Низак крвни притисак - шта радити код куће?

Крвни притисак је притисак крви на зидове крвних судова, вена, артерија. Притисак је неопходан како би се крв могла кретати дуж ових артерија, тако да крв активно циркулише. Нормалне вредности крвног притиска крећу се од 120/80 до 90/60 ммХг. Притисак зависи од бројних фактора - старости, здравља, пола, временских услова, квалитета живота пацијента. Ако притисак падне испод границе, потребна му је лекарска помоћ. Низак крвни притисак назива се хипотензија и развија се из различитих разлога. Хипотензија је по правилу хронична или акутна појава. А ако особа зна како се понашати са константно сниженим притиском, тада с акутном хипотензијом може бити потребна хитна помоћ, јер пацијент често губи свест. Данас ћемо говорити о ниском крвном притиску - како и зашто се манифестује, како лечити хипотензију и како помоћи особи која је хитно смањена.

Зашто се крвни притисак смањује

Понекад људи са прилично ниским крвним притиском долазе код лекара. Често га зову и "радником", односно са таквим показатељима стално живи и ради. Међутим, често је хронична хипотензија резултат системске, свакодневне изложености, последица лоших навика. Дакле, размотримо шта може довести до смањења крвног притиска у телу.

1. Главне болести. Притисак може да се смањи на друге болести - дијабетес, остеохондрозу, анемију, панкреатитис, циститис. Ако се притисак у присуству ових болести врло нагло смањио, потребно је да позовете тим хитне помоћи што брже, јер акутна хипотензија може указивати на унутрашње крварење, хипогликемију, дехидрацију.
2. Срчани удар. Оштар и значајан пад притиска без очигледног разлога може бити последица инфаркта миокарда. Такође је потребна хитна лекарска помоћ.
3. Физичка исцрпљеност. Ако је особа исцрпљена на послу, стално преоптерећена, нервозна и нема довољно сна, то доводи до хронично ниског крвног притиска. То се дешава и код спортиста који тренирају до крајњих граница.
4. Дехидрација. Притисак се смањује када у телу недостаје течности. То се може догодити са екстремним врућинама, тровањем храном, праћеним повраћањем и дијарејом.
5. Крварење. Повреде, крварења из матернице и унутрашња крварења су веома опасне, особа у овој ситуацији непрестано мери притисак. А ако почне падати, то може говорити о озбиљном губитку крви.
6. Клима Притисак може да се смањи због промене места, посебно ако паднете испод нивоа мора.

Исцрпљеност на позадини исцрпљујуће прехране, недостатак витамина, прекомерно спавање, стално конзумирање зеленог чаја, трудноћа - све то може изазвати пад притиска. Али како се манифестује?

Како разумети да особа има низак крвни притисак

Заиста, неки пацијенти буквално нису свесни да имају низак крвни притисак, приписујући тегобе умору, загушењу и анемији. Шта би вас требало натерати да узмете тонометар и измерите притисак?

Константни умор, поспаност, слабост, недостатак енергије и енергије, чак и на самом почетку дана.Особа са ниским притиском губи концентрацију, осећа се пренапученошћу, смањује се његов рад, често је нервозан.

Са хипотензијом пацијенти често осећају вртоглавицу, ноге постају памучне, руке се тресе, људи се понекад онесвести, мухе се могу појавити пред очима, а вид замућен.

Низак крвни притисак често доводи до мучнине, па чак и повраћања.

Кожа са хипотензијом постаје бледа, пацијент се утапа у хладан зној, осећа жеђ, дише испрекидано и плитко.

Хроничну хипотензију прате главобоље - ово може бити погоршање мигрене или повећање осетљивости на временске прилике.

Поред тога, људи са ниским притиском се стално смрзавају, чак и ако је ваздух довољно топао. Хладни прсти и ножни прсти су још један знак хроничне хипотензије. Али шта ако притисак хитно опадне? Како поступити у таквим ситуацијама?

Прва помоћ за напад хипотензије

Очитавање испод 80/60 сматра се критичним притиском. У овом случају морате предузети мере што је пре могуће.

1. Ако вам је мука и осећате да вам ноге слабе, треба да покушате да седнете да не паднете. Можда је то клупа на улици, не устручавајте се тражити да вам обезбеди место у превозу, али можете само да кренете. Ово је посебно важно током трудноће - уосталом, траума пада може коштати детету. Даље, морате спустити главу испод колена, откопчати кравату или каиш, удахнути свеж ваздух, попити мало воде, дисати често, али не дубоко.
2. Ако се нађете поред особе која губи свест због хипотензије, мораћете да га ставите на земљу, не подижући главу изнад нивоа тела. У ноге морате сигурно ставити нешто топло, на пример, подлогу за грејање.
3. Да бисте особу оживели, морате да јој дате течни амонијак - он је у сваком аутомобилском комплету.
4. Кад се пацијент осјети, попијте га топлим, јаким чајем са лимуном.
5. Виски се може подмазати есенцијалним уљем рузмарина или метвице.
6. Отворите прозоре, извуците пацијента на улицу - мора добити приступ свежем ваздуху.
7. Неки лекови ће помоћи човеку да подигне крвни притисак - кофеин натријум-бензоат, Цордиамине, Месатон. Ако је особа без свијести, ти лијекови се могу налазити у његовој торби или џепу. Можете повећати притисак уз помоћ једноставне таблете Цитрамон-а, овај лек се често носи са собом као лек против главобоље.

Ако су све ове методе неефикасне и пацијентово се стање не промени - не губите време, позовите тим хитне помоћи.

Пресовање притиска Прехрана

Срећом, хитни случајеви ниског крвног притиска су ретки. Али често све време доживљавамо поспаност, главобољу, мучнину и летаргију. У овом случају можете покушати повећати притисак код куће уз помоћ производа. Хипертензивним пацијентима је забрањено да конзумирају пуно соли, јер садржи натријум који повећава притисак. Али, хипотеници могу јести све слано и кисело - то неће наштетити здрављу и мало повећати притисак. Можете повећати крвни притисак кафом, чоколадом, слаткишима, зачинима и зачињеним јелима. У хипотоничној исхрани увек треба бити сирева, маслаца, кравских састојака, млека, поврћа и хељде. Веома брзо и ефикасно подижете притисак воћних сокова, нарочито шипак и грејпфрут. Храна треба да садржи храну са доста калијума - кромпир, патлиџан, кајсије, купус, суве шљиве. Ако сте навикли пити зелени чај ујутро, одустаните. Наравно, врло је корисно, али увелико смањује притисак.

Тонично биље за повећање притиска

Ево неколико популарних рецепата који ће вам помоћи да повисите крвни притисак код хроничне и акутне хипотензије.

1. Елеутхероцоццус. Тинктура ове биљке се продаје у апотекама, мада се може и независно. Ово је одличан лек за акутни напад хипотензије и за лечење хроничног симптома. Елеутхерокок има тонички ефекат, део је многих инжењера струје. Ако желите да брзо повисите притисак, растворите 20-25 капи тинктуре у води и попијте раствор. Да бисте решили хронични проблем, тинктуру треба пити у току - 15 капи свако јутро током месеца.
2. Гинсенг Корен ове племените биљке је такође веома ефикасан против хипотензије. Тинктура се може купити готова или припремљена самостално, преливши здробљени корен алкохолом. Тинктура се припрема 2-3 недеље, чувајте посуду на хладном и тамном месту.
3. Корен ружичасте радиоле. Сјецкани коријен се мора прелити кипућом водом и кухати на лаганој ватри, поклопити и инзистирати, проциједити. Током дана потребно је попити чашу јухе у малим порцијама.
4. Кантарион, шипак, чичак, глог. Измешајте све састојке у једнаким омјерима, од добијене колекције припремите декоцију. Пијте пола чаше кашике 2-3 пута дневно, после недељу дана ће се притисак повећати и стабилизовати. Уз смањени притисак треба да попијете чашу чорбе - ово ће вам такође помоћи да се смирите ако је напад изазван стресом.
5. Пастирска торба, коријен ђумбира, имеле. Коријен ђумбира треба сјецкати и измијешати у једнаким омјерима са сушеним биљем. Од припремљене колекције направите декоцију - око три кашике сировина по литру кључале воде. Инзистирајте на термосици, пијте пола чаше ујутру и увече.
6. Сухе марелице, грожђице, ораси, лимунов сок и мед. Орашасти плодови, грожђице и сухе марелице у једнаким количинама (отприлике 100 грама) морају се уситнити у млинцу за месо. У композицију додајте сок од једног лимуна и меда тако да се добије густа маса. Једите једну кашику укусног лека дневно и можете заборавити на знакове ниског крвног притиска и анемије! Нарочито је такав лек користан зими и пролеће, када је снабдевање витамина у телу исцрпљено.

Ако хипотензију изазивају друге, озбиљније болести, нема смисла да је сами лечите. Неопходно је консултовати се са лекаром како би се деловало на основној болести.

Правила живота хипотоника

Ако се стално суочавате са ниским крвним притиском, требало би да будете свесни неких правила живота која ће вам помоћи да подигнете и стабилизујете крвни притисак.

Обавезно заспите - ово је главни услов за здрав и пуноправан рад тела. Морате спавати најмање 8 сати дневно, а спавати морате најкасније до 23 сата, јер сан до поноћи сматра се најкориснијим.

Сваког дана је потребно да попијете најмање два литра чисте воде.

Одустани од алкохола! Наравно, алкохол шири крвне судове и мало подиже крвни притисак, али то је привремена мера. Након неког времена, притисак ће пасти испод претходног нивоа. Штавише, алкохол изазива дехидрацију, што такође снижава крвни притисак.

Хипотензија се често развија на позадини исцрпљености, недостатка витамина. Стога вам је потребна здрава и хранљива исхрана. Сваког дана у исхрани треба да буду млечни производи, месо, поврће, воће, житарице.

Морате да устанете пажљиво и постепено, тако да оштар успон не изазове вртоглавицу.

Тренирајте своје крвне жиле свакодневно узимајући контрастни туш.

Ако осећате вртоглавицу, морате да стиснете ноге и бокове, спустите главу. Ове мере ће помоћи да крв брже дође до мозга.

Физичка активност помоћи ће повећању притиска и нормализацији циркулације крви у ткивима. Одбаците се од седећег начина живота - више ходајте, бавите се спортом, шетајте са децом или животињама, трчите, пливајте - искористите било какву прилику за кретање. Али запамтите, спорт не сме бити на ивици - нема преоптерећења!

Веома је корисно спроводити поступке каљења.

У случају изненадних напада хипотензије попијте шољицу кафе, понесите комад слаткиша са собом.

Ако радите у опасној производњи - под земљом, на високој влажности и температури, у условима изложености зрачењу или електромагнетном пољу, покушајте да промените посао. У супротном, хипотензија ће напредовати.

У многим болестима је крива сама особа, а болести изазивају погрешан начин живота. Пазите на исхрану, више се крећите, једите природну храну, држите се модела спавања и опуштања и више никада нећете наићи на симптоме хипотензије!

Видео: која храна повећава притисак