Сок од шаргарепе - корисна својства и контраиндикације

Сок од шаргарепе веома је популаран међу присталицама добре исхране. Прави лидер у биљним соковима накупља пуно бета-каротена, доброг за вид. Пиће има и друге предности, али уз нестручан пријем, сок је сасвим способан да му шкоди. Погледајмо карактеристике свежег и правила за његово узимање.

Корисна својства сока од шаргарепе

Дневне потребе одрасле особе у бета-каротену, ретинолу и аскорбинској киселини концентроване су у једној порцији свеже. Пиће такође није лишено витамина ПП, који има благотворан утицај на све метаболичке процесе у организму.

Свјеже исцијеђени сок од шаргарепе прави је лидер у накупљању витамина групе Б. Посебно мјесто заузима тиамин, који је неопходан за стимулацију можданих неурона и стабилизацију људске психоемоционалне позадине.

Рибофлавин такође накупља лек, у противном се назива витамин Б2. Пиће садржи пуно фолне и пантотенске киселине, ниацин.

Вриједно је истаћи токоферол (витамин Е), који је природни антиоксиданс и чисти све унутрашње органе. Треба напоменути да у пићу од шаргарепе има много више токоферола него у познатом соку од цвекле.

Међу минералима лек концентрише гвожђе, натријум, калијум, фосфор, калцијум, магнезијум. Калијуму се даје најзначајније место, он покрива половину дневних потреба одрасле особе.

Поред горе наведених супстанци, сок од шаргарепе богат је испарљивим, посебним ензимима, поли- и моносахаридима, скробом, пепелом, органским засићеним и незасићеним киселинама, дијеталним влакнима, водом. Пиће има све за пун рад виталних органа и људског система.

Предности сока од шаргарепе

1. Пиће је корисно за све категорије људи. Али посебно се често прописује за употребу грађанима са слабим видом и очним болестима. Ствар је у накупљању бета каротена, што има благотворан утицај.
2. Било је неких корисних својстава за оне који природно пате од ослабљеног имунолошког система. Свеже из поврћа испуњава дефицит у потребним супстанцама, повећава отпорност на вирусе.
3. Да би се појачала лактација, новопечене мајке које доје се препоручују узимати свеже. Пиће елиминише горчину млека, повећава његов садржај масти.
4. Уз недостатак витамина А (ретинола), људска кожа почиње да се љушти, на њој се појављују пукотине, боре и акне. Само 1 чаша сока дневно учиниће епидерму глатком и обновити водену равнотежу.
5. Сок има позитиван утицај на нокте и кости, јачајући их. Пиће обнавља зубну цаклину, спречава пропадање зуба, смањује гингивално крварење и дезинфицира усну шупљину (погодно за особе са стоматитисом).
6. Јетра је орган који филтрира и свакодневно пропушта токсичне материје кроз себе. Сок од шаргарепе неопходан је за чишћење јетре, јер свежа повећава одлив жучи. Пиће треба конзумирати људи током тровања алкохолом или храном.
7. Не без вредности за слузницу унутрашњих органа. Сок од шаргарепе треба узимати код пацијената са пептичким чиром, гастритисом у позадини високе киселости, тегобама бешике и бубрега и иритацијом слузокоже уста.
8. Антиоксиданти у соку инхибирају ефекте слободних радикала на здраве ћелије. Свјежа штити кожу, па би је требали пити људи који живе у врућим сунчаним пределима. Пиће пружа одличну профилаксу онкологије коже и млечних жлезда.
9. Исти антиоксиданти у комбинацији са дијеталним влакнима чисте унутрашње органе од токсина, других отрова, соли тешких метала. Сок је потребан за употребу код јаких шљаковања организма, лоше пробављивости хране.
10. Специјалисти из области традиционалне медицине открили су употребу сока у лечењу дерматолошких проблема. Лосиони су ефикасни против псоријазе, екцема, дерматитиса, кожних лезија (огреботине, пукотине, посекотине, итд.).
11. У саставу шаргарепе и сока, постоји велика количина аскорбинске киселине и Б витамина. У комбинацији, ови елементи благотворно делују на људски нервни систем, нормализују сан и боре се са последицама стреса. Витамин Ц помаже у суочавању са пушењем, јер смањује жељу за никотином.
12. Пиће концентрише драгоцена минерална једињења за срце у облику калијума, магнезијума и гвожђа. Свежа чисти крвне канале из наслага холестерола, помаже у спречавању атеросклерозе. Такође се стимулишу мождани неурони који побољшавају све когнитивне функције.
13. Због антхелминтичких својстава, сок од шаргарепе користи се за уклањање паразитских глиста из цревне шупљине код деце и одраслих. У том је случају потребно комбинирати сок с сјеменкама бундеве, а на крају седмичног курса направити клистир.

Предности сока од шаргарепе за жене

1. Пиће на бази шаргарепе добро делује на девојчице током менструалног циклуса. Због накупљања гвожђа надокнађује се недостатак хемоглобина, нормализује обиље секрета, нестају болови у доњем делу леђа и на трбуху.
2. Стимулирањем синтезе хормона плодност се побољшава и жене имају веће шансе да имају потпуно здраво дете. Терапија соковима користи се током лечења неплодности.
3. Не без вредности за здравље жена које су у климатском периоду. Сок стабилизира хормонску позадину, смањује фреквенцију врућих бљескова и ублажава раздражљивост.
4. Пиће је добило нарочиту корист у области козметологије. Мрква је одговорна за синтезу колагена и еластина, кожа увек изгледа тонирано и здраво, масноће и акне нестају.

Предности сока од шаргарепе за труднице

1. У периоду гестације, за припаднице лепог пола је важно да примене правилну исхрану. Без грешке, у свој дневни мени уврстите више хипоалергеног воћа, поврћа и биља.
2. Ништа мање важно није конзумирање свеже цеђених сокова. Сок од шаргарепе биће одличан природни лек у коме је концентрисано много ензима и супстанци неопходних организму.
3. Редовним уносом сок од корена обнавља ткива и све системе у периоду гестације. Чињеница је да тело током трудноће ради до крајњих граница. Пиће омогућава беби да се нормално развија и решава многе проблеме.
4. Ако систематски узимате сок, тада нећете имати проблема са пробавним системом. Састав примјетно побољшава цревну покретљивост, враћа унутрашњу пХ равнотежу, смањује знакове токсикозе.
5. У соку од шаргарепе присутна је довољна количина калцијума, која је неопходна за формирање и јачање коштаног ткива, како код мајке, тако и код беба. Пиће повећава еластичност коже и мишићног ткива, јача имуни и нервни систем.

Сок од мркве против гастритиса

1. Гастритис је прилично непријатна болест, праћена упалним процесима слузокоже унутрашњих органа.Таква болест се може јавити у хроничном и акутном облику.
2. Традиционална медицина већ дуго практикује лечење болести соком од шаргарепе. Пиће увелике олакшава стање пацијента и има добар терапеутски ефекат.
3. Ако систематски пијете сировине, можете постићи добре резултате. Сок обнавља ћелије желуца, сузбија болове, нормализује микрофлору.

Сок од шаргарепе код кашља

1. Осим одличног укуса и пуно корисних својстава, свежа шаргарепа има и добра лековита својства. Код дуже болести са јаким кашљем, препоручује се узимање сока. Алат ће вам помоћи да се избори са болешћу.
2. Оперите 500 гр. корјенасто поврће и пошаљите кухати док не омекша. Након тога прођите мркву кроз блендер. Комбинујте кашу са 100 гр. цветни мед. Мешајте састојке док не постану глатки.
3. Готов састав мора се чувати у фрижидеру. Потребно је прихватити средства на 30 гр. греје се 4 пута дневно. Терапеутска маса савршено чисти плућа и бронхије од слузокоже. Свјеж свјеж ће вам помоћи да преболите цурење из носа. Пијте 200 мл. сок једном дневно.

Сок од мркве за онкологију

1. Званична медицина потврдила је чињеницу да систематско конзумирање сока инхибира ефекат слободних радикала у људском телу. Присуство испарљивих састојака у шаргарепи значајно јача имуни систем.
2. Ретинол инхибира раст карцинома. Примена свежег поремећаја активност патогених ћелија. Ткива почињу да се регенеришу и регенеришу. Појачани ефекат има мешавина сокова од шаргарепе и цвекле.

Сок од шаргарепе за јетру

1. У људском телу јетра делује као филтер који прочишћава крв токсичних једињења. Неправилним начином живота ћелије брзо пропадају. Исправити ситуацију помоћи ће сок од корена.
2. Свјежа шаргарепа има снажна антиоксидативна својства. Састав штити ћелијске мембране и инхибира активност слободних радикала. Витамински комплекс у соку сузбија тјелесну гојазност и нормализује метаболизам липида.
3. Запамтите, вишак витамина такође може негативно утицати на стање особе. Пијте сок умјерено. У супротном, постоји ризик од каротенске жутице.

Контраиндикације сок од шаргарепе

1. У неким случајевима пиће може негативно утицати на стање особе. Такве особе морају бити посебно опрезне у вези са производом.
2. Велика концентрација шећера концентрирана је у соку од шаргарепе, па је забрањено укључивање сока у свакодневну прехрану дијабетичара.
3. Пиће је потпуно контраиндицирано људима који пате од хроничног обољења панкреаса. Особе са цревним болестима у периоду погоршања припадају истој категорији.
4. Пиће је контраиндицирано у случају индивидуалне нетолеранције. Сок је такође забрањен у случају цревних тегоба. Свеже може да покрене развој дијареје. Сок од шаргарепе има лаксативни ефекат.
5. Ако се не придржавате норми конзумираних сировина, можете наићи на слабост, пожутјелост коже, главобољу и поспаност. Уз вишак корисних материја, повраћање може почети.

Без сумње је сок од шаргарепе добар за људе. Пиће је нашло примену у свим областима, од нормализације исхране, па све до народног лечења и козметологије. Али да не наштетите, погледајте контраиндикације за пријем свежег.

Видео: благодати и примена сока од шаргарепе