Svisker - fördelar och skador på kroppen

Läckra katrinplommon är populära på grund av deras användbara egenskaper och universella kombination med olika produkter. Bakning och dekokt bereds på basis av frukt, svisker läggs till sallader och huvudrätter och appliceras externt som lotioner. Produkten har andra fördelar, låt oss prata mer om dem, ta hänsyn till eventuella skador från att ta.

Beskär komposition

Svisker erhålls genom att torka frukterna av italienska ungerska. I slutändan har vi en stor möjlighet att mätta kroppen med alla nödvändiga näringsämnen.

Bland de mest användbara vitaminer som finns i katrinplommon är det värt att lyfta fram tiamin, pyridoxin, folsyra, riboflavin, pantotensyra och andra vitaminer i B-gruppen. Frukterna är också rika på gamma-tokoferol, askorbinsyra, nikotinsyra, alfa-tokoferol, biotin, alfa och beta-karoten, vitamin K.

Om vi ​​talar om ansamling av mineraler, med konsumtion av 5-7 frukter per dag, kommer du att fylla på normen i kalcium, kisel, klor, natrium och magnesium. Svisker kan också skryta med kalium, fosfor, svavel, mangan, vanadin, bor, järn och aluminium.

En speciell plats i produkten ges till kobolt, jod, molybden, zink, rubidium och nickel. Med allt detta är näringsvärdet 100 gr. frukt är ganska låg (i jämförelse med exempelvis datum). Kaloriinnehållet är endast 254 kcal. Från 100 gr. mer än 57 gr. kolhydrater, 0,6 g. - fett, 2,3 gr. - ekorrar.

Fördelarna med katrinplommon

1. Aronia plommon har de högsta antioxidant- och tonicegenskaperna. Det systematiska intaget av torkad frukt ökar effektiviteten och normaliserar den psyko-emotionella miljön. Detta möjliggörs tack vare närvaron av de mest värdefulla B-vitaminerna. De lugnar kroppen och hjälper till att förbättra sömnen.
2. Svisker måste införas i kosten för de som försöker gå ner i vikt. Trots kolhydratinnehållet normaliseras protein- och fettmetabolismen. Sackarider omvandlas till energi och deponeras inte i form av fett i midjan. Svisker ökar ämnesomsättningen och rengör tarmarna.
3. Traditionell medicin har länge erkänt frukt av svart plommon som ett kraftfullt verktyg för att rena levern och återställa dess struktur. Med hjälp av avkokningar baserade på torkad frukt stimuleras utflödet av galla och belastningen på filtreringsorganet reduceras.
4. Svisker bidrar till en snabb förbättring av den allmänna hälsan. Torkad frukt måste tas med dig på vägen eller för att arbeta för att tillfredsställa en kraftigt rasande hunger. I detta fall kommer inte skada på figuren eller magen att göras. Frukt är bättre än kakor eller frukt för att mätta kroppen.
5. Svisker är ersättningsbara för kategorier av människor som tillbringar mycket tid bakom en PC eller ett hjul. Beta och alfa-karoten förbättrar uppfattningen och koncentrationen och krävs också för ögons hälsa. Svisker måste ätas av människor med låg syn.
6. En annan fördel med plommonfrukter är att förbättra tarmens rörlighet och normalisera dess mikroflora. Kompositionen innehåller kostfiber som rensar matstrupen och förhindrar jäsning av mat i den. Frekvensen för förstoppning och uppblåsthet minskar.
7. Även med fetma får läkare ta med frukt på menyn för att kompensera för bristen på näringsämnen. Var inte uppmärksam på ansamlingen av sackarider, de är i rätt form. Men personer med diabetes bör vara försiktiga, en läkarkonsultation krävs.
8. Beskärbaserade buljonger är nödvändiga för att rengöra kroppen av stark slagg och giftiga ämnen. Sådana drycker har en positiv effekt på blodsammansättningen, förbättrar blodflödet och öppnar kanaler, samt rengör dem för kolesterol.
9. Om du har en funktionsfel i hjärtmuskeln måste produkten ingå i kosten. Och det är inte nödvändigt att använda det i en oberoende form. Lägg svisker till sallader, huvudrätter, te.
10. Naturligtvis inte utan de mest värdefulla egenskaperna hos torkad frukt för hypertensiva patienter. På grund av den svaga diuretiska effekten sänker plommonfrukter blodtrycket. Intrakraniellt tryck normaliseras också, vilket leder till eliminering av ofta huvudvärk och bankande i tinningarna.
11. Svisker är bra för munnen. På grund av dess bakteriedödande egenskaper dödar produkten patogena mikroorganismer, förhindrar karies och stomatit och stärker tandemaljen. Aronia plommonfrukter är nödvändiga för att förhindra spridning av stafylokocker, salmonella och E. coli.
12. Tack vare sin speciella färg kallas torkad frukt för ”svart läkare”. Det är indicerat för leversjukdomar, osteoporos, svag syn, gastrointestinala problem, reumatism, åderbråck och åderförkalkning. I alla dessa fall har katrinplommon en kraftfull terapeutisk effekt.
13. Läkare av traditionell medicin rekommenderas att förbereda en infusion för behandling av bronkit från rivna frukter av katrinplommon och vodka. Efter insisterande tas ett sådant botemedel på en tesked tre gånger om dagen. Detta hjälper till att ta bort sputum från andningsvägarna.

Fördelarna med katrinplommon för kvinnor

1. Torkad frukt bör införas i kosten för flickor som upplever smärta under menstruationscykeln. Svisker eliminerar kramper, normaliserar överflödet av sekret, fyller på järnbrist, eliminerar yrsel och slöhet.
2. Inte utan förmåner för kvinnor under klimatperioden. Svisker reducerar antalet värmevallningar, kompenserar för bristen på D-vitamin och kalcium, vilket förhindrar osteoporos.
3. För gravida kvinnor är torkad frukt indicerad för att undertrycka anemi och dess konsekvenser. Frukten av svart plommon är nödvändig för korrekt bildning av barnets centrala nervsystem.
4. Torkad frukt används av kvinnor för viktminskning, eftersom den har förmågan att förbättra ämnesomsättningen och utlösa nedbrytningen av fett. Viktminskning uppnås genom att rena tarmarna och ta bort överskott av vätska.
5. Det är viktigt för flickor och kvinnor att alltid se välvårdade ut. Svisker gör ett utmärkt jobb med detta. Det stöder skönhet och hälsa hos hår, hud, tänder, naglar.

Fördelarna med katrinplommon för gravida kvinnor

1. Torkad frukt har en värdefull nisch av användbara enzymer för människokroppen. Svisker är en sådan produkt. Aktiva ämnen behövs av det klara könet under graviditeten.
2. Överflödet av B-vitaminer är nödvändigt för snabb återställning av nervsystemet. Svisker ökar humöret avsevärt, förebygger panikattacker och depressiva tillstånd.
3. Närvaron av askorbinsyra gör att en gravid flicka kan skydda sig mot säsongsvirus. Tocopherol har en positiv effekt på muskeltonen. Enzymet skapar också en hormonell bakgrund.
4. K-vitamin är nödvändigt för bildandet av ben i barnet. Med hjälp av enzymet syntetiseras proteinet i kroppen korrekt. Överflödet av järn i produkten undviker utveckling av anemi. Mineralet har en positiv effekt på blodbildning.
5. Svisker är kända för rikedom av folsyra, ett ämne som är nödvändigt för bildandet av barnets nervsystem. Kisel syntetiserar kollagen i kroppen. Ämnet förhindrar utveckling av raket hos ett barn.
6. Det enda tillståndet är fortfarande normaliserad ätning av katrinplommon. Om inte den föreskrivna normen följs, kan sockernivån i blodet och urinen hoppa. Risken för fetma och utslag på huden ökar.

Fördelarna med katrinplommon för viktminskning

1. Systematisk konsumtion av torkad frukt kan minska mängden dåligt kolesterol. Svisker presterade bra i kampen mot skadliga avlagringar.
2. Dessutom ger produkten en mild laxerande effekt, och tar bort all muck från kroppen. Resultatet är en naturlig viktminskning.
3. Den obestridliga fördelen med produkten är det låga glykemiska indexet. Som ett resultat kommer de äta katrinplommon att ge en känsla av mättnad under lång tid. Frukter har en tillräcklig mängd kostfiber, varför magen fylls.
4. Svisker är ett bra alternativ till mellanmål under mellanmål. Du måste utesluta snabbmat och alla slags smörgåsar. Torkad frukt är användbar i och med att den inte har mättat fett, på grund av vilken fetma och hjärtpatologier utvecklas.
5. Produktens sötma uppnås genom närvaron av naturliga sockerarter. Därför, under viktminskning, kan du ersätta alla typer av skadliga godsaker med naturlig torkad frukt. Det räcker med att äta cirka 3 frukter för att tillfredsställa din önskan.
6. Observationer har bekräftat att katrinplommon är en utmärkt antidepressiva. Med systematisk ätning av produkten kan du ha ett stabilt humör. Effekten av viktminskning kan bero på detta.
7. Viktminskning med införandet av katrinplommon i kosten hjälper till att förbättra den psyko-emotionella bakgrunden och öka hjärnaktiviteten. Produkten mättar kroppen med viktiga enzymer. Du hotas inte heller av vitaminbrist.
8. De aktiva substanserna i råvarorna stoppar för tidigt åldrande. Svisker ökar hudens elasticitet, sagda gradvis löv, rynkor och veck utjämnas.
9. Överflödet av kalium i katrinplommon undviker hjärt-kärlsjukdomar och stärker muskelvävnaden. Glöm inte att det snabba intaget av torkad frukt förbättrar ämnesomsättningen och förhindrar bildandet av förstoppning.
10. Näringsläkare rekommenderar att man kombinerar katrinplommon med hemlagad yoghurt. En sådan duett låter dig gå ner i vikt på kortast möjliga tid utan att skada kroppen. Tillsammans har produkterna en positiv effekt på matsmältningens aktivitet.
11. Byt ut en måltid under dieten med ett glas kefir med låg fetthalt eller yoghurt med 4 torkade frukter. Du kan hoppa över produkten genom en mixer och njuta av en hälsosam cocktail.

Beskär Harm

1. Det rekommenderas inte att äta katrinplommon för diabetes. Torkad frukt kan orsaka ett kraftigt hopp i blodsockret.
2. Det är förbjudet att inkludera råvaror i den dagliga kosten för fetma. Missbruk av produkten väcker komplikationer.
3. Om du lider av långvarig diarré är katrinplommon kontraindicerade ett tag.

Utan tvekan kan katrinplommon klassificeras som användbara produkter som bör inkluderas i den dagliga kosten i frånvaro av kontraindikationer. Det enda villkoret återstår att du måste följa den dagliga mängden torkad frukt.

Video: 10 skäl att älska katrinplommon