Како јести грејпфрут

Сочно и ароматично цитрусно воће многима ће се свидети захваљујући оснажавајућој слатко-киселој бази и оштрим адстригентним горчинама. На тело многих људи делује попут тоника, што је моћан антиоксиданс. Уклања отрове и токсине из организма, помлађује ћелије, а уз то је снажан сагоревач масти и стимулатор здравог имунитета.

Грејп повећава издржљивост организма, па га толико воле да користите у дијетама. То не само да помаже у чишћењу црева и крви од токсина, већ и убрзава метаболичке процесе и покреће сагоревање телесне масти. Наравно, такав благотворан ефекат не дешава се магијом, па морате бити у стању правилно јести грејпфрут како не бисте наштетили свом телу и извукли максималну корист од руменкастог воћа.

Како конзумирати грејпфрут без штете по здравље

Ружичасти цитруси су воће засићене концентрованим корисним материјама: витаминима, минералима, АНА киселинама, фруктозом и другим лековитим једињењима. Због тога у свом чистом облику преноси велико оптерећење на гастроинтестинални тракт, снажно утичући на ацидо-базни баланс. Да се ​​не бисте претерано бавили лепотом и здрављем, следите неколико правила:

1. Грејпфрут у великим количинама не треба да конзумирају особе са повишеном киселошћу и гастритисом. Неколико кришки неће наштетити.
2. Избегавајте узимање свежих агрума на празан стомак. У идеалном случају започните с алкалном или шкробастом храном, а за десерт поједи пола грејпа, то ће помоћи у потицању здраве производње желудачног сока и не складиштити масноћу након јела, већ сагоријевати калорије.
3. Пијење 150 мл сока или пола грејпа, сат и по прије спавања, помоћи ће побољшати метаболизам, пробудити будност, смањити апетит и повећати радну снагу.
4. Сок од грејпфрута трећину треба разблажити водом - то неће умањити његов ефекат, већ ће заштитити слузницу од агресивног дејства киселине.
5. Не може се додати свежи шећер, јер ће у супротном изгубити смисао исхране. У екстремним случајевима користите мало меда или помешајте грејпфрут са слатким воћем: бананом, грожђем, мангом - у облику сока или у салати.
6. Након јела од грејпа, исперите уста да бисте заштитили зубну цаклину од уништења.
7. Уз дијету, грејп се комбинује са протеинском храном. Ово помаже одржавању тела у добром стању, истовремено сагоревајући вишак масноће.
8. Да би се постигао изражен ефекат губитка килограма, грејпфрут се пије сваки дан током једног месеца, а затим праве паузу у истом периоду и понављају курс 2-3 пута.
9. Пре него што једете грејпфрут, обавезно се провјерите на алергију, јер су агруми снажан надражај људског тијела. Потпуни тест крви није потребан, само оставите мало уља на рукама - ако кожа не почне да црвени, сврби, гори, плод је за вас безбедан.

Како прерадити и јести грејпфрут

Пре свега, воће се мора опрати. Исперите воће врућом водом и обришите пешкиром или папирним пешкиром - то ће уклонити сву прљавштину и хемикалије прскане по плоду са површине за складиштење.

Да бисте исцедили свеже, прережите воће на пола и користите ручни соковник. Да бисте додали кашу салати, извадите корицу, воће поделите на кришке и ослободите их од филмова који садрже горчину. То је лако учинити ако уклоните „шав“ који се налази у језгри.Тада ће се филмови спустити на обе стране, остављајући комаде целулозе.

Такође, горчини додаје етерично уље које пада са коре на прсте и клинове. Да бисте избегли да га унесете у посуду, исеците гранчицу ножем без резања пулпе, обришите сечиво, извадите мрежицу ​​прстима и оперите руке пре него што наставите са даљом обрадом.

Да бисте јели воће за десерт без додатака и послужили га лепо, само га преполовите. У ресторанима се такав десерт служи посебном кашиком са зубима. Ако у вашој кухињи нема таквих уређаја, кашу можете ослободити столним ножем и одабрати кашику за десерт. Ова метода употребе изгледаће врло пристојно у друштву странаца.

Која је комбинација грејпа

Од главних јела грејпфрут добро надопуњава месо, па чак и рибу. Њен слатко-кисели сок постаје одлична маринада. Одаберите дијетални филе перади или немасна говедина, намочите месо само у воћном соку и испеците без уља и поврћа.

Међу грицкалицама истиче се гуацамоле тјестенина са грејпом - срдачно дијетално јело на бази авокада. Такође грејпфрут се једе у салати са козицама и кукурузом.

У воћним салатама агруми се комбинују са јагодама, бананом, кивијем, грожђем, ананасом, тофу сиром или јогуртом.

Како користити уље грејпа

Да би се побољшао метаболизам, уље грејпа додаје се у црне, зелене и биљне чајеве, у дијеталне кексе или протеинске воћне кашице користи се свежа маст.

Да бисте се ослободили целулита, 1 део есенцијалног уља се додаје 10 делова поврћа (маслина, ланено семе, пшеница, кокос) или у готови масажни лосион не радите облоге. Уље подстиче доток крви у третирани део тела, побољшава стање коже, ствара затезање.

Такође, грејпфрут ће помоћи у јачању косе и ријешити се проблема са кожом који могу настати када се токсини уклоне из тијела. Уље се додаје у маске за косу, тоник за лице и серум.

Видео: подмукли грејпфрут - јести или не?