Како повећати груди без операције: 13 начина

Свака девојка сања о величанственом попрсју, али природа није добила све такве карактеристике. Данас постоји много метода које вам омогућавају повећање груди без операције. Због тога није неопходно консултовати хирурга. Вежбе, народни лекови, правилна исхрана - од сада су то ваши помоћници у борби за величанствен попрсј.

Зашто дојке губе облик

Многе девојке могу имати величанствене груди, али из одређених разлога пронаћи такву лепоту може се елиминисати само искључивањем разлога мале величине. Груди губе облик због:

• мишићи су исцрпљени, нема физичког оптерећења на пределу груди;
• дојена жена (последице периода лактације);
• недостатак основне неге за попрсје;
• дехидратација коже;
• генетска предиспозиција;
• хормонални поремећаји;
• тела (мале груди).

Често величина груди зависи од генетике. Ако се у породици све жене не могу похвалити величанственим попрсјем, сасвим је могуће да ћете наићи на такав проблем.

На величину груди утичу стил живота, исхрана, нега коже, па чак и околина. Важно је схватити да активним спортом, употребом „правих“ производа и козметичким процедурама можете повећати груди за редом.

Методе за повећање груди без операције

1. Контрастно испирање. Излагање прво хладноћи, затим високим температурама доводи до повећане циркулације крви и, као резултат, повећања груди. Туширајте се једном дневно у смеру казаљке на сату, пуштајући млаз воде око груди. На крају, обришите кожу тврдим пешкиром и нанесите крему.
2. Права дијета. Млечна жлезда садржи пристојну количину масног ткива. Због недовољне запремине груди изгледају ситно и „суво“. Да бисте то решили, уравнотежите исхрану. Једите више хране која садржи масне киселине и естроген. Положите орашасте плодове, немасно месо, морску храну и рибу. Пијте више воде, ово је кључ успеха!
3. Сек Извршена су бројна истраживања током којих је доказано да редован секс повећава величину млечних жлезда. У женском телу се стварају хормони који су управо одговорни за величанствено попрсје.
4. Употреба компресова. Љековито биље и есенцијална уља имају најбољи учинак на кожу и формирање дојки. Многе девојке знају да употреба компреса такође помаже у уклањању стрија. Ако сте дојили, време је за интензиван рад на себи. Као основа, припремите декоције од коприве или брезове коре, ову мешавину опскрбите са пар капи пачулија, есенције лаванде или еукалиптуса. Склопите сир у осам слојева, умочите у инфузију и исциједите. Нанесите на прса пола сата.
5. Јодна мрежа. Интернет је препун наслова о томе како повећати груди без операције помоћу јода. Овде је све прилично једноставно. Загријте кожу тако што се окупате или туширате. Осушите тело, а затим умочите памучни тампон у епрувету с јодом и направите мрежу на грудима. Не дирајте брадавице како не бисте опекли кожу. Манипулације се обављају сваког другог дана.
6. Када или сауна. Термални комплекси и парне собе имају подмлађујући ефекат на кожу. Искористите навику да посећујете сауну сваке 1-2 недеље. Понесите мед са собом, подмажите предио груди испред парне собе. Након изласка из кабине, масирајте попрсје, крећући се од средине ка пазуху у кругу.
7. Трудноћа Ако планирате да зачете дете, можете у потпуности напустити друге поступке повећања груди. У току ношења плода, тело ће већ произвести довољно женских хормона, попрсје ће постати бујно и округло. Треба схватити да је ефекат краткотрајан, а начин да се постигне жељено далеко је погодан за све. Поред тога, након лактације дојке почињу да се смањују.
8. Хормонски лекови. Хормон естроген је одговоран за раст млечних жлезда. Ако жена искуси хормоналну неравнотежу, њено попрсје ће почети да се смањује. Такође, доћи ће до поремећаја многих функција и система. Можете да се консултујете са лекаром како би вам прописао хормонске лекове који ће нормализовати позадину и допринети природном увећању груди.
9. Масажа Млечне жлезде се могу повећати у волумену ако је повећана циркулација крви у пределу груди. Да бисте то учинили, можете изводити вежбе или радити масажу. У последњем случају, трљајте груди у смеру казаљке на сату током 10 минута (укупно 20 минута). Препоручљиво је изводити манипулације користећи масажно уље.
10. Вежбе. Можда је то најбољи начин да се повећају груди без операције. Скуп вежби се мора изводити свакодневно. Погодно за узгој руку са бучицама, лежање, гурање с пода или клупе, стискање фитбалл-а. Оставите најмање 10 минута за вежбање.

Избалансирана исхрана за повећање груди

Као што је горе поменуто, млечне жлезде повећавају волумен током производње хормона естрогена. Може се наћи у храни.

1. Користите цело кравље или козје млеко. Једите домаћи сир са садржајем масти од 15 до 20%. Такође треба кисела павлака.
2. Ваша исхрана треба да садржи бели купус. Садржи пуно витамина и женских хормона. Они препоручују конзумирање купуса уопште, почевши од 13 година.
3. Постоји коктел који ће вам помоћи пронаћи шик попрсје. Огулите шаку ораха, насецкајте их (или прескочите овај корак). Помешајте са кашиком меда, соком трећине лимуна. Једите ову мешавину сваки дан на ручку.
4. Можете постати власник велике величине груди ако се наслоните на зелене јабуке. На дан је потребно да поједете најмање 5 комада. Погодне сорте јабука "Симиренко" и "Златно".
5. Узмите навику да једете морску храну најмање 2 пута недељно. Ако си не можете приуштити скупе делиције, стакленке с морским коктелима сада се продају у сваком супермаркету. Трошак је низак.
6. Обавезно укључите мршаво месо у исхрану. Сваки дан морате јести ћуретину, пилетину, патку или зеца.
7. Ако је могуће, једите храну са сојом. Садржи супстанце одговорне за производњу естрогена. Заобљене млечне жлезде можете формирати пијући чашу сојиног млека дневно.

Јод за повећање груди

1. Наоружајте се стакленком јода, умочите памучни тампон и мало га стисните. Лек не би требало да се одводи. Добро умутите груди без додиривања брадавице.
2. Да би се избегле опекотине, траке се морају наносити на релативној удаљености једна од друге. Поновљени поступак се спроводи када се јод у потпуности апсорбује.
3. Девојке које су испробале ову технику на свом телу тврде да се груди повећају за половину у месецу. Метода је упитна, али вриједи покушати.
4. Главна ствар је узети у обзир контраиндикације. Они укључују гинеколошке болести, болести ендокриног система (укључујући штитну жлезду), туморе, период дојења и трудноћу.
5. Ако након сесије имате температуру, треба одмах да искључите ову методу повећања груди без операције. Не прибегавајте поново томе. Јод се мора испрати водом.

Вежбе повећања груди

Ако желите да повећате млечне жлезде без операције, можете почети са сетом ефикасних вежби. Ово захтева свакодневну обуку.

"Маказе"
Пре него што започнете вежбу, морате да узмете бучице и лежите на леђима. Испружите руке с утезима. Раздвојите их у равни са раменима. Подигните масе за вагање испред вас укрштањем. Ставите руке са бучицама иза главе. Урадите најмање 12 понављања.

"Помери зид"
Станите испред зида на удаљености од 50 цм. Пазите да вам ништа не науди. Ставите дланове на подлогу. Руке би требале бити на нивоу груди. Урадите једноставне пусх-уп, истегнувши мишиће груди. Држите 15-20 секунди у савијеном положају. Заузмите почетни положај. Број понављања мора бити најмање 20.

"Молитва"
Заузмите положај лотоса и савијте дланове испред себе. Лактови би требали бити савијени у нивоу груди. Ставите дланове један на други, снажно их нагласите. Опустите се након 5-7 секунди. Ова вежба је добро функционисала, урадите најмање 20 понављања.

Притисни прозоре
Заузети почетни положај за класичне пусх-уп-ове са пода. Лактове треба развести. Ако имате потешкоћа у извођењу вежбе, можете да се фокусирате на колена, а не на ноге. Урадите најмање 10 понављања.

"Мацхове руке"
Устаните равно и чврсто се придружите ногама. Подигните једну руку, а затим је однесите што је могуће више уназад. Вратите се у почетни положај. Поновите вежбу другом руком. Урадите укупно 20 понављања.

"Узгајање руку"
Стојте на тврдој подлози равно. Раширите ноге ширине рамена. Истегните руке горе и раширите се. Поново подигните удове и направите памук. Важно је исправно држати руке. Поновите манипулацију 15 пута.

"Ластавица"
Одговарајте ниској столици према величини. На површини се морате ослонити на стомак. У овом случају, чарапе бисте требали да спустите на под. Савијте леђа што је више могуће, руке испружене према напријед. Дно црте је потпуно исправити кичму. Ова вежба јача мишиће груди и леђа. Ускоро ћете добити одлично држање.

Важно је редовно изводити такве вјежбе, јер у супротном нећете моћи постићи жељени резултат. Софистицирани лик ћете пронаћи након 2 месеца, подложан сталним студијама.

Народни лекови за повећање груди

1. Инфузија на бази коријена малвеје. Узми 60 гр. исјецкано корјенасто поврће и помешати са 700 мл. пречишћена вода. Пошаљите састав у пећ, након кључања производ мора бити кухан четврт сата. Охладити на природан начин, а затим проциједити. Готов производ се мора пити током 2 месеца. Конзумирајте 200 мл. сировине три пута дневно 20 минута пре оброка. Лосиони се праве од корена биљке. Састав се може инсистирати на млеку, резултат је приметан већ након 1 курса.
2. Инфузија липе, коприве и пелина. Сипајте у шољу од 15 г. суве сировине сваке врсте траве. Сипати 650 мл. филтрирана вода, послати у пећ, сачекати да прокључа. Охладите, не заборавите да проциједите чорбу. Пијте 200 мл. ујутро на празан стомак у трајању од 1 месеца.

Да бисте повећали груди, морате уложити пуно напора. Треба схватити да резултат можда неће испунити очекивања. У сваком случају, лик ћете значајно исправити. Народни лекови помоћи ће јачању здравља. Вежба ће ојачати све мишиће тела. Не заборавите да исхрана треба бити уравнотежена.

Видео: како повећати груди без пластике