Hur man behandlar benens förorening

Foten är en av de mest utsatta delarna av kroppen. Det är hon som står för belastningen under intensiv träning, löpning, cykling och normal promenader. Det räcker för en person att glida, tucka eller slå ett ben, och det kan bildas sprickor och små tårar i ledkropparna i fotleden. Sådana skador kallas sprains. En skadad fot behandlas hemma, men kontakta en läkare först.

Första hjälpen

Risken för att lägga upp ett ben ökar om en person:

• bär högklackade skor;
• engagerad i professionell sport;
• har sjukdomar i kalvmusklerna;
• lider av hög fotbåge.

Risker är personer med övervikt, eftersom övervikt ökar belastningen på fötterna. Läkare rekommenderar att du försiktigt rör dig längs hala och ojämna vägar, titta noggrant under dina fötter och bara spela sport i lämpliga skor. Vänd inte för skarpt, men med platta fötter använd ortopediska inläggssulor.

Personen som vände foten ska läggas på en soffa eller säng. Om det inte är möjligt, sedan sitta på en stol. Det viktigaste är att immobilisera offret. När man sträcker sig är det förbjudet att gå och, särskilt, springa, annars ökar sprickorna i de mjuka vävnaderna och chansen ökar att ligamentet kommer att helt separera från benet.

Skada på första och andra grad behandlas hemma. En skadad fot är lindad med ett elastiskt bandage och lyfts ovanför kroppen. Lägg några små kuddar eller en rulle filtar. Vätska kommer att samlas i mjuka vävnader på grund av rivning. För att förhindra att benet blir alltför svullet appliceras något kallt på det. Till exempel is som är insvept i en handduk eller en bit fryst kött som är lindad i en ren trasa.

Den första dagen efter förorening:

• knåda skadade muskler och massera;
• applicera varma kompresser;
• ta ett bad;
• sväva fötter.

Dessa metoder ökar bara ödem och hematom som bildas på grund av brist på små kapillärer. Salvor som lugnar och bedövar kan gnides in i den drabbade leden. Till exempel Viprosal eller Kapsoderma. Inuti ta antiinflammatoriska läkemedel och läkemedel som lindrar spasm. Lämplig "diklofenak" eller "Ibuprofen." Med en ökning av temperaturen tillåts Paracetamol.

Det viktigaste är att röra sig mindre och inte anstränga lederna. Mer vila, eftersom kroppen under sömn återhämtar sig mycket mer aktivt.

När hembehandling bara gör ont

Patienter med en tredje grads förstuvning kan inte göra sig utan medicinsk vård. I sådana fall är ligamenten helt separerade från benet. Skarven visar inte motstånd under belastningar, patologisk rörlighet för foten uppstår. Den tredje sträckningsgraden indikeras av:

• skarp och svår smärta som uppträder med varje, till och med minimal rörelse;
• stickningar i det skadade benet;
• domningar i fot- eller kalvmusklerna, vilket indikerar skador på nervfibrerna;
• knas när du flyttar en fog eller klick;
• svullnad och rodnad i huden;
• ett hematom som bildas runt det skadade ledet;
• foten böjs i för stor vinkel eller har förlorat rörligheten;
• feber och frossa.

En patient med en tredje sträckningsgrad har bara en väg ut - kirurgisk ingripande. Kirurgen sydar sönderrivet vävnad och fästs vid benet. Rehabilitering och återställande av ledmobilitet tar minst 6 månader. Men om patienten inte söker hjälp i tid, riskerar han att förbli funktionshindrad och kommer inte att kunna gå utan hjälp.

Kompresser och lotioner

Om inget allvarligt har hänt rekommenderas patienten att ligga hemma i 2-3 dagar, tills svullnaden minskar. Salvor och antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas att kompletteras med hembakade kompresser från improviserade medel. De kommer att återställa blodcirkulationen i den drabbade leden, stärka skadade mjuka vävnader och påskynda ligamentförnyelse. Det finns flera effektiva recept i arsenal av traditionell medicin:

1. Riv en stor potatis utan att skala den på ett grovt rivjärn. Det är lättare och snabbare att slipa produkten med en mixer. Pasta från rotskörden sprids på ostduken. Kompressen pressas något så att juicen inte sprids över hela benet och lindar runt den drabbade foten.
2. Forma en liten påse av linne eller bomullstyg. Fyll den med blå eller röd lera utspädd med kokt vatten. Du kan helt enkelt lägga till lite vätska till pulvret och bilda en elastisk deg. Lerakakan stänger skadade ligament och låter torka. Detta recept hjälper till med ödem och hematomer.
3. Smärta reduceras med avkok av nuvarande blommor. Läkemedlet framställs av en kopp destillerat vatten och 90 g gräs. Grunderna för lotion kokas i 10 minuter, se till att svalna. Varma komprimeringar ökar bara obehaget. I buljongen fuktas gasbindningar och bandas det drabbade benet i 2-3 timmar. Du kan regelbundet vattna tyget så att det förblir fuktigt och svalt.
4. Med svår inflammation hjälper aloe. Växten drar överflödigt fukt, tonar blodkärl och ligament. En dragmask framställs av flera stora ark, malda i en köttkvarn. Sprid ett tjockt lager aloe på den drabbade lemmen och fånga friska områden. Förpacka med en plastpåse och elastiska bandage. Borttagen efter 20-40 minuter när växtmasken börjar värmas upp.
5. Häll 3 hackade vitlökhuvuden i ett glas vatten. Täck behållaren med arbetsstycket i 2 timmar med en platta eller lock så att flyktiga produkter inte förångas från den kryddig medicinen. Tillsätt ansträngd juice från en stor citron till den ansträngda kompositionen. Blötlägg gasbindningar i vitlökstinktur. Fytoncider lindrar inflammation, och citruskomponenten avlägsnar ödem och löser hematomer.
6. Den skadade foten behandlas med en mask från en stor glödlampa. Produkten krossas till ett gränsigt tillstånd, tappas med 30 g bords- eller havssalt. Pastan fixeras på benet med en fastfilm och elastiskt bandage.
7. Färska fläderbärsblad hjälper till att sträcka benen. Grönsaksbeståndet tvättas, gnuggas i en murbruk eller knådas med händerna, som deg, tills juice visas. Läkemedlet läggs ut i 2-3 lager på den skadade fogen, fixerad med bandage. Förbandet uppdateras tre gånger om dagen.
8. Om patienten inte bara har hematom och ödem, utan också sår eller repor, använd en lermask. En krämig massa framställs av pulver och vatten, i vilken 15–20 ml äpple, och om inte, tillsätts bordsäger. Blanda med en hackad vitlöksklyftan. Huden torkas först med antiseptiskt medel: utspädd alkohol, peroxid eller vodka. Calendula-tinktur och till och med salicylsyra är lämpliga. I en lermassa fuktas en bomullshandduk så att tyget är mättat med kompositionen. Kompressen lindas runt en desinficerad fot, säkras med en plastpåse och lindas i en fog med en ullduk för att förbättra blodcirkulationen. Ta bort efter 2 timmar, skölj benet med en växtbaserad avkok och gnugga salvan i den.

Återhämtning av rörlighet

Under de första dagarna är det viktigt att ta bort svullnad och smärta. Sedan måste patienten minska hematom och starta regenerering av skadade ligament. För att återställa fotrörelsen kan folkläkemedel användas.

Hjälper ett bad med fläderbär. Färsk frukt kokas i 10-15 minuter. Vätskan dräneras, kakan knådas och tillsätts också till buljongen.Det sjuka benet nedsänks i fläderbärkompott i 20-30 minuter och tillsätter regelbundet varmt vatten.

Du kan ta fotbad med senap. Kryddan värmer och påskyndar blodcirkulationen i skadade vävnader, så hematomet upplöses snabbare. Ta endast 1 msk för 5-6 liter vätska. l. pulver. Rör om ingredienserna ordentligt för att lösa upp senap. Det sjuka benet nedsänks i 5 minuter, sedan samma mängd vila. Proceduren upprepas flera gånger. Resterna av senapslösningen tvättas av med rent vatten eller en lugnande buljong.

Svullnad reduceras på grund av hemmagjord mjölk. Produkten värms upp till 55-60 grader, en bit gasbind fuktas i den. Ringa något ut och applicera på de skadade ligamenten. Lacka in ett tjockt lager bomullsull och fästfilm på toppen. Kompressen avlägsnas efter en timme, upprepas två gånger eller tre gånger om dagen.

Hemma kan du förbereda en antiinflammatorisk salva. Sammansättningen av rättsmedlet inkluderar:

• vitlök - 2 kryddnejlikor
• eukalyptusblad - 50-60 g;
• fläsk- eller gåsfett - 200 g.

Den torkade växten mals till pulver. Kryddig grönsak finhackad. Ingredienserna hälls i fettet, smälts i ett vattenbad och kokas i 10 minuter. Salvan insisteras i flera timmar, värms om och filtreras. Vitlök-eukalyptusmedicin gnuggas in i det skadade benet tre gånger om dagen.

För att reparera skadade ligament måste du utföra speciella övningar. Först är det långsamma cirkulära rörelser av foten till höger och vänster. Sedan måste du luta benet mot dig själv och sträcka strumpan i motsatt riktning. Om gymnastik orsakar obekväma upplevelser måste du avbryta sessionen. Skadade ligament och leder får inte förlängas, annars kommer inflammationen att förstärkas och svullnad kommer att uppstå igen.

Patienter med detta problem drar nytta av uppvärmning och elektriska procedurer. Du kan boka en massage för att återställa metaboliska processer i mjuka vävnader.

Sprain kan endast behandlas med hemmamedel, men det är bättre att kombinera kompresser och fotbad med salvor, antiinflammatoriska läkemedel och speciell gymnastik. Innan du använder någon metod är det nödvändigt att rådfråga en traumatolog och se till att detta inte är ett brott eller en mjukvävnadsbrott som kräver kirurgiskt ingripande.

Video: terapeutisk massage för att sträcka muskler och ligament i vristen