Синдром немирних ногу - узроци и лечење

Према медицинској терминологији, синдром немирних ногу назива се Виллис или Екбом болест, према именима научника који су проучавали патологију у различито време. Синдром немирних ногу (РЛС) је патологија код које пацијент осећа разне непријатне сензације у ногама. У многим случајевима то не дозвољава човеку да нормално спава, мора да устане, хода како би се некако ослободио нелагодности. РЛС може бити примарни када се дијагноза развије као независна болест због лошег наследства. Али много чешће, Виллисова болест је секундарна дијагноза која се развија на позадини других болести. У овом ћемо чланку покушати да се позабавимо синдромом немирних ногу, да откријемо како се болест манифестује, зашто се јавља и како да се носимо са њом уз помоћ лекова и народних рецепата.

Како се манифестује синдром немирних ногу

По правилу, пацијенти не одлазе одмах код лекара код првих знакова развоја болести. РЛС се најчешће јавља у просеку, а нарочито у старости. Како се патологија манифестује у раним фазама?

Појава болести повезана је са различитим манифестацијама нелагоде у ногама, а све непријатне сензације активирају се искључиво у мировању. Чим пацијент прође или направи лагане вежбе, непријатност нестаје. Пацијенти обично описују непријатне осећаје као трнце, увијање, пецкање, болове у повлачењу, понекад особа успоређује нелагоду са конвулзијама. Најчешће се манифестације РЛС-а активирају увече и у првој половини ноћи. Нелагодност се може појавити и у сну, спречавајући особу да нормално спава. Сви ови симптоми се могу толико повећати да је често особа приморана да стално помера ноге и стопала како не би осетила бол и нелагоду. Све ово озбиљно смањује пацијентово стање - постаје депресиван и нервозан, недостатак сна утиче на радну способност. Да бисте се изборили са болешћу, морате што пре отићи лекару и тестирати се. У правилу, синдром немирних ногу консултује неуролога, ако је потребно, лекар ће вас преусмерити на ендокринолога или другог стручњака. Да би се дијагностицирала болест, лекар прикупља анамнезу, може да затражи крвни тест за општу и биохемијску анализу, да изврши електронеуромиографију и друге дијагностичке поступке. Све то не само да помаже у потврђивању или побијању дијагнозе, већ и идентификацији правог узрока њеног појављивања.

Зашто се развија синдром немирних ногу

Да би терапија била ефикасна и адекватна, веома је важно знати разлог за развој дијагнозе.

1. Гени. Ако говоримо о примарном РЛС-у, без икаквих неуролошких и телесних болести, разлог се крије у наследном фактору. Односно, велика је вероватноћа да ће се болест наследити. Идиопатски РЛС открива се довољно рано, до 30 година.
2. Болести Често је узрок синдрома немирних ногу болест која нарушава нормално функционисање нервног система - ниво метаболизма допамина и гвожђа у централном нервном систему опада. То може укључивати разне повреде кичмене мождине, бубрежни затајење, дијабетес мелитус. РЛС се може појавити у позадини болести као што су уремија, мултипла склероза, поремећаји у ЦВС, Сјогренов синдром, Паркинсонова болест, амилоидоза итд. У свим овим случајевима, наравно, бескорисно је борити се против симптома; требало би спровести општу терапију против основне болести.
3. Трудноћа Синдром немирних ногу често се јавља код трудница, у готово 15-20%. То је последица комбинације изазивачких фактора - хормонског реструктурирања, великог оптерећења због драматично повећане тежине жене, неуролошких поремећаја усред искустава и стреса.
4. Лоше навике. И примарни и секундарни синдром немирних ногу осетљиви су на стање тела. Односно, постоје фактори који покрећу развој симптома. Међу њима - употреба пића са много кофеина - кафа, јак чај, енергија. Алкохол и никотин такође припадају таквим факторима.
5. Лекови. Неке групе лекова такође могу потакнути симптоме РЛС-а. Ово укључује лекове који садрже кофеин (најчешће лекове против болова), антихистаминике, антидепресиве, лекове за снижавање крвног притиска, антипсихотике, а синдром после узимања антиеметика је посебно изражен.

Поред тога, лекари примећују да се болест у последње време све више шири, на њу утичу и савремени услови рада - чести стресови, велика физичка активност или, обрнуто, седећи рад. Чим приметите симптоме РЛС-а, потребно је да предузмете мере што је пре могуће.

Како лечити синдром немирних ногу код куће

Нажалост, мало пацијената одлази лекару када се појаве први симптоми болести због којих се патологија све више развија. Међутим, постоје неке врло стварне мере које ће вам помоћи да се сами решите РЛС-а, а да не напуштате свој дом.

1. Одбијање лоших навика. Прво и најважније када се појаве нелагодности у ногама јесте да се одрекнете цигарета и алкохола. Ограничите унос кафе, јаког чаја, енергетских напитака, какаа итд. Генерално, морате да прегледате квалитет свог живота и стекнете здраве навике - не преједајте, више се крећите, покушајте да конзумирате само природну и здраву храну.
2. Умерено оптерећење. Ово се нарочито односи на људе са седећим радом. Без великих оптерећења, само глатка и умерена вежба. За пацијенте са РЛС-ом препоручује се пливање, пилатес, јога, боди флек. Можете да радите једноставне љуљашке са ногама, вежбу "бицикл". Веома је корисно радити истезање - савршено јача мишиће. Различите вежбе су посебно ефикасне за развој зглобова и мишића стопала, најједноставније је да малим предметима подигнете ноге с пода, ставите марамицу раширену по поду у квржицу итд.
3. Хобији. Лекари кажу да су у неким случајевима, у случајевима неуролошких оштећења, пацијенти веома заинтересовани за апстрактне часове. Концентрација пажње омогућава вам да се ослободите стреса и да се ослободите мучне тегобе. Можете радити шта желите - плетење, цртање, везење или резање на дрвету.
4. Стабилан сан. Да бисте се решили несанице која се јавља на позадини РЛС-а, морате да нормализујете начин одмора и сна. Покушајте да одете у кревет и устаните истовремено, проветрите собу пре спавања, спавајте на хладном и чистом ваздуху, спавајте у мраку, не играјте активне игре и не користите уређаје пре спавања - они узбуђују нервни систем.
5. Хладни туш. Нормализујте рад нервног система побољшањем функционисања крвних судова уз помоћ хладног туширања. Сваког јутра попијте тушу да бисте се решили симптома РЛС-а.
6. Масажа Масажа је веома корисна за РЛС, побољшава проток крви у судовима, нормализује рад нервних завршетака, гнезди мишиће и зглобове. Да бисте се решили забрињавајућих симптома, требате узети крему за масажу или било које есенцијално уље умирујуће дејство пре спавања. Свако стопало пажљиво масирајте од стопала до колена. Ово ће вам омогућити да мирно спавате целе ноћи.
7. Врућина. Покушајте да не влажите ноге, да не охладите.Након промрзлина симптоми синдрома немирних ногу интензивирају се више пута. Ако вам анксиозност не дозвољава да заспите и присиљава вас да се стално крећете и померате ноге, покушајте спустити ноге у умиваоник с топлом водом, то помаже неким пацијентима.
8. Смири се Пошто је узрок синдрома још увек везан за функционисање нервног система, наше емоционално стање такође утиче на ток симптома. Доказано је да се са стресом, депресијом и нервним искуствима симптоми РЛС појачавају. Такође, немојте прекомерно радити - то такође изазива развој нелагоде. Ако имате седећи посао, потребно је редовно да се одмарате и загревате.

Сваке вечери пре одласка у кревет, прошећите кратко, ово ће вам помоћи да засити тело кисеоником, ублажи несаницу и сузбије симптоме РЛС-а. Али запамтите, нема прекомерног рада!

Лечење синдрома

Ако све горе наведене мере не помажу у самосталном суочавању са РЛС-ом, тада би требало да се обратите лекару. Након потврде дијагнозе може вам прописати лечење. Наравно, терапија лековима се разликује у индивидуалним карактеристикама сваког пацијента, међутим, општи принцип лечења РЛС-а је следећи.

1. Допаминергички лекови. Ово је група лекова који стимулишу допаминске рецепторе. Лекови ове групе делују на периферни нервни систем. Главни лек ове групе, који се користи за лечење Виллисове болести, је Леводопа. Лек може имати нежељене ефекте, као што су мучнина, вртоглавица, грч у мишићима итд., Али такве манифестације се ретко дешавају.
2. Бензодеазепини. Ово је група лекова који имају седативне и седативне ефекте. Ова средства се не боре против симптома, али значајно повећавају квалитет сна, смањују анксиозност и омогућавају вам да заспите. Међу њима су Диазепам, Мидазолам, Цлоназепам, итд. Код дуже употребе лекови могу да изазову зависност, без њих пацијент више не може нормално да спава читаву ноћ. Ретко се јављају нуспојаве попут дневне поспаности.
3. Витамини Понекад трзање мишића у ногама и нелагодност у лигаментима могу бити узроковани једноставним недостатком витамина у организму, посебно код старијих људи и трудница. За пацијенте је обавезан мултивитамински комплекс, који укључује фолну киселину, магнезијум, гвожђе, витамине Ц, Б, Е.
4. Антиконвулзиви Они се прописују у тешким случајевима, када ефекат главне терапије није приметан.

Имајте на уму да само лекар треба да пропише лечење и одабере одређене лекове из представљене групе. Само-лек је у овом случају изузетно опасан.

Народни лекови у борби против немирних ногу

Ако сте само заказали састанак са лекаром и дошли до њега за неколико дана, симптоме можете привремено сузбити ефикасним рецептима за кућно лечење.

1. Умирујућа једињења. Ова средства помоћи ће у ослобађању од стреса и умора, побољшати квалитет сна, ублажити грчеве током грчева. Међу њима су декоције и тинктуре глога, мелем лимуна, липе, матичњака, валеријане. Многи од представљених средстава могу добро заменити таблете за спавање. Јуха се може припремити из више компоненти - ставите у посуду све што је са представљене листе, прелијте кипућом водом и инсистирајте неколико сати под поклопцем. Ако производ користите често, боље је припремити алкохолну тинктуру, јер се чува много дуже. Да бисте то учинили, сировине се изливају не кипућом водом, већ алкохолом или вотком, инсистирају се у тамној посуди 2-3 недеље, а након кувања, чувају у фрижидеру. Узимајте лек пре спавања у пола чаше декоције или 20-25 капи тинктуре.
2. Уље из залива. Ово је одличан третман за синдром немирних ногу. Лако ублажава грчеве, греје и умирује мишиће.У боцу од тамног стакла ставите сјецкани ловоров лист, напуните биљним уљем и оставите 5 дана на хладном месту. Када се лек припреми, потребно је да капнете мало ловоровог уља на ноге и нежно га умасирате у кожу масажним покретима.
3. Сок од сирћета и лимуна. Пацијенти с овом дијагнозом тврде да киселина - сирћетна или лимунска помаже у суочавању са симптомима. Пре одласка у кревет, потребно је да трљате ноге сирћетом или лимуновим соком, оставите да се натапају. Ово ће вам помоћи да спавате током ноћи без нелагоде у ногама.
4. Вруће купке за стопала. Овај поступак савршено омекшава и умирује мишиће, ублажава грчеве и грчеве, посебно после дугог радног дана на ногама. Припремите декоцију било које лековите биљке коју имате код куће - камилице, жалфије, храстове коре, невен, коприве, коприве итд. Температура воде не би требала бити превисока, само угодни водени поступци. Држите стопала у кади 10-15 минута, најбоље пре спавања.

Сви представљени лекови дају привремени ефекат, али пошто се симптоми често погоршавају умором и хипотермијом, то је довољно да се избори са погоршањем болести.

Синдром немирних ногу озбиљна је патологија која се погоршава због неблаговременог лечења. Међутим, компетентан и свеобухватан приступ може да реши ваш проблем. Обавезно се обратите неурологу, узмите прописане лекове, придржавајте се режима рада и одмора, користите традиционалну медицину и спават ћете цијелу ноћ, ноге вам више неће сметати!

Видео: Синдром немирних ногу