Како се натерати да не будете лењи: корисни савети

Ох, и невољност да разговарам са тобом. Данас сам лен. Хм, идем и јуче и сутра. Морамо зауставити ову злогласну ствар. Дакле, данас смо смислили како да се натерамо да не будемо лењи.

Општи појмови

За почетак, у психологији (која је данас у моди трубити десно и лево) не постоји концепт лењости. Испада да ово није стање ума, већ стање тела. Односно, не би требало да верујете онима који „ауторитативно“ наводе да вам лењост стоји у мозгу. Хајде да проверимо.

Вежба се назива "апсолутна лењост". Ставили смо столицу на средину собе. Сједимо и почињемо ништа радити. Не, одложи телефон са играчкама. Тепих или пејзаж изван прозора не сматрамо! Не мичемо се, лени смо. Не заборавите да забележите време. Колико сте година седели тако? Без покрета тела (мозак може радити у највећој мери). Апсолутна неакција трајала је највише пола сата? Тако се можете присилити да не будете лењи. Преживели сте сат или више? Ох, и сам Обломов би вам завидио. Можда не читате даље, ништа вас неће натерати да одустанете од лењости. Остало, идемо даље.

Поразите лењо одмарање

Стани! Могуће је да ће лењост бити поражена ако пружите телу да се добро одмори. На пример, један дан у недељи посвећујете нечему. Не планирајте дневну рутину, одлажите чишћење и личну негу. Само се добро наспавајте и нахраните своје тело великом дозом витамина и минерала.

Савет. Сада се у апотекама продају пуни добрих витаминских комплекса. Разговарајте са лекаром који је погодан за вас. Јер онолико воћа и поврћа колико вам је потребно да бисте добили потребну дневну дозу неће вам стати.

Савладајте лењост мотивацијом

Понекад си човек може приуштити да не иде на посао, не мора да жури, не прекомерно ради. А лењост још увек долази. У обичним људима ово стање се назива "сницкеринг". Па, то је дефинитивно завист.

У ствари, таква особа почиње да буде лења јер не треба да се креће и углавном се креће. То, наравно, није последица постизања вечног Зен-а, то не мирише на апсолутни саморазвој. Уместо тога, деградира се. Шта да радим

Мотивирајте се. На пример:

1. Данас ћу пустити домаћицу, опрати суђе и очистити кућу. Зашто? Уштедећу одређени износ.
2. Ходаћу сваког дана полако 2 километра. Зашто? Смршават ћу и појести огромну чоколадицу.
3. Лутам са псом у парку. Зашто? Нека се радује, свидеће ми се још више.
4. Ја имам посао. Зашто? Зарадит цу новац.
5. Идем код родитеља и помогнем да завршим поправку. Зашто? Не зашто, само зато што их волим.

Наравно, примери на листи су за људе из одређеног круга. Стога је за већину становништва наше земље лоше прилагођено. Али шта вас спречава да нађете своју личну мотивацију? Лењост? Дакле, ми се боримо са њом. Тако су је брзо заборавили, подмукли и одвели је да живи пуним животом.

Савладајте лењост са клатном

Мислим да нема потребе објашњавати шта реч из наслова значи? Назовимо то на други начин: гурајте. Компетентни десни притисак може створити право чудо. Врло добро помаже ако особа у прилогу памти реч "потребно".

Веома је важно бити у стању да се форсирате, посебно ако то не желите.Боље је то учинити брзо, тачно и поуздано, него да га поновите три пута касније, желећи да будете превише лени и невољни.

Сувише лено да се пере ујутро? То је неопходно. На послу је превише лен да нешто учиним? Форсирајте се. Увече, код куће превише лено да перете суђе након вечере? То је неопходно. Пре одласка у кревет невољност да перете зубе? Форсирајте се. Такви примери се могу дати - довољно за читаву сагу. Тешко је поверовати да метода делује веома добро.

Али, овде је главна ствар узети у обзир неке нијансе:

1. Не можеш да се жалиш. Од речи уопште. Најмањи пропуст, а сада постављате пасијанс на радни рачунар, уместо да допуните извештај. Али тада ће вам се сажаљење вратити ненормалном брзином у испуњавању докумената неколико минута пре посете шефа.
2. Заборавите на реч „касније“. Они су прали посуђе, али да ли желите да оставите таву за касније? Не мислите. Само овде и сада. Сушиће се - проклетћете све, откидајући остатке хране ноктима.
3. Не одлажите. Колико сте понедељка имали у животу који би требало да буде обележен вашим првим излетом у теретану? Доста. Неће их бити више. Устали смо и тапкали по симулаторима.

И не заборавите да се одмарате барем понекад. Не будите лењи, наиме опустите се. То су различите ствари. Одмор - од речи "уморан", лењост - од "не желим". Пендел, наравно да делује магично, али човек не може стално да вуче уши напред и гура га под дупе. Поготово ако је на хабању. Ипак морате мало да волите себе.

Хајде да решимо лењост са неколико препорука

Добар начин да се натерате да не будете лењи може бити сан. Односно, постављање одређеног циља и јасно кретање ка њему. Доле са свим страховима и самопоуздањем! Ако имате сан, онда ће се он остварити. Али само када особа то жели да уради. Лоше сједење на свећенику вас вероватно неће приближити циљу. А лењост не спава, само чека да особа дође до изговора. Боље је размишљати о расположивим могућностима него псовати о илузорним узроцима лењости.

Узгред, још један могући извор лењости су незанимљиве активности. Уопште, особа у животу прави многе непотребне гесте. Временом, мозак схвата да је половина случајева апсолутно непотребна. И даје команду телу - Не желим то да радим, будимо лењи. Па, телу је то само потребно. Немојте хранити хлеб, не радимо ништа.

Само немојте сада о немогућности да се нешто промени. Јесте ли икад пробали? Знате ли колико је људи пробало? Драматично избачен из досадног рада, радикално мењајући животни правац. У исто време - веома успешно.

Нема сумње, такве промене нису једноставне. Глобална политика личних размера једне просечне особе. Али какав резултат вас очекује! И што је најважније: не морате губити вријеме на непотребне ствари. Јер након правих ствари, нема времена. Успут, и лењост такође.

Не заборавите да се најчешће лењост испољава због присуства велике количине слободног времена. Стога, да се она, подмукла, не труди да угура свој прљави нос у ваш дом, узимамо сво слободно време.

Ево најприступачнијих метода:

• Радите било какву врсту ручног рада.
• Пријавите се за било који курс.
• Идите у теретану или на базен.
• Набавите кућног љубимца.
• Пишите мемоаре.
• Почните да кувате чудна јела.
• Волонтирање.

Листа се наставља и наставља. Покажите машту, укључите главу. Тада лењости у вашем животу једноставно неће бити места.

Дакле, данас смо сазнали како да се натерамо да не будемо лењи. Испада да је прилично једноставно. Магични Пендел, мало одмора, компетентна мотивација и вау! Опет сте ведри, весели, пуни снаге и спремни сте да скренете планине.

Видео: како престати бити лењи и почети нешто радити