ваши родитељи били склони овом симптому.

Руке могу да се тресу након јаког тровања тешким металима, угљен-моноксидом итд. У том случају, тремор ће проћи тек након детоксикације тела.

У представљеним примерима, тремор није страшан - само морате искључити провоцирајући фактор. Односно, у исхрани се ослободите алкохола и кафе, смирите се, покушајте да се не нервирате и да се не смрзавате. Старим људима су прописани посебни лекови који барем мало ублажавају дрхтање - то побољшава њихов квалитет живота. Ствари су много сложеније ако је тремор симптом озбиљније болести. Па, са каквим дијагнозама могу дрхтати ваше руке?

• Разна оштећења мозга - уосталом, он је одговоран за координацију људских покрета.
• Паркинсонова болест.
• Болест штитне жлезде - повећање количине хормона штитне жлезде.
• Код хипогликемије, када ниво глукозе у крви нагло падне.
• Хипертензија
• Атеросклероза судова мозга.
• Алзхеимерова болест.
• Мултипла склероза
• Цервикална остеохондроза.
• Повреде мозга.
• Затајење јетре, вирусни хепатитис и остали поремећаји у јетри.
• Руке се могу почети трести након што их је угризо крпељ са енцефалитисом.
• Руке се тресе на позадини ниског хемоглобина.

Само лекар може тачно утврдити узрок дрхтања руку након детаљног прегледа и дијагнозе. Ако се тремор појавио изненада, а не повезујете га с објективним разлозима, свакако бисте се требали посавјетовати са љекаром. Али да ли је могуће да се ослободите тремор код куће?

Како сами лечити тремор руку

Ово су једноставне препоруке доступне свима, помоћи ће вам да се изборите са тремором, ако његов узрок није у некој другој, озбиљнијој болести.

Покушајте да се не нервирате, решите све проблеме и проблеме који вас тичу, покушајте да не претерате на послу. Ако је потребно, узмите седативе, антипсихотике и средства за смирење који ће вам помоћи да се ослободите осећаја анксиозности и анксиозности, али имајте на уму да их мора прописати само лекар.
Не хладите се!

Одустаните од лоших навика - елиминишите употребу алкохола, дрога и кафе, престаните са пушењем. Ако вам се руке тресе на позадини дуготрајне интоксикације, требате детоксификовати тело - ставите средство за чишћење од витамина. Неопходно је стабилизовати крвни притисак, уносити ензиме у организам ради асимилације хране, пити курс седатива и антидепресива. У комбинацији са психотерапијом, можете одбити алкохол, а тремор ће проћи чим се тело барем мало прочисти и његов нервни систем се опорави.

Ако имате одговоран или узбудљив догађај, узмите седатив један сат пре него што почне - не чекајте да вас тремор узнемири.

Бавите се спортом да бисте побољшали циркулацију крви у ткивима и побољшали нервне завршетке. Водни спортови су веома добри за смиривање.

Слиједите посебну дијету која не узбуђује стање нервног система. Одбијајте енергетска пића, кафу, чоколаду, јак чај и сличне производе - повећавају притисак и повећавају производњу адреналина.

Одличан третман за дрхтање руку је прихватање контрастних купки. Укључите туш и подесите га на угодну топлу температуру, након чега морате неколико пута постепено да вода постаје хладнија, као што можете издржати. Стимулише нервне завршетке, побољшава рад мишића. Контрастни туш можете потпуно узети или сипати воду у две шоље и наизменично спустити руке у њих.

Лезите најкасније до 22 сата, спавајте најмање 8 сати дневно, здрав и пун сан је основа неуролошког здравља човека.

Бавите се хобијем који развија фине моторичке способности - можете цртати, ткати перлице, вадити из глине и плести.

Витамини се често прописују пацијентима - они обавезно морају да садрже витамине групе Б, магнезијум и калцијум. Паралелно можете узимати кућне седативе - тинктуру валеријане, матичњака и глога. У сложеним случајевима пацијенту се преписују инхибитори који сузбијају активност одређених подручја мозга, ублажавају прекомерно побуђивање. Уз сенилни тремор прописују се антиконвулзиви.

У неким случајевима пчеле помажу да се реше треме. Током угриза, посебне материје које побољшавају рад нервних завршетака улазе у ткиво коже и мишиће особе. Исти ефекат се може постићи и хирудотерапијом (лечење пијавицама).

У тешким случајевима, када конзервативни третман не помаже, пацијенту се прописује хируршка операција. Његов принцип је дубока стимулација мозга са посебно уведеним металним електродама.Посебност поступка је да особа током анестезије остаје при свести - лекари морају да се увере да је електрода правилно постављена. Такав третман је врло ефикасан, али прилично опасан - међу нежељеним ефектима операције су оштећење говора, мождани удар, мождана крварења итд.

Вежбе ручних тремора

У борби против дрхтавих руку врло је ефикасно радити посебну гимнастику која јача мишиће руку и побољшава координацију.

1. Чврсто стисните руку у песницу, оштрим покретом одвојите руку, поновите најмање 50 пута за сваку четкицу.
2. Стисните четири паралелна прста сваке руке у браву, палчеви треба да буду наслоњени један на другог јастучићима. Померите палце удесно и улево.
3. Почетни положај - као и у претходној вежби, палац у слободном положају - треба их окретати један око другог.
4. Стисните оба кажипрста заједно, покушајте да испружите руке, али држите је. Поновите вежбу са сваким прстом.
5. Плетемо плетеницу од три чипке.
6. Веома је корисно издвојити круницу, радити са експандером, играти се са две велике лоптице из лежаја.

Ове вежбе изводите што је чешће могуће - барем 3-4 пута дневно. У комбинацији са нашим препорукама за лечење тремор-а, можете се ослободити досадног дрхтања за неколико недеља.

Тремор у руци озбиљан је симптом, а ако се сами не можете носити са тим, не требате се бојати и надати се да ће он сам проћи. Што пре нађете лекара, успешније и лакше ће бити лечење. Са овим проблемом је боље контактирати неуролога или неурохирурга. И тада тремор неће бити у стању да засјени ваш живот, јести ћете, наносити шминку, писати, обријати се и везити без проблема!

Видео: како се ријешити дрхтавице руку у узбуђењу