Могу ли да пијем кафу са повишеним крвним притиском?

Кафа је напитак са којим толико много људи започиње нови дан, јер даје енергичност и енергију. Међутим, не знају сви који ефекти имају на кардиоваскуларни систем. Да ли је вредно попити кафу ако је притисак изнад нормалног или је пожељније суздржати се од ње?

Утицај кафе на притисак

Тренутно научници нису постигли једногласно мишљење о питању - да ли је дозвољено пити кафу под високим притиском, јер утицај овог оснажујућег пића на рад срца и крвних судова није доказан. Неки сматрају да присуство кофеина у његовом саставу може довести до још већег пораста показатеља притиска, док други тврде да, напротив, помаже да се смањи.

У ствари, расправе о овој теми могу се водити веома дуго. Клиничка испитивања која су спроведена током година потврдила су да је утицај кафе на сваки одређени организам индивидуалан. Пре свега, главну улогу овде игра снага пића, као и карактеристике тела.

Особа која не пати од проблема са притиском може сигурно пити кафу, на њега неће утицати ни на који начин. Код особа са хипертензијом, чији је притисак обично изнад нормалног, ефекат кофеина може бити двострук. Ова супстанца изазива грч крвних судова, услед чега притисак расте. Истовремено, напитак има диуретски ефекат и помаже у активирању функције мокраћног система. Као резултат, из тела се елиминише вишак течности и калијум јона, што доводи до повећања притиска. Таква својства омогућавају смањење оптерећења од срца и крвних судова, као резултат тога, показатељи крвног притиска се смањују за неколико јединица.

Какву кафу треба да пије хипертензивни?

1. Лекари саветују људима који имају хипертензију да конзумирају зелену кафу јер садржи мање кофеина. Поред тога, има разарајуће дејство на холестеролове плакове, који често изазивају пораст притиска.
2. Они који не воле такво пиће могу пити црну кафу, али не баш јаку и заслађену.
3. Код хипертензије препоручује се разблаживање кафе млеком. Овај производ ће неутрализовати штетне ефекте кофеина и такође појачати диуретски ефекат. Поред тога, пиће се не препоручује пити у врло врућем облику, јер повишена температура може довести до спазма крвних судова, због чега ће се притисак нагло повећати.

Иако не постоје дефинитивне контраиндикације за употребу овог оснажујућег пића са хипертоникима, и даље се не препоручује његова злоупотреба. Код високог крвног притиска дозвољено је пити више од две шољице кафе на дан. У овом случају треба да одбијете пиће поподне, као и одмах након буђења. Обично је након ноћног сна човеков крвни притисак мало испод нормалног. Ако пијете шалицу кафе на празан стомак, може доћи до навале адреналина, што резултира повећаним притиском. Из тог разлога, кафу би требало пити само након доброг доручка.

У другој половини се не препоручује пити кафу, јер кофеин који садржи има узбудљиво дејство на централни нервни систем. Резултат тога може бити поремећен сан. Проблеми ове врсте воде до чињенице да особа постаје раздражљива и склона стресу, који често изазивају факторе у појави хипертензије.

Не морате потпуно напустити оснажујући напитак, јер ако се придржавате одређених правила када га користите, донијет ће опипљиве здравствене користи. Кафа је у стању да уради следеће:

• повећати радну способност;
• ублажити стрес и умор;
• смањити зависност од зависности - цигарете и алкохол;
• побољшати функцију црева;
• повољно утичу на либидо жена и на мушку потенцију;
• спречавају настанак каријеса;
• да помогне одржавању коже податном и податном;
• подстичу рад срца, мозга, органа за варење;
• побољшати циркулацију крви;
• појачати производњу серотонина, познатог као "хормон среће", побољшати расположење;
• надокнађује калијум и натријум;
• побољшати концентрацију

Имајући у виду све горе наведено, можемо закључити да је кафа пиће од велике користи. Али, наравно, житарице него инстант кафа имају сличне квалитете.

Како пити кафу са повишеним крвним притиском?

Да би акција која ће пиће имати на тело била повољна, мора се поштовати неколико правила:

1. Не пијте кафу без доручка - притисак након спавања је мало подцијењен, али након сат или два пораст ће на нормалан ниво, као резултат тога, особа која болује од хипертензије удвостручиће га.
2. Учинак кофеина на организам можете смањити ако у напитак додате млеко или кришку лимуна.
3. Хипертензивним пацијентима се не препоручује пити кафу са шећером, јер може проузроковати нагли скок притиска.
4. Дневна запремина кофеина не сме прелазити 300 мг: у једној шољи се налази око 110 мг овог елемента.
5. Не би требало да спроводите спортске тренинге, као ни сунчане купке одмах након пића.

Механизам деловања природне кафе на сваки организам може бити различит. Стога се морате посаветовати са својим лекаром о овом питању и слушати његове савете. Ако доктор дозволи пацијенту са хипертензијом да пије кафу, он то може учинити, али тако што контролише вредности крвног притиска. Ако се знатно порасте, морат ћете одбити пиће.

Видео: мрачна истина о кафи