Како повећати хемоглобин код детета: корисни савети

Хемоглобин је сложен протеин који се налази у црвеним крвним ћелијама. Главна сврха хемоглобина је пренос кисеоника из плућа у сва ткива људског тела. Ако телу недостаје овог кисеоника, дете се брзо умори, постане летаргично, често болесно. Нормално, ниво хемоглобина може варирати од 110 до 150 г по литри крви, у зависности од узраста детета.

Хемоглобин се најчешће смањује због неуравнотежене исхране, када телу недостају минерали и витамини. Међутим, смањење хемоглобина може бити резултат озбиљних губитака крви, аутоимуних болести и дуготрајних заразних болести (упала плућа, туберкулоза, хепатитис).

Како разумети да дете има низак хемоглобин

Обично ће родитељи сазнати за смањени хемоглобин из крвних претрага. Међутим, понекад се смањени хемоглобин може одредити стањем и понашањем бебе. Често се дијете враћа кући из школе врло уморно, пуно спава, брзо се умара након физичког или менталног стреса. Ваш син или ћерка могу осећати вртоглавицу, дете често има прехладу. Међу спољним знаковима може се приметити цијаноза усана, ломљиви нокти и коса, краткоћа даха се јавља чак и при лаганим физичким вежбама. Кожа детета са смањеним хемоглобином постаје бледа, јако се љушти. Ако примијетите ово стање код свог дјетета, одмах дајте крв на анализу да бисте утврдили ниво хемоглобина. Ако је овај показатељ испод нормалног, морате хитно променити начин исхране.

Шта је уравнотежена исхрана

Већина публикација пише „уравнотежена исхрана“. И какав је то баланс? Каква би требало да буде исхрана детета тако да сваког дана добија праву количину витамина и минерала? У ствари, све је врло једноставно. Сваког дана особа (одрасла особа или дете) мора да конзумира пет врста различите хране тако да његовом телу ништа не треба.

1. Житарице. Најчешће их једемо ујутро - у разним житарицама. Ако дете сваки дан једе кашу (сваки је дан другачије), тада не може бити сумње о било каквој неравнотежи у исхрани. Хељда, бисерни јечам, лећа и раж најбоље се користе за повећање хемоглобина.
2. Млечни производи. У исхрани детета треба да буду млечна каша, јогурт, кефир, павлака, ферментирано печено млеко - оно што воли. Сваког дана постоји једна млекара. Међутим, запамтите да калцијум омета апсорпцију гвожђа, што је толико потребно за повећање хемоглобина. Зато се млеко треба јести одвојено од производа који садрже гвожђе.
3. Месо. Хемоглобин је веома тешко повећати ако не једете месо. Зато многи вегетаријанци пате од ниског хемоглобина. Црвено месо је драгоцено складиште гвожђа. Сваког дана у исхрани детета треба да буде комад меса, најмање 100-150 грама. Уз то, хемоглобин ће брзо помоћи у узгоју говедине - јетре, срца, језика. Једном недељно риба је обавезна.
4. Поврће Једите сирово и кувано поврће без грешке. Нарочито млади кромпир, парадајз, репа, бундева, репа. Такође можете подићи хемоглобин уз помоћ зеленила - шпината, першуна, листова маслачака, врхова репа.
5. Воће. Свакодневно, беба мора јести неко воће. Јабуке, марелице, банане, шљиве, крушке, брескве, дуња и персуна најбоље одговарају хемоглобину. Шаргарепа је нарочито богата гвожђем, али не треба је јести деца која имају склоност затвору.

Поред ових потребних бодова, ораси, јаја, гљиве, сушено воће, црвени и црни кавијар, рибизла, брусница, хематоген, тамна чоколада помоћи ће у враћању имунитета. Приликом састављања дијета имајте на уму да је добра исхрана боља од било којег лека за подизање хемоглобина и побољшање здравља вашег детета.

Како подићи хемоглобин код детета

Ево још неколико савета који ће вам помоћи да повећате број хемоглобина у крви.

1. Пошто ваше дете нема довољно кисеоника у крви, потребно је чешће вежбање, шетња шумским парковима. У природи ће дете моћи да засити тело кисеоником и правилно се опусти.
2. Ако је дете мало и прилично каприциозно у храни, за њега треба припремити посебне бомбоне. Осушите сухе марелице, грожђице и орахе кроз млин за месо. Сипајте мед у масу и добро измешајте. Из добијене каше разваљајте мале куглице. Оваква посластица ће вам се сигурно обрадовати, јер су куглице укусне и слатке.
3. Припремите лек који ће подићи хемоглобин за неколико дана. Решите ротквицу, репу и шаргарепу. У масу додајте кашику биљног уља. Пажљиво избаците сву ову кашу. Нека ваше дете попије добијени сок по једну кашику ујутру и увече. Врло брзо његово здравље ће се значајно побољшати.
4. Разне бобице, посебно планински пепео, брусница и црна рибизла, помажу у борби против ниског хемоглобина. Бобице се могу јести свјеже, у облику џема, смрзнуте, рибане са шећером. Такав третман ће се сигурно свидети вашем детету.
5. Многи традиционални исцелитељи саветују подизање хемоглобина пекмезом од маслачка. Кувати је врло једноставно. Прикупите цвеће маслачака рано ујутро и сипајте их у таву. Додајте литар воде тако да течност прекрије пола цвећа. У масу ставите половину огуљеног лимуна и пирјајте око сат времена. Након тога, јуху је филтрирано и додати јој три чаше шећера. Џем је не само што је здрав, већ је и невероватно укусан.
6. Подизање хемоглобина и имунитета помоћи ће медуници. Њена декоција може да подстакне производњу нових крвних зрнаца. Цветови и стабљике младе биљке могу се јести без икакве прераде, али најчешће се декоција припрема од медунице. Прелијте кипућу воду преко стабљика и лишћа, оставите да се пирја око сат времена, а потом проциједите. Добивену кашу пијте у пола чаше ујутро и увече.
7. Међу рецептима традиционалне медицине постоји један незаобилазни лек против ниског хемоглобина. Овај рецепт се користи и за болести штитне жлезде - са недостатком јода у организму. Узмите незреле зелене орашасте плодове и насјецкајте њихове коштице. Две шоље јесења прелијте са литром природног меда. Тинктура треба да се убризгава три месеца на тамном месту. Сваког дана, композиција се мора темељно мешати. Када је лек спреман, узимајте кашику пре сваког оброка, 3-5 пута дневно. Потпун курс лечења - све док не нестане цео капацитет. После таквог лека, можете заборавити на проблем ниског хемоглобина, бар током наредних шест месеци.

Осјећај лошег стања, депресија и висок умор уобичајени су пратиоци јесенско-зимског периода. Али то не треба да узимате здраво за готово и да се помирите са таквим стањем ствари. Побољшајте хемоглобин свог детета тако да предавања у школи нису узалудна. Добро расположење детета је ваша заслуга, а јесен није разлог за плаветнило!

Видео: како повећати хемоглобин код куће