Да ли деца могу да пију кафу: савети за родитеље

Унос течности током дана игра важну улогу у изградњи здраве исхране за дете. Заправо, не само добробит и расположење деце, већ и њихово здравствено стање зависи од правилног режима пијења. Зато се већина родитеља од најмлађих година често осврће на корисна својства разних пића у исхрани узгајања мрвица. Многи мисле да је кафа најопаснија међу пићима, али о овом питању постоји много мишљења.

Неки родитељи дозвољавају свом детету да пије кафу од малих ногу, док други - апсолутно не прихватају да пију ово пиће чак и школарци током адолесценције. Колико су истинита ова супротстављена мишљења и где је истина сакривена у овом питању? Да ли је заиста могуће да деца пију кафу или штети беби? У којој старости лекари препоручују напитак за кафу? И колико га деца могу користити?

Лекари специјализовани за разне врсте болести и педијатри спровели су више од једног истраживања како би утврдили позитивне и негативне последице испијања кафе у младости. Искусни стручњаци су били у могућности да прикупе поуздане информације и одговоре на сва питања која су од родитеља интересантна.

Шта је добра кафа за децу?

Нема разлога да се расправљате о корисним својствима кафе за одрасли организам! Зрно зрна кафе садржи витамин А - такозвани ретинол, као и витамин Д групе - калциферол. Уз то, кафа је богата флавоноидима и различитим минералима, укључујући јод, магнезијум и фосфор. Без сумње, сва ова храњива састојка потребна су растућем телу детета да би му се осигурале виталне функције. А кафа без сумње помаже јачању људског имунитета и помаже малом телу да се носи са многим процесима током одрастања.

Важно је знати да, с једне стране, кафа у ствари има благотворан утицај на здравље детета:

1. Пиће од кафе помаже стимулисању активности људског мозга.
2. Памћење се побољшава и дете почиње да учи више потребног знања за кратко време.
3. Кафа оснажује, што значи да помаже да се ујутро пробудите снажни и пуни енергије за школу.
4. Напитак од кафе помаже ублажавању умора.
5. Физичка активност, издржљивост и реакција детета се побољшавају.
6. Кафа помаже у борби против алергијских напада и астме.
7. Зрно кафе може заштитити од зрачења и спречити развој каријеса у усној шупљини.
8. Кафа помаже да се активирају гастроинтестинални тракт, али под условом да нема проблема са стомаком.
9. Захваљујући кафи, пажња бебе се побољшава.
10. Расположење се подиже из јутарње шољице кафе, а дете се осећа много самоувереније.

Све ове позитивне критике изгледају код неких родитеља прилично уверљиве за позитивну оцену утицаја кафе на раст детета. Родитељи брзо одлучују да ли ће дјетету дати кафу. Али постоји и друга страна овог напитка - изузетно негативна за тело деце. Како ова два супротстављена мишљења о предностима и опасностима кафе уравнотежују једно друго?

Пре него што свом детету налијете шољу оснажавајуће кафе, родитељи би требало да се распитају о њеној штети по дететовом телу. Према педијатрима, разни негативни ефекти и нежељене реакције честе употребе напитка за кафу поништавају све горе наведене корисне особине кафе.

Шта је штетна кафа за децу?

Не може свако одрасло тело толерисати тако активну компоненту оснажујућег пића као кофеин без последица. А шта је са дечијим организмом у развоју у овом случају? Стога је природно да супстанца кофеин није безбедна за дечји организам у развоју. Ову информацију потврђују научне студије, па о томе не може бити никакве сумње. У складу с тим, родитељи пре свега треба да размисле о штетним својствима кафе и узму у обзир препоруке лекара. Ако детету редовно дајете кафу ујутру, онда пиће може изазвати деструктивно дејство на крхко тело и резултирати негативним последицама по здравље:

1. Природна и посебно инстант кафа у великим количинама доприносе излучивању калцијума из дететовог тела, док се захваљујући овом елементу здраво тело развија и расте.
2. Утицај кафе на хормонално здравствено стање одрасле особе сматра се позитивним, али су последице по дететово тело разочаравајуће, а будући родитељи ће се током пубертета можда суочити са озбиљним оштећењем хормона.
3. Кафа помаже стимулисати мозак и утиче на оне делове мозга који су одговорни за задовољство. Честа употреба овог пића, човек осећа енергичност и снагу. Мозак центри, који сигнализирају задовољство целог организма, постепено се навикавају на деловање кафе, и човек је почиње да је конзумира у великим количинама. Ако тело не прими дозу кафе на време, тело постаје депресивно и особа се у њему осећа слабо. Истовремено, деци којој је било дозвољено да пију кафу у детињству можда ће требати јачи подражаји с временом за центар уживања у мозгу. Најтипичније међу њима су пушење цигарета, узимање дрога и алкохола.
4. Кофеин активно делује на крхке нервне ћелије деце. Са нагомилавањем велике количине кофеина у дететовом телу јача се ексцитабилност. Супстанца активира менталну активност детета, даје налет енергије током три до четири сата након попила шољице кафе. Неискусни родитељи могу помислити да овај ефекат повољно утиче на стање њиховог детета, али вештачки изазвано узбуђење, заправо, штетно делује на дететов организам. Након што кофеин престане да делује, дете ће постати расположено без разлога, може много да плаче, осећа се летаргично, уморно и растројено. Физичке снаге које је дете морало да распореди током дана трошиће се у ова три до четири сата.
5. Кофеин може ометати бебин сан. Истовремено, деца почињу да имају проблеме са спавањем брзо, поремећаји спавања су поремећени, а ноћу дете често излази из кревета.
6. Такође, кафе у зрну садрже супстанцу звану бензопирен, која има опасна својства и штетно делује на организам. Бензопирен је канцероген који може довести до малигних тумора и других сложених болести. Многи прехрамбени производи на полицама супермаркета већ садрже ову супстанцу. Стога је двоструко опасно да ове штетне компоненте уђу у дететово тело и због употребе кафе.
7. Кафа има сјајан диуретски ефекат, па дете често може ићи у тоалет. То доприноси брзом елиминацији течности и заједно са водом ослобађају се минералне компоненте неопходне за здравље детета, на пример, калцијум.
8. Због чињенице да кафа утиче на активан рад срца и повећава притисак, у раду детета током времена могу се почети сметње у раду срца и крвних судова. Стога, не злоупотребљавајте овај напитак и ометајте кардиоваскуларни систем у раној доби.

Често се догоди да родитељи ни не схвате негативне стране дејства кафе на нервни систем и дечји организам у целини.Они посматрају како дете често постаје летаргично, затим активно и журе да доносе закључке о тинејџерским синдромима дистракције или повећаној активности. Одлично је ако родитељи нађу искусног доктора који ће пратити режим пијења детета и објаснити му разлог те реакције тела на кафу. Међутим, чак и стручњаци греше, према томе, лекари можда тада не могу утврдити главни узрок и детету ће преписати јаке лекове, које његово здраво тело уопште не треба.

Како не би наштетили здрављу и правилном развоју дететовог тела, родитељи би требало да узму у обзир све предности и недостатке кафе и додају је у дечију исхрану с опрезом након 10 година, 1 шољица у 1-2 дана.

Видео: шта је штетна кафа?