Да ли се сок од јабуке може дојити?

Мајке које доје треба да укључе повећану количину течности у своју исхрану. Ово је неопходно како бисте уклонили штетне токсине из организма и истовремено обогатили мајчино млеко корисним материјама. Али током дојења, ниједна течност за пиће није погодна за жену. У овом чланку представљамо нека правила конзумирања јабучног сока и оцртавамо постојеће ризике за новорођенчад.

Чињеница! Јабуков сок има највећу концентрацију витамина, али када се конзумира у великим количинама, може изазвати бројне негативне ефекте на организам.

Предности пијења јабучног сока за дојење жена

На први поглед може се чинити да нема разлике између јабука и сока исцијеђеног из њих, а можете га пити одмах након рођења дјетета. Назалост, није тако. Огромна количина супстанци концентрисана је у воћном соку, који значајно прелази њихов садржај у једној јабуци.

У првим месецима живота новорођенчета, исхрана мајке ограничена је како би храњење бебе било безбедно. У ту сврху неки воћни сокови почињу пити шест мјесеци након рођења. То, наравно, не значи да је строго забрањено конзумирање сока од јабуке током лактације, али овај нектар требате пити у малој количини и истовремено гледати како беба на то реагује.

Сада је вредно идентификовати сва корисна својства и ефекте сока од јабуке на људско тело. Многи педијатри саветују увођење овог напитка у исхрану, јер сматрају да је неопходно да би добили оне витамине и супстанце које садрже сок од јабуке.

1. Антиоксиданти се налазе у соку од јабуке. Њихово присуство у организму спречава развој елемената који могу побуђивати ћелије рака. Антиоксиданти такође обезбеђују бржи опоравак ћелија оштећених током порођаја. Ово је важан фактор у постпорођајном периоду.
2. У соку од јабуке присутна је висока концентрација витамина Ц. Витамин Ц има антиоксидативна својства и уопште може да повећа имунитет. Када узимате сок у малим количинама, количина витамина у млеку ће се знатно повећати. Ова једињења ће имати позитиван утицај на здравље и развој беба.
3. Садржај огромне количине калијума у ​​соку од јабука ће такође пружити непроцењиву подршку телу. Калијум уклања вишак течности из тела. Ово је неопходно како би се спречила могућност појаве натечености. Такође, својства овог минерала побољшаће рад срца и крвних судова. Садржај калијума ће нормализовати притисак и смањити оптерећење на судовима и артеријама.
4. Јабучни сок биће одлична помоћ у борби против вишка килограма. Ово је посебно важно за оне жене које су доживеле неке метаболичке поремећаје након порођаја и знатно су се опоравиле. Чаша сока попљена током ручка смањиће глад у будућности и пружиће осећај пуноће.
5. Супстанце у соку од јабуке убрзавају развој можданих активности бебе и јачају њен нервни систем. Истовремено, мама такође показује побољшања у параметрима мозга и нервних ћелија.
6. Жене које имају проблема са опстипацијом као последицом трудноће и порођаја, требају им влакна у исхрани. Обнавља цревне функције и ослобађа га токсина и токсина.
7. Јабучна киселина и разни ензими садржани у јабуковом соку помоћи ће стомаку да изврши процесе варења.
8. Сок од јабука побољшаће и убрзати уклањање штетних ензима из тела, а захваљујући томе побољшаће се и јетра.

Могући негативни ефекти конзумирања јабучног сока

Сок од јабука може негативно утицати на организам у следећим околностима:

1. Прекомјерна конзумација може изазвати алергијску реакцију, дијареју и надимање.
2. Не можете да користите сок од јабука за гастритис и чир на желуцу. Киселина може погоршати болести.
3. У присуству бубрежних болести, дојиље не би требале да пију сок од јабуке, јер ће повећана излучивање воде и тела довести до стварања бубрежних каменаца.
4. Дијабетичарима је контраиндицирана употреба јабучног сока. То ће изазвати тренутно повећање глукозе.

У којем је периоду дојења боље започети с пијењем сока од јабука

Сада размотрите препоруке лекара о стављању сока од јабука у исхрану. Најприкладније време за почетак пијења је три месеца након порођаја. До тог времена, пробавни систем бебе ће се ојачати и моћи ће да узима нове супстанце и витамине.

Седмично се препоручује уздржати се од три чаше јабучног сока. Можете их пити једну по једну у два дана. У почетку попијте малу количину пића и проверите дететову реакцију. Ако је све у реду, наставите са употребом сока.

Без пијења велике количине сока, мајке ће обезбедити себи и својој беби потребну количину витамина и супстанци неопходних за полни развој и неће наштетити стању и здрављу бебе.

Који сок од јабука је погоднији за дојиље

1. Када купујете сок од јабука у супермаркетима, требало би да погледате његов састав. Не треба да садржи ништа сем природног сока. Присутност шећера и разних нечистоћа неприхватљиво је код дојења.
2. Вриједно је купити само у специјализираним одјелима и продаваоницама дојиља. Производи на овим продајним местима састоје се у потпуности од природних састојака.
3. Сок од јабука можете додати у исхрану два месеца након порођаја, али морате га разриједити чистом и прокуханом водом. Ова концентрација значајно ће умањити могућност алергија.
4. Ако желите да направите сок од јабука, онда користите само зелене сорте јабука, јер су оне погодније за мајку која доји.
5. Да бисте направили самостално, не заборавите да изрежете језгру јабука и њихових костију. Коштица се мора оставити, јер садржи највећу концентрацију корисних витамина и материја.
6. Не заборавите да темељно оперите јабуке пре него што направите сок. Они могу таложити хемикалије које се користе за заштиту од инсеката.

Као што видите, сок од јабуке није толико безопасан, поготово ако се конзумира у неограниченим количинама. Прекомјерно засићење тијела супстанцама које се налазе у јабуковом соку може довести до негативних посљедица. Али, следећи савете дате у овом чланку, можете рачунати на чињеницу да ће сок изазвати само позитивне промене у вашем добробити, као и у развоју ваше бебе. Пиће од јабука заиста има најважније витамине и својства. Главна ствар је да се придржавате мере и да се придржавате пажљиве употребе у присуству болести бубрега и стомака.

Видео: шта може негована мајка попити