Како уклонити со из организма за мршављење

Сол је саставни дио наше свакодневне прехране. Сол се налази у готово сваком готовом производу, чак и у дезертима. Нормално је да је тело у стању да самостално прерађује и уклања све непотребне соли из тела. Али савремени људи конзумирају сол у огромним количинама, често се чак ни снажно и младо тело није у стању с тим носити. Ово је испуњено погоршањем здравља, отицањем, проблемима са бубрезима и јетром. Навикли смо на готову брзу храну која је натрпана огромном количином соли, наши рецептори постају мање осетљиви. Као резултат, чини нам се да чак и домаћа храна нема укуса, а не слана. Све више соли стављамо у храну, затварајући себе и своје најдраже у зачарани круг, који се није тако лако разбити. Поред тога, додаје се појачивач укуса натријум-глутамата, који је такође натријумова со. Данас ниједна кобасица не може без ове компоненте. У овом ћемо чланку говорити о соли у тијелу - одакле долази и како је избацити уз помоћ дијете, лијекова и народних рецепата.

Одакле долази сол?

Пре него што почнете да се борите са непријатељем, морате да знате разлоге његове појаве. Ово ће вам помоћи да спречите таложење соли у организму у будућности. Па, шта узрокује високи удио соли у органима и ткивима?

1. Храна. Огромну количину соли добијамо због неухрањености. Мајонез, кечап, кисели краставчићи и кисели краставци, чипс, ораси и друге лоше залогаје за пиво - сви ови производи су дословно пуњени сољу.
2. Неправилна функција срца и бубрега. Ако ови органи не раде довољно интензивно, не могући да се носе са теретом, пуно соли се накупља у организму. Неблаговремено уклањање соли, заузврат, доводи до отицања удова и осталих делова тела.
3. Дехидрација. Свако тровање, недостатак пијења, превруће време, дијабетичка криза - све то може изазвати дехидрацију, услед чега се количина соли у организму нагло повећава. Уз повраћање и пролив, вредно је пити пуно воде како не бисте нарушили равнотежу воде и соли у телу.
4. Дијете Накупљање соли може довести не само до обилне, нездраве хране, већ и до строге исхране, гладовања, строгих прехрамбених ограничења итд. Велика количина соли у урину дијагностицира се код људи који посте, нарочито код муслиманског поста, када не можете јести и пити током дневних сати.
5. Лекови. Неки лекови изазивају нагомилавање соли у организму, обично антибиотика и противупалних лекова.
6. Физичка активност. Понекад напоран физички рад код мушкараца, интензивни тренинзи спортиста, ослабити оптерећења у природи итд. Могу довести до накупљања соли у организму.

Уз то, разлог повећаног садржаја соли у резултатима анализе урина може бити последица гихта, хепатитиса, хиперхидрозе, злоупотребе кафе и алкохола, дијабетеса, Црохнове болести и недостатка витамина Д. Једна је ствар ако се натечете само једном након што поједете стакленку киселих краставаца. ноћу и сасвим друго ако се сол у урину појављује стално.

Соли у телу су, пре свега, отицање, натеченост, кесице испод очију. Неке жене примећују да се у току таложења соли у организму величина одеће буквално мења за целу јединицу. Прекомерно висок садржај соли доводи до озбиљнијих последица - учестало мокрење, бол и пецкање током мокрења, пролив, слабост, бол у доњем делу трбуха. Урин такође мења боју, постајући замућенији.Ово је озбиљно и опасно стање организма, са којим се сигурно мора борити.

Како да се ослободите соли у организму путем исхране

Најчешће, девојке размишљају о уклањању соли, јер је сол узрок едема који не желе сви да се изборе. Веома је важно уклонити сол из тела и потпуно је очистити. Ако се то не учини, губитак тежине ће бити много спорији, понекад је вишак соли узрок да се тежина повећа на одређеној вредности и не падне, упркос свим физичким активностима и дијеталним мучењима.

Одбити слатко, масно, пржено, слано и кисело укисељено. Такође је вредно избацити из исхране полупроизводе, чоколаду, конзервирану храну и брзу храну.

Одбаците сол у било ком облику, не солите храну чак ни зрном соли. Ово не само да ће довести ваше тело у ред, већ ће и мало иритирати ваше укусне пупољке. У будућности можете поново осетити богат укус једноставних природних производа.

Покушајте да не преједате - треба јести често, али у малим порцијама, 5-6 пута дневно.

Пијте довољно воде - отприлике чашу сваког сата. Ово ће вам помоћи да брзо уклоните натеченост.
Једите храну која апсорбује сол из зидова желуца и црева. Најчешће је то пиринач, морске траве, репа и кромпир.

Покушајте да организујете исхрану тако да су то лагани производи - јогурт, скута, кефир, поврће, воће, куване житарице без соли, лагани и мршави бујони, ораси у малој количини.

Нека пића такође уклањају вишак соли из тела. Укључују алкалну минералну воду, говеђи бујони, бобичасто воћно пиће (незаслађено) и бујон камилице.

Сувишну со из организма можете уклонити уз помоћ лекова. Најчешћи диуретик је фуросемид. Но, упркос својој једноставности и приступачности, предозирање Фуросемида може бити веома опасно, не можете га узимати у већим количинама или редовно ни у ком случају. Међу диуретицима се такође могу издвојити Диакарб, Дехидратин, Фонурид, Урисан итд. Ако вас едем прати стално, а не зависи од хране, свакако треба да се обратите лекару.

Народни лекови за уклањање соли из тела

У природи постоји много природних диуретских биљака из којих можете направити домаћи лек који ни на који начин није инфериорни од лекова.

1. Сок. Пијте све свеже цеђене сокове - јабуку, шаргарепу, лингонберри, рибизлу. Свјежи сокови савршено уклањају вишак соли у тијелу.
2. Црвица, лишће јагоде и рибизле. Од ових биљака треба да направите колекцију и на основу ње припремите декоцију. Попијте трећину чаше два пута дневно.
3. Грожђе тетиве. Ово је сјајан лек за едеме. Свеже или осушене бркове од грожђа треба сипати кипућом водом и конзумирати јуху три пута дневно.
4. Лаврусхка. На основу овог зачина требали бисте припремити декоцију - око 15-20 листова по чаши кључале воде. Пијте у малим порцијама - чашу током дана.
5. Хељда и кефир. Ово је диван доручак за чишћење који ће уклонити не само соли, већ и токсине, токсине из тијела. Хељду излијте кефиром, оставите да бубри до јутра. Једите добијену кашу - добићете не само користи за организам, него и нискокалорични доручак.
6. Глина Користите необичан рецепт за решавање соли у организму. Суве листове цвјетова боровнице и камилице треба уситнити, помијешати са глиненим прахом. Замесите тесто од лимуновог сока, обликујте колаче и причврстите их на стопала. Ово је посебно ефикасно ако се едем локализује у глежњем. Успут, таква торта се може користити у лечењу сланих слајдова на врату (бизон).
7. Першун, целер, корен сунцокрета. Све ове компоненте имају диуретичка својства.Од њих морате припремити декоцију у термос и пити у малим порцијама током дана. Резултат се види за један дан - отеклина примјетно нестаје.

Помоћу ових хитних мера мршављења можете уклопити жељену хаљину упола мање. Поред тога, уклањање соли је прва и обавезна фаза губитка тежине, без које ће процес бити дуг и неефикасан.

Запамтите да здраво тело не накупља соли у себи, то се често примећује само код људи који воде погрешан начин живота. Ако се желите ријешити соли - придржавајте се правила уравнотежене прехране, једите здраву храну, више се крећите, одрекните се лоших навика и правовремено лијечите све поремећаје и болести у тијелу. И тада ће отеклина заувек остати у прошлости!

Видео: како уклонити сол из тела и изгубити тежину