Да ли труднице могу јести мандарине?

Познато је да трудноћа од првих дана радикално мења укусне склоности жена. Настанак новог живота често се одређује променом смерница о храни. Овај симптом понекад делује чак и брже од осталих тестова. Али најзанимљивије је да понекад жена има врло чудне склоности: неке једу креду, друге гризу сирови кромпир, а друге једу огромну количину агрума.

Узроци чудности укуса

Можете схватити све што се догађа с трудном дамом ако се мало удубите у суштину биохемијских процеса који се одвијају у тијелу будуће мајке. Од тренутка зачећа, хормони почињу интензивно радити. Сада им је циљ спасити нови живот. Посебно повећава производњу прогестерона. У принципу, управо овај хормон покреће све процесе који узрокују промене у организму жене.

Како би то било разумљиво модерним језиком, чини се да тело укључује биолошки претраживач који покушава да направи оптималан програм за развој фетуса. Али било којем програму су потребна средства, односно храњиве материје. Ако потребне структуре у телу нису довољне, у женин мозак стиже сигнал и започиње потрага за тим што је настала. Као и било који други програм, понекад се тело сруши и тада постоји жеља да поједете неки нејестиви производ. Тако почињу чудни укуси код трудница.

Иако жеља будуће мајке да добије довољно поморанџе или мандарина није ништа чудно. Такав акцент укуса ни не представља претњу, ако не дође до фанатизма. Заправо, чак и најбезопаснији производи са прекомерном конзумацијом могу изазвати протест организма, што се обично манифестује у нежељеним реакцијама.

Одличан укус у комбинацији са добрим

Мандарина је можда најистакнутији представник агрумских култура у буквалном и фигуративном смислу. Његов укус није лошији по ведини боје коже, а унутрашњи садржај по својој засићености премашује чак прве две карактеристике. Зато што су такве „шок“ компоненте концентрисане у једној мандарини:

• аскорбинска киселина - чини већину састава;
• комплекс витамина (групе Б, Е, П, други агенси ове серије);
• влакана у вишку;
• испарљиве;
• бета каротен;
• органске киселине, укључујући фолну киселину;
• минерални елементи, укључујући гвожђе и калијумове соли.

Треба обратити пажњу на испарљиве твари које не дозвољавају развој патогених микроорганизама. Својствима која су већ наведена потребно је додати још неколико корисних квалитета мандарине:

• има умјерено диуретичко својство, што помаже да се ријешите едема;
• јача имуни систем;
• нормализује варење;
• регулише метаболизам;
• снижава крвни притисак;
• учествује у секреторној активности тела.

Корисни савет! Мандарине, као и други агруми, не могу се комбиновати са млечним производима.Таква комбинација само ће убрзати метаболизам и неће дозволити да телесне вредности у потпуности апсорбују вредне компоненте.

Експедитивност ограничења

Из наведеног постаје јасно да ће мандарине моћи успешно надопунити исхрану труднице. Наравно, ово је могуће под условом да није алергична на овај производ. Остаје сазнати нормалан број плодова које жена може себи да приушти. Овај критеријум зависи од трајања трудноће и добробити будуће мајке.

У почетним фазама порођаја плода, потребно је да се фокусирате на своје тело: ако он добије довољно хранљивих састојака за њега, жеља да га поједе нестат ће. У средини термина, требало би бити обазрив према овом тропском воћу, јер вишак може прерасти у озбиљну алергију код мајке. За нерођено дете је прекорачење норме такође непожељно, јер касније може имати дијатезу. Стога, жена треба да обузда жудњу за храном и строго се придржава мера.

Дневне дозе је боље поделити, а то је два до три плода средње величине, у неколико доза. Добра опција је измена наранџи и мандарина. Тело перципира ове агруме на различите начине, па негативна реакција овом методом неће уследити.

Контраиндикације

Мандарине су, као и други агруми, прилично осебујан производ. Његов богат састав није само користан, већ може представљати и озбиљну претњу. Због тога, са индивидуалном нетолеранцијом од стране ове врсте воћа, не бисте требали ни да покушате да унесете мандарине у јеловник. Тропско воће је потребно одбити у случају претње побачаја. Пошто мандарине садрже пуно аскорбинске киселине, то ће повећати тонус мишића мишића материце.

Како се пријавити

Након што се утврди препоручена норма производа, требали бисте смислити како да је ефикасније користите. Боље је јести мандарине два пута. За доручак, на пример, можете појести мало сира и после пола сата уживати у сочној каши с плодовима наранџе.

Поред производа за прављење ојачаног јеловника, мандарине се могу користити и у друге корисне сврхе. Да бисте ојачали имуне снаге, можете припремити декоцију коре. Као профилактичко средство може се користити следећа композиција: коприва мандарине (2 л. Чл.) Мешати у чаши воде и пити. Ако се не можете одупријети нападу грипа, препоручује се направити инхалацију раствором пилинга од мљевених мандарина. Неколико третмана може вам олакшати симптоме прехладе и олакшати дисање.

Коштица било којег агрума помаже у сузбијању опстипације, а уље мандарине спречиће појаву стрија ако се баве проблемима.

Такво уље можете припремити код куће ако доследно обављате такве радње:

1. Огулите мандаринске коре, а затим их напуните стакленом посудом (теглом) тако да испод поклопца има мало слободног простора.
2. Ароматска маса се мора прелити биљним уљем (боље је узети ланено семе), затворите посуду чврсто поклопцем.
3. Да издржи композицију три дана у мраку, тако да добро ферментира.
4. Затим се садржај тегле подвргне топлотној обради методом "водене купељи". Трајање ове фазе је 30 минута.

Супстанца мора да промени боју, што ће указивати на њену спремност. Након што се маса охладила, уље се филтрира и по потреби наноси споља.

Детаљна анализа свих предности и недостатака употребе мандарина помоћи ће будућим мамама да правилно укључе овај производ у своју исхрану.

Видео: које су предности мандарина