Како повећати лактацију мајчиног млека народни лекови

Прву кризу дојења млада мајка доживљава у 3-6 недеља дојења. Погрешна одлука да се млеко замени вештачким мешавинама или да се уведе рано храњење. Боље је потражити савјет од педијатра који ће помоћи у прилагођавању исхране и, ако је потребно, прописати посебне лијекове.

Психолошки аспект

Количина мајчиног млека зависи од емоционалног стања младе мајке. Нестаје због сталних скандала и стресних ситуација, невољности саме жене да нахрани бебу.

Да би се појачала лактација, нова мајка мора да створи повољне услове:

1. Заштитите се од сталних вриска и немира. Привући баке или мужа да се брину о беби, тако да дете не буде терет, а и сама жена се не осећа исцрпљено.
2. У неким случајевима рођење бебе прате депресивна стања, којих ће се само ослободити квалификовани психолог.
3. Мама треба да угоди малим презентацијама, остави пријатне утиске и негу.

Важно: Жена која се осећа угодно у новој улози, покушава да заштити свој мали живот од свих опасности и добровољно посвети детету своје време и тело. Такве мајке лакше подносе лактацијску кризу и брзо се прилагођавају потребама бебе, чији се апетит непрестано повећава.

Дијета подршка

Мишљење да је за време дојења потребно апсорбирати храну у двострукој количини је погрешно. Жена треба да једе онолико колико тело захтева. Главни услов је правилно планирање исхране.

Свакодневна употреба:

• 200 г сира и 30-40 г тврдог сира;
• око литра млека или кефира, можете ферментирати печено млеко или природни јогурт у коме нема боја;
• биљно (25 г) и путер (20 г) уље;
• нужно воће (300 г) са поврћем (до 0,5 кг);
• храна која организам снабдева протеинима: пилетина са телетином, зечји или нискокалорични рибљи филе.

Постоји храна која стимулише производњу мајчиног млека и укључује:

1. Пиринач, али само дивљи неполирани, бели мало користи. Мрква, која се може додати салатама или користити за прављење сока.
2. Зелена салата и ротквица, али ови се производи пажљиво уносе у исхрану, нека деца слабо реагују на такве додатке.
3. У лето је корисно конзумирати црну рибизлу која је богата витаминима. Зими се саветује прављење млечних колача од смрзнутих бобица, али боље је одбити џем и џемове.
4. Копар, свеж и сушен. Биљка не само да појачава дојење, већ такође елиминише надимање и надимање.
5. Уместо слаткиша, вреди јести 100 грама лешника дневно. Имају пуно минерала и витамина, али производ је прилично калоричан и може изазвати алергије код новорођенчади.

Током кризе дојења потребно је избегавати:

• шећер и свежи хлеб;
• алкохол и љути зачини;
• без печења или слаткиша;
• не пијте кафу и цитрусе.

Пажња: Придржавајући се правила исхране током дојења, можете не само да подстакнете дојење, већ и да изгубите неколико килограма.

Пиће за младу маму

Обавезно се придржавајте режима пијења, јер ако тело нема довољно течности, неће моћи да произведе потребну количину млека. Дневна количина је од 2 литре, укључујући супе, млеко и друга пића. Можете користити различита биља која појачавају лактацију.

Енглеска верзија
Закухајте слаб црни или зелени чај и додајте кравље, или још боље - козу, млеко. Пијте пре и после храњења. Можете засладити са кашиком меда ако дете није алергично на овај додатак.

Наранџасти помагач
Они препоручују сок од шаргарепе, који се конзумира у чистом облику, или помешан са врхњем или млеком да би се побољшао укус. Два пута дневно, 100-150 мл. Корисно је додати сокове од воћа или бобица, природни мед.

Постоји још једна верзија напитка од шаргарепе и млека који ослобађа стрес и побољшава расположење.

• Огулите кору наранџе и нарибајте га ситно.
• Загријте млеко, али не би требало да буде претопло.
• У чашу ставите 3 кашике ренданог шаргарепе.
• Залијте топлим млеком, инсистирајте око 15 минута, а по жељи додајте кашику или две меда.
• Пити ујутро, након буђења и увече, одлазити у кревет.

Биљке од свих проблема

Ако проблеми са дигестивним трактом постану узрок несташице млека, препоручује се узгајање семенки аниса или кумине, корисне су тинктуре копра и коморача.

Младе мајке, уморне од недостатка сна и згуснутог распореда, препоручују мелису и оригано. Боље је одбити менту јер она погоршава лактацију.

Декоција од коприве, шипак и сок од цвекле корисна је женама са анемијом и физичком исцрпљеношћу, али под условом да дете нормално примети такве адитиве.

Савет: Да би биљна тинктура деловала, пиће морате пити редовно, два пута дневно или чешће. Али ако ефекат нема након 2-3 дозе, препоручује се пробати другу биљку.

Укусан и здрав коктел

1. Самљети орахове коштице (100 г производа је довољно за 2 оброка). За загревање млека или врхња препоручљиво је користити природне сировине, које се не купују. Требаће 250 мл.
2. Улијте суви састојак врућом течношћу, оставите да стоји 20 минута. Када се напитак мало охладио, можете ставити кашику меда.
3. Да бисте припремили здраву орах од пасте са орасима, не морате инсистирати на производима, већ кувати на тихој ватри, додајући 30 г шећера.
4. Измешајте састојке како не би изгорели, извадите са шпорета када се маса згусне. Пијте 50 мл три пута на дан.

Како повећати лактацију мајчиног млека народни лекови

У стара времена жене нису имале приступ лековима за појачавање лактације, па су користиле импровизована средства. Постоји много рецепата који повећавају производњу млека. Млада мајка мора да одабере своју верзију, која решава њен проблем и не штети беби.

Маслачак
Чајну кашичицу уситњеног корена прелијте чашом кључале воде, поклопите и инзистирајте 30 минута. Конзумирајте 4 пута дневно чашу чорбе.

Алтернатива: листове и стабљике прођите кроз млин за месо, пребаците у газу, исциједите сок. Или користите соковник. Посолите добијену течност, укус можете побољшати лимуновим соком или медом. Чаша два пута дневно, најбоље у малим гутљајима. Можете пити сок не од маслачака, већ од коприве.

Десерт за младу маму
Комбинујте чашу ораха са сухим марелицама, смоквама и грожђицама (свака 100-150 г). Самљети миксером, можете користити млин за месо. У масу додајте мед и врхње (сваки по 100 мл). Темељно измешајте састојке и пребаците у теглу. Ставите у фрижидер и започните свако јутро са кашиком хранљиве мешавине. Добро је јести орахе са сухим воћем пре храњења.

Упозорење: Састојци могу изазвати алергије код детета, тако да морате почети са 5-10 г, и постепено довести до 30-35 година.

Други рецепт: помешајте сухе марелице са орасима (у једнаким количинама) и додајте зобене каше. Оперите јело ферментираним млијечним производима, на примјер, јогуртом.

Печена хељда замениће семенке и повећаће количину произведеног мајчиног млека. Готову кашу можете јести цијели дан, у малим порцијама.

Водени третмани за повећање лактације млека

Крвоток побољшава контрастни туш: масирајте млечне жлезде врућим и хладним млазовима, трљајући их лаганим кружним покретима. Окрените леђа води тако да падне на подручје између лопатица.

Након хигијенских поступака, базен напуните напола топлом водом. Поставите посуду на високи сто. Потопите се у дојкама. Млечне жлезде држите у посуди 15 минута, непрестано додајући врућу течност, али покушавајући да не повисите температуру.

Темељито обришите груди, обуците пиџаму од памучне крпе, а на врху ставите вунени прслук или џемпер. Не можете изаћи вани или бити на пропуху након вруће купке. Боље је да завучете испод покривача и легнете најмање 3 сата.

Када планирате да нахраните бебу, жена треба да попије шољу врућег чаја, најбоље зелене сорте. Узимајући дете у наручје, седите у столицу и спустите ноге у умиваоник са топлом водом. Одржавајте температуру док беба не заврши оброк.

Важно: Купељи за стопала су контраиндицирани код тромбофлебитиса и варикозних вена.

Током кризе дојења, неким мајкама помаже хладно туширање у комбинацији с постењем (да храну одбаце највише један дан, не више). Други сматрају да су компресе ефикасна опција: умочите мале фротирске пешкире или комаде крпе у врућу воду. Лагано стисните и причврстите на прса. Држите док се лосион не охлади. Важно: Компримирање се не може радити са лактостазом и маститисом.

Гимнастика за дојење

Вежбе саветујемо извођење ујутру, без грудњака.

Први приступ

• Да бисте повезали дланове, као да се молите, да се подигнете на ниво груди, савијајући руке у лактовима.
• Прсти би требали подићи поглед.
• Један или два - снажно стисните дланове.
• Три до четири - опустите се, али не одвајајте прсте и не спуштајте руке.

Други комплекс

• Спусти се на све четири.
• Подигните главу и повуците је са силом, напрежући мишиће врата и грудних мишића.
• Ходајте у овом положају удаљеност од кухиње до спаваће собе, направите повратак без подизања с кољена.
• Одмарајте се 2 минута, поновите шетњу.

Трећи приступ
Бројећи од 1 до 10, имитирајте покрете шкара рукама: укрштајте се, постепено их подижући. Удови требају бити равни, а не савијени у лактовима. У „времену“ су у нивоу појаса, а у „десеторици“ изнад главе. Поновите бројање обрнутим редоследом током извођења вежбе, тако да руке буду ниже.

Посматрања дојиља

Дојење је појачано ако доведете бебу до груди најмање 10 пута дневно. Бебине усне треба да буду у контакту са млечним жлездама мајке, контакт очима је користан. Детету се мора понудити млеко после 2, највише 3 сата. Ноћно храњење не можете да одбијете, јер се у мраку производи пролактин. Мала концентрација хормона - мало „хране“ за бебу.

Можете масирати млечне жлезде: нанесите малу количину уља на њих, лагано их протрљајте. Руке би требало да се померају у смеру казаљке на сату. Немогуће је да производ падне на брадавице или ареолу.

Млада мајка помоћи ће повећати количину млека произведеног одбацивањем. Можете то учинити ручно или купити пумпу за дојке. Ако редовно празните груди, тело ће одлучити да морате произвести више „хране“ за бебу.

Припреме за побољшање лактације млека

Можете узети матичну млеч, „Млекоин“, „Бакинину корпу“ или „Лактофитол“. Мама помаже Апилак, витаминске и минералне комплексе попут Центрума или Гендевита.

Дојећим женама приказан је свјеж зрак, редовне шетње и позитивне емоције.Не само да народне методе или лекови могу повећати дојење, већ и позитиван став, добру исхрану и психолошку подршку вољених особа.

Видео: 13 начина за побољшање лактације