Како се пробудити у добром расположењу

Многи блогови су препуни чланака на тему: како се пробудити у добром расположењу? И да будем искрен, неки савети збуњују. Барем за почетак елементарним одговором. Већина становника наше земље буди се лоше расположење. Али, у вашој моћи да промените све на боље. Потребно вам је само око пола сата, а ви сте ведри чипири, а не мршаве букве.

Успут, упозоравамо вас. Први пут морате значајно да надвладате себе. Људска навика се развија за 21 дан. Па, зар нису вредне 3 недеље мучења у добром расположењу ујутро? Идемо.

Првих 10 минута

Како тамо пишу? Мелодија будилице треба да буде пријатна и тиха. Ништа такво. Треба бити ритмичан и гласан. Тако да не одлучите да подесите аларм још 5-10-15 минута. Зато што ове минуте могу бити корисне. И још увек нећеш добро спавати. И не заспите сигурно.

Даље по листи је неразумљиво дрхтање удова лежећих у кревету. Па, као да си био шокиран струјом. Питам се да ли ће твоја половица не морати устати тако рано, да ли ће јој се свидети кревет који се тресе? Не прави глупости.

Боље посегните и зијевате. Јер ово су потпуно природни јутарњи процеси. Затим седи на ивици кревета, мало доле. Зашто? Не знамо, али је неопходно. Видите, свидеће вам се ваше тело. Па, сада можете сигурно ићи на водене поступке.

Савет. Улетите у купатило, укључите чајник и микроталасну пећницу. Нека вам загреју доручак.

У купатилу се не гледајте у огледало док се не оперете. Уверавамо вас да је након водених поступака слика у огледалу много боља. Од тога и расположење се подиже. Обавезно се укључите у дјетињство. Стварајте лица, одскакајте, плешите. Можете поставити тепих за масажу на под. Плес на њему док перете зубе је неописив!

У екстремним случајевима укључите омиљену музику. Само не радио или ТВ! Шта је дођавола ова чернука ујутро?

Друго 10 минута

Апсолутно сви извори препоручују јести житарице, јогурте, воће, гранолу и слично попут њих за доручак. И шта наређујете онима који мрзе сластице? Да још више покварите своје расположење, покушавајући да унутра ставите гадан јогурт?

Али нису нагађали За доручак једите оно што највише волите. Сир? Ево сендвича. Риба? Тако су увече припремили комад за микроталасну. Колачићи Да, колико ће стати. Месо? А ово се такође спрема у вечерњим сатима.

И није важно што је ту нешто калорично и није корисно. Све је апсолутно корисно до 12:00 по подне. Током дана, ове штетне калорије ће сагорјети. Али након ручка већ ћете следити тањир. Ујутро се развеселите омиљеним залогајима, чак и ако се ради само о шољи кафе.

Ох, негде сам срео савет: стављајте букете уживо на врх кревета за ноћ. Рецимо, жене се заиста воле пробудити и видети цвеће. Из тога се расположење подиже.

Извините, допустите да се расправљам. Мислим да су аутори ових савета довољно видели романтичну кинематографију и нека списају искрене глупости. Они тактички ћуте прозу живота. И нећемо.

Цвеће за ноћ крај кревета не треба стављати, јер:

1. Оштар мирис неће вам дозволити да заспите. А сан, ако се догоди, може бити узнемирујући и неугодан. Поготово ако се ради о полумрлој трешњи или холандској ружи с пластичном аромом.
2. Након букета неко треба да опере вазу. А донатор то вероватно неће учинити. Вероватно ће жена морати да пере посуђе. И ово је прва помисао када ујутро гледамо цвеће.
3. Ако сте мушкарац, муче вас нејасне сумње да ће букет на челу додати јутро радосне минуте.Мушкарцу би јутро требало нешто сексуално оснажити, попут шољице добре кафе и доброг пухања, уместо чудне метле на ноћном ормарићу.

Стога се више не упуштајте у глупости и не додајте бриге успаваној глави. Заборави.

Савет. Не гледајте телевизију током доручка. Укључите музички радио канал и прочитајте књигу. Сјетите се само неколико страница. Али глава није била испуњена непотребним вестима.

Успут, неки не воле да разговарају ујутро. Па зашто онда покварити своје расположење непотребним вештачењем? Знам једну породицу која је увек добро расположена ујутро. Не шути ни на секунду, чак ни за столом, али у принципу јој није потребан саговорник. Он је тихи човек по природи, а ујутро углавном није. Чита, климне главом, размисли и доручкује. Сви су срећни.

Треће 10 минута

Како још жвачеш? Онда једите и не можете да прочитате овај одељак. Они који су већ завршили доручак, настављају да се добро осећају.

Хеј, остави посуђе на миру. Треба ли ти? Тањур и чаша неће нигде отићи, чекаће до вечери. Чак ни плијесан неће прерасти. Не, наравно, ако вас нервира прљава кашика у судоперу, онда је друга ствар. Подесите аларм 5 минута раније и укључите. Само ноћу не стављајте посуђе у судопер. Затим ујутро нема довољно сна, и даље ћете рибати посуде. И љути се.

Због тога ових 10 минута добро искористимо. Не, не, не, не додирујемо гадгет. У супротном, мораћете да потрошите не 10 минута, већ много више. Па, па шта, као рачуна. Узми то на послу. Ох, само не треба да варате. Апсолутно сви људи на послу проводе најмање 5 минута на друштвеним мрежама.

Морамо да учинимо корисну ствар - да подигнемо расположење. Па, седнемо у столицу и опет идемо глупо. Да, само сједимо и не радимо ништа. И тако добро у срцу, кад ништа не треба и нико не вуче. Није важно да након 10 минута морате да скочите и припремите се за посао. Ово је овај пут - ваше свето право да не радите ништа. Пробајте, знате како вам се свиђа?

Корисни савети

Неки извори предлажу вежбање ујутру. Свакако је добро, али ево ствари: лењо мајко, она је тако опасна ствар. Јасно је да ли сте навикли да трчите по парку у било које време. А ако сте трудна дама, старац или прокухани канцеларијски радник? Каква вежба, какав спорт?

Препоруке кажу да ови смешни покрети убрзавају крв по телу и развесељавају вас. Глупости. Неуобичајена особа имаће довољно плеса у купатилу. Ако вам је заиста потребан живахност, покушајте једном да заспите. Погледајте којом ће се космичком брзином развијати ваше неприлагођено тело.

Али озбиљно, упалите аларм најмање 15 минута раније. Од сна се неће смањити и појавиће се пуно слободног времена.

Савет. Желите ли више времена за спавање ујутро? Чак и ако окупите целу породицу? Све ствари радите увече. Чишћење, прање, кување. И није важно што сте уморни од посла. И даље ћете се уморити од кућанских послова Али ујутру нећете летјети по стану, извикујући ваздух узвиком и шамарима.

Доручак за читаву породицу такође се припрема увече. Бољи викенд. Кувано, паковано, пуњено у замрзивач. Не заборавите да потпишете! На путу за купатило ставили су га у микроталасну и воилу!

Само немојте сада о свеже куваним житарицама и њиховим користима. Дакле, ко нема шта да ради ујутро, нека приговара код пећи. Имамо важнији задатак - пробудити се у добром расположењу!

Како се пробудити у добром расположењу? Сада знате сигурно. Штавише, дух противрјечности сједи у свакој особи. Па, зар није лепо за свако лоше време и невоље спонтано напустити кућу, уживајући у животу? То је исто.

Видео: како рано устајати уз осмех