Копар - добробит и штета здрављу организма

Копар је зељаста вишегодишња биљка која има пријатну арому аниса. Листови, сјеменке и стабљике активно се користе у кувању, народној медицини, козметологији. Свјежи и осушени копар је пре свега зачин који има пуно корисних квалитета за људско тело. Стога, размотримо главне карактеристике примјене и хемијски састав биљке детаљније.

Састав и корисна својства копра

Копар нам је дошао из европских регија и медитеранских земаља. Биљка се добро узгаја у топлој и влажној клими, али истовремено може поднијети сушу и благо хлађење. Неке врсте густина достижу 65 цм према горе, кишобрани се такође користе у кувању.

Неки збуњују слатко мирисно семе са семеном кумине, јер две врсте зачина су смеђе и овалне боје, имају благо горак окус.

У малом делу копра тежак 10 грама. дневна норма је концентрисана у витално активним ензимима. Дакле, ретинол заузима 27% од дозвољене дневне дозе, аскорбинска киселина - 14%, витамин Б2 - 2,4%, витамин Б11 - 3,8%, пиридоксин - 1,5%. Копар ће надокнадити 8,3% дневне норме гвожђа, 2,2% калцијума, 5,6% мангана.

Зелена биљка има све карактеристике како би се с правом могло сматрати највреднијим производом до сад. Истовремено, храњива вредност копра је занемарљива, садржај калорија је свега 42 Кцал. на 100 гр.

Сви уноси минерала и витамина имају снажан помоћни ефекат на тело. Састав садржи бета-каротен, никотинску киселину, фолну киселину. Све ове материје чине дневни унос ако конзумирате 15 грама. копар дневно.

Ретинол (витамин А) у комбинацији са каротеноидима, флавоноидима и антиоксидацијским једињењима ослобађа шупљину унутрашњих органа од отрова и шљаке. Токоферол је одговоран за продужење младости, одржавање лепоте коже и косе.

Б-каротен са витамином А јача очне мишиће, побољшава оштрину вида и спречава катаракту. Такође, ове драгоцене материје су неопходне за спречавање рака усне шупљине и дисајних путева.

Витамин Ц делује као снажан природни антиоксиданс. Можемо са сигурношћу рећи да употреба густина помаже да се повећа одбрана организма. Аскорбинска киселина је потребна за уклањање отровних материја из јетре и враћање структуре унутрашњих органа.

Вредност зелене бране је због накупљања хранљивих материја у великој количини. Магнезијум, калцијум, натријум, гвожђе, калијум - сви они подржавају срчани мишић, крвожилни систем и плућа. Бакар доприноси производњи посебних ензима који продужују дуговечност.

Не без учешћа цинка. Овај минерал је неопходан за правилно функционисање репродуктивног система мушкараца и жена. Цинк поспешује производњу нуклеинске киселине, као и нормализацију артеријског и интракранијалног притиска.

Употреба копра

1. Користите зеље за замену различитих лекова. Ово је омогућено захваљујући антисептичким, бактерицидним, противупалним својствима биљке.
2. На основу семенки, сушене траве и свежих гранчица припремају се декоције за смањење крвног притиска, нормализацију откуцаја срца и чишћење крвних канала.
3. Биљка има способност снижавања шећера у крви и олакшава дијабетес. Да бисте побољшали здравље, можете жвакати свеж копар или правити декоције од њега.
4. Каша од зеленила дезинфицира огреботине и ране, бори се против гљивичних неоплазми, избјељује кожу. Сок од копра је ефикасан против акни, црних тачака, промрзлина.
5. У салату се мора додати зелени копар. Комбинација са свежим поврћем омогућава чишћење шупљине гастроинтестиналног тракта, као и бољу пробављивост хране и спречавање њене ферментације.
6. Као лек, морате да помешате сок од копра и воду. Такав раствор, када се гута, избацује вишак воде из тела, помаже у ублажавању отицања и смањењу притиска.
7. Код јаке нервне раздражљивости, лекари препоручују јести зеље како би се спречила несаница и смањила изложеност стресним ситуацијама.
8. Копар, попут першуна, повећава мушку снагу. Зелени лук морају конзумирати тек исјечене мајке које доје. Биљка повећава садржај масти и количину млека, уклања горчину из ње.
9. Биљка је нашла примену у подручју лечења очију. Ако проводите пуно времена иза рачунара или волана, нанесите компресе од сока од копра и павлаке у једнаким количинама. Време старења на капцима је пола сата.
10. Поред горе наведених подручја употребе, корисна својства копра помажу ојачати зубе, нормализују секреције током менструације, повећавају либидо и лече гљивичне инфекције. У свим овим областима, зеленило даје одличне резултате.

Употреба копра у козметологији

1. Раније је поменуто да биљка има снажан антисептички и бактерицидни ефекат. Чорба на бази копра може се носити са упалним процесима различите природе.
2. За отклањање мањих оштећења на кожи довољно је свакодневно прање водом и биљним соком. Да бисте ефикасно очистили поре, препоручује се прибегавање помоћи парним купкама.
3. За кување ситно сецкајте копар и ставите у посуду са кипућом водом. Инсистирајте на леку током дана. Систематска употреба композиције омогућава краће време да се носи са пецкама и старосним мрљама.
4. Да бисте се могли носити с круговима испод очију, потребно је нарибати свежи краставац на ситној рерни и помешати са кашиком копра. Композицију користите као лосион. Производ ефикасно уклања тамне торбе и заглађује линије израза.
5. Свјежи копар може се борити не само са старачким мрљама, контаминиран порама, борама, већ такође у потпуности негује и влажи кожу активним ензимима. Дермис поприма свој оригинални изглед и уједначен тон.

Предности густина

Бактеријске тегобе

1. Свјежи копар је човјечанству одавно познат по својим корисним и љековитим својствима. Зелено ефикасно спречава даљи развој бактеријске инфекције.
2. Састав се мора наносити споља и конзумирати га интерно. Ако имате отворену рану на кожи, изгореле семенке копра помоћи ће да се стегну и дезинфицирају. Као резултат, алат неће дозволити инфекцију ткива.

Гастроинтестинални проблеми

1. Биљка је позната по свом вредном и јединственом саставу. Активни ензими позитивно делују на пробавни тракт.
2. Правилна употреба густина побољшава ацидобазну равнотежу у стомаку и уклања неугодан мирис из усне шупљине и рефлукса киселине.
3. Копар се препоручује у превентивне сврхе. Биљка успоставља активност гастроинтестиналног тракта, спречавајући нелагоду, дијареју и надимање. Такође у копар садржи влакна неопходна за желудац.

Штуцање и главобоља

1. Од давнина се копар утврдио као ефикасан лек за штуцање. Ситно исецкати 20 гр. свежег копра и кап у 250 мл. кључале воде.
2. Након хлађења, попијте јуху, штуцање ће проћи. Прочишћена композиција може се пити уместо чаја. Алат савршено уклања јаке мигрене.

Стање стреса

1. Присуство есенцијалних уља у саставу биљке утиче на организам као природни седатив.Да бисте постигли максималне резултате, копар се препоручује узгајати заједно са камилицом.
2. Настала инфузија нежно утиче на психо-емоционалну позадину особе. Нервни систем се опушта након напорног дана. Такође, као ароматерапија савршено се комбинирају естри копра, лимуна и бергамота.

Поремећен сан

1. Због смирујућег дејства, густина се бори са поремећеним сном. Биљка се користи за решавање сличног проблема од давнина.
2. Можете пити инфузију воде или жвакати семенке биљке, ефекат је готово исти. У неким случајевима, пре одласка у кревет, кашаљ је посађен на капцима, проблем је такође нестао.
3. Да бисте се изборили са несаницом или немирним сном, довољно је да прибегнете ароматерапији коришћењем етера за копар или биљног чаја.

Штета од копра

1. Немогуће је са поуздањем рећи да копар могу јести апсолутно сви људи. Поред тога, важно је пратити дневну стопу производа. У великом броју сировина је контраиндициран за особе са ниским крвним притиском.
2. Копар је забрањено јести у било којем облику, ако повремено имате грчеве. Такође, биљка је контраиндицирана у континуираном раду, нарочито на великој надморској висини. Вишак сировина у организму изазива вртоглавицу и поспаност.
3. Забрањено је укључивање густина у исхрану са идиосинкразијом и током гестације. Биљка подиже тонус материце и може изазвати унутрашње крварење. Дакле, копар негативно утиче на здравље трудне девојчице.

Копар се одувек сматрао корисним, а то и не чуди. Обиље хранљивих састојака покрива дио дневног уноса минерала и витамина за одраслу особу. Али када се другачије користи и примењује, треба бити опрезан. Зелене имају своје контраиндикације, о којима треба водити рачуна.

Видео: корисна својства копра