Како излечити артрозу колена

Хрскавично ткиво са артрозом се прорјеђује, прекрива мрежом малих пукотина и брзо истроши, излажући кости. Постоје акутни болови који смањују покретљивост зглоба колена. Болест се развија услед депозита калцијумових соли у мишићима и лигаментима. У ризику су професионални спортисти, људи са вишком килограма и повредама колена. Остеоартритис се лечи дијетама, народним и лековима који покрећу обнављање хрскавице.

Прехрана

Калцијумове соли улазе у људско тело са погрешном храном и нефилтрираном водом. Избалансирана прехрана подстиче тело да се очисти од штетних наслага и зауставља деформацију костију. Дијета се такође препоручује пацијентима који имају вишак килограма. Вишак килограма - додатно оптерећење на болним кољенима.

Прехрана за артрозу има две функције: обнавља хрскавицу и нормализује телесну тежину. Особа ће се морати придржавати неколико правила:

• Једите нискокалоричну храну.
• Никада не прескачите доручак.
• Снацк ако постоји осећај глади.
• Храну поделите на мале порције.
• Производи се не прже. Они само кључају, пеку и паре.
• Строга дијета и пост су забрањени.
• Не идите у кревет пуним стомаком.
• Једите 4 до 7 пута дневно.
• Пијте воду, желе и декоције.

Главни циљ исхране за артрозу је нормализација телесне тежине. Свињетина и говедина могу се конзумирати два пута недељно. Котлете, месне округлице и друга јела од меса припремају се од пилећих прса или ћуретине, а погодан је и зец. Кобасице, сланина, пршут и димљено месо су забрањени, као и маслац са павлаком.

Сваке недеље требате да кухате желе или желе од перади. Користите ноге, крила, груди. Месо се чисти од масти и коже да би се смањио његов калоријски садржај. У јело се дода мало желатине. Додатак припада хондропротекторима. Супстанце покрећу обнову ткива хрскавице и заустављају деформацију кости.

Заједничке перформансе побољшавају масне рибе попут скуше, лососа и пастрмке. Плодови мора припремају се два пута недељно. Извори калцијума су корисни пацијенту са артрозом:

• зелена салата;
• корен и стабљика першуна;
• скута;
• јогурти без заслађивача и арома;
• ферментирано печено млијеко;
• копар;
• кефир;
• вхеи.

Деформација костију заустављају производи који садрже витамине групе Б. То укључује хлеб од црних и житарица, жуманце, морску храну и грашак, тврди сир, банане и печени кромпир.

Тело треба токоферол. Витамин Е уклања упалу, повећава еластичност хрскавице и покретљивост зглобова. Болест се успорава захваљујући клијањем пшенице, ораха и пињола, лешника и ланеног уља.

Пацијенту са артрозом у колену препоручује се да у исхрану укључи свеже воће и поврће. Дозвољено за употребу:

• тиквице;
• ананас
• шаргарепа и пекиншки купус;
• броколи, бундева и јабуке;
• гранате;
• лећа, пасуљ;
• малина, црна и црвена рибизла.

Метаболички процеси у организму обнављају каше. Забрањени су само полирани пиринач и каша. Биљна уља су корисна, али више од 1 кашике. л дневно. Саветује се пити декоција шипковача, гранчица и листова малине, као и зелени чај.

Хрскавично ткиво се обнавља десертима од сира и сушеног воћа зачињеним јогуртом. У јело се обавезно додаје само желатина.

Код артрозе и прекомерне тежине, уздржите се од полупроизвода, маринада, белог купуса, чипса и крекера, пецива и колача. Маршмаллов и халва, конзервирано месо и риба, пасте, јела од узгајања контраиндицирана су.

Не можете се заокупити врућим зачинима: сенфом, паприком, црним бибером и чилијем. Количина соли смањује се на 5 г дневно. Зачин се додаје јелима након кувања, а не током.

Бурдоцк, мед и сокови

Артроза започиње поремећајима циркулације у малим посудама које се налазе поред хрскавице колена. За бол и уништавање костију препоручује се масажа. Један од најчешћих је мед.

Мишићи и хрскавице су загревани сољу или подлошком за загревање 10 минута. Нанесите мало течног меда на кожу и трљајте пчелињим производом потезањем и тапшањем. Процедура траје 20 минута. Остаци заслађивача исперу се топлом водом, а на болно кољено се наноси облог.

Крв у хрскавици се обнавља лишћем репе. Узмите 5-7 свјежих узорака, ставите их у хрпу и ставите на врх чајник са топлом водом. Кожа се третира биљним уљем, на пример, сунцокретовим или маслиновим. Такође је погодан бадељ или медвјеђа маст. Топли листови се наносе на болну ногу, омотани филмом и еластичним завојем. Покријте вуненим шалом.

Бурјок се не може загрејати, већ опрати и промешати. Кад сок изађе, нанесите троструки колоњ на лепршаву страну. Причврстите на деформисани спој и поправите га пластичном кесом, а на врху - топлом шалом. Другог дана лист се намаже медом, а затим колоњским водама. Трећег дана пчелињи производ се замењује кашиком белог лука. Четвртог дана, уместо меда и колоњске воде користи се Висхневскија маст. Компресе наизменично 2 месеца. Пауза - 4-6 недеља. Листови ораха враћају покретљивост зглобовима, смањују отеклине и нелагоду.

Артроза се лечи тинктуром црног ротквица, бруснице и репе. 500 г бобичастог воћа и корјенастог поврћа прође се кроз млин за месо и маса се сипа у флашу. Сипајте 0,5 литара коњака, инсистирајте у затвореној посуди 10 дана. Пије лијек ујутро прије доручка. Узмите 30 мл течности. Пауза између курсева је 2-3 месеца.

Јаки болови и едеми у коленима уклањају се целером. Читава биљка се заједно са стабљикама и коренима пере и млева. Истисните сок из масе, чувајте у стакленој теглици. Пијте 60 мл три пута дневно. Храна се конзумира након 40 минута. Торта се ноћу наноси на кољено. Кожу пре захвата навлажити биљним уљем.

Лек против артрозе припрема се из корена целера. Радни комад се чисти и пере, дроби. Измерите 1 кг масе и помешајте са 1 литром вотке. Теглица са обратком чисти се на тамном месту 10 дана. Процијеђени целер се чува у боци. Торта је остављена у банци, сипа се 1 литар воде. Добијена водена инфузија меша се у једнаким омјерима с вотком. Попијте 60 мл лека пола сата пре јела. Курс траје од 5 до 6 месеци. Инфузија целера зауставља уништавање хрскавице и уклања бол.

Јаја, хрен и маслачак

Покретљивост зглоба ће се вратити ако пацијент дневно трља протеин у кожу. Јаје се разбија, садржај се излива у посуду. Прозирна слуз која остаје на зидовима откуцава се прстом и наноси на болно колено.

Јака бол ублажава производ од претученог пилећег јајета. Узмите пола протеина и исту количину жуманца, туците виљушком. Унесите у масу од 10 мл терпентина и 1 кашике. л јабуково сирће. Масажним покретима трљајте радни комад у упаљено колено, прекријте памучном крпом и пластичном кесом. Поступак се понавља 4 пута недељно док симптоми не нестану.

На деформисане зглобове нанесите компресе из хрена. Свјежи производ се трља и куха у води. Маса треба да одстоји на лаганој ватри. Немогуће је скувати комад. Топао производ се шири на тегли и намата се на болно кољено. Компрес се прави од свежих и осушених корена. Курс лечења траје до потпуног нестанка нелагодности.

Калцијумове соли из мишића и лигамената уклањају маслачак.У флашу се сипа 300-400 г свежег цвећа, у посуду се пуни вотка. Троструки колоњ ће учинити. Брушење инсистира месец дана. Док се припрема лек, унутра се конзумирају свежи цветови маслачака. 5 комада се свакодневно трља, пере и полако жваче. Биљка има горак укус, али не можете јести и пити. Зими се свеже цвеће замењује осушеним лишћем. Радни комад се прво намочи у врућој води, а натечени комади се једу пре доручка или ручка.

Инзистирајуће млевење маслачака лечи колена после загревања. Лијек се њежним и уредним покретима трља у зглобове. Обољела нога је омотана филмом и марамом, оставите облог до јутра.

Глина, бобице и дивокоза

Листови купуса нису лошији од тога што лопатица извлачи соли калцијума из мишића и лигамената. Производ се умочи у кипућу воду, туче чекићем, а затим намочи у мед. Око колена је намотана гредица, умотана у облог са вуненом шалом.

На упаљену хрскавицу нанесите плаву или црвену глину. Производ уклања акумулирану течност, смањујући отицање и бол. Прах је разблажен хладном водом, мешан дрвеном кашиком. Кремна паста се наноси на чисто и суво кољено дебелим слојем. Причврстите га памучном крпом и завојима. Нога је умотана у шал 4-5 сати. Остаци глине уклањају се влажним марамицама или памучним брисом, масти се утрљавају у кољено. Лечење траје 5 дана.

У периоду погоршања артрозе елекампан помаже. У љекарни купују сјецкани коријен. Померите 25 г сировина са чашом вотке, инсистирајте на тамном месту 14 дана. Трља се јаким болом и укоченошћу.

Унутра, са погоршањем артрозе, узима се желатинска тинктура. Увече се 5 г прашка намочи у 100 мл прокуване воде. Ујутро се желе припремају од густих тјестенина. Разблажите водом у односу 1 до 1 и додајте 1 кашика кашике. душо. Укус лека се побољшава лимуном или било којим другим соком.

Маса од упале зглобова кува се из желатине и млека. За 5 г сувог састојка, 120 мл течне базе. Донесите пасту до кључања, засладите шећером. Чувајте у фрижидеру, једите свакодневно по 2-3 кашике. л млечни млеч.

Уништавање хрскавице зауставља се лосионима. Састав алата укључује:

• јод;
• медицинска жуч;
• десет процената амонијака;
• глицерин;
• душо

Производи се мешају у једнаким омјерима и изливају у теглу. Користите након 14 дана. Импрегнирани газом или памучном крпом, наноси се на кољено 4-6 сати. Компрес је намотан на зглоб помоћу завоја или лепљеног филма, шал је везан на врху.

Листови матичњака прочишћавају организам од калцијумових соли и спречавају стварање трња. Прах од осушених сировина помешан је са водом, кључа се 15 минута. Декоција се пије уместо воде када постоји осећај жеђи.

Чај од јагоде помаже код артрозе. Јагоде су прокуване кипућом водом: 2 кашике. л воћа 1 литар топле воде. Након сат времена, пиће се подели у 4 порције и пије се дневно. Инфузија бобица узима се 30-40 минута пре оброка.

Гимнастика

Обнова крви у упаљеном кољену обнавља се уз умјерене физичке напоре. Лагана вежба уклања бол, смањује отицање и успорава старење зглоба.

Пацијентима са узнапредовалом болешћу препоручује се почетак редовних шетњи. Потребно је да направите 3000 корака дневно. Даљина се повећава постепено да не би оптеретили ноге.

Код куће можете изводити гимнастику:

1. Седите на столицу или столицу тако да пете не допиру до пода. Исправите леђа, ставите руке на наслоне за руке или бокове. Завртите доњи део болове ноге напред-назад.
2. Станите на четвероношке, одмарајте се на поду рукама. Упаљено колено додирује само тврду површину, али главно оптерећење пада на горње удове. У том положају је 5 до 10 минута. Постепено, оптерећење на болном колену се повећава, али немогуће је да се у зглобовима појаве болни осећаји.
3. Пацијент полако шета по соби. Под мора бити покривен меким тепихом или простирком. Тврда површина оштећује упаљена мека ткива.
4. Седите на столицу, ставите ноге на под. Чарапе ослоните на под, скините пете са тла. Пребројите до три и вратите се у почетни положај. Направите 20 до 50 понављања.
5. Останите на столици. Пете се наслањају на под и подижу чарапе. Држите се плафона 3 секунде, вратите се у првобитни положај.

Пацијент код кога једноставне вежбе не изазивају нелагодност у колену може чучати 10-20 пута дневно. Спустите карлицу не прениско да не бисте преоптеретили оштећену хрскавицу. Дижите се глатко и без наглих трзаја.

Припреме за артрозу

Народни лекови уклањају калцијумове соли из мишића, успоравајући уништавање хрскавице, али децокције и компресе је најбоље комбиновати са апотекарским лековима. Не-хормонски противупални лекови и хондропротектори преписују се пацијентима са артрозом.

Прва група лекова обухвата:

• Теноксикам;
• Диклофенак;
• Тиапрофенска киселина;
• Целецокиб;
• Напроксен;
• Пирокицам;
• Индометхацин.

Нестероидни лекови имају противупално и аналгетско дејство. Захваљујући таблетама и геловима смањује се отеклина, успорава се деформација костију. Нестероидни лекови утичу на рад органа за варење, јетру и бубреге, па лекове треба одабрати заједно са лекаром. Лијекови уклањају симптоме, али не обнављају структуру хрскавице.

Хондропротектори нормализују циркулацију крви у зглобовима колена. Средства уклањају узрок болести и покрећу обнављање хрскавичног ткива. Хондропротектори укључују:

• Струцтум;
• Елбона;
• Хондролон;
• Зинаксин;
• Артхрин

Обнова хрскавице покреће колаген. Производе таблете за унутрашњу употребу, масти за спољашњу употребу и ињекције. Ињекције су један од најефикаснијих начина лечења артрозе. Лек се убризгава директно у зглоб, тако да се боље апсорбује. Колаген се прописује у периоду ремисије, када пацијента не муче бол и отеклина.

Артроза се лечи хијалорунском киселином. Производ је у саставу Ферматрон, Синокрома, Остенил и Суплазина. Препоручује се да се препарати хијалорунске киселине убризгавају директно у зглоб. Алат покрива кости заштитним филмом, који спречава трење и хабање хрскавице.

Лек за артрозу је комбинован са витаминским комплексима који садрже токоферол, аскорбинску киселину и бета-каротен, као и магнезијум, бор, калцијум, бакар и цинк. Компоненте повећавају ниво колагена у телу, заустављају упални процес и нормализују циркулацију крви у меким ткивима.

Артроза је на листи најчешћих болести. Уништавање хрскавице доживљавају млади и старији пацијенти. При првим симптомима деформитета зглобова, народни лекови, витамински комплекси и лекови из лекова морају се користити за заустављање упалног процеса и успоравање старења колена.

Видео: терапеутске вежбе за зглобове колена