Låg ryggsmärta under menstruation: orsaker och vad man ska göra?

Kvinnor är vana att ta smärta i ländryggen under menstruationen som normen, för det finns faktiskt inga sådana lyckliga som inte upplever dem just nu. Vissa människor tolererar sådana dagar lätt, andra ligger i flera dagar, för de kan inte göra någonting.

Experter tror att det faktum att menstruationen börjar i tid är normalt, eftersom det indikerar en kvinnas pubertet och hennes beredskap för befruktning. Emellertid är smärta under menstruationen orsaken till en grundlig medicinsk undersökning.

Varför gör korsryggen ont under kritiska dagar?

Trots att ryggsmärtor i dag betraktas som normalt är det inte alltid säkert. Smärta i korsryggen uppstår några dagar innan cykelstart och fortsätter under hela perioden, och ibland efter det. Den främsta orsaken till sådan smärta under menstruationen är en kränkning av en kvinnas hormonbalans.

Hos flickor, under menstruationen, börjar muskelvävnaderna som finns i bäckenet och livmodern aktivt sammandras. Naturligtvis väcker detta irritation av nervändarna som finns där, vilket orsakar smärta i korsryggen. Men smärta i ländryggen är inte alltid förknippad med fysiologi. Smärta kan uppstå av andra skäl och kan också bero på:

1. Höga nivåer av kvinnliga hormoner. Östrogen ökar ofta hos kvinnor som är över trettio år gamla. För närvarande orsakar varje förändring i hormonbalansen smärta i korsryggen, liksom i buken eller benen.
2. Patologiskt felaktig placering av orgelet - livmodern. Resultatet av detta är smärta i korsryggen under menstruationen. Till exempel kan livmodern vara närmare ryggen, under menstruationen ökar den, vilket påverkar nervreceptorerna. Detta orsakar smärta i nedre delen av ryggen och buken.
3. Infektionssjukdom. Om en kvinna lider av en infektionssjukdom eller en inflammatorisk process utvecklas i kroppen, kommer kritiska dagar att vara ganska smärtsamma.
4. Felaktig installation av den intrauterina enheten. Inte alla kvinnor använder denna preventivmetod. Om spiralen skapar obehag eller smärta i korsryggen under kritiska dagar, måste du prata om det med gynekologen och välja ett annat sätt att förhindra graviditet.
5. Lyft tunga föremål. Läkarna säger att om en kvinna tvingas ständigt lyfta vikter eller bära dem över långa avstånd, så kommer detta att påverka hennes välbefinnande över tid. Långvarig ansträngning provoserar en nedåtrörelse av livmodern och ryggsmärtan under menstruationscykeln.
6. Förändringar i vattenmetabolismen. Under menstruationen stoppar en vätska i kvinnans reproduktiva system, svullnadsformer, vilket orsakar smärta i korsryggen.
7. Ektopisk graviditet. En allvarlig avvikelse där fostret inte utvecklas i livmodern utan i äggledarna. I det här fallet är kvinnan orolig för blodutflöde, som ofta förväxlas med menstruation, åtföljt av smärta i ländryggen.

Smärta kan utlösas av andra faktorer som inte är förknippade med menstruation: neurologiska sjukdomar, njursjukdomar och könssystem, sjukdomar i ryggraden.

Uttryck av smärta

Smärtsyndrom är bara en konsekvens, en viss signal för larm, med hjälp av vilken kroppen säger att allt inte stämmer med det.

Smärtan kan vara annorlunda: utdragen, värkande, akut, den kan ge till lemmarna och åtföljas av andra relevanta tecken:

• Smärta i bröstbenet.
• Kan vara lite yr.
• Diarré.
• Smärta i könsorganen.
• Låg kroppstemperatur.
• Svaghet och snabb trötthet.
• Förvärringen av en kronisk sjukdom.
• Hög irritabilitet.
• I vissa fall illamående och gagreflex.

Vissa sjukdomar i det kvinnliga reproduktiva systemet som orsakas av den inflammatoriska processen liknar symtomen, på grund av detta måste du kunna skilja normen från avvikelsen.

Sjukdomar där ryggen kan skada under menstruationen

Ofta är orsaken till smärta resultatet av diagnosen, inte förändringar i hormonbalansen utan snarare allvarliga sjukdomar, såsom:

1. Sexuellt överförda sjukdomar. De uttrycks inte bara av smärta i ryggen och nedre delen av magen, utan också av onormal utsläpp med en obehaglig lukt.
2. Endometrios. Det uttrycks i den patologiska spridningen av celler i livmoderslimhinnan till organ som ligger i närheten, betydande smärta under kritiska dagar, stark urladdning.
3. Eventuella vidhäftningar i livmodern. De förekommer på grund av tidigare sjukdomar i livmodern.
4. Den inflammatoriska processen i äggstockarna. Det kan vara, som medicinsk praxis visar, både enkel- eller dubbelsidig, vilket kan orsaka smärta i buken och nedre delen av ryggen under kritiska dagar.
5. En cysta på äggstockarna. Dess bildning i bukhålan framkallar komprimering av nervreceptorer, en ökning av trycket i nedre buken.
6. Inflammation i äggledarna. Smärta är lokaliserad i nedre delen av ryggen eller nedre delen av buken.
7. Vaginit. Inflammation i slidan, särskilt i den bakre väggen. Det väcker ryggsmärta under kritiska dagar, vilket uttrycks av klåda, sveda, svår patologisk urladdning.

Hur man hanterar smärta

Varje kvinna som har smärta i korsryggen under menstruationen letar efter effektiva metoder för att eliminera den. Under denna period kan hjälp komma.

Smärtlindring
Sådana läkemedel eliminerar smärta i ryggen och magen, men orsakerna som orsakade den kvarstår. I denna situation används ofta smärtstillande medel och icke-steroida antiinflammationsmedel med en svag eller måttlig smärtstillande effekt. I de flesta fall orsakar sådana mediciner inte mycket skada och kan användas av många kvinnor för att lokalisera smärta.

Alternativ medicin
Förutom läkemedelsbehandling finns det andra metoder för att eliminera smärta i ländryggen under menstruationen, som också kallas folk. Oftare används smärtor och tinkturer från olika örter och växter för att lindra smärta:

1. En explosion av plantan. 20 gram torr planeter hälls med ett glas varmt vatten och insisteras i en stängd behållare i tre timmar. Sedan filtreras buljongen bort och tas i en sked 3 gånger om dagen. Bäst 30 minuter före måltiderna.
2. Jordgubbsbladsprängning. Ett halvt glas råmaterial hälls med en liter vatten och släpps på en långsam eld. Låt koka i en och en halv timme, linda sedan in behållaren i en varm filt och insistera 3 timmar. Rengör kompositionen och späd ut med kallt vatten för att få 2 liter. Ta en sprängning i ett glas två gånger om dagen tills smärtan avtar.
3. Tinktur av humlekottar. 2 matskedar finhackade kottar häll ½ liter varmt vatten. Insistera i tre timmar i en stängd behållare. Sedan filtreras infusionen och tas på kvällen i ½ kopp i en vecka

Andra metoder för att lindra smärta

1. Självmassage av aktiva punkter. Genomförande av en sådan massage varje dag kommer att normalisera hormonbalansen, lindra överskott av muskelspänningar i korsryggen och hjälpa till att förbättra det endokrina systemets funktion. Endast regelbunden massage ger önskat resultat.
2. Det är nödvändigt att undvika hög fysisk ansträngning på musklerna i buken och ryggen. Under kritiska dagar är det bättre att inte anstränga ryggraden, försöka vara i ett lugnt tillstånd och undvika stressande situationer.
3. Drick inte läsk. Dessa drycker kan provocera jäsning i matsmältningskanalen, vilket i sin tur kan öka kramper och ryggsmärta.
4. Överarbeta inte, undvik mycket fysisk aktivitet.
5. Lär dig att koppla av. Läkare rekommenderar att studera meditation och yoga, som är effektiva i kampen mot smärta.
6. Använd bekväma kläder. Under menstruationen är det bättre att inte ha hårda kläder och underkläder. De kan provocera en förändring i blodcirkulationen, öka smärtan.
7. Rätt näring. Minska konsumtionen av fet och rökt mat, ät inte godis. Det är bättre att fokusera på grönsaker, frukt, vitaminer och andra produkter som innehåller olika näringsämnen.
8. Två veckor innan kritiska dagar börjar kan du börja utföra en viss uppsättning övningar. Detta kommer inte att ta mycket tid, och resultatet kommer att märkas under de kommande dagarna, smärta under menstruationen kommer att minska avsevärt.

Oftast tillåter alla dessa metoder en kvinna att minska smärta på kort tid eller helt bli av med den.

Viktigt! Om smärtsyndromet är uttalat och inte försvinner även med användning av smärtstillande medel, är det nödvändigt att besöka en klinik för födelse, genomgå en undersökning och en fullständig terapikurs.

Om smärta inte är ett fysiologiskt inslag i kroppen, kommer en specialist att förskriva en komplex behandling till kvinnan för att eliminera orsaken till smärtan.

En speciell uppsättning övningar på kritiska dagar

En prisvärd uppsättning övningar kommer att vara användbar för hela kroppen, det kommer att minska ryggsmärtan och öka muskeltonen:

1. Du måste ligga på magen. Handflatorna kläms i nävarna och läggs under magen, medan pannan måste du vila på golvet. Benen ska föras samman och hållas i en komprimerad position. Vi tar ett starkt andetag och håller andan i två sekunder, samtidigt lyfter vi benen från golvet. Du måste försöka hålla dig i denna position i 15-20 sekunder. När du utför övningen måste du övervaka din andning, inte håll den. Återför benen till sitt ursprungliga tillstånd. Upprepa övningen 10 gånger.
2. Ligga först rakt på ryggen och böj sedan knäna långsamt. Lägg händerna under korsryggen. Höj benen och sväng dem växelvis från sida till sida. Titta på ditt andetag, det ska vara jämnt. Vi lägger händerna under skinkorna och andas jämnt och regelbundet. Avsluta svänga knäna och dra dem omväxlande mot huvudet. I slutet av träningen återför vi kroppen till sin ursprungliga position, vi sträcker armarna längs kroppen. Vi kopplar av i några minuter och upprepar övningen ytterligare 5 gånger.
3. Vi ligger ner på golvet, benen böjs vid knäna, händerna är längs kroppen. Lyft upp bäckenet och håll det i detta tillstånd i 5 sekunder. Vi återgår till startpositionen. Vi utför övningen 10 gånger, medan andningen ska vara jämn och lugn.

Avslutningsvis vill jag säga att all smärta är en signal om att en negativ process pågår i kvinnans kropp. Ta inte bort smärtsyndromet med smärtstillande medel, du kan missa tiden då sjukdomen kan botas enkelt och utan negativa konsekvenser. I rätt tid identifierad orsak och korrekt behandling kommer att befria en kvinna i framtiden från smärta under menstruationscykeln.

Video: övningar för att minska smärta under menstruationscykeln