Повећана суза код жена: узроци и лечење

Плашљивост за поштенији секс је уобичајена ствар. Али у неким случајевима његова претерана манифестација указује на проблеме са централним нервним системом, хормонима и проблеме у вегетативно-васкуларном систему. Наравно, женска љутња треба да дође у облику суза, али ако суза није проузрокована било чим, требало би да потражите помоћ стручњака.

Сузе су нормална реакција људског тела на стрес. Жељени рефлекс појављује се у детињству и не пролази током живота. Емоционално пражњење је потребно свакој особи, тако да у умереној сузности нема ништа застрашујуће. Сузе помажу да се ријешите болова и нервне напетости. Међутим, они нису увек ретки и краткотрајни. Важно је утврдити узроке прекомерне сузе и предузети мере за њено уклањање.

Узроци плашљивости

Код мушкараца сузно стање се развија изузетно ретко. Али код жена је често повезано са почетком менструације и променом хормонског нивоа. Узроци суза и цвиљења су:

• стрес
• Депресија
• животни проблеми;
• ИЦП.

Да бисте нормализирали емоционално стање, често је потребно дуго времена да се залечи. Не може се увек тако лако ослободити ефеката негативних емоција. У тежим случајевима биће потребна помоћ психолога и психијатра. Може се прописати специфичан терапијски курс и лекови.

Мала отпорност на стрес

Перцепција света око себе је у великој мери последица наследне предиспозиције, генетских карактеристика тела и поремећаја у функционисању централног нервног система. Људи који воле да плачу и да цвили, често не могу да контролишу своје емоције и ослободе нервног узбуђења. У таквим ситуацијама не може се без помоћи стручњака - психолога, психијатара, неуролога. Често женску сузу прати и:

• напади панике;
• сузе
• емоционално узбуђење;
• агресија.

Горе наведени неуролошки проблеми захтевају компетентно лечење.

Психолошки проблеми

Живот жене без присуства одређених стресних ситуација у нашем савременом свету је готово немогућ. Жена има велику одговорност за децу и породицу, често брине за своје вољене и подложнија је стресу него мушкарац. Као што показују бројне студије, жена је осјетљивија на емоције људи око себе и често је емоционално нестабилна.

Депресија и болови очаја узрокују појачану сузу, нервни слом, тантрумсе. Накупљање негативних емоција често изазива менталну неравнотежу жене. Ако се проблемима у породици додају тешкоће на послу, тада је жени веома тешко да се одупре спољним ударцима судбине. Развијају се тешки облици неурозе, несаница, што изузетно негативно утиче на нечије благостање.

Хормонско прилагођавање

Међутим, не само психолошки фактори могу бити узрок сузности. Нервоза и сузе често прате ПМС. Пре менструације, женска хормонска позадина се почиње мењати. Ако тело престане да производи хормоне неопходне за овулацију, долази до менопаузе. Женско тело, као и мушко, стари. Ово је неизбежно. Ниво хормона у организму се смањује, што може довести до дубоке депресивне депресије и суза.

Али чак су и младе жене често склоне сузама због нестабилне производње хормона. Хормонско преуређивање без икаквог разлога може навести жену на плач. Стање меланхолије и суза може са хормонским променама у организму трајати 3-14 дана.

Начини за уклањање сузавца

Стручњаци препоручују да не гомилате негативне емоције у себи. Емоционална олуја треба бити попуштена. Али не скандали и муке. Ако имате проблема на послу, можете разговарати са куваром и на тај начин решити неке проблеме. Код куће излијте душу супружнику, блиским пријатељима и деци. Имајте на уму да недостатак комуникације само допуњава стресну ситуацију.

Технике опуштања, масажа, јога, медитација помоћи ће да се ослободите стреса. Важно је користити ове мере у комбинацији. Можете избацити стрес из теретане или у свакодневним тркама у парку. Вјежбање помаже у стабилизацији емоционалне позадине и побољшању расположења. Чак и једноставне шетње парком или шумом могу побољшати ваше емоционално стање.

Стрес је ментални стрес који треба поништити. Да би се жена ријешила сталних суза, потребно је пребацити властиту пажњу са негативних чинилаца на позитивне. Обратите више пажње на позитивне тренутке у животу и пријатна сећања, они ће вам помоћи да се одвратите од негативног.

Када сузе почну да се примењују, неопходно је користити такву гимнастику:

• седите у удобну столицу и опустите се;
• почните дисати равномерно, смирено.

Таква вежба ће вам омогућити да се концентришете и не плачете. Важно је избегавати превише дубоко дисање, јер у супротном можете проузроковати вртоглавицу. Респираторне вежбе треба спроводити до потпуног нестанка нервне напетости. Можете попити мало хладне воде, опрати лице и изаћи напоље неколико минута. Све ће то помоћи да се нервни систем врати у нормалу и смири.

Добро помаже у ослобађању стреса надгледањем живота акваријумских риба, кишних капи на чаши. Такви тренинзи су ефикасни и помажу да се опустите. Често би требало да слушате умирујућу опуштајућу музику. Стабилизира емоционалну позадину и помаже вам да увек будете у мирном стању.

Не треба себи ускратити ужитке живота. Идите на концерт, посетите зоолошки врт, лунапарк, уметничку изложбу. Окружите се позитивним емоцијама и будите у стању да креирате позитивне догађаје у свом животу. Чешће комуницирајте са позитивним људима, пронађите пријатеље у складу са вашим интересовањима и хобијима.

Терапеутски третман

У напредним ситуацијама не можете без помоћи лекара. Обично се уз узимање различитих лекова такође прописује физиотерапија која повољно делује на централни нервни систем. Веома корисно:

• Масажа
• акупунктура;
• хирудотерапија;
• пливање
• посета сауни;
• ароматерапија;
• одмор на мору.

Ове методе помажу у стабилизацији емоционалне позадине.

Стабилизација централног нервног система помоћи ће узимању лекова које је прописао ваш лекар. У зависности од тежине ситуације, лекар прописује разне седативе. У посебно критичним ситуацијама могу се прописати средства за смирење, седативи, антипсихотици и антидепресиви. Њихово деловање депресира централни нервни систем. Избор лекова и режим лечења зависи од нијанси сваког појединог случаја.

Правилна исхрана вам помаже да се решите стреса. Код физичке и нервне исцрпљености важно је узимати ефикасан витаминско-минерални комплекс. Ваша исхрана треба да буде засићена витаминима и другим корисним материјама. Велика количина витамина Ц помаже у борби против стреса. Аскорбинска киселина се налази у свежем поврћу и воћу, па их користите свакодневно. Корисно је пити природне сокове и јести салате од сировог поврћа и биља.

Лечење прекомерне суза би требало да буде обавезно, јер ментално здравље жене пати. Терапија помаже у спречавању развоја озбиљног нервног слома и опасних тегоба, стабилизује емоционалну позадину, помаже у преживљавању тешке ситуације.

Видео: како превазићи тугу, тугу, сузе