Hur man mäter blodtrycket utan blodtrycksmätare

Varje person kommer förr eller senare ett ögonblick då han börjar tänka på sin hälsa. Blodtryck är i detta fall en av de viktigaste indikatorerna som bidrar till att snabbt upptäcka nästan alla sjukdomar. Därför är det nödvändigt att mäta det från tid till annan, särskilt om det finns en tendens till hypertoni eller hypotoni.

Blodtrycket är inte ett konstant värde. Det förändras med varje hjärtslag, och därför skiljer sig indikatorerna ofta från varandra. Dessutom påverkar personens psykologiska tillstånd, väderförhållanden och till och med årstiden trycket. Detta måste beaktas vid mätning.

Många märker att även när man mäter trycket på båda händerna kommer antalet att vara annorlunda. Faktum är att hjärtat är lite till vänster och inte i mitten. Och därför kommer tonometern på vänster hand alltid att vara något högre än på höger hand. På grund av detta är det bättre att mäta det på ena handen.

Indikatorvärden

Inte alla förstår vad exakt indikatorerna för blodtryck på tonometern indikerar. Övre systoliskt tryck är trycket i kärlen när hjärtkammaren drar sig samman och blodet utvisas. Normen betraktas som en siffra i intervallet 110-140 mm. Hg. Art. Lägre systoliskt tryck - tryck i kärlen när du fyller kammaren med blod. Normen är 80–90 mm. Hg. Art. Eventuella avvikelser från dessa indikatorer indikerar en allvarlig minskning eller ökning av trycket.

Objektiva kriterier

Det finns tecken som gör det enkelt att bestämma en persons höga blodtryck. Bland sådana objektiva tecken är hy, kroppsbyggnad, ögonfärg och puls. Om en person har ett mycket rött ansikte, medan färgen ändras utan någon särskild anledning och under en lång tid, kan detta indikera en ökning av blodtrycket. Ett vaskulärt nätverk kan också visas på huden.

En stor mage är inte alltid resultatet av en felaktig livsstil. Ofta indikerar detta symptom tryckproblem. De vita ögonen med högt blodtryck blir vanligtvis röda. Vad gäller pulsen försvinner den inte vid högt tryck, även om du trycker hårt på artären. Men om det samtidigt omedelbart slutar att sonderas, betyder det att ansiktet har lågt tryck.

Subjektiva kriterier

Om dessa symtom konstant dyker upp, måste du snabbt söka medicinsk hjälp. Du måste också mäta blodtrycket så ofta som möjligt. Dessa inkluderar dålig hälsa, som ofta manifesterar sig enligt följande:

• illamående och kräkningar
• yrsel;
• svarta "flugor" och cirklar framför ögonen;
• kvävning;
• huvudvärk i tempel och nacke;
• obehag och smärta i hjärtat.

Hur ofta behöver du mäta tryck

Om det inte finns några hälsoproblem och ingenting stör, behöver du inte regelbundet mäta tryck. En annan sak är när blodtrycket är instabilt och välbefinnandet förvärras. Det är särskilt viktigt att övervaka dessa indikatorer för gravida kvinnor och personer i ålder.

När det finns allvarliga problem med blodtrycket, måste du mäta det två gånger om dagen. På morgonen mäts det omedelbart efter att det vaknat upp. När du tar mediciner för att normalisera trycket måste du mäta det flera timmar efter att läkemedlet togs. För att spåra förändringar i tryck bör apparatens tid och indikatorer registreras.

För att indikatorerna ska vara korrekta är det nödvändigt att utesluta de faktorer som kan påverka detta.Därför kan du inte röka, dricka kaffe och alkohol några timmar före mätningen. Om du nyligen har ätit en måltid är det bättre att vänta en timme och bara fortsätta med att mäta trycket.

Nyanser att vara medvetna om när man mäter tryck

• trycket förändras lätt när en person är under stress;
• det stiger om en person vill sova, lider av förstoppning eller efter fysisk ansträngning;
• Trycket kan också öka med kall luftstemperatur;
• rökning påverkar trycket, så du bör inte mäta det omedelbart efter en rökavbrott;
• det är viktigt att se till att andningen är jämn och djup när man mäter tryck;
• du kan inte mäta blodtryck utan avbrott under en lång tid;
• även indikatorer kan påverkas av kroppspositionen när en person sitter i benen eller böjer ryggen vid ett lågt bord;
• indikatorer under tryckmätning i sittande eller liggande läge kan variera mycket.

Hur man mäter tryck om det inte finns någon tonometer

Naturligtvis är det mycket lättare att kontrollera ditt tryck med den här enheten. Men det finns fall när en tonometer inte är till hands och blodtrycket måste kontrolleras mycket snabbt. För detta kan vanliga föremål vara användbara - en linjal och en mutter. Förresten kan muttern enkelt bytas ut mot en ring, nål eller gem.

Du kan ta vilken linje som helst, inget beror på det. Men den ska vara stor, upp till 20-30 cm. Den måste läggas på armen så att uppdelningen börjar vid armbågens sväng. Det skulle vara bättre om det var en vänsterhand. Kläder stör inte mätningen av trycket på detta sätt.

Nästa, i din högra hand måste du ta en mutter eller ring, tidigare bunden till ett rep. Längden på repet ska vara mellan 15–20 cm. Det matas in ovanför linjalen i början av delningarna och flyttar det långsamt längs linjalen till handleden. I det här fallet kan du inte röra varken linjalen eller handen.

Du bör inte i något fall bli distraherad, prata etc. Så snart föremålet ovanför linjalen börjar svänga från sida till sida, betyder det att det övre trycket har bestämts. Till exempel, om muttern anger antalet 10, är ​​det övre blodtrycket 100 mm. Hg. Art.

Nu måste du mäta det lägre trycket. För att göra detta måste du göra samma sak bara genom att ordna om linjalen med början till handleden. Och du måste börja kontrollera trycket från handleden också, långsamt på väg mot armbågen. När muttern pumpar måste du titta på numret. Detta är det lägre trycket.

Du kan mäta trycket själv med hjärtfrekvens. Denna praxis är mycket vanlig och används ofta av läkare när det inte finns tid att mäta tryck med en tonometer. Om du lär dig att bestämma det med den här metoden kan du helt utan apparater och andra enheter. Det viktigaste är att ha en klocka till hands, eftersom du måste fastställa tiden.

Så först måste du sitta så bekvämt som möjligt. Sätt sedan en klocka framför dig på bordet och bara sitta i några minuter och försöka lugna ner. Sedan kan du börja kontrollera pulsen på handleden. Det är nödvändigt att försöka beräkna antalet slag så exakt som möjligt på 30 sekunder. Detta antal multipliceras med 2. Under normalt blodtryck ligger indikatorerna inom 60–80 slag. Om detta antal är 60 eller något mindre, är trycket lågt. Omvänt indikerar en puls på mer än 80 slag per minut högt tryck.

Hur man snabbt sänker eller ökar trycket

Om det visade sig att indikatorerna är för höga eller för låga vid mätning av tryck är det nödvändigt att normalisera trycket. Använd en av följande metoder när den är mycket hög:

• drick starkt svart te med citron- eller tranbärssaft;
• skapa kompresser från vanlig bordsäger och lägg dem på dina fötter;
• med en vattpinne doppad i vinäger kan du också torka av whisky och baksidan av huvudet, men detta bör inte göras länge;
• använd senapplåster genom att placera dem på axlarna eller på kalvmusklerna;
• perfekt minska trycket på hagtorn och valerian;
• dricka en speciell medicin för att lindra trycket, till exempel Nifedipine eller Furosemide.

Om trycket tvärtom är för lågt är det brådskande att höja dessa indikatorer och förbättra välbefinnandet. För att göra detta behöver du:

• lägg en nypa salt på tungan och låt den lösa sig;
• ät en skiva bröd med honung och kanel;
• dricka tinktur av ginseng eller eleutherococcus;
• ta en kontrastdusch;
• använd ett läkemedel, såsom Dobutamine eller Norepinephrine.

Läkare ifrågasätter de mest populära metoderna för att mäta tryck. Men å andra sidan fanns inte alltid tonometrar. Detta innebär att våra förfäder kunde räkna ut blodtrycksindikatorer på egen hand. För att sprida alla tvivel kan du därför mäta den på flera sätt på en gång och jämföra resultaten.

Video: tryckmätning utan tonometer