Hur man kan bli av med knäsmärta hemma

Knäet är en mycket komplex mekanism som lätt kan avaktiveras, men det kan vara oerhört svårt att återställa ibland. Det är därför, så snart smärtkänsla visas, är det lämpligt att uppmärksamma det och försöka bota det. Idag vill vi inte prata om självmedicinering, vilket ofta bara leder till en försämring av situationen, utan om sätt att kompetent hjälpa vår egen kropp.

Knä gör ont. Många mötte detta, de flesta försökte behandla på egen hand. Vårt första och huvudsakliga råd: om ingenting hjälper och smärtan inte försvinner - snarare till läkaren. Specialisten föreskriver alltid rätt och adekvat behandling.

Hur är knäleden och varför gör det ont

Knäleden är en speciell mekanism tack vare vilken vi kan böja benet och röra oss. Trots sin styrka är den ganska lunefull och kan lätt skadas. Många professionella idrottare, särskilt fotbollsspelare, har ständiga problem med denna del av kroppen. Men om du inte tillhör denna grupp kan du bli av med problemet en gång för alla.

Varför gör knäet ont? Det finns många skäl, alla kan delas villkorat in i flera grupper.

Mekanisk skada. Enkelt uttryckt olika skador. Ett knä kan mycket dåligt skada till och med ett litet slag mot det. Ofta faller människor just på denna del av kroppen, och tillsammans med hematomer får allvarligare skador: sprickor, ledförskjutningar, dislokationer och till och med sprickor. Förresten, ett fraktur av patella är en av de svåraste, så du måste vara försiktig här. Om du påverkar rodnad, blod, ännu värre - svullnad, har du redan en direkt väg till kliniken.

Fysiologiska faktorer. Varje sjukdom relaterad till knäleden. Detta kan vara både hans förkylning (till exempel med långvarig exponering för kallt vatten), eller någon patologi, medfödd eller förvärvad i livets process. ibland bildas olika tumörer av olika ursprung i leden.

Psykologiska faktorer. Det finns en sådan sak som psykosomatik. Om du förklarar enkelt: ibland projiceras interna upplevelser på organ eller delar av människokroppen. Till exempel. extrem stress, långvarig depression, ett helt enkelt deprimerat tillstånd kan lätt orsaka problem med knäleden. Förmodligen hörde alla uttrycket att en person "benen släpptes på grund av svår sorg." Ibland är det exakt vad som händer i livet.

Orsakerna till knäsmärta är en stor variation, från en obekväm hållning, långvarig och felaktig träning, överbelastning i benmusklerna till allvarlig inre patologi. Man bör dock inte få panik direkt. Mycket ofta försvinner smärtan antingen eller botas lätt. Gå till läkaren omedelbart om:

1. Du kände skarpt mycket svår smärta med en ökad känsla. Ibland finns det skott, och böjning blir helt enkelt outhärdlig;
2. Som ett resultat av skadan, ödem, svullnad, smärta när du trycker med fingrarna och knäet påverkar promenader, sittande och till och med bara rörelse;
3. Smärtan visar sig inte så mycket, det ser mer ut som värk, men försvinner ändå inte länge.
4. Du känner dig själv orolig och misstänker något allvarligt. Rädsla kan inte bekräftas, men du kommer att bli av med nervös spänning. Som ett resultat kommer problemet att försvinna.

Smärta i knäet är ett mycket vanligt fenomen, eftersom denna led är en av de mest komplexa i hela människokroppen. Du måste lära dig att ordentligt ta hand om honom och korrekt svara på smärtan som har uppstått.

Hur man kan bli av med knäsmärta: olika sätt

Om ett problem redan har uppstått hjälper inte panik. Här måste du korrekt och kompetent hjälpa dig själv. Här är några effektiva sätt:

1. Folkmetoder. Det finns många av dem, inte alla lika hjälp. Men i de flesta fall, när smärtan uppstår på grund av överbelastning eller en mindre skada, kan du hjälpa till. Jod i sammansättningen av en alkohollösning kan mycket väl hjälpa. Lösningen måste smörjas med en öm fläck (bland jod och alkohol och vänta tills det resulterande läkemedlet blir transparent). Gnid försiktigt in det i knäet medan du inte använder något bandage (bandage och fixering är kontraindicerat).
2. Komprimeringen av deras nyrevna potatis gäller också för dessa metoder. Riv rotskörden utan att skala den och häll lite luftfotogen, blanda. Applicera på ett skadat område. Det bästa alternativet om proceduren utförs 15 minuter före en natts sömn. Fotogen förbättrar blodflödet, och potatis har länge betraktats som en av de bästa externa åtgärderna för att lindra smärta och minska spasm.
3. Hemlagade salvor för knäleden. Ett av de enklaste recepten: 1 st. matsked vinäger (äpple) + 1 tesked terpentin + äggula. Allt ska vara vid rumstemperatur. Ingredienserna måste blandas ordentligt till en homogen, tät massa. Innan du applicerar knäet rekommenderas det att slipa lite så att salvan absorberas bättre. Efter att den ömma fläcken har smörjts, slås den upp och lämnas i ett par timmar. Ett annat recept: skär den mellersta löken i hälften och skär varje del så att juicen rinner ut. Placera rotgrödan som är beredd på detta sätt på knäet, slå den ordentligt så att vätskan som kommer ut ur den interagerar med vävnaderna i ledet och lämna den över natten.
4. Med bildandet av ödem kommer den bästa busken att vara en hel buske av en kalendulaväxt. Riv den, bearbeta den under vatten, hacka den och koka den. Fäst sedan på en öm plats och linda in ordentligt med bandage eller gasväv, eller ännu bättre - klamra fast film. Det rekommenderas att behandla det så fyra dagar, omedelbart före sänggåendet.
5. Alla typer av gnugga och massage kan hjälpa. Men här är det viktigt att komma ihåg: sådana åtgärder är bra endast i närvaro av en liten skada utan förskjutning av fogen. Annars ska bara en osteopat fungera med knäet. Hon kommer att korrigera det korrekt och applicera ett fixeringsbandage eller till och med gips. Det gnuggas vanligtvis innan han lägger sig till sängs, så att smärtan avtar, och personen kan sova ordentligt. Vad används? Gnugga med tinktur på en maskros med tillsats av medicinsk alkohol är effektiv (uppvärmning, antiinflammatorisk, smärtstillande effekt), tinktur med niostyrka med vodka (före användning måste produkten vara minst tre dagar gammal, och smörja exponeringsplatsen med olja för att förhindra brännskador på huden), tinktur av hästkastanj med vodka (andel per 1 flaska 300 gram hackade kastanjer, stå i minst två veckor med daglig skakning, gnugga intensivt och utan filtrering).

Alla dessa fonder är inte officiella, men de kan fortfarande hjälpa. Du kan använda någon medicinsk smärtmedicinering (ibuprofen, noshpa) för att lindra svår smärta, men detta kommer bara att vara en symptomlindring, inte en behandling.

Några fler tips

Förutom de listade medicinska metoderna finns det andra. Det enklaste av dem är att säkra fästet så att det inte rör sig. Detta kommer inte bara att lindra smärta utan också hjälpa skadan att passera snabbare. I specialbutiker (vanligtvis sport eller medicinska) säljs knäskydd. Med deras hjälp är det lätt att fixa det förkrossade knäet på ett tillförlitligt och exakt sätt och därmed skydda sig från smärta.

Slutligen kan fysioterapi också vara effektiv. Det är bättre om en läkare föreskriver det, men du kan värma upp och massera det hemma. Det viktigaste är att vara säker på att det verkligen hjälper dig.

En läkare som hanterar skador och sjukdomar i lederna kallas en osteopat.Endast han kan bestämma graden av skada och reparera ditt knä. Ibland är det bättre att kontakta en specialist omedelbart om du känner att något är fel. Det är viktigt att förstå och komma ihåg en detalj. Sjukdomar och skador i knäet kan vara mottagliga för konservativ behandling endast i de allra första stadierna. Eftersom denna led konstant rör sig kan du bara förvärra tillståndet och provocera den snabba utvecklingen av problemet. Och då behövs redan kirurgiskt ingripande. Det är därför det ofta rekommenderas att inte självmedicinera.

Knäet är en ömtålig och komplex mekanism vars kränkning av integriteten är mycket enkel. Borsta inte åt sidan, säger de, en dag kommer det att gå av sig själv. En snabb och korrekt lösning är nyckeln till fullständig läkning utan ingripande i kroppen och försvagande återhämtningsperioder.

Ta hand om knäna, övervaka din hälsa och då blir ditt liv fullt och intressant!

Video: övningar i knäsmärta