Askorbinsyra under graviditet - fördelar och skador

Mödrarinstinkt är en mycket stark känsla som gör det möjligt att skydda ett barn långt innan barnet föddes. Från de tidiga stadierna av graviditeten, så snart en kvinna får reda på sin nya position, försöker hon ändra sina vanor, mat, livsstil. Som regel ger sane kvinnor upp rökning, alkohol, försök att stanna mer i frisk luft. En separat fråga är näring och vitaminer. Moderna gynekologer rekommenderar inte framtida mödrar att dricka multivitaminkomplex onödigt, särskilt om kvinnan har tillräcklig näring - den innehåller mejeriprodukter, kött, fisk, frukt och grönsaker. Undantaget är folsyra - det krävs att dricka. Om en kvinna bor i ett område med lågt jodinnehåll i jorden måste jod förskrivas. För speciella indikationer kan en kvinna behöva magnesium. Men framtida mödrar försöker förse sig med allt som behövs och framför allt att skydda sig mot förkylningar.

Som ni vet kämpar vitamin C, askorbinsyra bäst mot virussjukdomar. Immunitet under graviditeten minskar, risken för att bli sjuk ökar ibland. Detta är ett mycket nödvändigt och viktigt vitamin för alla kroppar, särskilt för en gravid kvinna. Men hur förstår du att du saknar honom?

Tecken på askorbinsyrabrist

För att förstå om du behöver ta askorbinsyra ytterligare måste du veta hur vitamin C-brist manifesterar sig i kroppen.

1. En person med brist på C-vitamin i kroppen har en mycket låg immunitet, tål inte yttre virus, är ständigt sjuk. Ofta håller sådana människor fast vid nya SARS, utan att ha tid att klara av gamla infektioner. Dessutom tolereras själva sjukdomarna ganska hårt - med hög feber, dålig hälsa, svår förgiftning.
2. Med en brist på vitamin C känns benens ömhet under rörelse.
3. En kvinna blir passiv eller irriterad, apati verkar, nervstillståndet är instabilt. Om den framtida modern arbetar påverkar vitaminbrist också koncentrationen, minnet förvärras och prestandan minskar.
4. C-vitaminbrist kan bedömas av blodkärlets tillstånd. Brist på den nödvändiga mängden C-vitamin gör att vävnaderna blir svaga, blåmärken kvarstår på huden även efter lätt fysisk kontakt eller tryck. Epistaxis visas också.
5. Ett annat bevis på vitaminbrist är blödning och sprödhet i tandköttet, öppning av rotutrymmet, i vissa fall tappförlust.
6. C-vitamin påverkar hemoglobin, anemi utvecklas.
7. Brist på vitamin C påverkar aptiten, en kvinna vägrar mat, går ner i vikt.
8. Brist på askorbinsyra påverkar också den förväntade moders hud - överhuden blir torr och irriterad och spricker.

I komplexa fall utvecklas skörbussjukdom, vilket kan leda till bildande av icke-läkande sår i kroppen. Under graviditeten är denna sjukdom extremt farlig för barnet i livmodern. Det är därför en kvinna bör noggrant övervaka sin kropp och svara på eventuella förändringar.

Fördelarna med askorbinsyra under graviditeten

Vi har redan funnit att en brist på C-vitamin i kroppen är extremt oönskad, men hur påverkar askorbinsyra graviditet?

1. Ett av de största problemen hos gravida kvinnor är ofta sjukdomar. Immuniteten reduceras, alla krafter i kroppen syftar till tillväxten och utvecklingen av barnet i livmodern.Det är oerhört oönskat att bli sjuk under graviditeten - för det första är berusning och hög feber farligt för fostret, och för det andra kan du inte ta medicin, särskilt i de tidiga stadierna. Men vi är alla människor, vi arbetar i ett team, det är mycket svårt att undvika sjukdomar. C-vitamin hjälper till att stärka försvagad immunitet - detta är ett utmärkt förebyggande av akuta luftvägsinfektioner.
2. En tillräcklig mängd askorbinsyra i en gravid kvinnas kropp stärker blodkärlen, stramar morkaken, minskar risken för för tidigt åldrande och peeling. En hälsosam moderkakor - adekvat babynäring, brist på syre-svält.
3. Som noterats behövs askorbinsyra för hudelasticitet, det är mycket viktigt för en gravid kvinna, särskilt i de sena stadierna. Askorbinsyra skyddar den framtida modern från stretchmärken eller minimerar antalet.
4. Askorbinsyra neutraliserar produkter under deras förfall, vilket underlättar ämnesomsättningen i kroppen. Detta innebär att C-vitamin hjälper till att minska manifestationerna av toxikos. Dessutom ger vitamin livsmedel en speciell surhet och sura livsmedel hjälper till att hantera en känsla av illamående.
5. Ett annat vanligt problem hos gravida kvinnor är låg hemoglobin, järnbristanemi. Även om du konsumerar mycket järn absorberas det inte helt utan rätt mängd askorbinsyra, dessa ämnen fungerar parvis.
6. Dessutom har askorbinsyra en positiv effekt på kvinnans psykologiska tillstånd, gör henne mer stressbeständig och lugn, hjälper till att återuppleva problem med hem och arbete.
7. Speciellt användbar askorbinsyra före förlossningen, eftersom den gör vävnaderna mer töjbara och elastiska, detta gör att en kvinna kan födas utan att riva, vilket underlättar barnets passage genom födelsekanalen.
8. Askorbinsyra är mycket nödvändigt för barnet i livmodern - det ger sin fysiska och mentala utveckling, hjälper immunsystemet att bildas.
9. Mycket ofta, under graviditet, möter en kvinna sjukdomar i muskuloskeletalsystemet, en av de vanligaste är symfysit eller avvikelse i skamledet. Bland andra är en av orsakerna till utvecklingen av patologi en brist på C-vitamin i kroppen.
10. Askorbinsyra ökar blodkoagulationen, vilket minskar risken för livmodersblödning under förlossningen.
11. Mycket ofta möter kvinnor under åtskillnadsperiod åderbråck. En kraftigt ökad belastning, hög vikt - allt detta påverkar venens tillstånd, sjukdomen utvecklas under graviditeten. Och askorbinsyra låter dig hålla vener och blodkärl i god form.
12. Askorbinsyra neutraliserar och tar bort giftiga ämnen, toxiner och tungmetaller från kroppen. Dessutom hjälper C-vitamin att sänka kolesterol i blodet.

Askorbinsyra kan tas i tabletter eller i pulverform, de mest populära beredningarna baserade på C-vitamin är Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit, etc. Men det är mycket mer användbart och trevligt att äta mat med högt innehåll av askorbinsyra. Bland mästarna för innehållet av detta vitamin kan man identifiera rosa höfter, röda paprika, svarta vinbär, havtorn, persilja, rosenkål, dill, kiwi, citrusfrukter, jordgubbar, spenat, pepparrot, etc.

Skada på askorbinsyra

Dessutom har askorbinsyra kontraindikationer. Att ta ett vitamintillskott är inte värt det om du har en tendens till trombos, trombos eller tromboflebit. Askorbinsyra bör också kasseras vid diabetes och tidigare missfall. Dessutom kan askorbinsyra ge individuell intolerans, vid en allergisk reaktion bör ett extra intag av vitamin överges.

Kom ihåg att askorbinsyra inte är en ofarlig sötis som du kan äta i någon mängd. Kom ihåg din hälsa och barnet i livmodern, ta bara C-vitamin enligt anvisningarna, och överskrid inte de tillåtna doserna.

Video: vad kommer att hända om du äter mycket askorbinsyra