Кромпир сок за мршављење: користи и примјене

Садржај чланка

1 Благотворни састав кромпира
2 Како узимати сок од кромпира за мршављење и лечење тела
3 Како комбинирати пилинг кромпира са дијетом?
4 Контраиндикације
5 Како направити сок од кромпира код куће
6 Видео: Сок од кромпира за мршављење

Кромпир је приступачан и вољен производ на свакој трпези, а може допринијети ефикасном мршављењу. Све зависи од тога како користити ово поврће и коју исхрану да изаберете. Размотримо детаљније предности сока од кромпира за организам и његову употребу у програму чишћења организма.

Једење сировог сока од кромпира не јавља се свима. Али овај једноставан производ може да помогне врло брзо и нежно очистити црева, стабилизовати метаболизам и успоставити варење. Чињеница је да је сок од кромпира богат корисним лаким скробом, витаминима и минералима, који имају лековит ефекат на организам:

Нормализујте цревну микрофлору.
Доприноси уклањању токсина без пролива.
Они прочишћавају крв, везују штетне материје.
Они угашавају повећану киселост у стомаку, спречавају појаву жгаравице и олакшавају варење тешке хране.
Лече иритирану гастроинтестиналну мукозу, благотворно делују код гастритиса и умањују бол.
Смањите апетит и глад за шећером, замените унос глукозе.
Оснажите одбрамбене снаге организма.
Доприноси чишћењу коже.

сок од парадајза за мршављење: користи и штете

Благотворни састав кромпира

Кромпир садржи витамине Е, Б, ПП, К и Ц, који су неопходни за исцјељивање органа, одржавање имунитета и асимилацију корисних супстанци. Уз то, калијум садржан у кромпиру помаже у одржавању нормалне равнотеже воде и соли, елиминише вишак течности и сола из тела, што смањује оптерећење на срце и бубреге и добро подржава тело са интензивним физичким напором или уз строгу дијету.

У сировом облику, сва активна једињења се чувају у кромпиру, а скроб делује као сорбент и пречишћивач, без наглог повећања нивоа шећера у крви. Зато се пре започињања дијета препоручује програм свежег сока од кромпира.

Кромпир сок заправо не изазива алергије и уклапаће се у било коју дијету. Верује се да је скроб штетан за оне који желе да смршају. Заправо, само спортске дијете на бази протеина усмерене на развој мишића искључују ову супстанцу. У осталим случајевима, сирови крумпиров скроб постаће незаменљив антиоксиданс и апсорбан за цревне токсине.

Како узимати сок од кромпира за мршављење и лечење тела

Једење кромпировог сока не сагорева масти. Овај тоник добро чисти организам, нормализује апсорпцију корисних компоненти и покреће здрав метаболизам - и то је основа за здраву исхрану и губитак килограма. Уз правилну припрему исхране и физичке вежбе, пилинг кромпира биће од велике помоћи за лечење и добијање лакоће. Свака дијета треба да започне са таквим исцрпљивањем.

Да бисте очистили организам, пијте 150 мл сока од крумпира на дан 30 минута пре вашег првог оброка. То ће пробудити организам и покренути метаболизам, уравнотежити желудачни сок, након чега ће се храна пажљиво и правилно пробавити.

Да бисте уклонили иритацију стомака, као и после поста (на пример, дани поста) или сок киселе исхране, почните да једете уз чашу сока од кромпира, то ће „подмазати“ зидове стомака и црева и омогућити вам да се опет навикнете на чврсту, масну, зачињену, киселу храну .

У лечењу гастритиса или унутрашње упале препоручује се пити 150 мл крумпирових сокова пола сата пре сваког оброка, око 4 пута дневно. Као антисептик можете додати соку меда у односу 1-2 жличице.на чашу. Исти састав спасиће вас од акни ако се споља примењује. Нанесите маску од кромпира-меда на лице на 20 минута, а затим је исперите топлом водом. Однос компонената - 1 кашика. истопљеног меда на пола чаше сока. Не чувајте такав еликсир у фрижидеру да не би изгубили своја корисна својства. Припремите смешу сваки пут у правој количини, без остатака.

Такође можете испрати уста соком од кромпира пре и после јела воћа. Ово ће вам помоћи да цаклина зуба остане нетакнута. Уз прехладу, исцеди кромпир ублажиће бол и зацели слузницу грла. Ако боли гутање - гргљајте шкробним тоником.

сок од шаргарепе за мршављење - користи и примјене

Како комбинирати пилинг кромпира са дијетом?

На дијети покушајте да једете мало 4-6 пута дневно. Ово ће помоћи у одржавању здравих метаболичких процеса. Не гладујте себе како не бисте срушили шећер у крви и не исправили тело. Покушајте да смањите порције и привремено уклоните слатко и масно. Овде нам помаже шкроб који замењује слатку храну и подржава активну активност мозга, ослобађајући тело од слабости и „замрзавања“ на дијети.

Бирајте лагану, али хранљиву храну: скути с мало масти, јогурт, јаја. Мршаво месо и риба, поврће, за десерт - сушено воће и неколико зрна орашастих плодова (они су врло корисни, али требате да следите стопу потрошње!). Храните на пари или пеците храну без додавања уља, одбаците пржену храну.

Контраиндикације

Кромпир је једно од најбезопаснијих поврћа за тело. Стога је сигурна за употребу. Уздржавајте се од дијета са кромпиром само за особе са тешким дијабетесом или болестима панкреаса. Такође, не узимајте курс узимања кромпировог сока за људе са смањеном киселошћу гастроинтестиналног тракта, напротив, они требају обратити пажњу на киселе и зачињене зачине за варење тешке хране.

Како направити сок од кромпира код куће

Свежи кромпир можете исциједити у соковнику или на импровизовани начин. Да бисте то учинили, намажите сиру и огуљени кромпир нарибајте на ситној рерни. Након тога, кашу истисните у прикладно посуду. Све је потребно учинити врло брзо. По жељи се „колач“ може јести у куваном облику. Такав пире кромпир може се користити за пуњење супе или напунити другим поврћем, па уклањање сока неће бити приметно.