Спур пету: узроци, симптоми и лечење

Удобан живот особе састоји се од много фактора од којих је један добро здравље и добробит. Али често и најмањи део тела може донети дивље непријатности, што нас присиљава да прилагодимо свој начин живота. Пета спур, или плантарни фасциитис, је упала тетиве која повезује кости пете и екстремне фаланге прстију. Болест доноси јаку бол и нелагоду приликом ходања, понекад особа не може у потпуности да стане на стопало. Данас ћемо говорити о потпетици - што је болест, зашто се јавља, како се манифестује и лечи.

Плантарни фашитис

Име болести „Цалцанеал Спур“ настало је по карактеристичном рендгену. Ако погледате стопало са стране, приметићете малу удицу на пети. Многи погрешно верују да је узрок боли управо та кука која се током ходања урезује у мека ткива и на тај начин изазива бол. Али у ствари, у овом делу пете је причвршћена плантарна тетива (лигамент), названа фасциа. С друге стране, фасција је причвршћена на фаланге прстију. Овај лигамент неопходан је за амортизацију - уз помоћ њега особа може мирно ходати, одржавати равнотежу и опружити се док хода. Ова фасција вам омогућава да формирате здрав лук стопала.

Из разних разлога, о којима ћемо мало касније говорити, тетива се може истегнути. То доводи до пукнућа малих влакана и долази до упале пукотине, плантарног фасциитиса. "Плантар" значи плантар. При дуготрајној упали део фисуре постаје окостењен због таложења калцијума, то доводи до стварања карактеристичне куке, која је видљива на рендгену. Можемо рећи да кука коју видимо на слици није коштани део пете, већ тетива очврснута калцинацијом. Веома је важно да се то схвати како би се знали принципи лечења петених бура. Најчешће, жене пате од плантарног фасциитиса, то је последица хормонских промена у телу и других фактора. Али у поодмаклој доби петна мука мучи и мушкарце.

Споља се шпага не појављује ни на који начин, осим што особи пружа врло јаке болове. Структурне промене могу се видети само на рендгену. Код јаке упале и кидања пукотине, хематоми и модрице могу се појавити на средини стопала.

Како препознати стварање пете

Најважнији симптом је акутни бол при притиску на стопало. Најчешће се бол јавља ујутро. То је због чињенице да се тетиве некако обнављају током ноћи, микропукотине зарастају. А ујутро, кад устанете из кревета, стопало опет дајете велико оптерећење, влакна се поново ломе и доносе дивљи бол. Често се пацијенти жале на бол, па кажу: "Као да стоје на нокту." Нога може бољети не само након спавања, већ и након дугог одмора, у мировању. Понекад је човек приморан да носи штап са собом, како би се некако смањио терет на болној нози. Ваља напоменути, али људи са потпетом пете једноставно не могу ходати по равном потплату, док доживљавају озбиљне болове.

Зашто се развија плантарни фасциитис?

Најчешће, потпетица на пети формира се у позадини других упалних процеса мишићно-коштаног система. Ево неколико фактора који могу да покрену развој петених бодова.

1. Прекомерна тежина. Ако особа има вишак килограма, тада се оптерећење лука стопала повећава неколико пута, фасција се истегне и озлиједи.
2. Равна стопала. Са овом дијагнозом, особа нема здрав лук стопала, због тога је фасција стално у продуженом и стресном стању, што постепено доводи до упале.
3. Високе потпетице. Ако жена стално носи ципеле са високом петом, то ствара озбиљан терет на луку стопала и тетиве.
4. Хормони. Било која хормонска неравнотежа у женском телу прати промену еластичности лигамената и тетива. Калканални потицај може се појавити на позадини трудноће, лактације, менопаузе. Веома често се фасциитис развија током порођаја детета - у овом случају је хормонско реструктурирање праћено наглим повећањем тежине жене. То даје додатно оптерећење лука стопала. Код многих трудница се због тога повећава величина ногу.
5. Повреде. Било какве повреде или модрице на пределу кости или других делова стопала могу довести до упале лигамената.
6. Спортисти Велико оптерећење на плантарној тетиви често се јавља код спортиста, а углавном спортисти (тркачи) пате од петених налета.
7. Стални рад. Ако је због своје професионалне активности особа приморана да стално стоји на ногама, оптерећење тетиве постаје свакодневно, што доводи до упале и пукнућа. У ризику су фризери, наставници, кувари, конобари итд.
8. Болести Свака болест повезана са кршењем коштане структуре или циркулације крви у ткивима може довести до упале лигамената. То укључује артритис, анкилозантни спондилитис, реуматизам, закривљеност ногу (положај валгуса), гихт.

Болест је много акутнија ако се комбинује неколико провоцирајућих фактора - на пример, равна стопала и вишак килограма. Теже је лечити плантарни фасциитис у овом случају, али је и даље могуће.

Свеобухватан третман петних шпур

Ако се открију симптоми фасциитиса, обратите се лекару што је пре могуће. Овај проблем решава трауматолог, хирург, ортопед или само терапеут. Третман потпетице пете представља скуп мера усмерених на ублажавање упале, смањење оптерећења на стопалу и јачање тетиве. Међутим, пре тога, свакако бисте требали бити сигурни да је бол у пети узрокован управо потицајем, а не повредом или другом болешћу.

1. Противупални нестероидни лекови. Савршено ублажавају упалу, ублажавају акутне болове и обнављају оштећено ткиво. Међу њима су Нимесил, Диклофенак, Кетопрофен, Пирокицам, итд. У случају умереног бола, могу се узимати таблете, ако је бол акутна и неподношљива, боље је лечити се ињекцијама.
2. Анестезирајуће масти. Локална употреба лекова против болова помоћи ће ублажавању упале веома брзо, у року од 5-10 минута након примене. Можете упрскати диклофенак, кетонал, долгит, хидрокартизон, индометацин у упале упаљене области.
3. Компрес од Димексидума. Ово је одлично средство које брзо ублажава бол и упале модрицама и уганућима. Три кашике раствора додати у чашу воде и добро измешати. Нанесите било какву анестетичку маст на кожу, трљајте 10 минута. Након тога, треба да навлажите комад чисте завоје у припремљеном раствору и нанесете на упаљена подручја стопала. Покријте филмом и ставите на топлу чарапу, оставите облог 30-40 минута.
4. Ципеле. У сложеном третману морате обратити пажњу на правилно одабране ципеле. Требало би да има потпетицу - око 5 цм. Мушкарци такође треба да носе ципеле са малом петом. Недостатак пете или превисок успон учиниће ходање болним. Можете купити специјалне ортопедске улошке за пете. Они су заобљеног облика са благим удубљењем у средини. Ова уложак уклања компресију запаљене пукотине, што значи да ублажава бол.Уопште, боље је носити ортопедску обућу - она ​​фиксира стопало у исправном положају. На месту израде ортопедских ципела могу се наручити појединачни меки улошци који одговарају било којој ципели, држе стопало у исправном положају и ублажавају бол од пете.
5. Локална блокада. У неким случајевима, са озбиљном упалом, лекар прописује пацијенту локалну примену лијекова против болова и противупалних лекова. Често је једна ињекција довољна да значајно побољша стање. У таквом третману се обично користе Дипроспан, хидрокартизон или Кеналог.
6. Физиотерапија. То су различити ефекти усмерени на уништавање укоченог дела лигамената. Односно, покушавамо да се ослободимо формиране удице на пети. Осипано подручје може се „здробити“ помоћу ласерске терапије, електрофорезе, магнетотерапије и изложености течном азоту. Веома је ефикасно користити струје разних фреквенција, корисно је провести поступак са Дарсонвал апаратом.
7. Масажа Да би лигаменти постали еластичнији и меканији, потребно их је промешати. Свакодневно радите масажу стопала, најбоље са лековима против болова и мастима. Тигрова очна око врло је ефикасна против калциналних клице. Пре масаже ноге треба претходно упарети у врућој сланој води. Након масаже, узмите клип и њежно га тапшајте по пети. На тај начин можете да разбијете и здробите окоштавање подручја лигамената. Али запамтите, морате бити умјерени да бол не буде врло јака, и то само након парења и масаже.
8. Теипс. За анестезију и фиксирање стопала у одређеном положају можете користити посебне лековите малтере, који се често називају и кенесио-теипс. Куцкање обично изводе спортисти, тако да се на висини оптерећења оштећени лигаменти и тетиве не протежу више него иначе. Трака је фиксирана на стопало, почевши од бока пете. Не само да задржава стопало од прекомерног истезања, већ има и загрејачко и противупално дејство. Теип се може носити неколико дана - фластер се не натапа од влаге, брзо се суши, не квари.
9. Специјалне ортозе. Ово су уређаји који се морају носити ноћу. Они фиксирају стопало у одређеном положају тако да је лигамент лагано испружен. Као резултат тога, фасција почиње да расте и опоравља се у продуженом положају, што повећава њену величину. Након што се пробудите, стаћете на своје стопало, али лигамент неће добити оштру напетост, што значи да такође неће настати јака бол. Уз продужено трошење током три месеца, еластична фасција се потпуно обнавља од оштећења и упала.
10. Еластични завој. Ако се желите ослободити потпетице пете, а при руци немате типове и посебне ортозе, тада треба да користите једноставан еластични завој. Пажљиво умотајте пету око њих и закључајте стопало у испруженом положају. Да бисте то учинили, повежите подручје пете са фалангеом прстију кроз горњи део стопала уз максималну напетост. Ово ће вам омогућити да мало истегнете фикцију и да не осећате бол када устајете ујутро на ноге. У селима са сличним проблемом борила се са чизмама. Било је потребно подрезати ногавицу чизама и спавати у таквим ципелама целе ноћи. Наравно, ово није баш згодно, али савршено фиксира стопало у правом положају, ујутро нећете трпети бол.
11. Топли фластери. У апотеци има пуно различитих лековитих малтера на бази елекмапана, сенфа, црвене паприке и корена аконита. Лепе се на упаљене пределе коже, савршено се загреју, повећавају циркулацију крви и ублажавају упалне процесе. У продаји се налази и фластер Солипод који је осмишљен како би се решио кукуруза. Овом фластером можете брзо и ефикасно да се ослободите и пете.
12. Контрастне купке. Измењивање излагања хладном и врућем је врло ефикасно за обнављање упаљених и оштећених лигамената. Можете поставити два базена испред себе - један са топлом, а други са хладном водом. Спустите ноге наизменично у обе посуде, а након 10 минута бол ће нестати. Такође можете да направите суве контрасте. Требаће вам хелијумски улошци, које треба замрзнути у фрижидеру и загрејаним папучама. Ноге држите наизменично на табанима и папучама, ефекат поступка ће бити приметан одмах.

Спур пету је непријатна болест која нема брзо лечење. Интегрисаним приступом, пратећи све горе наведене препоруке, можете да се решите проблема за неколико недеља. Друга корисна компонента опоравка је физикална терапија.

Вежбе исцељења против петених бодова

Да лигамент није оштећен, треба га постепено истезати и учинити еластичнијим. У томе ће вам помоћи посебне вежбе.

Седите на столицу и правите кружне покрете чарапа, као да цртате прстом испред себе круг максималног пречника. Поновите вјежбу на један и на други начин с обје ноге. Ово је тако једноставна и ефикасна вежба да се може извести чак и на ципелама на послу - нико ништа неће приметити.

Баците мале предмете на под - марамицу, оловку, пинг-понг лоптицу, кашику. Покушајте да покупите и померате предмете ножним прстима једне и друге ноге. Ово је сјајна вјежба за тренирање пукотине.

Стојте боси на поду равно, повуците једну ногу мало уназад. Стојећи на потпорној нози, померајте ножни прст горе и доље, одмарајући се на поду, наизменично са спољном или унутрашњом страном ножних прстију. Поновите вежбу са једном и другом ногом. Ако вам је тешко одржавати равнотежу, вјежбу изводите близу зида, држећи се за то рукама.

Ни у којем случају не радите вежбе кроз бол. Часови би требали бити угодни и згодни, требали бисте осјетити малу напетост лигамената.

Да би се спречило даље формирање потпетица, треба обратити посебну пажњу на превенцију. Пазите на своју тежину, на време се ослободите равних стопала и болести мишићно-коштаног система. Вежбајте редовно, чак и ако вам кичма више не смета. Носите удобне ципеле, користите посебне улошке и редовно се масирајте. Ако често морате да стојите на послу, потражите могућности да седнете барем неколико минута сваког сата. Слиједите ове једноставне препоруке и акутни болови у пети вас више неће мучити.

Видео: Третман спужве на пети