Како спречити мождани удар

Мождани удар спада међу десет најчешћих болести. Код 80% пацијената дијагностицира се исхемична сорта у којој се крвни судови зачепе. А само 20% развије хеморагични тип. Мождани удар претвара веселу и активну особу у инвалидну особу која се не може обући и истуширати без спољне помоћи. Болест се може спречити, али пацијент мора пажљиво да надгледа своју исхрану и навике.

Прехрана

Здравље крвних судова и мозга директно зависи од хране која улази у стомак. Кобасице и масти животињског порекла повећавају телесну тежину и повећавају холестерол. Воће и поврће богато аскорбинском киселином нормализује крвни притисак и подмлађује организам, штити од атеросклерозе и хипертензије.

Да би тело добило дневну дозу витамина Ц, дневно треба јести 200-300 г цитруса, свежег грашка, белог и цветаче, слатке паприке, јагоде и коприве. Производи се не термички обрађују. Поврће салате зачињавају не сунцокретовим уљем, већ маслиновим уљем. Чисти крвне судове од холестерола и обнавља метаболичке процесе.

Цитруси се надопуњују са декоцијом осушених бокова руже. 100 г воћа садржи скоро 1.500 мг аскорбинске киселине. Сировине се паре врућом водом и инсистирају. Не можете кухати чај од шипка како читав витамин Ц не би испарио из пића.

Пацијентима који имају прекомерну тежину и висок холестерол препоручује се уношење три производа у исхрану:

• зобене пахуљице;
• соја;
• бадеми.

Компоненте замењују лекове за спречавање атеросклерозе. Они за само 1-2 месеца снижавају холестерол за 40%. Овсена каша убрзава метаболизам, а бадеми активирају мозак.

Банане и суве шљиве умањују вероватноћу за мождани удар за 30%. Производи су богати калијумом који стабилизује срчани ритам и јача зидове крвних судова. Минерал се може добити из шпината, црног граха и муља. Калијум се боље апсорбује захваљујући калцијуму, па за спречавање можданог удара дневно морате пити 2 чаше млека, а за старије људе - природни јогурт или кефир.

Настајање крвних угрушака спречава се магнезијумом и есенцијалним киселинама: фенилаланином, леуцином и триптофаном. Благотворне материје се налазе у тамној чоколади, датуљама и сушеним марелицама, грожђицама, сувим шљивама, орасима, говеђој јетри и пурећој дојци.

Вероватноћа за мождани удар смањује се одбацивањем кобасица, полупроизвода, маринада, димљеног меса и умака. У готовим производима има пуно соли. Зачин задржава течност у меким ткивима и повећава оптерећење крвних судова. Не у потпуности напуштајте производ. Компонента је укључена у циркулацију и опскрбу мозга кисиком. Довољно је да смањите дневну порцију соли на 5-7 г. И да се храна не чини свежом, зачинима се додаје зачин.

Лоше навике и притисак

Људи којима је дијагностикована хипертензија вероватније ће доживети мождани удар. Пацијентима са повишеним крвним притиском препоручује се држати тонометр у руци. Уређај ће вам омогућити праћење стања пловила. Уређај се користи за лоше здравље. Ако тонометр показује 100 / 150-180, они пију лекове или народне лекове за хипертензију.

Ризик од можданог удара повећава се код људи који злоупотребе алкохол. Алкохолна пића успоравају метаболичке процесе, изазивају отицање меких ткива и стварају притисак на срцу. Посуде губе тон и еластичност, повећавајући вероватноћу настанка грчева и крвних угрушака.

У ризику су људи старији од 35 година који воде сједилачки начин живота.Крв стагнира због седећег положаја. Проблеми притиска се развијају. Посуде постају мање еластичне и густе. Да бисте спречили тромбозу и мождани удар, треба да устајете сваких сат времена, радите петоминутно загревање или само прошетате по соби.

Васкуларни тон код пушача се погоршава. Никотин се слеже на зидове, слабећи их. Цигарете повећавају ризик од шлога, као и алкохол. Особи која престане да пуши, враћа се имунитет, нормализује се притисак и побољшава се функција мозга.

Хормонски лекови и физичко васпитање

У ризику су жене од 35 година које узимају оралне контрацептиве. Хормонски лекови утичу на састав крви, чине је густом. Ризик од можданог удара и тромбозе расте. Оралне контрацептиве препоручује се заменити кондомима, геловима или чепићима. Ако жена сматра да су таблете најбољи начин да се заштите, требало би да изабере лекове заједно са гинекологом, размотри све предности и недостатке методе. Једном сваких шест месеци требало би да узимате коалограм и надгледате коагулацију крви, као и ниво хормона.

Ризик од шлога код пацијената који су свакодневно под стресом је повећан. Нервна исцрпљеност доводи до проблема са срцем и притиском. Не успева свако да промени посао или нормализује распоред, повећавајући број слободних дана. У таквим случајевима можете пронаћи ефикасне начине да се ослободите стреса. Вечерња или јутарња вожња смирује живце. Тело током вежбања узима двоструку порцију кисеоника. Мисаони процес се активира, он производи хормон среће, који побољшава расположење.

Учинак стреса санира се медитацијом. Није неопходно седети у положају лотоса, можете само лежати на каучу у тишини са искљученим телефоном и телевизором. Ослободите главу од мисли и осећаја. Заборавите најмање 30 минута на извештаје, вечеру и друге проблеме у домаћинству.

Јутарње трчање може се заменити другим спортовима:

• пливање
• Нордијско ходање
• обичне шетње;
• клизање или бициклизам;
• Јога
• фитнес
• класичне вежбе.

Оптерећења зависе од здравственог стања и старости особе. Тело не може бити преоптерећено. Људи који су навикли да седе за рачунаром имаће довољно и пол сата шетње пре спавања да засити тело кисеоником и добије сервирање серотонина.

Конус ротквице и бора

Физичко васпитање и правилна исхрана комбинују се са народним лековима за спречавање можданог удара. Акутни поремећаји у мозгу спречавају се тинктуром ротквице:

• Кора се уклони из корјена, опере се испод славине и осуши у рерни.
• Сировине се дробе. Пола чаше радног комада меша се у једнаким омјерима са мљевеним лишћем хрена.
• Додајте 30 г праха са преграда за орахе.
• Зачините љутом паприком. Узмите 3 комада и ситно сецкајте.
• У масу се унесе 30 г шкољки орашчића.
• Сировина се сипа у теглу и додаје се 0,5 л медицинског алкохола.

Лек се уклања 10 дана у ноћном ормарићу или испод кревета. Напета композиција се утрљава у тело након купке или купке. Нанесите ујутро или поподне на кожу главе, доњих и горњих удова, трупа и стопала. Тинктура загрева и активира циркулацију крви. Производ није погодан за пацијенте са срчаним болестима.

Да би се смањила вероватноћа за мождани удар, помаже лек од борових честица. Сировине се беру крајем лета или почетком јесени, када се формирају семенке. Самљети 5-6 средњих чешера, помешати са вотком. Сакрију се на мрачном месту 14 дана. Филтрирана композиција узима се након оброка од 20 мл. Лек је такође погодан за пацијенте са можданим ударом. Производ обогаћује тијело витаминима и минералима потребним за нормално функционисање мозга.

Биљна медицина

Мождани удар спречава биљне декокције. Љековите биљке разрјеђују крв, штитећи од тромбозе и стабилизујући крвни притисак. Корисни чајеви од смреке, невена, жалфије, плантаже и биљке лука.Листови јагоде повећавају васкуларни тонус. Помијеша се 35 г сировине и 0,5 л воде и стави на јаку ватру. Прокухајте пола сата, охладите и филтрирајте. Пијте уместо црног чаја и кафе.

Корисне алкохолне тинктуре од биља: мелем лимуна комбинује се са метвицом, а глог комбинира са кореном валеријане. Компоненте се мешају у једнаким пропорцијама и напуне вотком. За 700 мл алкохола 3 кашике. л прах са лековитог биља. Тинктура се припрема 2 недеље. Пијте 10 капи биљног лека. Производ се може разблажити слатким чајем.

Лек за спречавање можданог удара добија се из њушке. 30 г осушене траве прелијте са 2 шоље вотке. Инсистирајте 27 дана, пијте 10 капи лека три пута дневно. Биљни препарат се може опрати охлађеним зеленим чајем са шећером или медом.

Кора планинског пепела штити од можданог удара и хипертензије, помаже при смањеној киселости и спором метаболизму. За 500 мл вруће воде узмите 1 кашику. л сировина. Кувају се на средњој топлоти 10-15 минута, охладе и филтрирају. Дневна доза - 80 мл. Чорба се пије три пута дневно по 1 кашика кашике. пре јела. Метода није погодна за особе са жгаравицом и високом киселошћу.

Пацијентима који су развили несаницу због стреса, помоћи ће биљни јастук. 100-150 г мелем од лимуна, нане и матичњака сипа се у врећицу од тканине. Прекривач је чврсто везан и набијен у јастучницу. Осушене биљке пуне зрак есенцијалним уљима која нормализују сан и притисак, ослобађају од стреса.

Црни чај замењује се биљним. Сипајте 1 кашику у чајник. л пупољци брезе, бесмртница и камилица. Додајте 5-10 борова ружа. Напуните 30 г зеленог чаја и залијте пола литра кључале воде. Чајник је затворен и умотаван 20 минута. У пиће за спречавање можданог удара можете додати мед или мало шећера. Биљна инфузија разређује крв, уклања отицање и холестеролне плакове који су се слегли на зидове крвних судова.

Јагоде и сокови

Бруснице спречавају атеросклерозу, смањујући вероватноћу можданог удара. Свјеже бобице преливају се кипућом водом и млеве са мало шећера. Једите 200-300 г воћа дневно. Бруснице се конзумирају након доручка или вечере. Производ је контраиндициран у случају високе киселости.

Плак холестерола уклања се јабучним сирћетом. Отопити у шољи филтриране воде 2 кашике кашике. додатак храни и 40 мл меда. Пиће се загрева на собној температури. Топли лек се пије пола сата пре доручка. Метода није погодна за особе са хроничним обољењима желуца и циститисом.

Посуде јачају и тонирају мешавином свеже цеђених сокова од брезе и шаргарепе. Компоненте су комбиноване у једнаким омјерима, зачињене 2-3 кашике. л душо. Три пута дневно пију 100 мл биљног лека 40 минута пре главног оброка.

Плак са холестеролом раствара сок од цвекле. Пиће из усека црвеног корена разблажено је прокуханом водом у једнаким омјерима. Додајте 40-50 г меда и пијте два пута дневно у пола чаше. Сок од цвекле комбинује се са уљем хељде. Алат нормализује холестерол и тонира крвне судове.

Мождани удар спречава да пиће добива четинарске четинке или гранчице. Готов лек се помеша са кашиком од пола лимуна. Производ се заслађује липовим медом и инсистира 30 минута. Три пута на дан користите 100 мл бербе црногоричног и цитруса.

Од куркуме се припрема декокција за превенцију можданог удара. Закухајте 1 кашику. л зачини са шољом вруће воде. Посуда са леком је умотана у пешкир за купање у трајању од 45 минута. Напитак од куркуме прелије се у стаклену флашу, дода се мед. Смеша се чува у фрижидеру, пију се по 20 мл 3 пута дневно.

Мешавина наранџе и лимуна помаже пацијентима који имају висок холестерол и слабе судове. Цитруси се пролазе кроз млин за месо, комбинују се у једнаким омјерима, додају цимет са медом. Инсистирајте на топлом месту у затвореној тегли 24 сата. Једите 2-3 кашике. л цитрусна маса пре доручка и ручка.

Морска хељда или маслиново уље преливено ловоровим лишћем спречава мождани удар. На 1 кашика. л зачини узимају 1 шољу течне базе.Бочица са леком се уклања на тамном месту 2 месеца. Измерите 30 мл готове мешавине, ставите да прокуха и додајте кришку црног хлеба. Сендвич са ловоровим уљем једе се два пута дневно. Прочишћавање се врши три пута недељно.

Вероватноћу можданог удара можете смањити правилном исхраном, умереном физичком активношћу и народним рецептима. За превенцију акутних поремећаја мозга узимају посебне лекове које лекар пропише, у зависности од старости пацијента, начина живота и здравственог стања.

Видео: узрок можданог удара