Да ли труднице могу јести шљиве?

Током трудноће желите јести само здраву и свјежу храну која ће помоћи беби у материци да се правилно обликује, расте и развија. Веома је важно правилно саставити исхрану труднице - она ​​треба да садржи поврће и воће, месо, рибу, житарице, млечне производе, орашасте плодове, сушено воће. Штавише, производи не само да негују мајчино тело, већ га и третирају у случају неких кварова. Данас ћемо разговарати о шљивама - како се прави, која су корисна својства шљиве и колико је безбедна током трудноће.

Како сами направити шљиве?

Шљиве се називају шљиве, суше се на посебан начин. По правилу се прави од одређених сорти шљива, најчешће је то „мађарска“. За производњу сушеног воћа бира се крупно и меснато воће. Шљиве треба претходно натопити у алкалној води да би се ријешио бјелкасти премаз, без којег ће се суве шљиве чувати много дуже. Затим се плодови огрубе - пресеку на пола и изваде кост. Следећи корак је бланширање. Шљиве се потапају у кипућу воду на 3-5 минута, а затим пребацују у хладну или ледену воду. Даље, шљиве је потребно сушити, што се брже и ефикасније ради у рерни. Када шљива постане довољно сува, али остане мека, може се оставити један дан на прозраченом месту, а потом пребацити у контејнере за складиштење - папирне или платнене вреће. Ово је природан начин да се направе сигурне суве шљиве које су заиста корисне током трудноће.

Корисна својства суве шљиве за труднице

Када говоримо о предностима производа за труднице, мислимо на домаће и природне шљиве од шљиве, направљене самостално. Или би то требао бити продајни производ у који сте потпуно сигурни. Имајте на уму да бескрупулозни произвођачи суше воће са специјалним супстанцама, такве шљиве нису само бескорисне - могу бити опасне.

1. Од опстипације. Пре свега, суве шљиве су најбољи лек за затвор који се често јавља у раној и касној трудноћи. У првом тромјесечју затвор се јавља због активности хормона прогестерона који штити материцу од побачаја. Треће тромесечје настаје због прекомерног притиска на црева, што такође успорава његов рад. Шљиве од шљиве имају благо лаксативно дејство, влакна у саставу сушеног воћа апсорбују токсине и токсине, нежно чисти црева од устајалог измета. Шљивика се ефикасно користи чак и код јаких затвор, који се још назива и „овчјим изметом“.
2. Под стресом. Шљиве шљиве су богате витаминима групе Б, који јачају мембрану нервних влакана, чине жену отпорнијом на стрес. То помаже будућим мајкама да се смире пре порођаја, да се ослободе прекомерне суза са токсикозом итд.
3. Диуретски ефекат Шљивика је ефикасна у борби против едема, који постаје нарочито изражен у касној трудноћи.
4. За срце. Шљиве суве шљиве садрже висок калијум, што је неопходно за здраво функционисање срца. Калијум штити од нападаја удова, који се често јављају у каснијим фазама. Испирање калијума може се појавити у првом тромесечју трудноће, када се дехидрација развије на позадини јаког повраћања.
5. Да бисте побољшали перформансе. Као део шљива, постоји огромна количина глукозе и фруктозе која негује мозак, активира његове снаге и тонира жену.Само неколико сушених воћа помоћи ће вам да се спакујете и опоравите пре критичног састанка или важног испита.
6. За хипертензивне пацијенте. Шљиве суве шљиве ефикасно смањују крвни притисак; ако патите од хипертензије, увек носите са собом кесу шљиве. То ће вам помоћи да се носите са пулсирајућом главобољом и нелагодом.

А такође у шљиве има фосфора неопходног за стварање коштаног ткива. Довољна количина овог елемента у траговима омогућиће жени да здраве и јаке зубе и косу. Поред тога, фосфор је укључен у стварање скелета плода - ово је одлична превенција болести коштано-коштаног система.

Шта је шљиве суштетне током трудноће?

Контраиндикација за употребу шљива доводи се превасходно с неквалитетним производом на чијој површини остају конзерванси и сумпорни парови. Ове хемикалије омогућавају сушеном воћу да одржи свој изглед и да се не оштети током транспорта. Зато је за време зрења шљиве боље да сами кувате природне суве шљиве. Ако сте и даље купили суве шљиве у трговини, прво је добро исперите и намочите у кипућу воду. Ово ће вам помоћи да се ослободите већине штетних материја.

Шљиве од шљиве се често користе у козметологији - сушено воће на пари ублажава корне, помлађује кожу и обнавља оштећену косу. Користите коректно сухе шљиве са собом како бисте од ње узели све што је највише корисно и потребно!

Видео: како јести током трудноће?