Јуха од целера за мршављење: рецепти

О вриједности представљеног производа може се бескрајно разговарати, дијелом због тога се користи у борби против вишка килограма. Поврће фокусира мноштво корисних материја које побољшавају рад људских система и органа. Позитивне карактеристике укључују појачане метаболичке процесе, као и повлачење вишка течности из ткива и свеукупно побољшање добробити. Укључите производ у мени током дијета. Уз његову помоћ припремају се разни први курсеви које ћемо детаљније проучити.

Утицај на организам

Биљка о којој се расправља класификована је као производ који убрзава губитак масног ткива. Неки верују да целер буквално сагорева масти. Али ово је у основи погрешно, јер не постоје производи са таквим својствима. Све што биљка може учинити је повећати метаболизам и на тај начин допринети распаду липида. Међутим, то ће се постићи интегрисаним приступом, комбинујући лагане оброке са тренинзима. Погледајмо сада како је обдарен први курс.

1. Дакле, требали бисте почети елиминацијом вишка течности из ткива и простора између унутрашњих органа. Због тога тело оставља отровне материје и отрове различите природе. Зна се да се уз присуство токсина у цревима појављује затвор. Јуха их такође елиминише.
2. Основа ове биљке обухвата естре који побољшавају функционисање нервног система и повећавају производњу сока у стомаку. На тој позицији успоставља се пробавна активност, натеченост и тежина нестају.
3. Све биљне културе концентришу дијетална влакна у пристојној количини. На овој листи се налазе и влакна која су важна за прочишћавање унутрашњих органа од продуката распада. Управо је влакно које води повећаном метаболизму.
4. Прво јело, које обухвата предметно поврће, је хранљиво и истовремено дијетално. Конзумира се за повећање енергетских резерви, такво јело можете јести чак и за вечерњи оброк.
5. Због чињенице да је производ нискокалоричан, не чува се на забрањеним местима. Поред тога, јело на бази целера брзо се апсорбује. Тело треба много енергије да преради, а за узврат прима мање калорија. Одатле долази лагано смањење масе.

Могућности првог оброка

Важно је схватити да ће само претварање супе у главни мени бити од мале користи. На основу тога истовар се обавља након олујне гозбе, а постоје и неке варијације дијета. Изаберите најбољу опцију за себе, али запамтите да не требате гладовати. Губитак килограма бит ће могућ само честом и фрагментираном прехраном. Све остале технике нису веома ефикасне. Дакле, анализирајмо могуће варијације у исхрани.

1. Неки се радије не ограничавају на уобичајену исхрану, уводећи супу искључиво за вечерње оброке. То је делимично исправна одлука, јер је прво јело лагано и брзо се упија. Током неколико недеља почећете да губите килограме.
2. Поред замјене вечере, јело можете укључити и у оброк за ручак. Међутим, тада постоји могућност недостатка енергије. До вечери ћете бити уморна особа која не жели ништа осим спавања. Стога покушајте јести полако, а осим тога, можете мало повећати порције.
3. За очајне људе требало би да размислите о такозваној краткој, али ригидној моно дијети. То траје око десет дана, а за то можете изгубити исти број килограма.Поступак није тежак - све време морате јести само супу. Ако је ово тешко, онда је мени допуњен млеком ниског садржаја масти, воћем, куваном пилетином и поврћем.
4. Представљено јело је погодније за категорије људи који се придржавају принципа здраве исхране. Заснован је на једноставној акцији - што више конзумирате храну, брже је губите у маси. Међутим, важно је одржавати добру хигијену. Не наслањајте се на оброк прекасно. Боље је ако последњи састанак буде 4 сата пре одласка у кревет.

Карактеристике прављења супе

1. За прва јела су погодни сви делови вегетације, укључујући стабљике, лишће и коренике. Главна ствар је да производ нема изражене недостатке.
2. Да би се побољшао укус, сол се практично не користи. Боље га је заменити зачинима, као и лимуновим или лимуновим соком. Савршено надопуњује јело од цимета и сенфа.
3. Роштиљ се не ради или припрема, али без уља. Важно је разумјети да се супа сматра дијеталним рецептом у којем ће уље бити сувишно.
4. Забрањено је користити поврће које је засољено, осољено или смрзнуто. Потребно је узети свеж квалитетни производ да би се добила максимална вредност.

Рецепти

Са шпарогама

1. Огулите 6 шаргарепе на уобичајени начин, једнаку количину парадајза и лука. Исецкајте на произвољне комаде. Насјецкајте 0,2 кг сламки. стабљика целера, 1 паприка, мала глава купуса и 0,4 кг. Шпароге
2. По жељи, мркву нарибајте на рерни. Затим све припремљене компоненте ставите у ватросталну посуду. Сипајте производе од 1,5 л. сок од парадајза. Додајте толико воде да течност потпуно прекрива поврће.
3. Покријте обрадник и пошаљите га на горионик. Очекујте да прокуха. Затим нађите 10 минута. Проведите исто време на лењој ватри. Ако је поврће довољно чврсто у структури, кувајте супу мало дуже, ако је потребно. Након кувања додајте ситно сецкани бели лук и зачинско биље. Можете пробати.

Са купусом

1. Сјецкајте 2 лука у коцку, 2 шаргарепе насјецкајте шипкама. Пошаљите састојке у тепсију и сипајте 1,3 литра. филтрирана вода. Припремљену храну кухајте око 10 минута након кључања. У тепсију баци 5 насјецканих стабљика целера.
2. Након што састојци кључају додајте пола сецканог купуса и мало сецканог белог лука. Кухајте чорбу још неколико минута на лењој ватри. Након кувања додајте зачине и сецкано биље.

Са парадајзом

1. 1 литар прокухајте. вода. Сипати кипућу воду преко 300 г. ситно сецкани лук и 100 гр. коријен целера. Кухајте док не омекша на средњој ватри. Паралелно исецкати 200 гр. купуса и 150 гр. парадајза и исто толико стабљика целера.
2. У велику количину додајте припремљено поврће. Сачекајте да прокључа, наставите да крчкате на лаганој ватри око 10 минута. Додајте зачинско биље и зачине по укусу. Поклопите и оставите да вари. Такво јело требате јести током дана.

Корисни савети

1. Одмах треба приметити да витка фигура није срећа. Да бисте постигли овај резултат, морате стално радити на себи. Распоредите сопствену лењост и обучите своју вољу. Само у овом случају можете постићи све што желите.
2. Запамтите да је вода извор живота. Зато редовно конзумирајте довољно течности за одржавање нормалне водене равнотеже. Узмите навику да са собом увек носите флашу воде. У сваком тренутку морате задовољити потребе тела. Упоредо са тим, пригушен је осећај глади.
3. Не заборавите на редовне вежбе. Само тако ћете моћи одржавати своју фигуру у реду. Да бисте то учинили, није неопходно превозити велике терете. Покушајте да се више крећете и водите активан животни стил.Шетајте више по лепом времену и покушајте да трчите.
4. Обавезно направите компетентну дијету. Ако то нисте у могућности сами, потражите помоћ нутриционисте. Такође је важно да спавате довољно. Упоредо са тим, одричите се лоших навика и хране. Једите мање слатко.

Контраиндикације

1. Немојте мислити да дијетне супе не могу нашкодити телу. Целер је забрањен онима који имају нападе на позадини епилепсије.
2. Такође се не препоручује конзумирање биљке у њеном сировом облику за болести гастроинтестиналног тракта. Док не носите бебу, супе се не смеју јести.

Лако је направити јуху на основу такве биљке. Уз правилну потрошњу, можете се опростити од нежељених килограма. Не заборавите да се придржавате практичних препорука.

Видео: како скувати супу од мркве од целера