Hasselnötter - användbara egenskaper och kontraindikationer

I naturen finns hasselnötter i de östra och södra delarna av Europa, i den stora Asien, i Nordamerika, Sverige, Italien, på Frankrikes södra kust och i Tyskland. Men många lyckas odla hasselnötter i de varma regionerna i vårt land, så att den får allt mer popularitet. Värdefulla kvaliteter har studerats noggrant, men kan en mutter skada? Låt oss prata om allt mer i detalj.

Hasselnöts sammansättning och egenskaper

Hasselnötter, som andra typer av nötter, innehåller många fettsyror. De tilldelas mer än 60% av den totala volymen. Men oroa dig inte, fett presenteras i form av omättade syror, som krävs av mänskliga inre organ och system.

Idrottare älskar nötter för ansamling av proteiner, deras sammansättning är cirka 22%. Kalori portion 100 g. är 666 enheter. Det finns praktiskt taget inga kolhydrater i nötter, så oroa dig inte att med deras regelbundna användning kommer du att skada figuren.

Hasselnötter går ofta in i menyn för en person som följer dieter. Även mutterns fördelaktiga egenskaper tillåter att den ingår i kosten för barn, äldre, män, flickor, kvinnor under graviditeten.

Sammansättningen av hasselnötter innehåller pyridoxin, tiamin, riboflavin och andra vitaminer från grupp B, som gynnsamt påverkar aktiviteten hos det mänskliga nervsystemet. Vitaminer B behövs också för muskler, hjärta, blodkärl och hjärnan.

Det var inte utan deltagande av tokoferol, annars kallas det vitamin E. Denna förening har utmärkta antioxidantegenskaper. Tocopherol tar bort giftiga ämnen och förhindrar effekterna av fria radikaler på friska celler.

Hasselnötter är kända för ansamlingen av en sällsynt substans - pacletaxel, som är en del av cancerläkemedel. Pacletaxel förhindrar inte bara bildandet av nya kapillärer i tumörområdet, utan blockerar också blodflödet. Som ett resultat avtar tumören snabbare.

Förutom införandet av ovanstående föreningar berövas hasselnötter inte järn, kalium, magnesium, kalcium, fosfor, natrium, koppar, zink, kobolt, selen, krom och andra inte mindre värdefulla element.

Valnöt koncentrerar glycerider, kostfiber, flavonoider. I kombination förbättrar de listade ämnena blodkvaliteten och rensar kanalerna för kolesterolplack.

De gynnsamma egenskaperna hos hasselnötter

1. Produkten är känd för sin förmåga att sänka kroppstemperaturen. För detta ändamål måste det kombineras med russin, slipa i vall och ta en tesked 5 gånger om dagen med varmt te.
2. Produkten används för behandling och förebyggande av onkologi. Naturligtvis, i sin egen form, kommer en mutter inte att bota cancer, men det kommer att vara ett utmärkt verktyg för läkning i kombination med mediciner.
3. På basis av hasselbark förbereder traditionella helare avkok och tinkturer. I framtiden används dessa medel för att behandla reumatism, trofiska sår, hemorrojder, dermatologiska problem. Avkok behandlar till viss del dysenteri och förkylning.
4. Det finns mycket protein i hasselnötter, protein är nödvändigt för bentäthet och muskeluppbyggnad. I kombination med mineralföreningar som fluor och fosfor stärks tänder och naglar.
5. Tocopherol och retinol, som är en del av nötter, är ansvariga för skönheten i hår och hud. Dessa naturliga antioxidanter rensar kroppen för gifter och andra gifter, vilket bidrar till viktminskning.
6. Nötter ordineras för patienter efter en ny sjukdom eller operation.Hasselnötter återställer snabbt styrkan, mättar kroppen med nödvändiga mineraler och vitaminer.
7. Produkten används för att öka immuniteten hos människor som ofta är sjuka. Totalt kommer en handfull nötter per dag att skydda kroppen från virus och säsongsförkylningar under lågsäsongen. Hasselnötter måste tas på vägen och på semester för att göra det lättare att uthärda klimatförändringarna.
8. Nötter har en positiv effekt på arbetet i det manliga reproduktionssystemet och styrka. Hasselnötter förbättrar spermiernas rörlighet och kvalitet och förbättrar förmågan att reproducera barn. Produkten måste ätas av par som planerar att bli gravida.
9. Nötter har en positiv effekt på matsmältningssystemet. Hasselnötter påskyndar absorptionen av mat, minskar frekvensen av dess jäsning i matstrupen och eliminerar uppblåsthet och förstoppning.
10. Hasselnötter är av särskilt värde för personer som har hjärtsjukdom. Valnöt är nödvändigt för att förhindra arytmier, bradykardi, stroke, hjärtinfarkt och andra patologier. På grund av rening av blodkanalerna från kolesterol förhindras åderförkalkning.

Fördelarna med hasselnötter för kvinnor

1. Sedan gamla tider åt kvinnor regelbundet nötter för att upprätthålla god hälsa och skönhet. Den unika sammansättningen av hasselnötter undertrycker den negativa miljöpåverkan på människor.
2. Med alla medel rekommenderas det att kvinnor äter nötter. Som ett resultat hittar du ett friskt, starkt och glänsande hår. För att maximera resultatet rekommenderas det att man även använder masker baserade på äggula.
3. Inte mindre fördelaktigt är nötsmör. Kompositionen är känd för sina utmärkta antioxidantegenskaper. Rätt användning av råvaror eliminerar effektivt akne, abscesser och andra hudproblem.
4. Många studier har visat att hasselnötter har en positiv effekt på behandlingen av infertilitet. Dessutom är muttern allmänt känd i näringsvärlden. Råvaror rekommenderas att användas som mellanmål i stället för den vanliga maten.
5. Produkten har hittat sin tillämpning inom kosmetologin. Den krossade muttern blandad med oliv- eller majsolja fungerar som en skrubba för kroppen och ansiktet. Regelbundna procedurer eliminerar celluliter och åldersfläckar i ansiktet.
6. Hasselnötter används ofta för viktminskning, eftersom de har förmågan att öka metaboliska processer i kroppen. Återigen hjälper dess näringsegenskaper kontrollen av aptiten. En person äter mindre, men äter upp och går gradvis ner i vikt.

Fördelarna med hasselnötter för gravida och ammande

1. Hasselnötter kommer att ge ovärderliga fördelar för flickor under graviditeten. Mutteren innehåller ett överflöd av folsyra och tokoferol, som är nödvändiga under graviditeten.
2. E-vitamin hjälper kroppen att tåla olika sjukdomar. Dessutom minskar enzymet avsevärt sannolikheten för ett missfall.
3. Gravida flickor måste konsumera nötter så att fostret i livmodern bildas i enlighet med termen. Sannolikheten för att utveckla medfödda missbildningar minskar.
4. Hasselnötter är indicerade för konsumtion av kvinnor under amning. Mutterens rika sammansättning mättar bröstmjölk med mikroelement, gör den mer näringsrik och hälsosam. Valnöt hjälper till att bli av med bovete i mjölk och förbättra fettinnehållet.

Fördelarna med hasselnötter för män

1. Hasselnötter bör vara en integrerad del av dieten hos män. Valnöt innehåller en enorm mängd protein. Produkten är allmänt känd bland idrottare. Systematisk ätning av hasselnötter gör att du kan bygga muskelmassa på kort tid.
2. Regelbunden träning i gymmet och rätt näring hjälper dig att skapa den perfekta kroppen. Kom ihåg att utan uthållighet kan du inte uppnå önskat resultat. Hasselnötter hjälper kroppen att producera viktigt testosteron för män.
3. Dessutom rekommenderar experter att äta hasselnötter för att förhindra utvecklingen av prostatit.Valnöt skyddar kroppen från de negativa effekterna av miljön under intensiv fysisk ansträngning.
4. Det bevisas att råvaror ökar styrkan betydligt. För god hälsa räcker det att äta 40 gram varje dag. hasselnöt. Sexuell funktion fungerar utan avbrott även efter 50 år.

Fördelarna med hasselnötter för barn

1. Hasselnötter rekommenderas för barn att äta, inte bara som en behandling, utan också som ett utmärkt botemedel mot olika sjukdomar. Nötter stärker barnets fysiska tillstånd och immunsystem. Råvaror måste ätas för generell utveckling av inert och muskelvävnad. Kroppen påskyndar fettmetabolismen.
2. Från hasselnötter kan du självständigt förbereda en läcker behandling i form av jordnötssmör. Barn kommer att gilla den här behandlingen. Kompositionen har näringsegenskaper och absorberas lätt av kroppen. Den dagliga normen för nötter för barn bör inte överstiga 12 stycken.
3. I forntiden gavs hasselnötter till barn för att förhindra gasbildning i tarmen. För att lösa problemet måste du laga mat mjölk. För att göra detta, steka lätt 100 gr. nötter, hacka och häll 500 ml. hemlagad mjölk. Rör in vanilj för smak.

Kontraindikationer för hasselnöt

1. Trots dess ovärderliga fördelar bör hasselnötter inte ingå i kosten för människor som lider av diabetes i ett svårt skede. Råvaror är också kontraindicerade vid kronisk leversjukdom.
2. En vuxen ska inte äta mer än 50 gram dagligen. råvaror. Annars kommer en allvarlig huvudvärk uppstå. De aktiva ingredienserna i nötter provocerar blodkärl i hjärnan.
3. Hasselnötter är kontraindicerade för konsumtion vid atopisk dermatit, fetma, mag-tarmkanalen och leverproblem. Det är också värt att överväga den individuella intoleransen mot råvaror.

Det viktigaste värdet på hasselnötter ligger i dess näringsegenskaper och fullständiga balanserade kemiska sammansättning. Produkten innehåller praktiskt taget inte kolhydrater, men den innehåller tillräckligt med fettsyror och proteiner för att säkerställa att människokroppen fungerar fullt ut.

Video: vad är användbart hasselnöt