Како направити густу браду код куће

Многи мушкарци покушавају узгајати браду како би изгледали модерније, храбрије и бруталније. Берберске трговине добијају на широкој популарности у којима ће вешти занатлије бради дати контуру и правилно је обрезати. Међутим, немају сви прилику да стално посећују ове фризерске салоне. Неки радије воде рачуна о бради код куће, и то није изненађујуће.

Колико расте брада

Тешко је са сигурношћу рећи колико ће вам требати да сами узгајате величанствену браду. Ако говоримо о просечној вредности, длачице се обликују и постају дуге за 1-1,5 месеци. Током овог периода, будни фоликули се пробуде, као резултат тога попуњавају се празнине браде.

У прве две недеље, вегетација може бити неуједначена, пегава, често је длака испуцана у различитим правцима. Из тог разлога, препоручује се да током празника започнете узгајање браде, како не бисте слушали оштре примедбе колега. Такав потез ће вам омогућити да радикално промените свој изглед.

Метода број 1. Бавите се спортом

1. Да би се сви фоликули длака укључили потребно је у свакодневну рутину увести активно физичко вјежбање. Спорт појачава доток крви у лице, засити ћелије кисеоником, уклања соли које спречавају пуни раст браде.
2. Физичка активност убрзава производњу тестостерона - главног мушког хормона који је одговоран за вегетацију у телу. Тестостерон је последица манифестације секундарних сексуалних карактеристика, а недостатак браде биће "течан".
3. Препоручљиво је да се пријавите за спортску секцију или купите претплату у теретану. Такође можете и код куће: замахнути прешом, притискати, скочити на коноп, чучати. Секс је еквивалентан физичкој активности, искористите то, комбинирајте посао са задовољством.
4. Ако није могуће активно бавити се спортом 30-60 минута дневно, искористите навику да трчите петнаест минута. Такође шетње по свежем ваздуху неће бити сувишне, у којима ће се побољшати све функције тела.

Метода број 2. Елиминишите негативне факторе

1. Стрес успорава раст косе у целом телу, а такође доприноси њиховом масовном губитку. Ако редовно нервирате и псујете, фоликули ће пасти у „хибернацију“, тада ће их бити тешко пробудити.
2. Посебну пажњу треба посветити дугом боравку у стању депресије (од 2 недеље или више). Након 5 дана након почетка стреса, длаке почињу испадати, изузетно је тешко изазвати њихов даљи раст.
3. Из тих разлога се препоручује игнорисање негативних фактора на било који погодан начин. Током паузе за ручак идите у шетњу парком уместо да слушате проблеме колега.
4. Допустите себи да се опустите, идите у кревет раније, читајте занимљиве књиге, гледајте филмове / ТВ емисије. Да би се енергија испразнила, а не нагомилала, пријавите се за бокс одељак, посетите базен, научите јогу или кућну медитацију.

Метода број 3. Прегледајте своју исхрану

1. Интензивни раст браде утиче на исхрану, зато пажљиво прегледајте шта једете.Да бисте на крају постали срећан власник густе браде, искористите навику да креирате мени за наредну недељу.
2. Главна ствар која би требала бити присутна је протеин. Може се наћи у протеинској храни као што су морски шејкови, бело месо, риба, пасуљ, житарице и пасуљ, млечни производи.
3. Пошто је коса састављена од кератина, надокнадите недостатак витамина Б3, Б5, Б9. Такође се наслањајте на свеже поврће и воће, не запостављајте јутарњи оброк. За доручак једите ланено и зобено брашно, измешано у односу 1: 3.
4. Набавите изоловани протеин из продавнице спортске исхране. С њом направите сезонски смоотхие. Конзумирање засићених масти утиче на производњу тестостерона, а они се морају јести сваки дан за ручак.

Метода број 4. Спавај добро

1. За време одмора тело прима енергију која је неопходна за потпуно функционисање свих унутрашњих органа. Међутим, таква се карактеристика постиже само када се поштују „тачни“ сати за сан.
2. Покушајте да кренете у кревет најкасније до 23.00, док је важно посматрати рани успон (око 08.00). Одмор би требало да буде најмање 8. Ноћни сан активира убрзани раст косе по телу, укључујући и браду.
3. Посетите продавницу за побољшање куће, одаберите јастук за спавање. Пожељно је да производ буде доље или на перју, а не на синтетичком ајсерју. Дебљина јастука у компримованом стању је обично 10 цм. Не препоручује се повећање или смањење овог показатеља.
4. Ако вам је јастук нижи, течност ће почети стагнирати на лицу, узрокујући отицање. Када је индикатор виши од декларисане крви неће тећи у потребну количину у лице.
5. Ако се ова препорука не поштује, фоликули длака ће умрети. Биће вам тешко расти густу браду, јер ће се на лицу обликовати ћелави фластери.

Метода број 5. Уклоните лоше навике

1. Познато је да лоше навике, са свом разноликошћу, сузбијају имунолошки систем. Долази до масовног сужавања капилара и зачепљења крвних судова, услед чега крв престаје да циркулише у правилном режиму. Почињу проблеми са растом косе и ноктију, кожа поприма сиви тон.
2. У зависности спадају и пијење и пушење. Први фактор убија фоликуле длаке због садржаног етанола, а други убија луковице. Вриједно је обратити пажњу на новостворене електронске цигарете (ваперинг култура), садржани глицерин и медицински никотин слабе имунолошки систем.
3. Једнако су важне и прехрамбене навике. Из прехране искључите сокове у врећицама, слатку сода, чајеве са аромама. Одбијте хот-догове, схаварму, МцДоналд'с храну, чипс, крекере итд.

Метода број 6. Редовно се бријајте

1. Након бријања, коса постаје грубља и гушћа, ова чињеница је више пута доказана. Међутим, потребно је поштовати одређени низ акција које ће довести до позитивног резултата.
2. Ако имате "млади пахуљицу", прво је обришите што је чешће могуће. Мушкарцима који се брије дуже од годину дана препоручује се пуштање браде до 0,5 цм, а затим бријање.
3. Важно је увек користити само наоштрено сечиво, у ту сврху је машина за једнократну употребу идеална. Ако имате све већи ефекат, користите пилинг направљен од кафе и меда. Трљајте их о проблематична подручја 2 минута, исперите.
4. У случајевима када мушкарац не жели да обрије већ одраслу браду, морате је чешљати током дана 5-7 пута. Користите чешаљ са ретким зубима, не заборавите да ошишате длаке. Такав потез ће убрзати раст браде и дати јој правилан облик.

Метода број 7. Узимајте витамине

1. Витамини А и Е су посебно одговорни за раст косе по телу и лицу.У апотеци набавите ампуле са овим формулацијама, које су доступне у 5 и 10 мл. Утрљајте комплекс свакодневно у кожу лица, урадите лагану масажу. Не испирајте производ, понављајте радњу сваких 5 сати.
2. Витамини групе А, Е могу се добити из пилећих и препеличјих јаја, говедине, ћуретине, пилетине, телетине, пулпе свињетине, морских плодова, рибе. Попијте рибу или баделско уље, лекови се такође продају у апотекама. Уз њих су упутства која се морају строго придржавати.
3. Пијте доста течности током свог недостатка витамина. За мушкарце просечне градње цифра је 2,8 литара. зими 3,3 литре у лето.

Метода број 8. Нормализујте хормонску позадину

1. Није тајна да хормонска позадина игра посебну улогу у мушком телу. Због недостатка тестостерона, репродуктивна функција, потенција и, наравно, раст косе у телу (ноге, пазухе, груди, лице) пате.
2. Да бисте нормализовали ниво хормона и идентификовали могуће абнормалности, консултујте ендокринолога. Требат ћете проћи потребне тестове, а затим пити лијекове које је прописао љекар.
3. Поред чињенице да је правилна хормонска позадина основа мушког тела, ваша брада и мишићно ткиво ће почети расти. Рамена и леђа значајно ће се проширити, а спортско тело ће бити много лакше.

Метода број 9. Набавите уље за браду

1. Коси на лицу, као и на глави, потребно је стално хранити. Ако сте поставили циљ да узгајате густу браду, користите природна уља и естере.
2. Производи се продају у апотекама, политика цена је релативно ниска. Да бисте користили уље, размажите је у пипету, а затим је усмерите преко браде. Утрљајте састав у кожу 5 минута, не исперите.
3. Учесталост поступка је 3 пута дневно. Следећа уља сматрају се најоптималнијим формулацијама: хељда, рицинус, бадем, кукуруз, грожђе, репице. Након отприлике 3 недеље видећете прве резултате, не заустављајте се на томе. Наставите да наносите производ на браду док не постигнете жељени резултат.

Метода број 10. Користите еукалиптус и миноксидил

1. Није довољно елиминисати лоше навике и нормализовати исхрану, неким мушкарцима је потребан радикалнији приступ. У љекарни набавите лијек за раст косе Миноксидил и есенцијално уље еукалиптуса.
2. "Миноксидил" се користи прилично једноставно. Пипета 1 мл. композиције, дистрибуирајте локално по целој бради. Утрљајте кружним покретима док се потпуно не упије. Изводите поступак најмање 2 пута дневно током 2-3 месеца. Након 2 недеље коришћења приметићете значајне резултате.
3. Ако говоримо о еукалиптусном есенцијалном уљу, разблажите га водом у односу 1: 3. Нанесите производ на цијелу површину коже на којој требате направити густу браду. Почните масирати проблематично подручје трљањем смјесе у длачице. Након 10 минута, чешљајте браду, не исперите производ. Изводите једноставне манипулације 4 пута дневно (у одсуству појединачне нетолеранције).

Да бисте убрзали раст косе на лицу и браду учинили дебљом, важно је придржавати се практичних препорука. Вјежбајте, прегледајте своју дневну прехрану, правилно спавајте, користите уље за браду, еукалиптус, Миноксидил.

Видео: како узгајати браду и бринути се за њу