Како повећати имунитет одраслој особи

Имунитет је главна заштита тела од утицаја штетних фактора животне средине. Пре свега, спречава развој заразних болести када уђу патогени узрочници болести. Смањење имунитета доводи до развоја бројних болести. Зашто се имунитет смањује и како да га повећате?

Мало о имунитету

Имунитет је цео систем који је одговоран за одржавање здравља тела. Постоји неколико класификација имунитета:

Специфичност:

• Конгенитал;
• Стечено.

Према механизму набавке:

• Активно
• Пасиван.

Начином добијања:

• Природна;
• Вештачко.

Према основној имунолошкој јединици:

• Целлулар
• Хуморал.

Конгенитални имунитет се такође назива неспецифичним. Има све представнике човечанства и сви су исти. То су оне ћелије и механизми који на исти начин реагују на било који патоген, без обзира на његова антигена својства. Антиген је ванземаљска генетска информација, због које ћелије разликују "пријатеље" и "странце".

При првом контакту са непознатим антигеном активира се неспецифични имунитет. Узрочник се уништава, а имунолошки систем бележи податке о њему и чува их неко време, понекад и целог живота. Уз опетовани контакт, специфичан имунитет делује на патогена.

Стечен или специфичан имунитет је антитело. Производе их плазмоцити под утицајем Т-лимфоцита, који чувају информације о антигену. Антитело се тачно подудара са једним антигеном и способно је да га уништи.

Активно се назива имунитет који се стече независно због контакта тела са антигеном. Пасиван - то је имунитет који је добијен споља, односно када антитела уђу у тело серумом и не производе се у њему.

Природни имунитет је активни имунитет након болести, урођени имунитет, а преноси се и са мајке на дете. Вештачким се назива активни имунитет добијен вакцинацијом и пасиван, добијен серумом.

Ћелијски имунитет представљен је посебним ћелијама. Ту спадају: Т и Б лимфоцити, природне убице, неутрофили, макрофаги, базофили и еозинофили. Сви они, осим Б-лимфоцита, укључени су у неспецифичан имуни одговор. Б-лимфоцити се под утицајем Т-лимфоцита трансформишу у плазмоците и стварају антитела. Потоњи су део хуморалног имунитета. Поред тога, њему припадају разне биолошки активне супстанце: интерферон, Ц-реактивни протеин и друге.

Поред тога, постоје механизми за заштиту који нас штите од страних супстанци које улазе у организам. Ту спадају: кожа, слузница, мукоцелуларни апарат респираторног тракта, кисело окружење стомака.

Патолошко смањење имунитета назива се имунодефицијенција. Његова повећана активност је такође опасна, може довести до аутоимуних реакција. Ово је стање где је имуни одговор усмерен на уништавање телесних ћелија.

Зашто се смањује имунитет

Треба разликовати типично смањење имунитета, на пример, сезонско од патолошког. Имунодефицијенција се јавља када је имунолошки одговор готово изостао. Чешће, ствар не иде толико далеко, већ је само благо смањена. Зашто се ово дешава?

Разликују се следећи главни узроци смањеног имунитета:

• Хиповитаминоза;
• Неуравнотежена исхрана;
• Лоше навике: злоупотреба супстанци, зависност од дрога, алкохолизам;
• Прекомерни физички напор;
• Неадекватна физичка активност;
• Ретке и кратке шетње на свежем ваздуху;
• Хипотермија;
• Изложеност зрачењу;
• Лечење цитостатицима и стероидним противупалним лековима;
• Алергијске реакције које исцрпљују имунолошки систем.

Сви ови фактори на овај или онај начин доводе до промена у организму које узрокују пад имунитета. Поред тога, постоји низ болести или патолошких стања која се манифестују имунодефицијенцијом. Они укључују:

• Акутна леукемија;
• Лимфоми
• Токсично оштећење коштане сржи;
• Болест јетре са исходом у цирози;
• Малигни тумори;
• Пораз вируса хумане имунодефицијенције;
• Гастроинтестиналне болести са синдромом малдигестије (не асимилацијом хране);
• Опсежне повреде;
• Хроничне болести унутрашњих органа;
• Паразитске инфестације;
• Тешке операције;
• Конгенитална патологија имуног система;
• Протеинурија, губитак протеина у урину.

Када се појаве трајни симптоми смањења имунитета, прво је потребно искључити горе наведена стања. У недостатку специфичног третмана, они могу изазвати по живот опасне имунодефицијенције.

Симптоми смањења имунитета

Сви знају да с овом патологијом особа почиње чешће да се разболи. Али шта „чешће“ значи, шта је „норма“ болести одрасле особе? Поред тога, испоставило се да респираторна инфекција није једина манифестација смањеног имунитета. Знаци овог патолошког стања су:

1. Прехладе се јављају више од 3-4 пута годишње.
2. Дуго трајање прехладе (нормално нормално САРС траје недељу дана, максимално 10 дана).
3. Гљивична инфекција коже и ноктију.
4. Кандидијаза (гљивице рода Цандида постоје на слузокожи особе стално, али болест се јавља само падом имунитета).
5. Било који облик туберкулозе (наше тело често наилази на Коцхов штапић, али имунитет може да га сузбије).
6. Дуго зацељивање чак и малих рана.
7. Честе гнојне кожне болести.
8. Оппортунистичке инфекције (пнеумоцистисна пнеумонија, Капосијев сарком су поуздани знаци имунодефицијенције).
9. Манифестација херпес инфекције (вирус херпес симплекса се дуго налази у телу и даје до знања да се смањује имунитет).
10. Појава чирева у усној шупљини.
11. Хронични гнојни синуситис.

Шта радити ако имунитет буде смањен

Прво морате видети лекара опште праксе или имунолога. Он ће спровести све потребне студије како би утврдио узрок овог стања. Поред тога, лекар ће прописати третман који помаже повећати имунитет или уклонити узрок његовог пада.

Можете повећати имунитет употребом лекова или алтернативних метода.

Које лековите супстанце могу да повећају имунитет

Вреди одмах рећи да је њихово приписивање себи опасно. Пре употребе консултујте лекара. Следеће групе лекова су у стању да повећају имунитет:

• Имуностимуланти (Амиксин, Арбидол, Имудон, Иммунал)
• Интерферонски препарати (Циклоферон, Виферон, Интерферон)
• Приправци тимијана (Тималин, Тимусамине, Тимоген)
• Мултивитамини (Ундевит, АБЦ, Цомпливит, Дуовит)

Алтернативне методе повећања имунитета

Постоји неколико проверених народних рецепата који могу повећати имунитет:

1. Четинари. Игле било које четињаче ће урадити. Боље их је сакупљати даље од путева, предузећа и стамбених зграда. Пре припреме напитка, игле се морају темељито опрати под текућом водом. Једну чашу иглица прелијте са литром воде и ставите на полагану ватру. После кључања, кувајте 15 минута, а затим га оставите да се пирја најмање пола сата. Попијте чашу на дан.
2. Чај од ђумбира Коријен ђумбира мора се опрати и сјецкати.Можете га сами израдити, сипајући кипућу воду или помешати са чајем у једнаким омјерима. Пијте као обични чај.
3. Пиће од лимуна За један лимун морате узети пола литра топле воде. Истисните лимунов сок у воду, попијте чашу. Пиће је веома кисело, али у чај можете додати шећер или исциједити лимун у истим омјерима.
4. Тинктура ехинацеје. Не можете сами да је скувате, већ је купите у апотеци. Узимајте 15 капи тинктуре, разблажујући је у чаши топле воде, два пута дневно.
5. Тинктура елеутхероцоццус-а. Такође се продаје у апотекама у готовом облику. 30 капи тинктуре разблажено у чаши воде, узима се два пута дневно.
6. Рибље уље. Такође је веома користан за имуни систем. Тренутно нема потребе да се форсирате да пијете одвратан лек. У апотекама се продају прилично јефтине капсуле рибљег уља које су у потпуности укусне. Треба их узимати сваки дан.

Општа правила за јачање имунитета

За имуни систем животни стил је приоритет. Наше навике, начин прехране, свакодневна рутина - све то утиче на имуни систем. Да бисте га ојачали, морате се придржавати следећих правила:

1. Уравнотежена исхрана. Посебну пажњу треба посветити уносу протеинске хране и витамина. Масна и пржена храна, напротив, треба искључити из исхране.
2. Физичка активност. Мора да је умерена. Исцрпљујуће оптерећење такође смањује имунитет, као и њихово потпуно одсуство.
3. Здрав сан. Спавати је потребно најмање 7-8 сати дневно. Спаваћа соба треба да буде топла, али добро проветрена.
4. Шетња на свежем ваздуху. Шетња је неопходна у било ком времену најмање пола сата дневно.
5. Отврдњавање. Овај поступак треба спроводити у одређеном редоследу, редовно и постепено. Започните са ваздушним купкама, затим обришите влажним пешкиром и тек након наношења. Прелазак на сваки следећи корак је тек након што се навикне на претходни. Можете користити контрастни туш, али на почетку би температурна разлика требала бити минимална, такође је треба постепено повећавати.

Стога можемо закључити да је имунитет цео систем који је одговоран за одржавање здравља тела. Различити фактори могу узроковати његов пад. Можете повећати имунитет уз помоћ лекова или народних метода. Да бисте га одржавали на константном нивоу, требало би да се придржавате једноставних правила: правилно једите, вежбајте, поштујте режим дана.

Видео: како ојачати имуни систем