Како се престати бојати летења авиона

Скоро сваки минут светски путнички авиони полете. Међутим, статистика показује да се 70% купаца авио-компанија једноставно боји летова. Таква фобија је сасвим природна, поготово ако такве услуге користите први пут. Хајде да смислимо како да заједнички решимо заједнички проблем.

Зашто се појављује страх од летења

1. Већина људи се једноставно плаши авионом, такав страх је сасвим прихватљив, и постоји место где треба бити. Треба напоменути да се неки појединци прилично успјешно носе са својом фобијом. Они то игноришу или се урањају у музику, књигу. Други људи претварају мању анксиозност у глобални проблем, страх. Фобија је дубоко у подсвести.
2. Разлози за развој таквог проблема могу бити различити. Страх од лета преноси се на неке људе на нивоу генског рефлекса од предака који су се бојали висине или птица. Из тог разлога, особа се може несвесно уплашити авионом који лети у близини. Чим авион лети на небо, људско тело осећа опипљиву нелагоду због необичног окружења.
3. У овом случају, ако је особа на подсвесном нивоу склона фобијама, страх од лета почиње да се развија и манифестује. Открива се паника и тело је под огромним стресом. Особа једноставно није свесна узрока фобије. Такође је важно схватити да већина људи једноставно погледа довољно филмова о катастрофи и нарочито почне да развија свој страх од летења.
4. У већини случајева људи се плаше летења у тренутку када се процедура појављује први пут у животу. Особу једноставно може победити осећај напетости. У неким случајевима, због лошег здравственог стања након првог лета, људи не остављају најбољи утисак. Из тога се на подсвесном нивоу почиње развијати фобија. У сваком случају, треба се борити против страха.

Симптоми страха од лета

1. Нажалост, људи могу да пате не само од аерофобије. Често неке особе поред овога додају страх од скученог простора и висине. Такође, неки људи пате од негативних осећаја непознате компаније у авиону. Да бисте утврдили све, вреди знати колико се плашите летења.
2. Ако дуго пре путовања почнете осећати страх од летења, фобија дефинитивно није слаба. Почињете паничарити од нуле, представљајући цео процес. Ако се не можете носити са фобијом и не можете контролисати унутрашњу панику, дефинитивно имате проблем.
3. Ако сваки пут пре укрцавања конзумирате довољно алкохола да вас смири, исплати се размислити. Ово такође укључује антидепресиве и седативе. Фобија се такође појављује ако се закачите за столицу сваки пут када узмете и слетите. Често се с таквим страхом зноје дланови, а прсти се једноставно укопавају у наслоне за руке.
4. Страх такође почиње да показује да сте стално забринути. Усредсређујете и пажљиво пратите звук мотора и његов рад. У прозору посматрате било какве ненормалне појаве. Фобија се посебно манифестује ако упаднете у зону турбуленција и ментално се опростите од живота.

Како се носити са фобијом

1. Пре лета је потребно да се унапред напуните и наоружате се позитивним мислима.
2. Ни у којем случају пре путовања не гледајте филмове о таквим катастрофама и не читајте вести о паду авиона.
3. Не гледајте статистику о ваздушним несрећама. Верујте ми, у саобраћајним несрећама људи умиру много пута више.
4. Да бисте се психолошки прилагодили, требало би да се унапред пријавите и тражите место да се одмакне од прозора.
5. У тренутку утовара авиона, можете се удобно смјестити на ново мјесто, мирне душе. Запамтите, не заузимајте место у репу авиона. Трескање се посебно осећа тамо, посебно уз турбуленцију.
6. Препоручује се да не пребегнете од алкохола и седатива пре лета. Такви лекови могу изазвати непредвидиву реакцију.
7. Да бисте се изборили са болешћу у покрету, довољно је да се наоружате посебним таблетама или усмереним пастама.
8. Да се ​​фобија не очитује у потпуности, топло се препоручује да се одвратите на било који могући начин. Наоружајте се музичким плејером са својим омиљеним песмама или фасцинантном књигом.

Професионалне методе контроле фобије

1. Анализирајте своје психо-емоционално окружење. Шта највише брине око летења? Полијетање, слијетање, сама стаза или њено трајање. Пронађите доброг стручњака и закажите састанак. Реците психологу све своје страхове и затражите подршку.
2. Специјалист ће се потрудити да фобију превазиђете. Нећете успети ни једним разговором, требаће вам комплетан курс. Временом ће се летови представити не тако застрашујуће, већ природно.
3. Ако говоримо о стручној помоћи у борби против аерофобије, у процесу терапије користе се симулаторски стимулатор. Омогућују вам да се у кратком времену навикнете на дуге летове, а да не искусите страх. Ова опрема је добра у томе што се, на терену, осећате угодно. Након тога, ово стање се преноси у лет ваздухом.
4. Поред обуке на симулаторима, специјалиста ће одабрати лекове. Можда ћете морати да похађате курс. Такође, тражите од лекара да вам пропише лекове које можете узимати непосредно пре полетања да бисте се осећали угодније.
5. Пилуле које прописује терапеут условно су подељене у 2 врсте. Први се може класификовати као кумулативни лекови, други - брзо делујући. Уштеда се врши у неколико корака након одређеног времена. Брзи дјелују одмах, једна јединица је довољна да се цијели лет смири.
6. Лечење лековима се врши инхибирањем нервних импулса и у облику седативног ефекта. То је, у првом случају анксиозност током лета је потиснута, у другом - особа се смирује, његово психо-емоционално окружење се нормализује.
7. Вредно је схватити да куповина сопствених производа и почетак узимања лекова није опција. Лекар треба да обави сам преглед и пропише (ако је потребно) курс седатива или лекова против анксиозности.
8. Брзо се навикнете на лекове, па их стално пијете врло обесхрабрујући. Довољно је узети течај и комбиновати га са симулацијама симулације летења, као и другим техникама које ће вам помоћи да се ослободите аерофобије.
9. Лекове можете узимати само повремено и, у случају нужде, на пример, ако путујете једном годишње. Покушајте да се припремите за лет унапред. Месец дана пре предложеног путовања пијте „Глицин“ или инфузију валеријане.

Дизајнерске карактеристике авиона

Многи људи који редовно гледају вести примећују како често падају авиони. Али то је само по њиховом мишљењу. Како се не бисте плашили квара мотора или других кварова, упознајте се са дизајнерским карактеристикама летећег уређаја.

Ако се још једном морате припремити за лет, не брините.Захваљујући законима физике, схватићете да ће огромно возило са пуно путника на броду дуго трајати у ваздуху.

1. Захваљујући снажном мотору којим су опремљени сви модерни путнички авиони, авион лебди међу облацима током читавог времена превоза.
2. Авион има најмање 2 мотора, тако да нема смисла бринути да ће се један од њих сломити. Ако мотор број 1 из неког разлога поквари, други ће вас држати у ваздуху и радити у потпуности.
3. Равнина лети на небу захваљујући крилима, чврсто су везана за тело. Инжењери су смањили на 0 вероватноћу да ће крила нестати приликом превоза путника. Зато не брините.
4. Сваки важан систем контроле има 3-4 студије у авионима који су усмерени на превоз људи. Ако изненада главни не успије, нови систем ће преузети своје функције.
5. Све летјелице опремљене су аутоматским системом за пилотирање, који помаже при слијетању или подизању брода у небо. Пилот делује као помоћна веза. Не брините за људски фактор (који пилот неће изаћи на крај).
6. Сваком авионском линијом управљају земаљски контролори који тачно прате кретање авиона. Пилот је увек у контакту, размењује информације у вези са променљивим временским условима и може да пружи апсолутно све.
7. Немојте да вас узнемирава зона турбуленција, вежите сигурносне појасеве, исправите наслон столице, затворите очи и укључите омиљену музику. Стјуардеса или стјуардеса ће унапред упозорити да ће брод ускоро ући у немирну зону. Због аеродинамике авиона, природни феномен неће наштетити дизајну пловила.
8. Такођер је вриједно појаснити да је поступак избора пилота, кабинског особља, стјуардеса изузетно тежак. Стога не сумњајте у професионалност оних који лете с вама на броду. Ако су сигурни у поузданост "птице", то бисте требали.

Што ће се догодити ако се не ријешите аерофобије

1. Ако је лет у блиској будућности, особа почиње да се брине о томе унапред. Опсесивне мисли не допуштају вам да се концентришете на главну ствар све док се не појаве хронична несаница или ноћне море.
2. Психо-емоционална позадина је потресна. Проблеми са спавањем доводе до раздражљивости, фрустрације, беспотребног гнева. То директно утиче на међуљудске и пословне односе.
3. Ако особа намерно скрива аерофобију, желећи да изгледа као нека врста "хероја", ово је још горе. У том се процесу јача страх, претварајући мушкарца или жену у стиснуту (уплашену) личност.
4. На основу фобије настају нервни поремећаји и они заузврат доводе до проблема са срчаним мишићима, повишеним артеријским и интракранијалним притиском и поремећајима у раду ендокриног система.
5. Аерофоб се не може у потпуности одморити, јер сваку припрему за одмор прате опсесивне мисли.

Ако сте суочени са страховима и страховима од летења релативно дуго и стално морате путовати авионом, има смисла потражити помоћ од професионалаца. Свака фобија има последице, па је неопходно борити се са својим страховима и страховима у почетној фази настанка.

Видео: како превазићи страх од летења