Могу ли дојити парадајз?

Новопечена мама је новакиња у редовима искусних жена које су у стању да одговоре на било које питање о рођењу, васпитању, храњењу и лечењу деце. Чим се беба роди, млада мајка треба га окружити пажњом и пажњом. Један од главних услова за његово благостање је квалитет мајчиног млека. То у потпуности зависи од тога шта жена једе, који стил живота води. Чак се и психо-емоционално стање мајке одражава на количину и садржај масти у млеку. Сваки производ мора бити пажљиво проучен у складу са четири главна критеријума, о којима ћемо говорити. Данас говоримо о парадајзу - да ли је дозвољено користити парадајз током дојења, у ком је облику боље јести парадајз и која корисна својства има ово поврће.

Која би требала бити исхрана за ХС?

Не постоје строге и уске забране одређених производа током дојења. Међутим, постоје критеријуми по којима треба бирати исхрану младе мајке.

1. Алергија Пре свега, храна не сме да буде претерани алергени. Односно, јагоде, чоколада, слаткиши испрва су потпуно искључени, јер се на њих најчешће јавља алергијска реакција. Такође бисте требали узети у обзир да су деца различита, а алергије се могу развити чак и на најпознатији производ. То се може утврдити коришћењем дневника хране и анализе. Сваког дана требало би да запишете исхрану и бебину реакцију, а затим анализирате и покушате да утврдите на шта је алергија. Парадајз се, као и свако друго поврће и воће црвене боје, сматра алергеном, па га треба користити с ХС-ом врло пажљиво, почевши од малих порција и пратећи промјену столице и коже дјетета. Ако нема реакције, можете сигурно унијети поврће у своју исхрану.
2. Ферментација. Црева детета у првим месецима живота још увек се формирају, он учи да производи потребне ензиме који варе млеко. Зато се колике и газики појављују чак и код здравих беба, чак и ако мајка поштује строгу дијету. То је апсолутно нормално, само требате да прођете овај период, олакшавајући стање бебе карминативним лековима, масажом, средствима за одзрачивање гасом итд. Главна ствар у овом послу је да се не погоршава. Ни у којем случају не смијете јести храну која узрокује надутост и надутост. Махунарке, купус, муффини - све је то забрањено. Парадајз је усев који такође изазива стварање гасова. Због тога је уз дојење дозвољена само умерена конзумација парадајза, најбоље после 3-4 месеца старости, када сазревање гастроинтестиналног тракта заврши.
3. Окус. Ово је још један критеријум по коме треба бирати исхрану младе мајке. Неке намирнице, попут белог лука, лука, паприке, могу у великој мери утицати на укус мајчиног млека. Због тога неке бебе чак и одбијају дојити, што доводи до озбиљних проблема. Срећом, парадајз успешно прелази овај критеријум, свеже поврће не мења укус млека. Међутим, кисели парадајз може садржавати пуно сирћета, што утиче на састав млека.
4. Храњива вредност. Производи за исхрану младе мајке требају бити здрави, уравнотежени и разнолики. Уосталом, главна исхрана бебе је мајчино млеко, оно у великој мери зависи од оних витамина и минерала које мајка прима храном. Парадајз је у овом случају идеалан за исхрану дојиље - они имају много корисних материја, о њима ћемо детаљније говорити у наставку.

Једино упозорење у једењу парадајза је стање мајчиног стомака.Парадајз повећава киселост желуца, контраиндицирани су код гастритиса и чира, посебно на празан стомак. Ако постоје сличне дијагнозе, боље је одбити парадајз.

Корисна својства парадајза за тело дојече мајке

Састав парадајза је веома разнолик - црвена пулпа садржи витамине, минерале, влакна, органске киселине, каротен, пектине и још много корисних материја. Тело дојиље је исцрпљено, па драгоцене материје у парадајзу долазе у обзир као никад до сада.

1. Парадајз има диуретски ефекат, то помаже младој мајци да се реши едема и вишка течности у организму.
2. Чудно је да парадајз подстиче дојење - редовно једите један парадајз дневно, а биће и више млека. Штавише, његов састав ће се променити - млеко ће постати масније и хранљивије.
3. Парадајз садржи много витамина Ц који јача имуни систем. То је веома важно, јер је тело исцрпљено трудноћом, порођајем и храњењем, прехлада је врло лако.
4. Парадајз садржи важну супстанцу - триптофан, која позитивно утиче на стање нервног система мајке. Ово штити младу жену од постпорођајне депресије, помаже да се смири и лакше повеже са проблемима и умором.
5. Парадајз је богат испарљивим, који имају антибактеријско и противупално дејство. Младе мајке знају да се у току дојења све хроничне чиреве и дијагнозе погоршавају, а погоршавају се болести. Јело парадајза ће вам помоћи да се заштитите од трајних здравствених проблема.
6. Парадајз, тачније његове кости, помажу разређивање крви, то је одлична превенција тромбофлебитиса. То је заиста тачно током дојења, јер после порођаја жене често имају проблема са крвним судовима.
7. Још један корисни плус парадајза је што садрже врло мало калорија, што значи да се поврће може конзумирати у било које доба дана и у било којој количини. Таква исхрана ће вам помоћи да се брзо доведете у форму.

Ако је дете склоно дијатези, боље је да прво пробате жуте и наранџасте сорте парадајза, а у њима нема ликопена, што доводи до алергијске реакције.

Како јести парадајз са ХБ?

Да би парадајз имао само користи, њих треба правилно припремати и јести. Много корисније ће бити не свежи, већ печени или пирјани парадајз. Висока температура уништава ликопен, али задржава корисне материје. Ако желите да уживате у пирјаном парадајзу, прелијте их кипућом водом да огулите. Огуљене рајчице треба пирјати у тави са додатком уља, лука, мале количине белог лука и зачинског биља. Ово је савршена зачин за било које прилог. Боље је припремити салате од свјежег парадајза и пазити да их зачините биљним уљем - то ће помоћи мами да се реши затвор и очисти црева. Али не препоручује се пржење парадајза, то може довести до жгаравице код жена и колика код беба.

Веома је важно пажљиво размотрити избор парадајза - било би боље ако је то природно поврће из земље. Али ако то није могуће, купите парадајз без нитрата. Одређивање парадајза "напуњеног" хемикалијама није тешко.Такво је поврће обично јако, чак и гумено - савршено се одбија од пода. Ако изрежете парадајз, количина нитрата може се разумети по белим жилама које потичу из језгре, а у лошем парадајзу их има пуно. Дефинитивно не вреди младој мајци да конзумира такве парадајзе.

Парадајз је мекано и укусно поврће, без којег готово ниједна кухиња на свијету не може. У супе и главна јела додајемо парадајз, припремамо салате, па чак и десерте на бази парадајза. Млада мајка не сме бити лишена ове деликатности. Једите рајчице док дојите мудро, а од њих можете добити само добар и леп укус!

Видео: поврће за дојиље