Како уклонити целулит на ногама код куће

Целулит је масна наслага која споља поквари површину коже, формирајући ружне шупљине и туберкуле. Слична појава се појављује због недовољног сагоревања међуслојева и њиховог даљег таложења. Целулит се по правилу манифестује с годинама због успоравања процеса цепања масног ткива.

Формирање целулита на ногама

1. Погрешно је веровање да се целулит јавља искључиво код људи склоних прекомерној тежини. Често се припадници лепог пола у младим годинама сусрећу са сличним проблемом, упркос сложености фигуре.
2. Процес се може објаснити чињеницом да су током адолесценције у женском телу прогестерон и естроген настали у вишку. Ензими су одговорни за синтезу масних ћелија у боковима и дојкама.
3. Током неравнотеже горњих хормона, накупља се масно ткиво у облику целулита на проблематичним местима. Другим речима, постоји кршење довода крви у ткивима.
4. Након неког времена ћелије престају да учествују у метаболизму масти. Током овог процеса, везивно ткиво почиње да расте и лучи према споља. Тако видимо целулит или кору наранџе.
5. Погођене ћелије не могу да пређу материје које раздвајају масноћу. Као резултат неактивности, целулит расте, накупља токсине у себи и с временом изгледа горе. Кожа у неком тренутку добива опуштеност, губећи еластичност.
6. Целулитис се не може назвати независном болешћу. Проблем настаје због неравнотеже између равнотеже минерала и ткива и циркулације лимфе. Да бисте се могли носити са проблемом, мораћете да покушате, још нису пронађени лекови против ове болести.
7. Важно је схватити да целулит не може настати од нуле за кратко време. Сличан процес траје пуно времена, од неколико месеци до неколико година. У присуству неких болести или трудноће, процес се може значајно убрзати.

Разлози за стварање целулита

1. Главни разлог за настанак таквог проблема је неухрањеност. Ако често једете безвриједну храну, тело прима прилично загађење. Посебно пате унутрашњи органи и кожа. Убрзо се у пределу ногу формира корица наранџе.
2. Обратите пажњу да ли имате хормоналне поремећаје. Да бисте то учинили, потребно је да се консултујете са лекаром и прођете неке тестове. Можда хроничне тегобе негативно утичу на хормонску позадину. Ако само-лечите, ситуација ће се погоршати.
3. Водите активан стил живота, често седентаран посао или активност доводи до стварања целулита. Из чињенице да се мало крећете, природни процеси у телу застају. Отуда, крв не може да уђе у судове и обогати их потребним микроелементима.
4. Обратите пажњу на гардеробу, уска и неудобна одећа често изазива развој целулита. Чврста одећа смањује проток крви и ћелије не добијају правилну исхрану. Тако се стање коже приметно погоршава, појављује се наранчаста кора.
5. Наслеђе такође може да изазове целулит у младим годинама. Сличан проблем се може решити у сваком случају. Имајте на уму да ментално стање утиче на развој болести. Константни стрес и депресија развијају целулит.
6. Употреба високих потпетица негативно утиче на здравље. Дуго ношење таквих ципела негативно утиче на опште стање и резултат је стварања ружне коре. Све врсте унутрашњих органа такође су узрок појаве целулита.

Правилна исхрана од целулита

1. Правите правилну исхрану. Требало би у потпуности искључити разне брзе хране. Ограничите потрошњу кондиторских производа и производа од брашна. Одричите се соде и кафе.
2. Закажите оброк. Требало би да једете око 5 пута дневно. Једите мале оброке. Важно је успоставити природни метаболизам. Заборавите на ужину са штетним производима, чоколадама.
3. Замените свој уобичајени хлеб дијеталним хлебом и ражи. Конзумирајте пуно зеленила и поврћа. Пијте више прочишћене воде. Преферирајте зелени чај уместо црног.

Масажа против целулита

1. Модерни салони лепоте за обликовање тела нуде својим клијентима да направе антицелулитну масажу за феноменални новац. Наравно, поступак је ефикасан, али може се обавити код куће.
2. Масажа се изводи посебним уљем или на сувој кожи. Друга опција је такође ефикасна, посебно за неискусне људе у погледу примене.
3. Антицелулитни поступак ће повећати циркулацију крви и обогатити ћелије кисеоником. Све то ће довести до разградње телесних масти. Унапријед припремите тврду крпу или четку с природном длаком (за тијело).
4. Кожа треба да буде чиста и сува. Трљање у проблематична подручја. Не трљајте јако, посматрајте средњи интензитет.
5. Пажљиво ходајте по бедрима и задњици, крећите се у различитим правцима или следите кружне покрете. Када кожа приметно поцрвени, исперите је контрастном водом.
6. Нанесите одговарајућу крему против целулита. Изводите акције 2 пута недељно. Такође можете размотрити мокри метод. Унапред помешајте маслиново уље са екстрактом смреке у пропорцији 10: 1.
7. Загријте, нанесите на кожу, слично покрените крпом. Овај поступак се може извести сваки други дан. Трајање - најмање 10 минута. Од целулита, грицкање коже рукама до црвенила такође помаже.

Целулит Врап

1. Козметичка глина је најпопуларнији производ на основу којег се припремају облози. Можете одабрати састав плаве, црне, зелене, браон боје.
2. Такође ће вам требати прашак алге (алге). Помијешајте саставе у једнакој количини тако да је довољно обрадити проблематична подручја. Додајте мало бибер чилија, састав разблажите водом.
3. Сачекајте док паста не постане тјестенина. Након тога почните са ширењем наранчине коре на места. Нанесите га дебелим слојем како се кожа не би пробила.
4. Сада је омотајте пластичном фолијом, али не баш чврсто. У супротном, циркулација крви је поремећена. Очекујте 1-2 сата, а затим исперите и масирајте горњом технологијом. Мажите се три пута недељно.

Купка са целулитом

1. За поступак ће вам требати морска со, фино или средње млевено с екстрактом јеле или без икаквих парфема. Добијте 1 кг. производ у апотекарској или козметичкој продавници.
2. Купатило напуните на уобичајени начин. Улијте килограм соли, добро измешајте. Уроните у воду, сачекајте четврт сата.
3. Купке са соли повећаће тургор коже, убрзати водену равнотежу, разградити масна једињења. Након поступка, урадите пилинг и масажу да бисте понекад повећали ефикасност.
4. Завршите манипулације циљаном кремом. Извршите терапију најмање 2 пута недељно ако немате алергијску реакцију.

Пилинг целулита

1. Припремите пилинг од сушених или свјежих сјеменки грожђа (претходно их омекшајте), мљевеном кафом, морском соли, обичним гелом за туширање. Требали бисте добити прилично густу смјесу, конзистенције пасте.
2. Унапријед парите кожу узимајући своју или туширајући се. Прошећите проблематичним местима са крпом за пилинг како би се одмрзли кератинизиране честице. Нанесите направљени производ, трљајте до црвеног 10 минута.
3. Након свих манипулација, тело исперите контрастном водом. Нанесите крему осмишљену за глатку и влажну кожу.

Вежбе против целулита

1. Чучањ Наранчину кору можете носити са чучњевима. Раширите ноге у ширини рамена и седите што је могуће ниже. Повуците задњицу назад, колена не би требало да стрше изван ножних прстију. У супротном, створићете велико оптерећење на зглобовима. Број чучњева је 30, сваки дан морате урадити 3 сета. За вагање можете додати неколико бучица од 2-3 кг. и чучати са њима.
2. Лунге Вратите ногу, сједните на оригиналној нози, поновите акцију с другом ногом. Број понављања је 10 и 10 по нози. Након тога, плуће се морају усмерити према напријед. Да бисте закомпликовали задатак, узмите 2 гипке од 4 кг. и бавити се њима. Сваког дана треба да урадите 3 приступа.
3. Отмица ногу. Станите окренут према зиду и наслоните се рукама. Испружите један ножни ножни прст на поду. Подигните га на штету задњег дела бедара и задњице до заустављања. Поновите 30 пута, а затим урадите исто са другом ногом. Манипулацију је најбоље обављати у 5 сета дневно, тада ћете приметити побољшање.
4. Бицикл. Лезите на тврду површину с леђима, савијте ноге према стомаку. Исправите једну по једну ногу као да окрећете бицикл. Не дирајте под, већ будите што ближе њему. Вјежба је спора, посебно у слабој фази. Препоручљиво је да задатак испуните у року од 2 минута.
5. Зид. Станите 30 цм од зида леђима уз њега. Држите лопатице и почните да чучите на коленима. Леђа су вам постављена на зиду, као да се привијају. Направите прави угао између кукова и бетонске плоче. Држите је најмање 2 минута, а затим одмарајте 30 секунди и поновите радњу још 5 пута.
6. Скочите коноп. Ова опција тренинга је најефикаснија. Скакачки коноп је 1,5 пута ефикаснији од трчања или вожње бициклом. Скочите 100 пута са паузама, све што је потребно да урадите најмање 600 скокова први пут. Што даље, то више. Изаберите уже узимајући у обзир ваш раст, не купујте превише лагану јединицу.

Салонске методе контроле целулита

1. Вакуум масажа. Процедура је прилично болна, али ефикасна. Лежи у чињеници да се на кожу причвршћује вакуумски стакленка. Након притиска навлачи део масти (1-2 цм), а затим се помера горе-доле. Због тога се масне наслаге разбијају, крв почиње брже да циркулише, количина се топи пред нашим очима.
2. Ултразвучна лимфна дренажа. Терапија активира метаболичке процесе у ткивима на ћелијском нивоу. Кожа изравнава под утицајем светлости и ласера. Поступак омекшава (разбија) поткожну масноћу, равномерно је распоређује и уклања. Такође, човек се реши вишка течности, због чега се количине топе. Лимфна дренажа, заједно са свим осталим, чисти кожу и поре од токсичних једињења.
3. Прессотхерапи Обично се изводи у комбинацији с кавитацијом - ласерском липосукцијом, али то није неопходно. Током поступка, клијенту се ставља посебно одијело које се најприје напухава, а затим испухује. Сам процес подсећа на мерење крвног притиска, само на ногама. Због тога се метаболизам у ћелијама повећава, повећава се циркулација крви, оставља се масноћа.
4. Озонска терапија Ињекције се убризгавају под кожу, услед чега су ћелије засићене кисеоником и почиње распадање масти.Све је ово потребно да би се повећао проток крви у пределу ногу прекривених целулитом. Овај поступак ће бити користан људима који воде веома сједећи начин живота. Обично се препоручује спорт уз озонску терапију.
5. Мезотерапија Другим речима, козметички коктел се уноси у проблематично место помоћу коре наранче. Бира се узимајући у обзир индивидуалне карактеристике особе. Козметолог меша хијалуронску киселину са другим супстанцама које имају за циљ разградњу масти. Да би се постигао ефекат потребно је најмање 7 поступака.

Кора од наранче је козметички недостатак који је тешко отклонити, чак и након што сте потрошили много времена и труда. Ако се целулит тек појавио, има смисла покушати да га се решите кућним процедурама. Али у свим осталим случајевима, не можете без професионалног козметолога.

Видео: како се ријешити целулита