Како ојачати церебралне судове народним лековима

Зидови судова мозга с годинама губе еластичност и густину, још горе се носе са својом функцијом. Крвоток крви је поремећен, повећава се ризик од хипертензивне кризе, исхемијског и хеморагичног удара. Да би се спречила тромбоза и сенилна деменција, препоручује се промена прехрамбених навика, ревидирање дневне рутине и обраћање пажње на медицинске или хомеопатске начине јачања крвних судова.

Свежи парадајз уместо кобасица са роштиља

Пилећи или свињски ћевапи, колачи с обиљем врхња, соде и чипса - све је то укусно и укусно, али доводи до накупљања лошег холестерола у тијелу. Супстанца зачепљује крвне судове, сужавајући празнине између њихових зидова, формира се атеросклеротски плак који може пукнути у било којем тренутку.

Да ли заиста морате јести искључиво кашу, кувану на води и сирово поврће? И не само то. Наравно, требало би да заборавите на постојање таве и спријатељите се са двоструким бојлером, купујте јабуке или цитрусе уместо слаткиша, али дијета се неће састојати од два или три јела. Довољно је заменити неколико производа да би исхрана била потпуна и здрава:

1. Уместо животињских масти и маслаца користите маслиново уље које помаже судовима да се очисте од холестерола и спречи стварање плакова.
2. Црвена риба је у стању да нормализује притисак у коме има пуно омега-3 киселина. Лосос и лосос су скупи, па се препоручује заменити их са недораслим харингом, поллоком, ослићем или паприком. Препоручљиво је јести кавијар или рибље уље, понекад и јетру бакалара.
3. Торте и колаче замените горком чоколадом. Што више природног какао зрна садржи, здравији је десерт. Тамна чоколада активира производњу хормона радости и истовремено појачава доток крви у мозак, нормализирајући интракранијални притисак.
4. Чешњак је превенција угрушака у крви. Производ садржи супстанце које разрјеђују крв и стабилизују крвни притисак. 2-3 каранфила дневно смањују ризик од срчаног удара за 10-15%.
5. Аскорбинска киселина, које обилује грејпом, мандаринама, боковима ружа и бундевом, може повећати васкуларни тонус. Храну која садржи витамин Ц треба комбиновати са младим кромпиром и сухим марелицама, богатим калијумом. Минерал заједно са аскорбинском киселином јача кардиоваскуларни систем.
6. Да бисте нормализовали интракранијални притисак, у мени би требало да буду свеже боровнице или јагоде. Соја сос може поправити оштећене судове, а грожђе помаже побољшању памћења.

Доручак би требао бити зобено брашно или браон смеђи пиринач уз повртну салату од краставаца са кришкама парадајза. Вечерајте немасне месне или рибље супе, пирјано или парено месо. Уместо сендвича, за рад узмите сушено воће: суве шљиве, датуље и сухе марелице, или орашасте плодове: бадеми, индијске орахе, ораси, кикирики и лешници. Боље је вечерати са неколико младих кромпира које се пеку у рерни. Као прилог је погодно поврће, свеже или пирјано, салата са додатком авокада или лука.

Кафу и црни чај треба заменити воћним соковима, као што је шипак. Корисни смоотхие од шаргарепе и цвекле и биљни декокси направљени од шипка или глога. Није забрањен, па чак ни препоручени зелени чај. Пиће снабдева тело антиоксидансима који помлађују и подржавају рад мозга. Али дневно требате да попијете највише 6-8 шољица пића, додајте неколико кашика меда и кришку лимуна уместо шећера.

Савет: Не заборавите на воду.Тело би за дан требало да добије најмање 1,5 литара течности, у супротном крв постаје гушћа, рад унутрашњих органа се погоршава, повећава се ризик од стварања угрушака у крви.

Правилно опуштање и водени третмани

Мозак је попут процесора који извршава хиљаде упутстава у секунди. И њему је, попут рачунару, потребан добар одмор, иначе се прегрева и пропада. Не можете провести дан испред телевизора или лаптопа, заспати у загрљају са телефоном и остати потпуно здрав. Када је тело у лежећем или седећем положају 24/7, крв стагнира, а првенствено су погођени крвни судови у које је тешко пумпати густу, вискозну течност.

Нико не присиљава особу која не диже ништа теже од торби са производима да демонстрира нове спортске рекорде. Али оптерећење је један од предуслова за здрава пловила. Можете почети пјешачењем на великим даљинама или себи дати претплату на базен. Купите конопац или идите на трчање на свежем ваздуху. Свака вежба, чак и ако се ради о јутарњим вежбама, убрзава крв и засићује је кисеоником, повећава еластичност и тонус крвних судова по целом телу.

Слонолови којима је тешко присилити се да чуче и подижу се с пода требало би да се пријаве за плесове или преузму неке јога видео туторијале. Положај румбе, валцера или лотоса један је од најбољих антидепресива који ублажавају ефекте стреса и психоемоционалног стреса.

Постоје вежбе захваљујући којима можете ојачати жиле мозга без изласка из кревета. Пробудивши се из звука будилице, требали бисте се добро истегнути, а затим подићи горње и доње удове и снажно их протрести 3-6 минута.

Друга вежба се такође изводи док лежите у кревету:

• Уврните прсте и ставите их под задњи део главе.
• Исправите ноге, стопала би требало да се протежу до браде.
• Протресите се и „вибрирајте“ целим телом, покушавајући да искористите максималну количину мишића.
• Завршите након пријатног осећаја повлачења у трупу и екстремитетима.

После кратког загревања корисно је пливати, али не у врућој купељи, већ под тушем, под контрастним млазовима. Због наизменичних млаза топлих и хладних, повећава се тон и еластичност крвних судова, повећава се циркулација крви.

Савет: Након водених поступака, тело се саветује трљањем тврдим пешкиром док кожа не постане благо црвена. Масажа појачава и потиче ширење артерија, побољшавајући циркулацију крви у унутрашњим органима и мозгу.

Физиотерапијске вежбе

Ако немате довољно времена за шетњу и јог, радите малу вежбу која траје 5-10 минута. Почетни положај за све вежбе је исти: ноге су постављене мало шире од рамена, руке се могу спустити уз тело или су руке ослоњене на струк.

1. Направите ротационе покрете главом у смеру казаљке на сату, 2-3 минута. Промените смер, поновите.
2. Подигните руке изнад главе, стежући прсте попут браве. Без спуштања горњих удова, нагните тело напред, симулирајући покрете, као када сече дрво. 6-8 понављања је довољно.
3. У овој вежби руке треба подићи и раширити. Неопходно је наизменично замахнути ногама, покушавајући да се домогнете супротног длана.
4. Лагано савијајући колена, заузмите удобан стабилан положај. Подигните горње удове и проширите се на стране. Потребно је радити неххронске љуљачке руку: ако се десна креће напријед, онда лијева иде уназад и обрнуто.

Поза "бреза" помаже повећати доток крви у мозак. Морате лећи на под, ставити руке испод доњег дела леђа и подићи ноге горе. Ако физичка форма то допушта, доње удове треба спустити и вратити у првобитни положај. Не савијајте ноге у коленима, увек се држите исправно.На крају вежбе подигните доње удове тако да пете буду паралелне са стропом и фиксирајте их у том положају 5 минута.

Народ препоручује

Хомеопатски лекови дизајнирани за јачање крвних судова припремају се од природних састојака, тако да су релативно безопасни за тело. Важно је запамтити да се резултат употребе алтернативних рецепата појављује након неколико месеци, ако особа строго поштује сва упутства и поштује упутства.

Помоћ чешњака
Требат ће 4 мала или 3 велика лимуна која се морају темељито опрати испод славине. Самљети цитрусе у блендеру, додајте 4 огуљена режња белог лука, други пут да туку производе док не постану глатка. Сипајте радни комад у тролитарску теглу, прелијте прокуханом водом. Пиће треба инфузирати три дана на тамном месту. Затим се течност одвоји од остатака лимуна и белог лука, излије у другу посуду. Ставите на доњу полицу фрижидера, ближе замрзивачу. Свакодневно узимајте 100 мл лека, а затим ручајте или доручкујте. Трајање курса је 1–1,5 месеци.

За други рецепт, требаће вам 500 г свежих или смрзнутих брусница, које се протресе кроз млин за месо заједно са 15 г белог лука. Маса се брани 3 дана. Сок од бруснице од бруснице, помешајте са 100 г меда. Узимајте сируп два пута на дан по кашичицу за десерт, чувајте производ на хладном месту.

Матице за јаке жиле

1. Узмите 4 лимуна средње величине, исперите под текућом водом и обришите. Самљети, додати 20 зрна љешњака. Ораси су огуљени и претворени у ситне мрвице. Излијте компоненте у теглу од 700 мл, а прелијте хељдиним или липовим медом. Производе темељно помешајте, конзумирајте 30 г пре оброка, све док маса лимун-ораха не заврши. Направите паузу од 3 месеца, поновите ако је потребно.
2. Требат ће партиције ораха и тинктуре глога. На 300 г сувих сировина, 500 мл течности. Комбинујте и инсистирајте 2 недеље, скривајући се од сунчеве светлости. Процијеђена орахова тинктура узима се три пута дневно, 10-15 мл. Курс треба да траје највише 7 дана.

Биљке за јаке жиле

1. Татарник је користан: кашику биљке ставите у шољу топле воде, оставите да стоји 30 минута, тако да се напитак инфузија. Алат се пије у малим порцијама: 20-30 мл три пута дневно.
2. Можете припремити мешавину за јачање судова мозга из бокова руже, ливадне слатке и сухе матичњаке. Извадите биље у једнаким деловима, исеците и сипајте у теглу. 2 шоље ове мешавине ставите у шољу кључале воде, оставите 12 сати. Пијте 3 кашике. кашике дневно. Трајање курса је 3 месеца.
3. Залијте кључалом водом са 100 грама корена тамјана, испарејте јуху на лаганој или средњој ватри да бисте оставили 50% течности. Филтрирани лек чувајте у посуди са поклопцем. Конзумирајте строго 30 капи током 24 дана. Прво лек, а затим и оброк.

Ујутро можете да попијете 20 мл уља хељде, а људима са здравим стомаком препоручује се свеже исцеђени сок од лимуна, који морају разблажити прокуханом водом (1 до 3) са 2 кашике меда.

Препарати за јачање васкуларног система

Пре куповине било каквих пилула, требало би да се обратите стручњаку, јер су сви лекови, ако се неправилно користе, опасни за здравље. Да бисте ојачали зидове крвних судова и повећали менталну активност, препоручује се:

• Аскорутин;
• Пирацетам
• Аминалон;
• Бравинтон;
• Билобил или Танакан.

Боље је ојачати судове мозга правилном исхраном и спортом и лековима прибегавати само по препоруци лекара. Требате водити рачуна о себи и свом телу, и тада чак и са 90 година можете остати активни, ведри и у свом правом уму, коме не прети склероза и сенилност.

Видео: како очистити мождане судове