Могу ли труднице аскорбинску киселину?

Природи је својствено да свака жена брине о свом детету не само од рођења, већ и од самог тренутка зачећа. Чим жена сазна да ће ускоро постати мајка, мења своје животне навике. Од ране фазе трудноће потребно је прећи на здраву исхрану, покушати се више кретати, одбијати узимање неких лекова. Генерално, само-лек је сада строго забрањен. Свако именовање високо специјализованог доктора требало би да прође кроз филтер дежурног гинеколога. Жена треба пажљиво да надгледа шта пије и једе, чак и ваздух који удише. Понекад најнекодљивији витамини и додаци могу бити штетни, па чак и опасни ако не знате њихово потпуно дејство. У овом чланку ћемо говорити о аскорбинској киселини - о каквом је витамину, о томе како утиче на организам труднице, размотрит ћемо њена корисна и штетна својства.

Предности аскорбинске киселине у трудноћи

Аскорбинска киселина, односно витамин Ц, је органско једињење које је неопходно за здрав раст и развој било ког организма. Мањак овог витамина доводи до озбиљних последица, од којих је главна Зингова болест. Болест је први пут дијагностикована код морнара који су дуго одлазили на море и нису могли јести свеже воће и поврће које садрже витамин Ц. Болест се манифестује недовољном синтезом колагена, нарушава се интегритет везивног ткива. Главни симптоми болести су летаргија, слабост мишића, крварење десни, губитак зуба, реуматоидни болови. Витамин Ц је неопходан за организам, посебно у акутним периодима - трудноћи, дојењу, детињству и старости, постоперативној рехабилитацији итд. Али како аскорбинска киселина утиче на организам током трудноће?

1. Имунитет. Жена је често болесна током трудноће, утиче катастрофално смањење имунитета. Витамин Ц помаже у обнављању обрамбених тела, спречава развој грипа и прехладе током трудноће.
2. За фетус. Аскорбинска киселина је невероватно корисна за формирање феталних органа, укључује се у биохемијске процесе.
3. Превенција проеклампсије. Проеклампсија је озбиљна и врло опасна дијагноза, која се манифестује јаким едемом, протеинима у урину и повишеним крвним притиском. Аскорбинска киселина у комбинацији са витамином Е може да спречи овај непријатни сценарио трудноће.
4. Фолна киселина. Ово је веома важан витамин који је неопходан свим трудницама, без изузетка, посебно у раним фазама када се формирају органи бебе. Аскорбинска киселина у комбинацији са гвожђем помаже да се фолна киселина боље апсорбује. Ово је одлична превенција малформација фералне неуралне цеви.
5. Од пушења. Понекад жена наставља да пуши или је приморана да пати од пушења из дима кад се никотин налази у околном ваздуху. Витамин Ц штити бебу од штетних утицаја.
6. За порођај. Витамин Ц је веома користан у касној трудноћи, јер учествује у синтези колагена. То значи да аскорбинска киселина чини ткива еластичнијима, растезљивима. Штавише, довољна количина витамина Ц помаже ткивима да брже зацеле, што ће бити веома важно у случају пукнућа порођајног канала.
7. Коагулабилност крви. Аскорбинску киселину се препоручује пити у пренаталном периоду, јер витамин Ц повећава коагулацију крви. Ово је одлична превенција крварења, нарочито крварења у матерници.
8. Анемија Витамин Ц помаже у лечењу анемије јер учествује у апсорпцији гвожђа.
9. Пловила. Аскорбинска киселина савршено утиче на здравље крвних судова, јача њихове зидове, чини их флексибилнијима и покретнијима. Ово вам омогућава да се решите плакова, снижите холестерол. Довољна количина витамина Ц у организму је одлична превенција варикозних вена.
10. Отровање. Витамин Ц, улазећи у организам, може да веже слободне радикале и тешке метале, инхибира развој патогених бактерија. Витамин се често прописује у сложеном лечењу тровањем храном.
11. Стрије. Будући да је аскорбинска киселина укључена у синтезу колагених влакана, то значи да кожу чини растезљивијом. Ово је посебно важно за кожу на стомаку, грудима и боковима. Узимање витамина Ц може да заштити жену од стрија.

Витамин Ц има позитиван утицај на здравље зглобова. Током трудноће, хормони чине коштано ткиво крхкијим, тежина се повећава за кратко време, све то води до болова у коленима и глежањима. Правилним уносом аскорбинске киселине може се спречити развој таквих симптома.

Може ли аскорбинска киселина бити штетна током трудноће?

Било који производ и било који лек могу наштетити организму ако се узима безбрижно, без рецепта лекара. Нарочито ако је ова техника редовна, а дозирање је значајно прекорачено.

1. Пре свега, опасност од продуженог и неконтролисаног уноса аскорбинске киселине повезана је са великом коагулабилношћу крви. Ако не следите овај поступак, аскорбинска киселина може изазвати згрушавање крви и стварање угрушака.
2. Велика количина аскорбинске киселине може нагризати зидове желуца, што се манифестује мучнином, жгаравицом, јаким боловима у трбуху.
3. Предозирање витамина Ц може довести до метаболичких поремећаја у мајчином телу, а то води до чињенице да дете има алергију.
4. Вишак аскорбинске киселине може изазвати стварање бубрежних каменаца.
5. Унос витамина строго је контраиндициран код дијабетеса.
6. Велика количина аскорбинске киселине може изазвати реакције као што су несаница, главобоља, црвенило, грозница.
7. Понекад чак и мала количина витамина Ц доводи до непријатних симптома у виду побуђености, кожних осипа и пробавних сметњи. Ово указује на појединачну нетолеранцију ове супстанце.

Сматра се да младој и здравој жени без хроничних болести није потребан додатни унос аскорбинске киселине, посебно редовно. Поготово ако је њена исхрана адекватна и уравнотежена. Током трудноће можете подржати организам витамином Ц, којим су неке намирнице богате. Већина витамина налази се у ружиној кукици, црвеној паприци, хељди, црној рибизли, бриселској клице, кивију, планинском пепелу, наранџама, јагодама, итд. Да бисте имали само користи од воћа, морате да покушате јести сезонско поврће и воће које расте у вашој родној регији.

Аскорбинска киселина откривена је почетком 20. века, витамини су се надали. Заиста, умерена конзумација витамина Ц помаже у одржавању тела и заштити од прехладе. Али то није далеко од панацеје, а аскорбинску киселину треба мудро користити. Запамтите да је бољи лек разноврсна и уравнотежена исхрана!

Видео: шта ће се догодити ако поједете пуно аскорбинске киселине