Прехрана после царског реза дојиља

Царски рез је операција која је прилично сложена за стање мајчиног тела. Нису сви лекари препоручили његову примену због чињенице да је жена 12 пута више изложена ризику него природним порођајем. Након операције, потребно је поштовати одређена правила, посебно, исхрана тек издуване мајке треба да буде под строгом контролом. Размислите коју храну можете јести, а коју не, приближни начин исхране за маму и друге важне информације.

Општа правила

За хируршку интервенцију би требало да буду индикације, узмите у обзир главне:

• тешка токсикоза;
• миопија у занемареном стању;
• врло уска карлица;
• дијабетес мелитус;
• нетачно постављање детета;
• малформације материце.

У неким случајевима се можете договорити око планираног царског реза са квалификованим лекаром - али важно је имати на уму да ће у овом случају период опоравка трајати много дуже и биће тежи.

Много пажње треба посветити исхрани жена. Значајно ће се разликовати од исхране порођајне жене која је сама родила. Овај фактор је директно повезан са чињеницом да се код ЦС-а изводи хируршка интервенција у којој органи почињу да функционишу различитим редоследом. Важно је успоставити рад црева - и то се може постићи не само захваљујући устаљеној исхрани, већ и активности. Стручњаци кажу да би породиља после неколико сати требало да почне да се окреће у кревету, а 5-6 сати након операције већ би требала да хода.

Не заборавите на бебу - потребна му је и исхрана, па би жена требало да успостави процес дојења. Да бисте то постигли, морате пити воду у великим количинама, јести храну која садржи велику количину протеина. Важно је да производи буду висококалорични, али корисни - кефир, месни производи и скута повећаће производњу млека.

Ако се код жена које роде на природан начин, процес дојења започне готово одмах након порођаја, тада ће се након хитног царског реза млеко излучити 2-4 дана након операције. Што се тиче планиране хируршке интервенције - у овом случају млеко се појављује на 5-10 дана.

По правилу, лекар прописује дијету - а у првим данима после ЦС-а она би требала бити што је могуће штедљивија, односно дијета се постепено шири. Не можете јести пржену, најбоља опција је први пут кухана храна или храна на пари (најбоље је пире храну или самљети мешалицом).

Јаки, богати јухе, као и производи са израженим укусом (бели лук, зачињено поврће, зачинско биље) јаки су надражујући састојци, па их треба у потпуности елиминисати - поред тога, утичу на укус млека.

Одмах након операције (првог дана) можете пити само воду (разблажену соком од лимуна или јабуке). Штавише, запремина течности дневно не би требало да буде већа од 1,5 литара.

Већ следећег дана у исхрану можете додати слабу секундарну јуху (пилетина или говедина), пире кромпир на бази уља - не можете додати уље. Ради практичности, новопечене мајке препоручују јести храну за бебе - она ​​не садржи штетне материје и лако је пробављива.

Одмах након испоруке у исхрани је прва 24 сата присутна само негазирана вода.Трећег дана дијета се већ знатно проширује - можете јести разне житарице кухане на води без уља и шећера - овсену кашу, јечам, хељду (рижа не може, јер је чврста, а то може погоршати стање жене). Печена јабука је погодна као десерт, а за избалансирану исхрану додаје се парено поврће (извор влакана), као и лагане парне котлете од мршавог меса - садрже протеин, који је неопходан за нормалан ток дојења.

Већ четвртог дана неће бити значајних разлика између жене која се породила природним путем и подвргла је царском резу. Свака мама треба да зна да беба до 3 месеца нема микрофлору у цревима, може да буде склона коликима, затворима - па ће дијета и даље требати да се поштује.

Начела исхране

Дакле, размотримо које принципе треба да се придржава жена приликом састављања исхране:

1. Оброци требају бити 5 оброка дневно, јести морате свака 3 сата.
2. 30 минута пре дојења, обавезно јести - тако да млеко стигне.
3. Масна, пржена, димљена, зачињена храна не може се конзумирати.
4. Најбољи начин кухања хране је кухање хране на пари.
5. Млечни производи морају бити присутни у исхрани - због чињенице да садрже калцијум, неопходан је и за мајчино тело и за бебу.
6. Конзервирана храна и полупроизводи се не могу јести.
7. Препоручљиво је да кувате храну непосредно пре употребе.
8. Пијење течности је обавезно - око 1,5 литара дневно, а требало би то бити негазирана пића.
9. Нема производа који повећавају цревну ферментацију - пецива, житарице са додатком шећера, банане, махунарке итд.
10. Сирово поврће је најбоље ограничити, идеално га искључити, јер има тенденцију да повећава ферментацију у цревима.
11. Производи који садрже грубо влакно (ротквица, репа) - негативно утичу на рад пробавног тракта и доприносе надимању.

Први месец
Мама мора да надгледа своју исхрану. Дозвољена зобена каша и хељда на води, кувано или печено поврће, пилетина без коже, скути сир са мало масноће. Кисело млеко би требало да буде присутно, али можете пити само 1% кефир. Можете да кувате лагане супе у секундарном јуху, наравно, не можете да пржите.

Други месец
Већ можете почети да једете жешће и више калоричне намирнице, али то морате да урадите под надзором педијатра - да се стање детета не погорша. У року од 4 дана, нови производ се уноси мало по мало, и то треба да се ради из врло малих порција, постепено их повећавајући - ако дете нормално подноси храну. У случају да нема негативне реакције, храну можете сигурно оставити у вашој дневној исхрани. Управо у овом периоду можете пробати кувани бисерни јечам, пшеничну кашу, павлаку са садржајем масти до 20% и говедину. Са опрезом можете пробати рибу - ослић, бакалар. Можете благи сир, риженка. Сирово поврће и даље треба одбацити.

Док беба не напуни 6 месеци, мајка ће такође морати одбити такву храну:

• плодови мора су јак алерген;
• пасуљ, грашак;
• краставци, парадајз, а такође и купус у било којем облику (изузетак ће бити кувано поврће);
• кондензовано млеко;
• печење уз додатак квасца - изазива снажну ферментацију у цревима;
• мајонез;
• купљени јогурти са додатком различитих укуса;
• газирана пића;
• обрано млеко
• чоколада, кафа;
• димљено месо и кисели краставци;
• кобасице и крем сир.

Ако мајка пати од опстипације, не би требало да једе муффине, пиринач, јак црни чај, кашицу.

Коју храну могу јести?

Као што је горе поменуто, дијета се мора следити. Размотрите производе који не штете здрављу мајке и њеног детета:

1. Житарице, с изузетком просо, каше од пиринча. Све морате скувати у води, без шећера.Готовом производу можете додати мало путера или биљног уља. Стручњаци генерално кажу да је мајци дозвољено да конзумира 15 грама поврћа и 25 грама путера на дан.
2. Ако желите, можете покушати да унесете млеко - али немасно и у разблаженом облику. На њему се припремају каше или се припремају каше од житарица.
3. Сјецкани хљеб, суви бисквитни колачићи, крекери од сивог хљеба другог разреда.
4. Месо и риба - али само немасни. То може бити куниће месо, делови говедине са мало масти, пилетина без коже. Што се рибе тиче - можете скухати или парити ослић, бакалар. Најбоље је јести бело месо - оно има најмањи проценат садржаја масти, они нису алергени.
5. Поврће супе без додатка меса. Можете их кухати на бази тиквица, шаргарепе, карфиола, кромпира. Ако желите, можете направити супе од пире - али све то без пржења поврћа.
6. Супе на секундарном месном јуху. Поред комада меса, могу да садрже и исто поврће које се налази у вегетаријанским јухама на бази поврћа.
7. Мрква, бундева, тиквице - све прерађено. Ова храна је извор влакана, али једи их пажљиво.
8. Од воћа - јабука, прво их треба испећи. Остало воће можете додати касније, али не би требало да буде кисело. Ако мајка примети да је њена беба склона алергијама, тада треба одабрати воће или бело или зелено. Љекари кажу да за нормално здравље мајка треба да поједе око 300 грама бобица или воћа дневно, као и чашу свеже исцеђеног сока са додатком каше. Ако дете пати од опстипације, погодне су суве шљиве и сухе марелице, али је животињске масти најбоље заменити биљним уљима (маслиновим, сунцокретовим).
9. Кисело-млечна пића морају бити присутна. Богати су здравим витаминима и минералима. У почетку је мами дозвољено искључиво кефир, мало касније можете повезати домаћи јогурт, јогурт, ацидофил. Користите павлаку и млеко с опрезом, али скути сир са мало масноће и јела из њега биће добро решење - садрже велику количину калцијума. Важно је да не можете јести потпуно масне производе - они неће донијети корист. Скута треба одабрати између 5 и 9 процената, млеко - 2,5%, кефир - 1%.

Коју храну треба ограничити ако доји?

1. Јаја, морски плодови, воће и поврће црвене боје су високо алергени, па их треба потпуно искључити.
2. Такође је забрањено јести храну која узрокује ферментацију у цревима - тесто на квасцу, купусу, поврћу које садржи груба влакна.
3. Ограничите кафу од пића, искључите газирана пића, квас, алкохол.
4. Слаткиши су само здрави. Колачи, пецива са квасцем, чоколада, крем колачи не могу се јести.
5. Мама са шећером и соли такође ће морати да ограничи.

У првој години дететовог живота потребно је пратити његово стање, посетити педијатра, разговарати о његовој исхрани - дете не само да не мора да доживљава непријатности, већ и да добије све потребне елементе за нормалан развој.

Видео: брзи опоравак након царског реза