Hur man behandlar fotartros hemma

Artros i foten är en av de mest lumvande sjukdomarna. Det är inte lätt att känna igen deformationen av tummen. De flesta patienter söker hjälp när skadade mjuka vävnader börjar bli inflammerade och obehagliga känslor dyker upp. För att ta bort smärta och svullnad måste du stoppa de destruktiva processerna och starta regenerering. Icke-steroida läkemedel rekommenderas till patienten, men i ett tidigt skede av artros kan du sluta med folkläkemedel.

Balanserad diet

Brosldeformation börjar efter 45 år, men denna process påskyndas på grund av övervikt, långsam metabolism, obehagliga skor och fotskador. För att stärka lederna och förhindra deras för tidiga slitage kan rätt näring. Vissa livsmedel som är rika på askorbinsyra, vitamin A och E, samt kalium och kalcium, tar bort inflammation och obehag. De startar regenerering av brosk och normaliserar ämnesomsättningen.

Gelatin är den främsta fienden för artros. Ämnet tillhör gruppen av naturliga chondroprotectors som skyddar lederna från åldrande. Du kan köpa färdigt pulver i butiken och bara suga det i varmt vatten. Frukt- eller grönsakssaft läggs till hemgjord gelé för att förbättra smaken. Ät 100-200 g svullt läkemedel.

Gelatin finns i gelékött och stark nötköttbuljong. Kycklingbitar är också lämpliga. Det är tillrådligt att äta fläsk och lamm högst 1 gång i veckan, för i dessa typer av kött finns det mycket fett, på grund av vilken patientens kroppsvikt ökar.

För patienter med fotartros är kokt nötkött och havsfisk användbart. Obehag kommer att minska om en person regelbundet lagar rätter från makrill, färsk sill, öring och lax. De innehåller vitaminer och omega-3 fettsyra, vilket ökar elasticiteten hos broskfibrerna. Det är bättre att ta bort saltad fisk från kosten, på grund av att den kvarhåller vätska i de mjuka vävnaderna och svullnaden intensifieras.

Remission förlängs av proteiner av växtursprung som finns i baljväxter: ärter, linser och soja. Bönor är bra, liksom tofuost. Feta patienter bör konsumera mycket frukt. Apelsiner, grapefrukt, citroner, bananer, kiwi och ananas är mest fördelaktiga. Du kan skapa hemgjord gelé av dem, bara tillsätt lite honung istället för socker. Artros behandlas med granatäpplesaft. Drycken har antiinflammatoriska egenskaper och tar bort svullnad. Den dagliga normen för granatäpplejuice är 100 ml.

Metaboliska processer påskyndas om patienten introducerar grönsaker och grönsaker i sin diet:

• spenat;
• blomkål;
• pumpa;
• selleri;
• broccoli;
• morötter;
• sallat;
• persilja och dill.

Mejeriprodukter bromsar förstörelsen av broskvävnad: smör, keso, kefir och osötad yoghurt utan smakämnen. Potatis och pasta ersätts av spannmål. Bovete, vete, korn och majs är lämpliga. Ris är kontraindicerat vid tarmsjukdomar och en tendens till förstoppning.

Med artros introduceras nötter i kosten: valnötter, cederträ, mandlar, hasselnötter och cashewnötter. Ät högst 30-40 g per dag, eftersom dessa produkter är kalorifattiga. Vid övergrepp visas övervikt och patientens välbefinnande förvärras. Vitt bröd ersätts med råg från grovt mjöl eller en sort med kli.

Hårdost och ägg är tillåtna i små mängder. Alkohol är förbjudet eftersom starka drycker stör blodcirkulationen i lederna och påskyndar deformation av stora tår. Godis och produkter som innehåller socker är förbjudna.

Artros förvärras på grund av majonnäs, frukostflingor, chips, kex och inlagda grönsaker.Gräddfil, kolsyrat vatten, solrosolja, rökt kött, margarin och heta kryddor är kontraindicerade. Förutom starkt svart te och kaffe. Det är bättre att dricka frukt- och grönsakssaft, växtbaserade avkok och fruktdrycker.

Det är förbjudet att steka fisk, kött och grönsaker. För det första, efter uppvärmning till 90-100 grader, förlorar vegetabilisk olja sina gynnsamma egenskaper. Det bildar cancerframkallande ämnen som förstör kroppen och leder till en förvärring av sjukdomen. För det andra ökar kaloriinnehållet i produkter på grund av stekning med 2-3 gånger. Men patienter med artros bör föredra lätta och dieträtter, så att deras vikt gradvis minskar.

Du kan baka i ugnen, koka i vatten och ångas, samt regelbundet grilla kött eller fisk. Med denna värmebehandling avdunstar fett från diskarna, och de blir kalorifattiga. Men du kan inte engagera dig i att grilla.

Överviktiga patienter rekommenderas att äta 5-7 gånger om dagen. Vikten på en portion får inte överstiga 100-150 g. Tack vare denna metod kommer metaboliska processer att påskyndas och skarvarna förbättras. Och för att svullnaden ska försvinna måste du ta bort salt från kosten. Ät högst 3 g kryddor per dag och drick mycket rent mineral eller vanligt vatten utan gas.

Uppvärmning och komprimering

Med artros är hälskor kontraindicerade. Du kan inte bära snäva skor och stövlar som gnuggar huden och pressar tummarnas falanx. Balettskor, sneakers, skor och sandaler bör vara mjuka, flexibla och bekväma. Det rekommenderas att använda ortopediska innersulor som skyddar foten från överspänning.

Varma upp
Smärta och svullnad som uppträder senare på kvällen avlägsnas med varma bad. Vattentemperaturen överstiger inte 50–55 grader. Varm vätska aktiverar blodcirkulationen, därför kommer fler näringsämnen i lederna, plus inflammation minskar. Tillsätt jodiserat eller havssalt i baden. Det slappnar av och drar vätska från mjuka vävnader. Det hjälper till med artros och Bischofite. Ett flytande tillskott säljs på apotek, det är billigt.

Det är användbart att växla varma bad och värma. 2-3 kg uppvärmd sand hälls i en skål eller hink, som kan ersättas med fina stenar. Små stenar värmer inte bara fötterna utan masserar dem också. Efter proceduren gnuggas havtornsolja in i de drabbade områdena. En naturlig medicin bromsar inflammation och utlöser regenerering av skadat brosk. Behandlade fötter är lindade med fastnat film. Olja absorberas snabbare om patienten tar på sig tjocka frotté- eller ullstrumpor.

Lera och kalcium
Det första stadiet av artros stoppas med lermasker. Grått, vitt eller blått kommer att göra. Du kan lägga till lite rött, eftersom det har antiinflammatoriska egenskaper. Pulvret kombineras med varmt vatten för att göra en tjock, som gräddfil, massa. Lera appliceras på ångad hud efter fotbad eller värmning med sand. Foten är lindad med fastfilm så att masken inte fläckar möblerna. Låt stå i 20-30 minuter tills kompressen torkar. Upprepa 3-4 gånger i veckan tills ödem och obehagliga känslor försvinner.

Kalcium är användbart för sjuka leder, därför för artros framställs ett läkemedel av krossad krita och kefir. Produkterna är blandade, du kan till och med slå i en mixer så att surmjölkpastan blir homogen. Blötlägg en sammansättning av bomull eller gasväv, applicera på det ömma fingret och lindra kompressen med fastfilm. Kefirmassa lämnas över natten.

Gröt och aloe
Gemensam rörlighet förbättrar havregryn. Omedelbara flingor hälls med vatten, kokas i 10 minuter över låg värme. Det visar sig slemgröt som måste kylas till 45-50 grader och överföras till en bit gasväv. Dra in arbetsstycket runt den ömma foten, håll havregryn helt sval.

Inflammation stoppas med aloe-kompresser. Det tar ett stort två- eller treårigt blad.Arbetsstycket före användning läggs i kylen under en dag och hackas sedan med en köttkvarn eller mixer. Kan skäras med en kniv, men bara i små bitar. Aloe säsong med 100 g honung, rör om och överför den söta massan till en burk. Häll 150 ml moonshine eller vodka. Termen för beredning av läkemedlet är 2 veckor. Så att användbara ämnen inte förångas från tinkturen, är arbetsstycket dold för ultraviolett strålning.

Vodka infunderad med aloe infunderas med bitar av gasbind eller ren trasa. En deformerad led är lindad med en kompress, fixerad på foten med bandage eller en film. Tinkturen bör absorberas i huden, så det är bättre att använda den före sänggåendet, och på morgonen tvätta resterna och gnugga en speciell salva i det inflammerade området.

Stärkelse och kål
Svullnad och smärta avlägsnas av potatis. Koka upp flera stora knölar, slipa med skalet och linda in gasväv. Kompressen ska vara varm, inte varm, annars förblir brännskador på huden. Potatislotion lämnas över natten. Det är tillrådligt att linda foten med en ullhalsduk för att värma fogen.

Smärta i den inflammerade leden avlägsnas med vit eller blomkål juice. Finhacka grönsaken och knåda den med händerna i ett glas- eller plastskål. Insistera arbetsstycket i 30-40 minuter och passera sedan genom en juicepress. Tillsätt 1 tsk i en kåldrink. honung. En bit ull blötläggs i medicinen, lindad runt ett deformerat finger. Sådana kompresser rekommenderas för personer vars smärta uppstår eller intensifieras på grund av väderförändringar.

Tinkturer och salvor

Brusregenerering utlöses av en salva av fårolja. Den ersätts av en ko om det inte går att köpa den nödvändiga produkten. Torkade enbär, malda med blad av bränn nässlor, tillsättes till preparatet smält i ett vattenbad. Så att örtkomponenterna ger oljan användbara ämnen, sjunka salvan i 15 minuter. Den flytande medicinen hälls i en glasburk. Den frysta grädden gnuggas in i ömma leder två gånger om dagen.

Vid svår smärta framställs en salva av äggvit, vispad med 20 ml terpentin. Häll i 1 msk i blandningen. l. äppelcidervinäger. Matsalen fungerar inte eftersom den är för koncentrerad. Gnid lotion i ömma områden på kvällen, använd alltid ullstrumpor. Terpentinsalva används inte längre än 5 dagar, annars kan produkten orsaka brännskador eller en allergisk reaktion.

Tinktur från artros i foten bereds från propolis. En bit av binämnet mals och hälls med majs eller solrosolja. Skickat till ett vattenbad, men inte kokat. Borttagen 10 minuter efter uppvärmning, filtrerad genom ostduken. Förhållandet mellan propolis och en flytande bas är 1 till 3. Oljan används för att massera en deformerad led efter fotbad.

Fötter rekommenderar att gnugga med mullein medicin. Vid 4 msk. l. växter tar 300 ml vodka. Tinktur används 10-12 dagar efter beredning. Läkemedlet kan gnides i fogen eller blötläggas med gasväv och appliceras på de inflammerade områdena.

Folkläkemedel hjälper endast i den första eller andra fasen av artros. Krämer och salvor stoppar deformationen av brosket, men de kan inte återställa den förstörda fogen. I det tredje stadiet av sjukdomen rekommenderas kirurgi, utan vilken patienten inte kommer att kunna gå normalt.

Video: övningar för att utveckla musklerna i foten