Hur man behandlar huvudvärk under graviditeten

Hos gravida kvinnor uppstår huvudvärk på grund av hormonella förändringar i kroppen, osteokondros, sömnbrist och konstant stressande situationer. Cephalgia påverkar inte fostrets utveckling, men förvärrar en kvinnas välbefinnande, minskar humöret och orsakar depression. Narkosmedel är kontraindicerade för den framtida mamman, så obehagliga symtom avlägsnas med hemmametoder och folkmässiga åtgärder.

Kost för smärta

Med ofta migrän som varar i timmar, rekommenderas en gravid kvinna att granska kosten. Obehagliga känslor kan uppstå på grund av vissa produkter:

• avokado massa;
• bananer;
• mörk choklad och starkt kaffe;
• hårda och bearbetade ostar;
• citrusfrukter;
• nötkött, kyckling och fläsklever;
• Kinesiska rätter
• svart te.

Huvudvärk orsakas av strikta dieter. Gravida kvinnor är förbjudna att fasta terapeutiskt och rensa. Den blivande mamman upprätthåller rätt vikt genom hälsosam kost och kalorifattiga måltider. De äter mat tre gånger om dagen, och om det finns en känsla av hunger, snacks på smörgåsar eller yoghurt.

Minska vaskulär ton och orsaka huvudvärk rökt och stekt mat. De ökar kolesterolet, leder till syre-svält och kramper. Gravida kvinnor, som ofta har migrän, rekommenderas att ta bort korv och konserver, såväl som bekvämligheter från kosten. I korv och hamburgare finns det många syntetiska tillsatser som stör blodcirkulationen i hjärnan.

Den framtida mamman kommer att må bättre om hon byter till grönsaker, magert kött och fisk, frukt och spannmål samt mejeriprodukter. En balanserad kost skyddar mot överansträngning, vitaminbrist, saltavlagringar i livmoderhalsen och fysisk utmattning.

Stress och läxor

Moderna kvinnor, även under graviditeten, försöker att inte stanna hemma. De förbereder rapporter upp till 7–8 månader, håller föreläsningar och genomför seminarier. Och sedan rusar de hem för att laga mat, tvätta sin mans tröjor och tvätta golven.

Huvudvärk är ett av de första symtomen på överarbete. Kroppen varnar en gravid kvinna om att du behöver sakta ner och slappna av. För att överge nästa projekt, köpa ett paket med ravioli till min man och spendera ledig tid på soffan.

Förväntade mödrar som sitter vid datorn under lång tid rekommenderas att göra övningar för ögonen och halsen var 30: e minut. Vrid huvudet och luta det i olika riktningar, sträck hakan mot bröstet och baksidan av huvudet mot axlarna. En lätt uppvärmning återställer blodcirkulationen i kärlen i livmoderhalsen och skyddar mot osteokondros. Att ladda för ögonen förhindrar en ökning av trycket i huvudvärk på grund av överarbete.

Under andra eller tredje trimestern har gravida kvinnor svårt att sova på grund av en vuxen buk och ett aktivt barn som rör sig även på natten. En kvinna lider av kroniskt trötthetssyndrom och bankande eller sammandragande smärta i bakhuvudet och tinningarna. För att migrän försvann eller brytt sig mindre ofta, rekommenderas den väntande mamman att sova i 2-3 timmar under dagen, använda en speciell stödkudde och välja bekväma ställningar.

Det är också bra att gå mycket i den friska luften. Syre stärker, främjar expansion av blodkärl i hjärnan och livmoderhalsområdet och tar bort effekterna av stress och sömnlöshet. Om den gravida kvinnan är kontraindicerad av fysisk aktivitet, kan hon sitta vid det öppna fönstret eller sola på balkongen.

Massera och komprimera

Attacker av cephalgi orsakade av överansträngning, vegetovaskulär dystoni eller tryckvågor avlägsnas med kontrasterande lotioner. Det tar några näsdukar eller tygstycken. En trasa impregneras med kallt kranvatten eller fylls med is. Du kan använda en påse med frysta grönsaker eller en bit kött. En kall komprimering pressas till tinningarna om smärtan är lokaliserad framför huvudet. Ett bandage blött i isvatten täcker pannan och ögonen. Frysta grönsaker minskar känsligheten hos nervändar, och en näsduk skyddar ögonen från starkt solljus, vilket irriterar receptorerna och förbättrar obehag.

Varma lotioner appliceras på baksidan av huvudet vid huvudvärk. En näsduk som är dränkt i varmt vatten, ett kokt ägg eller en kompress av krossade potatis i deras skinn är lämpliga. På grund av höga temperaturer rusar blod till nacken och axlarna och obehaget minskas.

I stället för kompresser appliceras en sked på maxillär bihålor och öron. Bestick doppas i varmt te eller vatten och vänta tills det värms upp. Efter proceduren kan du doppa fingertopparna i en varm vätska för att koppla av och lindra kramper.

Om en migrän fångade en gravid kvinna på ett kontor eller ett köpcentrum, kan en kvinna gå på toaletten och lägga halsen under en tunn ström av varmt vatten. I detta läge tillbringar hon från 5 till 15 minuter tills smärtan passerar. Efter vattenprocedurer kan du inte plötsligt gå utanför för att inte fånga nervändarna.

Vanliga migränattacker avlägsnas med en massage. En kvinna knådar oberoende av axelsektionen och nacken, trycker på lång- eller pekfingret på hålrummet mellan ryggraden och baksidan av huvudet. Den framtida mamman kan be sin man att massera fötterna i 10-15 minuter. I benen är triggerpunkter. När de stimuleras reducerar de spasmer i hjärnan och cephalgi avtar.

Massage utförs med bas- och eteriska oljor. Som bas, använd oliv, linfrö, aprikos eller kokosnöt. Kardemumma, grapefrukt eller kamomill tillsätts. Om den gravida kvinnan har en allergi, används inte citrus eterisk olja för att inte förvärra huvudvärken.

Blandningen appliceras på axlarna och halsen, gnuggas försiktigt in i musklerna. Olja kan bearbeta whisky, området mellan ögonbrynen och näsbron, liksom det occipitala hålrummet. Verktyget lugnar och slappnar av, hjälper till med stressiga situationer.

Gravida kvinnor som ofta är oroliga för migrän rekommenderas att förbereda en helande hänge. Sy en liten påse i tjockt tyg och hänga den runt halsen. Inuti, lägg en bomullspinne blötad i kamomill eller kardemum eterisk olja.

Kvinnor som är utsatta för hypotoni och huvudvärk kommer att dra nytta av en triggerpunktmassage. Det är beläget mellan tummen och pekfingret. När du trycker på det högra området uppstår smärta. Först knåda den gravida kvinnan en spets på sin högra hand, och byter efter 5-10 minuter till sin vänstra handflata.

Avkopplande atmosfär

Pulserande eller tråkig smärta avlägsnas med en kontrastdusch. Förfarandet återställer blodcirkulationen och normaliserar blodtrycket, eliminerar obehagliga symtom. I stället för en kontrastdusch är det också bra att ta varma bad med eteriska oljor.

Cephalgia passerar efter att ha tvättat håret. Det är inte nödvändigt att använda schampo, du kan bara väta håret och massera huden med lätta rörelser i 5-10 minuter. Fingrar sprider blod och minskar trycket i hjärnan.

Istället för att simma rekommenderas att skapa en avkopplande atmosfär:

• Rita gardinerna så att rummet kastade sig i mörkret.
• Inkludera lugn musik eller djurljud.
• Öppna fönstren och släpp in frisk luft.

Om en gravid kvinna bor i en metropol, där bilar ständigt bullar och grannarna inte kan slutföra reparationer, byter de ut musik med öronproppar. Pluggarna skyddar mot främmande högljud som bara intensifierar huvudvärken.

Den väntande mamman ligger på sängen eller sitter på golvet och stänger ögonen. Hon föreställer sig att kroppen blir viktlös. En känsla av lätthet uppstår i magen, som stiger till bröstet, nacken och huvudet. Det fyller kraniet och tränger ut smärtan.

Meditationer i ett förmörkat rum lindrar migrän orsakad av stress och allvarlig känslomässig omvälvning. Hjälp med problem med tryck och vegetovaskulär dystoni. Det viktigaste är att den gravida kvinnan under avkoppling inte störs av familjemedlemmar och husdjur. Hon bör helt fokusera på sina känslor.

Du kan tända en aromatisk lampa i rummet. Eteriska oljor har avkopplande och smärtstillande egenskaper:

• enbär;
• rosor;
• citronmelisse;
• ylang ylang;
• mint;
• rosmarin;
• lavendel;
• citrongräs.

Endast 2-3 droppar av komponenten läggs till lampan. Du kan ersätta den med rökelsepinnar eller ljus, om de inte orsakar en allergiattack och förvärring av migrän hos en gravid kvinna.

Cephalgia Water

I de tidiga stadierna, när den förväntade modern plågas av toxikos och illamående, uppstår huvudvärk på grund av brist på vätska i kroppen. Blod förtjockas, syrekoncentrationen minskar, hypoxi utvecklas. Problemet åtföljs av yrsel, kräkningar, slöhet och dåsighet. Migrän och relaterade symtom försvinner om den gravida kvinnan dricker i små läppar med 0,5-1 l destillerat vatten. Huvudet kan vara tätt bundet med en halsduk eller sätta på en järnring som kommer att komprimera tempel och baksida av huvudet.

Obehagliga känslor uppträder på grund av förändringar i den hormonella bakgrunden och vätskestagnation i maxillär bihålorna. De pressar på ögonglovarna och frontala lober och orsakar smärta. Om en gravid kvinna klagar över konstant trängsel elimineras problemet genom ånga inandning:

1. Häll 1,5-2 liter varmt vatten eller kamomill avkok i en skål.
2. Ibland läggs 3 droppar eterisk olja i tea tree till vätskan. Komponenten har antiinflammatoriska egenskaper och tar bort svullnad.
3. En kvinna lutar sig över tanken och andas in ånga i 10-15 minuter.
4. Blåsar försiktigt slem som separeras under proceduren.

Det är inte nödvändigt att täcka dig själv med en handduk under inandning av ånga. En gravid kvinna kan titta på en film eller läsa en bok medan hon rengör maxillary bihulorna. Det är också användbart att skölja näspassagerna med något saltat eller vanligt kokt vatten. Lösningen mjukar slemhinnan, hjälper till med huvudvärk orsakad av allergier, bihåleinflammation och bihåleinflammation.

Snabba sätt

Obehagliga symptom försvinner om du fäster ett kålblad på din panna och tempel. Billet tvättas under en kran, doppas i kokande vatten i 1 minut och slås sedan av med ett knivhandtag eller en kötthammer. Verktyget är fixerat på huvudet med bandage eller en halsduk. Låt stå i flera timmar tills migränen passerar.

Huvudvärk orsakad av hypotoni eller vegetovaskulär dystoni avlägsnas med svart te. En mild dryck förbereds, i vilken lite socker eller honung tillsätts, och en skiva citron placeras. En välsmakande medicin ökar trycket, lindrar spasmer och mättar kroppen med C-vitamin, vilket stärker och tonar blodkärlen.

Om cephalalgia uppstår på grund av nervös belastning eller tappad torr luft rekommenderas det att den gravida kvinnan tvättar ansiktet med kallt vatten. Vattenprocedurer uppdaterar och återställer blodcirkulationen, hjälper till att bekämpa effekterna av stressiga situationer.

Örtte kan lugna huvudvärk under graviditeten. En läkande drink tillagas av kamomill, mynta eller rosa höfter. Förbudet inkluderar:

• citronmelisse;
• oregano;
• valeriana;
• tansy;
• persilja;
• anis;
• Johannesört
• malört;
• söt klöver;
• Ledum.

Komponenter ökar trycket dramatiskt, orsakar livmodern och yrsel och i vissa fall provocerar det blödning och missfall.

Örtte används med försiktighet och i små mängder. Drick upp till 2 koppar läkande drink per dag.Varm vätska lindrar spasmer och hjälper till med huvudvärk provocerad av förkylningar, bihåleinflammation, cervikal osteokondros och inflammatoriska processer i nasopharynx. Om orsaken till migrän är lågt blodtryck, är det värt att göra svagt kaffe eller göra grönt te med en skiva citron och honung. En huvudvärkdryck kompletteras med en bit choklad eller en söt kaka.

Cephalgiattacker som inträffar i de tidiga stadierna behandlas med träning, om den fysiska aktiviteten inte är kontraindicerad för den gravida kvinnan. En kvinna lutar sig framåt och åt sidorna, hukar sig, reser sig från ett liggande läge och gör salvor med armar och ben. Enkla övningar aktiverar blodcirkulationen, hjälper till att sträcka en sagging ryggrad och muskler Huvudvärk försvinner 10-20 minuter efter laddningens början.

Migrän avlägsnas med bord- eller äppelcidervinäger. 30 ml av tillsatsen tillsätts i ett glas destillerat vatten. En bit bomullsduk fuktas i ett svalt ämne och appliceras på pannan i 15 minuter. Ättiklösning används inte om den gravida kvinnan är utsatt för hypotoni. Produkten sänker blodtrycket, kan få dig att känna dig illa och orsaka fosterhypoxi.

Det hjälper balsam "Golden Star". Läkemedlet säljs på apotek i flytande och fast form. Läkemedlet gnuggas in i tempel, maxillär bihålor, näsvingar och näsbrygg med massage rörelser. Balsam värmer och minskar smärta, återställer andningen och tar bort svullnad.

Symtom på migrän eliminerar nypressad juice från vit eller blomkål. Ta 100-150 ml av drinken. Produkten har en specifik smak, så den blandas med honung. Kålsaft börjar fungera 20-30 minuter efter konsumtion.

Apotekspreparat

Svår huvudvärk lindras av piller. Gravida kvinnor som lider av lågt blodtryck får Citramon. Läkemedlet innehåller koffein, aspirin och paracetamol. Men du kan inte ta mer än 1 tablett per dag för att inte skada det utvecklande fostret.

Krusningen i tempel och baksida av huvudet tas bort av No-shpa. Läkemedlet klarar inte av allvarliga migränattacker, men det hjälper till med osteokondros, stressiga situationer och överarbetande. En analog av läkemedlet är Drotaverin.

Med cephalgi orsakad av förkylning hjälper Paracetamol. Ta också "Nurofen" eller "Ibuprofen." Hämmande läkemedel lindrar kramper, normaliserar temperaturen och tar bort värk, huvudvärk, svaghet och andra obehagliga symtom. "Paracetamol" kan inte tas med njur- och leversvikt. För en dag, konsumera inte mer än 6 tabletter. Behandlingsvaraktigheten är 3 dagar. Om huvudvärken inte har försvunnit, bör den gravida kvinnan rådfråga en läkare.

Antipyretiska läkemedel Ibuprofen och Nurofen tas i andra trimestern. Mediciner är kontraindicerade i de tidiga stadierna. Det är förbjudet under graviditet "Papaverine" och "Analgin."

En kvinna som bär ett barn bör noggrant välja apotek och folkrättsmedel för cephalgi. Många örter och läkemedel är kontraindicerade under graviditeten, men massage och aromaterapi samt kompresser med vinäger och kålblad är tillåtna. Innan du väljer någon metod bör du rådfråga en gynekolog och hitta orsaken till huvudvärk.

Video: huvudmassage för att lindra huvudvärk på 4 minuter